cawes no tak dal som to aj sem.. uvidime ako sa mi bude zajtra chciet ale rad by som sem aj prepisal neijake rady z tej knihy....

aaa to je čo? :)

Zatiaľ iba cawes :)

Ktovie, či sa dozvieme viac - veď je to tajomstvo :):D:)

netesme sa ... cakajme ci sa mu bude zajtra chciet...:confused:

Norbi je šéf nášho svetoznámeho salaša ....žeby jeho tajomstvá tu niekto chcel vyzrádzať ? :rolleyes:

Nie tajomstvá šéfa salaša, ale asi nám bude po troške dávkovať "norbiho diétny program" Už sa teším, dúfam že to bude aj pre normálnych ľudí, nie len pre tých, čo keď zjedia pol rožka tak dva dni držia diétu aby nepribrali.:D

No ja som bola strašne zvedavá kto je to ten Norbi tak som si to vygooglila- tak pre všetkých na začiatok:o Norbiho metoda není žádná krátkodobá zázračná dieta! Je to program zdravého životního stylu který vám vydrží až do konce života. A pohyb se pro vás ...

No ja som bola strašne zvedavá kto je to ten Norbi tak som si to vygooglila- tak pre všetkých na začiatok:o Norbiho metoda není žádná krátkodobá zázračná dieta! Je to program zdravého životního stylu který vám vydrží až do konce života. A pohyb se pro vás ...

... a do konca cieho zivota, mojho, tvojho, Norbiho...:confused:

no cawes este som na to nemal cas ale vecer sa to sem konecne pokusim dat... no neje to az take strasne ja som od pondelka schudol 2,5 kg a to som jedol uplne normalne vobec som nepocitoval hlad a nic.. je to super dieta.... vrelo doporucuje....

... a do konca cieho zivota, mojho, tvojho, Norbiho...:confused:
ááááááááááá to keby som vedela:D

... a do konca cieho zivota, mojho, tvojho, Norbiho...:confused:



:D....kyblik, akože mám ísť po handričku?:D

Ano Paula, poprosim Ta. Inak ste riadne spiny takto hned vykutrat vsetko... mam rad tajomstva, tesil som sa, ze az sa bude andrejovi chciet... :mee: to ste naozaj nemohli pockat...?

cawes no tak dokopal som sa k tomu aby som sem zatial dal uvodne tabulky s rozdelenim skupin ( podrobne dam bude dnes vecer este resp zajtra) no mam moc prace okrem tohto takze preto totrosku dlhsie trva...

pre tych, ktory si robia z tohto srandu nech si idu utahovat z inych a necha nam daju pokoj!!!!! dost ma par ludi nasralo s tymi reakciami mal som chu sa na to cele vykaslat ale su aj normalny ludia, ktorym to dufam ze poradi (kyblik)

prijemne chudnutie....:):):):):):):)

dost ma par ludi nasralo


:eek:

ahoj vďaka za námahu a blahoželám k úbytku váhy....pridávam sa k chudnucím.....

no davam to tu cele.. nieco som prepisal ale nemam cas to prepisat vsetko tak som oscenoval z knihy tie tabulky......:):)
som zvedav yna vase ohlasy...... ja som s tym zatial spokojny...

super som rad ze nebudem sam..... dakujemm

:eek:



co sa cudujes? vsak co je pravda nieje hriech!!!:mad:

... dost ma par ludi nasralo s tymi reakciami ...

Prepáč andrej.bat ale takéto sa tu nenosí. Možno na inom fore áno......

http://www.porada.sk/t2886-etiketa-porady.html

co sa cudujes? vsak co je pravda nieje hriech!!!:mad:

Je to čudovanie,ale najskôr si prečítaj Etiketu Porady. Tieto slová tu skutočne nepatria...Vieš, sme tu členovia od 15 do 70 a nie každému je príjemné to čítať...
Prepáč, ale nedalo mi, tak ako aj Paule...

andrej!!! akakolvek sranda z mojej strany prip. zo strany ostatnych poradakov vobed nebola myslena zle... ludia sa tu dostanu ked maju stresy, rozne problemy a ja si hocikedy vystrelim aj sam zo seba... len tak na uvolnenie atmosfery... neber zivot az tak vazne... ale ak sa Ta to tak velmi dotklo prepac:o

PS: smiech predsa lieci:D

Prepáč andrej.bat ale takéto sa tu nenosí. Možno na inom fore áno......

http://www.porada.sk/t2886-etiketa-porady.html

To sme mali naraz jednaké myšlienky?

v pohode.. ale od tial potial... aj ja si ad strielam sam ze seba.. snazim sa ludom co najviac poradit.....
co sa nehodi ked niekto napise na..al? to by malo byt v cenzure? vsak to nieje ziadna nadavka.....

andrej!!! akakolvek sranda z mojej strany prip. zo strany ostatnych poradakov vobed nebola myslena zle... ludia sa tu dostanu ked maju stresy, rozne problemy a ja si hocikedy vystrelim aj sam zo seba... len tak na uvolnenie atmosfery... neber zivot az tak vazne... ale ak sa Ta to tak velmi dotklo prepac:o

PS: smiech predsa lieci:D

prave ze teba som vyzdvyhol.. xi ked som si precital tvoj prispevok dostal som chut to sem konecne dat... takze nemas sa za co ospraveldnovat....:):):):):):)

Tak super, andrej sa nehneva ...

A Vy sa nerehocte buchty!!! Ide sa chudnut...:eek:

Tak super, andrej sa nehneva ...

A Vy sa nerehocte buchty!!! Ide sa chudnut...:eek:
Amen!

uz len to necitajte od konca ako ja. citam: 3 biele cokolady - PARADA tu zboznujem - super dieta! potom som si precitala "pokyny" a usmev mi zamrzol :cool:

A Vy sa nerehocte buchty!!! Ide sa chudnut...
http://www.sirmi.ic.cz/smajl/101.gif

:eek:a to mam za moju dobrotu :mee::mee::mee:

Som rada, že diéta je na svete a nemusíme kupovať knihu. andrej.bat ďakujeme za ochotu. A tak ako kýblik napísal, buchty poďme chudnúť, lebo keď sa počasie zlepší a vletí zo zimy rovno do leta, budeme sa schovávať, aby nevideli našu "slaninu". Teda ja si to dnes večer naštudujem a idem pokúšať moju "slaninku".Lebo za chvíľu idem k lekárovi na kontrolu a ten mi dal príkaz schudnúť. Ja som sa na to vybodla- dala som si diétu bodovú (zbodla som čo som videla). Príjemné chudnutie.

Výsledok Norbiho diédy http://www.celysvet.cz/skin/smile/s8225.gif

http://i73.photobucket.com/albums/i234/cassildo/anorexic-or-just-stupid.jpg

Juraj http://www.celysvet.cz/skin/smile/s12454.gif

a to mam za moju dobrotu
http://www.sirmi.ic.cz/smajl/106.gif

sorrymimotemy

;)

:D:D:D

Som rada, že diéta je na svete a nemusíme kupovať knihu. andrej.bat ďakujeme za ochotu. A tak ako kýblik napísal, buchty poďme chudnúť, lebo keď sa počasie zlepší a vletí zo zimy rovno do leta, budeme sa schovávať, aby nevideli našu "slaninu". Teda ja si to dnes večer naštudujem a idem pokúšať moju "slaninku".Lebo za chvíľu idem k lekárovi na kontrolu a ten mi dal príkaz schudnúť. Ja som sa na to vybodla- dala som si diétu bodovú (zbodla som čo som videla). Príjemné chudnutie.


za malo ja som uz zacal v pondelok no sice dnes to idem porusit.. ale nevadi... treba nieco zo sebou robit.. xi....
som zvedavy na tvoje reakcie na tuto dietu....

Výsledok Norbiho diédy http://www.celysvet.cz/skin/smile/s8225.gif

http://i73.photobucket.com/albums/i234/cassildo/anorexic-or-just-stupid.jpg

Juraj http://www.celysvet.cz/skin/smile/s12454.gif

nabuduce si to odpusti!!!:confused::confused::confused:

Andrej, nebuď taký úzkostlivý ježišiíííííííí!
Máme tu témy vysokovážne, táto téma je mrníková.
Napríklad ja som dnes už tak unavená, že ma príjemne predchádzajúce príspevky pobavili, my sa tu skutočne máme radi a na urážanie sa tu priestor nenájdeš.
Zajtra v čase obedňajšej prestávky nepôjdem na obed, ale pozriem si to tajomstvo, už teraz sa teším.
Oceňujem Tvoju snahu obohatiť nás o svoje skúsenosti, haním Tvoju popudlivosť.

VITAJ MEDZI NAMI !!!

nabuduce si to odpusti!!!:confused::confused::confused:

http://www.celysvet.cz/skin/smile/s7737.gif To som sa ešte miernilhttp://www.celysvet.cz/skin/smile/s7736.gif


Juraj

P.S. :
TOP SECRET diet
http://necyklopedia.wikia.com/wiki/Gastropat

no cawes este som na to nemal cas ale vecer sa to sem konecne pokusim dat... no neje to az take strasne ja som od pondelka schudol 2,5 kg a to som jedol uplne normalne vobec som nepocitoval hlad a nic.. je to super dieta.... vrelo doporucuje....

sory ,ale ked zakladam temu,minimalne sa k nej vyjadrim jasne aj ked strucne-treba zakladat vtedy,ked mas cas.ako my,obycajni smrtelnici mozeme vediet,co tym myslis,ked ani nedas nejaky naznak toho o com sa tu ma polemizovat?
najprv som myslela ze je to daky vtip,potom som sa dozvedela ze nemas cas...no,dobre som sa zasmiala,sory.nabuduce si ten cas najdi,prosim.myslim ze tu sme vsetci ludia baziaci po informaciach....;)
tak sa tesim na najnovsie info.

http://www.celysvet.cz/skin/smile/s7737.gif To som sa ešte miernilhttp://www.celysvet.cz/skin/smile/s7736.gif


Juraj

P.S. :
TOP SECRET diet
http://necyklopedia.wikia.com/wiki/Gastropat


povedala by som,ze na toto by sa uz andrej mohol ozaj urazit.prosim vas,budme k sebe trochu vludnejsi.

tak ,keďže je tá téma mrníková, tak aj ja sa pridám k dietujúcim:D:D aby sa mi chudlo lepšie:D:D

http://www.tutikepeslapok.hu/kepeslapok/0000038366.gif (http://javascript:kep()http://www.tutikepeslapok.hu/kepeslapok/0000121692i.jpg (http://javascript:kep()http://www.tutikepeslapok.hu/kepeslapok/0000103816i.jpg (http://javascript:kep()

http://www.tutikepeslapok.hu/kepeslapok/0000087843i.jpg (http://javascript:kep()

http://www.tutikepeslapok.hu/kepeslapok/0000043227.gif (http://javascript:kep()

Prestaňte..on chcel pomôcť tým, čo chcú bojovať s kilami...tak mu tu v téme nerobte mrník.

prosim vas,hodte sem niekto tie pokyny a spravne rozdelenie skupin.neotvaraju sa mi tie dve spodne tabulky od andreja,dokazem si len zväcsit ten zoznam jedal uvedeny nad tym.ako mam zacat skusat metodu,ked neviem princip.moze totu niekto napisat-ako kombinovat,kedy ake cisla jest a pod.tabulky mam väcsinou blokovane-netusim preco:mee:

Prestaňte..on chcel pomôcť tým, čo chcú bojovať s kilami...tak mu tu v téme nerobte mrník.



no veď práve to, že aj ja bojujem s tými kilami:mad: ale je to 0:1 v prospech tých kíl:mee:

prosim vas,hodte sem niekto tie pokyny a spravne rozdelenie skupin.neotvaraju sa mi tie dve spodne tabulky od andreja,dokazem si len zväcsit ten zoznam jedal uvedeny nad tym.ako mam zacat skusat metodu,ked neviem princip.moze totu niekto napisat-ako kombinovat,kedy ake cisla jest a pod.tabulky mam väcsinou blokovane-netusim preco:mee:
Ku tej Andrejovej som doplnila aj časť z iného fóra.

Ku tej Andrejovej som doplnila aj časť z iného fóra.


dakujem strasne-asi to skusim-konecne mi to niekto polopaticky podal.vdaka.

dakujem strasne-asi to skusim-konecne mi to niekto polopaticky podal.vdaka.
To ma teší ;) že som pomohla.

prosim vas,hodte sem niekto tie pokyny a spravne rozdelenie skupin.neotvaraju sa mi tie dve spodne tabulky od andreja,dokazem si len zväcsit ten zoznam jedal uvedeny nad tym.ako mam zacat skusat metodu,ked neviem princip.moze totu niekto napisat-ako kombinovat,kedy ake cisla jest a pod.tabulky mam väcsinou blokovane-netusim preco:mee:


uff no pokusim sa to niekedy prepisat kompletne ale to by som potreboval aby mi niekto helfol s diktovanim... nic neslubujem.....ale pokusim sa

Ku tej Andrejovej som doplnila aj časť z iného fóra.
dakujeeeem .....

Prestaňte..on chcel pomôcť tým, čo chcú bojovať s kilami...tak mu tu v téme nerobte mrník.

dakujem konecne to tu aspon niekto chape!:):):):):):):):):) ja nie som urazlivy ale ked si z teba niekto neustale utahuje normalne rozmyslam niekedy ze to tu cele zakazem.... a povymazavam moje prispevky! ale su tu aj taki ludia ktory to beru aspon trosku vazne.. tak naco im to tu zbytocne kazit?

Nááááááádherná téma.:) Ďakujem za ňu.

Ked si zakladal temu, myslela som, ze si okrem ineho, budeme vymienat nazory a samozrejme skusenosti s tymto stylom zivota, aky prinasa "Norbiho tajomstvo". Akosi som sa ale nic nedozvedela, tak som rezignovala, kupila som si knihu a vytvorila som si svoj nazor. Skoda, tema sa zdala byt velmi zaujimava a svojim sposobom poucna.
Rada sa zapojim do debaty o skusenostiach a nazoroch od ludi z praxe.

Ked si zakladal temu, myslela som, ze si okrem ineho, budeme vymienat nazory a samozrejme skusenosti s tymto stylom zivota, aky prinasa "Norbiho tajomstvo". Akosi som sa ale nic nedozvedela, tak som rezignovala, kupila som si knihu a vytvorila som si svoj nazor. Skoda, tema sa zdala byt velmi zaujimava a svojim sposobom poucna.
Rada sa zapojim do debaty o skusenostiach a nazoroch od ludi z praxe.

no to som veru aj ja predpokladal ze sa tu budu menit nazory.. namiesto toho si tu deti z kazdeho utahuju....
uz si zacala s tym programom?

ja som si vypisala uz dnes konecne tie 3 zakladne skupiny ,ale na to aby som zacala,neviem este dake infosky.
napr.ako je to s maslom a olejmi-mozu sa jest a kedy?
dalej sa pise len o fazuli-co ine strukoviny a soja?co ocot,koreniny,kava,med.....a este vela inych drobnosti,len ma teraz nenapadnu.

ja som si vypisala uz dnes konecne tie 3 zakladne skupiny ,ale na to aby som zacala,neviem este dake infosky.
napr.ako je to s maslom a olejmi-mozu sa jest a kedy?
dalej sa pise len o fazuli-co ine strukoviny a soja?co ocot,koreniny,kava,med.....a este vela inych drobnosti,len ma teraz nenapadnu.

no malo by to byt vsetko v tych tabulkach.. treba si to vsetko pokukat... kava sa moze stale....

Musel som si to prečítať od začiatku. Musim potvrdit o tej diete, je to tak. Clovek nemusi poznat tie vsetky typy jedal, staci si uvedomit kolko skrytych tukov obsahuju rozne dobre syry, zemiakove lupienky... a vyhybat sa sladkostiam.
Kedysi som bol vasnivy cyklista a moju povojnovu (rozumejte po ZVS) vahu, teda hmotnost cca 75 kg som stlačil na neuveritelnych 69 kg (meriam 178 cm). V roku 1992 som zacal chodit do posilovni, kde som standartne makal 2 hodiny do prepalovania (tukov), co sa mozrejme prejavilo aj v redukcii svalovej hmoty ( o tom inokedy, ak niekto chce).
Snažil som sa deliť stravu, do poludnia sacharidy, popoludni bielkoviny. No proste blazinec na druhu, rano som jedol kašu z vločiek, čo mojich starsich kolegov na byvalom pracovisku privadzalo do pomykova a reagovali na to krochkanim (akože ta kaša patrí prasiatkam). Od aprila do oktobra cyklistika a ked som to ratal, tak som do tyždna odsportoval cca 20 hodin, no nie vždy, lebo som mal ešte druhu robotu. Chodil som pracovat do vinice, viete co som si tam braval? Uvarenu ryžu s nakrajanymi rajčinami a mineralku. Nič s tukom. Cvičením som zväčšil objem hrudnika o 12 cm, pas som stiahol o 10 cm a dokupoval opasky, lebo mi padali nohavice.

No to bolo v rokoch 1993-1994. Teraz mam opačny problem. Ako ina kolegyna uvadza tiež, vyskusal som bodovu dietu:D + starnutie spomaluje matobolizmus a aj toho pohybu nie je tolko. A hlavne vecerne tlačenie! To je zabijak na liniu.
Mam 89 kil a zda sa mi, že ma coskoro predvolaju na obecny urad, odoberu občiansky preukaz a vydaju zakalaci lístok:---.

No mojim prikladom chcem poukazať, že to ide. Nezabudajte na cvičenie, na aerobne cvičenie, ktore musí trvať aspon 40 minut až 1 hodinu. Ak niekoho zaujimaju tepove pasma a intenzita cvičenia, môžeme pokecať o tom.

Patrim tiez k tym, co sa metabolizmus uz spomaluje. Prave preto som seriozne zacala s Norbiho jedalnickom. Kedze doma mam dvoch synov a manzela, ktori sa venuju posilnovaniu uz niekolko rokov ( maju za sebou a sutaze v silovom trojboji ), mam schvalenu takuto Norbiho stravu aj od nich. Je na tom nieco logicke. Ale by som doporucovala kazdemu, kto chce na tom pracovat, aby si zadovazil radsej celu knihu " Norbiho tajomstvo ". Vsetko nejde dat k nahliadnutiu a fakt si treba v klude ju prelistovat a potom zacat. Ja som zacala pred tromi dnami, uz citim malilinke zmeny, ale pridala som, ako doporucuje aj kolega Duves, beziaci pas. Jediny problem, co mam s touto dietou je to, ze doteraz, asi 4 roky, som bola vegetarianka a to masko mi ide tazsie. Ale uz si zvykam.
Chcela by som sa opytat Andreja:" Mozu sa sem-tam zjest dia vyrobky? "

Moj jedalnicek podla Norbiho:

rano: 1 krajicek celozrnneho chleba so stipkou masielka a trosku medu, k tomu Capucino.(o 9,00 hod )
desiata: 1 light jogurt s ovsenymi vlockami ( o 11,30 hod )
obed: hribiky na cibulke so sunkou a s vajcami, rukolovy salat s parmezanom ( o 14,00 hod )
olovrant: Kava, alebo zeleny caj ( o18,00 hod )
vecera: morcacie prsicka na cesnaku so zelenou paprikou a ladovy salat (o 20,00 hod )
To som jedla teraz dva dni.;):)

Jediny problem, co mam s touto dietou je to, ze doteraz, asi 4 roky, som bola vegetarianka a to masko mi ide tazsie......
Chcela by som sa opytat :" Mozu sa sem-tam zjest dia vyrobky?
Ja som svojho casu mäso uplne vylučil - cca zaciatok 90-ych rokov. Teraz jem iba biele mäso. Nebudes veriť, svaly rastli aj zo soje a vajecnych bielkov.

A načo DIA vyrobky? Treba jest sacharidy s nizkym glykemickym indexom: ryža natural, tmava muka a vyrobky z nej..atd. Energia sa tak pomaly uvolnuje, nevstrebava sa do tela vo forme tuku ako to robia napr.rychle cukry a vyrobky z bielej muky.

Ja som svojho casu mäso uplne vylučil - cca zaciatok 90-ych rokov. Teraz jem iba biele mäso. Nebudes veriť, svaly rastli aj zo soje a vajecnych bielkov.

A načo DIA vyrobky? Treba jest sacharidy s nizkym glykemickym indexom: ryža natural, tmava muka a vyrobky z nej..atd. Energia sa tak pomaly uvolnuje, nevstrebava sa do tela vo forme tuku ako to robia napr.rychle cukry a vyrobky z bielej muky.
Chcela som vediet, ze keby som mala chut na nejaku sladkost , ci mozem radsej nejaky dia -keksik, alebo to je jedno a mozem aj chlieb s medom? Celozrnnu muku pouzivam bezne, takze tam to je O.K., chlapom robim aj humus zo soje, takze aj bielkovinky funguju, ked nieje poruke maso. Alebo ma napadlo, co tak cokolada zo 70%-tnym obsahom kakaa? To by som mohla niekedy?

Chcela som vediet, ze keby som mala chut na nejaku sladkost , ci mozem radsej nejaky dia -keksik, alebo to je jedno a mozem aj chlieb s medom? Celozrnnu muku pouzivam bezne, takze tam to je O.K., chlapom robim aj humus zo soje, takze aj bielkovinky funguju, ked nieje poruke maso. Alebo ma napadlo, co tak cokolada zo 70%-tnym obsahom kakaa? To by som mohla niekedy?

Poznam tie tužby po sladkom. Skus radsej zrely banan, alebo fit tyčinku.

No pokial nie si vyslovene diabetička, tak tie DIA vyrobky nie su vhodne, pozri toto: http://wanda.atlas.sk/umele-sladidla-skutocni-pomocnici/wellness-a-fit/chudnutie/503280.html
Existuju dokonca vyskumy, ktore napovedaju, že umele sladidla su pričinou nadorov na obličkach.

Andrej, nemas nic nove, s cim by si sa s nami podelil? Akosi si stichol.

cawes vsetkym.. tak konecne som si nasiel trosku csu aby som sem nieco napisal...

schodol som zo 5 kg. s norbim som zacal vtedy ked som zakladal tuto temu.. takze som spokojny.. keby sa mi dalo a cvivil by som tak by som schudol urcite viac!

vobec nepocitujem pocit hladu a ani sam neviem ako tie kg zo mna sli.. sem tam spravim aj prehresok..ale vsak to asi kazdy.. ale davam si pozor........ na velku noc to bolo super vobec som nepribral...ako by sa dalo cakat.. xi.....

VELMI sta ma potesili, ze tu konecne pisu taky ludia ktorych to zaujima a stale si tu neutahuju.. presne takyto styl debaty som tu cakal.. dakujem vaaaaaam

PS: co sa tyka tych sladkosti, kudne si dajte.. vsak su v 1 skupine, a vtedy sa je vsetko.. ak si stihnes dat do 12 tak preco nie.....

cakam na vase reakcie....

andrej nie je schudnutie 5 kg za cca 3 tyzdne vela? raz v zivote som schudla za tak kratky cas 6 kg, ale to som bola v neskutocnom strese a potom sa to vratilo spet + daco navrch. na druhej strane, pokial nepocitujes unavu a vladzes normalne denne fungovat, asi je to v pohode... no asi sa dam "nahovorit" a vytlacim si zoznam potravin, kt. je tu prilozeny a pripnem na chladnicku, do skrinky s potravinami .... :)

A hoj. A nevie niekto o chudnutí podľa znamenia. Moja kolegyňa chudne podľa toho a ide jej to super. Tiež nie je hladná. Konkrétne "Rak", počas dňa len pije vodu a večer sa múže najesť do sýta koľko jej chutí preto, že rak sa hýbe v noci. Našla to v nejakom letáku a funguje jej to. Chcela by som to skúsiť, ale neviem sa k tomu dostať. Ak máte skúsenosť, alebo viete ako sa k tomu dosťať napíšte.

Patrim medzi tych, co " cely zivot drzia nejaku dietu ". Skusam to teraz s Norbiho treti tyzden a uz sa dostavili prve vysledky. Nevazila som sa ( ako v knihe doporucuju, nevazit sa prvy mesiac ), ale sledujem na obleceni vyrazne zmeny chudnutia. A co je pre mna velmi dolezite, nehladujem. Teraz sme zacali s grilovanim, ked je teplucko, jedavam do syta, aj vecer, ale len podla tabulky č.1. Dalej mi vyhovuje aj to, ze doobeda si mozem dat primerane sladkosti ( mne staci chlebik s medom ) a potom vecer mi nis nechyba, nechytaju ma zachvaty jedenia.
Tesim sa na jahody, tie sa mozu jest cely den a tie milujem. S tymto sposobom stravovania som mimoriadne spokojna, skuste to, oplati sa .

pipula, ja som tiež rak ale neviem o takej diete, kde by som celý deň pila iba vodu a večer sa mohla najesť. Ja to väčšinou tak aj robím, ale nie že by som držala diétu a váhu mám takú, že mi je z toho nanič. To by som musela celý deň spať a v noci robiť a jesť. No teda neviem, možno niekomu to funguje, ale u mňa teda nie. Ale keď môžeš, pricap sem tú diétu pre rakov. Vyskúšam.

Tiež si myslím, že rapídne chudnutie dobré nie je, najčastejšie skončí jojo efektom, že keď nabehnete na normál skončíte 2x toľko ako keď ste začali.... alebo budete celý život na diéte????? :eek: to snáď nie?
Ak ani to vás nepresvedčí, tak premýšľajte o tom, že pri rýchlom ubúdaní hmotnosti - čo s nadbytočnou kožou.... ak to budete chcieť eliminovať, musíte začať s cvičením.

no cawes este som na to nemal cas ale vecer sa to sem konecne pokusim dat... no neje to az take strasne ja som od pondelka schudol 2,5 kg a to som jedol uplne normalne vobec som nepocitoval hlad a nic.. je to super dieta.... vrelo doporucuje....
Od ktorého pondelka?_ Veľkonočného?:D:D:D:D

cawes no musim sa priznat ze som to vsetko opat pribral.. bol som v turecku tyzden s Ultra ALL INCLUSIVOM a tam sa to veru drzat nedalo.. sice som sa snazil na veceru len masko so salatmi ale vzdy som to zabilniejakym miesanym drinkom... ale nevadi idem na to opat..


PS: mmj vobec som neni unaveny... prve ze sa to da a ked to drzim tak voec nemavam "zravky" ako som to mal vzdy.....

Jaj a naco chodit na take dovolenky!

Andrej držím palce ..poznám také dovolenky, ťažko odolať......:confused:. Dnes som si vytlačila tú tvoju diétu a idem tiež na ňu pozrieť. Síce nedopustím na 90- dňovku...ale treba ju držať, nie porušovať. :rolleyes:

cawes no musim sa priznat ze som to vsetko opat pribral.. bol som v turecku tyzden s Ultra ALL INCLUSIVOM a tam sa to veru drzat nedalo.. sice som sa snazil na veceru len masko so salatmi ale vzdy som to zabilniejakym miesanym drinkom... ale nevadi idem na to opat..


PS: mmj vobec som neni unaveny... prve ze sa to da a ked to drzim tak voec nemavam "zravky" ako som to mal vzdy.....

za týždeň si pribral tých zhodených 5 kg či 7,5 kg? :eek:

nie hned po tem Ulta AI som siel na dalsiu dovolenku (len chorvatsko) potom boli skusky a je to spat.. dnes som zacal nanovo. konecne som sa dokopal... idem do mexica tak dufam ze to nepriberiem spet (nech relativne ok vypadam v plavkach )
dam vam vediet svoje nove info

cawes vsetci mate niekto nove info? co ak ste dopadli? drzite alebo nedrzite tuto "dietu?"

nie hned po tem Ulta AI som siel na dalsiu dovolenku (len chorvatsko) potom boli skusky a je to spat.. dnes som zacal nanovo. konecne som sa dokopal... idem do mexica tak dufam ze to nepriberiem spet (nech relativne ok vypadam v plavkach )
dam vam vediet svoje nove info


cawes vsetci mate niekto nove info? co ak ste dopadli? drzite alebo nedrzite tuto "dietu?"

mimotemy

Nejak rýchlo si sa vrátil z toho Mexica ....;):rolleyes:

Andrej.bat, zo zaciatku sa mi zdala táto téma zaujímava, dokonca mám vytlačenú aj tabulku v uvode...., no niak podobne ako tu napísal buchač, sa "tvoje" Norbiho tajomstvo začína meniť na " informácie o miestach tvojích dovoleniek", co je už v tejto téme nezaujímave. Ale v žiadnom prípade Ťa nechcem uraziť...ak budeš mať niečo nové v oblasti Norbiho tajomstva, rada si to prečitam.

Andrej.bat, zo zaciatku sa mi zdala táto téma zaujímava, dokonca mám vytlačenú aj tabulku v uvode...., no niak podobne ako tu napísal buchač, sa "tvoje" Norbiho tajomstvo začína meniť na " informácie o miestach tvojích dovoleniek", co je už v tejto téme nezaujímave. Ale v žiadnom prípade Ťa nechcem uraziť...ak budeš mať niečo nové v oblasti Norbiho tajomstva, rada si to prečitam.

no vsak prispej atj ty nieco a nie len odo mna vsetci vsetko ckate!

mimotemy

Nejak rýchlo si sa vrátil z toho Mexica ....;):rolleyes:

zobud sa!!!:mad:mimotemy

no vsak prispej atj ty nieco a nie len odo mna vsetci vsetko ckate!

mimotemy Akurat ma prestalo. / ckat/

mimotemy Akurat ma prestalo. / ckat/

mas sa zapajat a nie len citatmimotemy

Andrej.bat, zo zaciatku sa mi zdala táto téma zaujímava, dokonca mám vytlačenú aj tabulku v uvode...., no niak podobne ako tu napísal buchač, sa "tvoje" Norbiho tajomstvo začína meniť na " informácie o miestach tvojích dovoleniek", co je už v tejto téme nezaujímave. Ale v žiadnom prípade Ťa nechcem uraziť...ak budeš mať niečo nové v oblasti Norbiho tajomstva, rada si to prečitam.

Toľko peňazí vysoliť za dovolenky , v čase KRÍZY ;):rolleyes::cool:, veď ani diétu a ani nejaké Norbiho tajomstvá mi netreba , lebo od hladu by som skapal ....:---:---:D:D:D


andrej.bat Re: NORBIHO TAJOMSTVO
Citát:Pôvodca textu príspevku: buchač

Nejak rýchlo si sa vrátil z toho Mexica ....

zobud sa!!!

JA som sa už dávno , len Ty mi pripadáš ako ten z toho ..." Martin Kukučín - Neprebudený..."......:rolleyes:;)

Toľko peňazí vysoliť za dovolenky , v čase KRÍZY ;):rolleyes::cool:, veď ani diétu a ani nejaké Norbiho tajomstvá mi netreba , lebo od hladu by som skapal ....:---:---:D:D:D

hmm to je tvoja vec! ja nemozem za to ze si to nemozes dovolit



JA som sa už dávno , len Ty mi pripadáš ako ten z toho ..." Martin Kukučín - Neprebudený..."......:rolleyes:;)

ja a neprbudeny? sa zobud

ja a neprbudeny? sa zobud

.... ešte dobre , že si nenapísal nepreprdený ....

Vidno , ako dnešná mládež pozná tzv. povinné čítanie ....keď už , tak si to nájdem v referátoch , asi tu ...:

Martin Kukučín Neprebudený


TÉMA: Poviedka je o osude chlapca, ktorého opustili rodičia a vychováva ho sestra jeho matky. Celý príbeh je o tom ako ho jeho okolie klame, do poslednej chvíle mu nechcú povedať pravdu, pretože si jeho najbližší myslia, že by ho to ranilo.
IDEA: Súcit všetkých ľudí i za cenu klamstva a „ťahania za nos“.

http://referaty.atlas.sk/slovencina-a-cestina/citatelsky-dennik/2272/martin-kukucin-neprebudeny

P.S.:

mimotemy
Za toto vyfasujem , ale nech .......chápeš môj , o čo mi ide ...?
Môžem aj slangovo ...že , chápeš moj , o čom točím ..?

.... ešte dobre , že si nenapísal nepreprdený ....

Vidno , ako dnešná mládež pozná tzv. povinné čítanie ....keď už , tak si to nájdem v referátoch , asi tu ...:

Martin Kukučín Neprebudený



http://referaty.atlas.sk/slovencina-a-cestina/citatelsky-dennik/2272/martin-kukucin-neprebudeny

P.S.:

mimotemy
Za toto vyfasujem , ale nech .......chápeš môj , o čo mi ide ...?
Môžem aj slangovo ...že , chápeš moj , o čom točím ..?

ja som tu knihu cital pan dokonaly! mimotemymimotemymimotemy

inak tato tema nieje urcena pre ludi, ktori chcu chudnut a nie pre tych, (ako ty) ktory len urazaju a robia si zo vsetkch srandu!
tak laskavo bud neodpisuj alebo si rob prdel z inych!:mad::mad::mad:

ja som tu knihu cital pan dokonaly! mimotemymimotemymimotemy

inak tato tema nieje urcena pre ludi, ktori chcu chudnut a nie pre tych, (ako ty) ktory len urazaju a robia si zo vsetkch srandu!
tak laskavo bud neodpisuj alebo si rob prdel z inych!:mad::mad::mad:

nemáš tam preklep?

nemáš tam preklep?

na viac si sa nezmohol?

na viac si sa nezmohol?

nezmohla:D

Myslím si, že tento štýl chudnutia funguje- skúšala som to - z 80 kg na 76 za pár dní...normálne to išlo!!! Len som to dlho nevydržala, ale len kôli tomu, že som závislá na sladkostiach a nemám pevnú vôľu. Ale skúsim to ešte - je to dobré v tom, že nemusíme hladovať - vždy je čo jesť. Ja nejesť nedokážem :( nepomáha mi ani žiadna vláknina - som ako narkoman - akurát, že ja potrebujem mať pravidelný prísun jedla - jedlo je moja droga. Ale Norbi má pravdu!!! Zaberá to;)

Myslím si, že tento štýl chudnutia funguje- skúšala som to - z 80 kg na 76 za pár dní...normálne to išlo!!! Len som to dlho nevydržala, ale len kôli tomu, že som závislá na sladkostiach a nemám pevnú vôľu. Ale skúsim to ešte - je to dobré v tom, že nemusíme hladovať - vždy je čo jesť. Ja nejesť nedokážem :( nepomáha mi ani žiadna vláknina - som ako narkoman - akurát, že ja potrebujem mať pravidelný prísun jedla - jedlo je moja droga. Ale Norbi má pravdu!!! Zaberá to;)

Tak Ti poviem , teraz bez útokov , aby si to niekto zle nevysvetľoval ....

Tie 4 kilečká dám dole za dva dni , ak chcem ....problém je ale v tom , aby tie kilečká neišli aj hneď za ďaľšie dva dni nazad aj s nejakým tým dekom naviac ...
Ono andrej.bat sa naštval , keď som tvrdil niečo iné , ale to sa nedá len tak tvrdiť , že je to fajn ....

Ja TVRDÍM len jediné :

" Ak by boli všetky tie rôzne diéty v pohode , tak tá najlepšia , ktorá by bola zaručená , ver , že v tom momente sú jej objavitelia bohovo bohatí , možno aj nositeľmi Nobelovky ..."

Ozaj , jedlo nie je droga , jedlo je nutnosť .
Bez drogy vydržíš , bez jedla nie ....

O hlade mi nehovor , viem , čo to je , zažil som na vlastnej koži ....žalúdku ....

Teší ma, že máte pozitívny postoj k UPDATE a viete o tom, že na slovensku sa spúšťa franchisová sieť UPDATE predajní?
Práve dnes som bla na ich prezentačnom seminári, je to supeeeer. Ja žijem životným štýlom UPDATE...

ked dovolite kratky prispevok: "Norbi je slintoš"
prepacte musel som :)

to je super, ze sa tie predajne otvoria aj u nas. V Komarne uz jednu otvorili :-)

no davam to tu cele.. nieco som prepisal ale nemam cas to prepisat vsetko tak som oscenoval z knihy tie tabulky......:):)
som zvedav yna vase ohlasy...... ja som s tym zatial spokojny...


nemas aj prve stranky tabulky? Chybaju mi tam pismena A - B - C

Ahojte.Prešla dlha doba čo ste sem naposledy písali,ale skusim sa spytat ci v tej norbiho ....ani nie diete,ale stravovani niekto stale pokračuje a ako mu to ide.Ja som sa o tom dozvedela len včera.:) neviem kde som bola doteraz.Prečítala som čo sa mi dalo a celkom sa mi to páči a idem nato.Ja sa nemusím večer napchávať sladkým tak to snáď bude lahké.A chcem sa spýtať....na večer je povolene červené víno a to ja nemusím.Ja keď si dám tak biele suché.Ako je to stým?Ak sa niekto ohlási budem rada.

ahojte snazim sa zohnat knihu norbiho tajomstvo vsade je vypredana uz som si ju objednala na dvoch strankach 2 mesiac cakam a nic,neviete o niekom kto by ju predaval alebo nejaku stranku kde je naskenovana.dakujem

ahojte snazim sa zohnat knihu norbiho tajomstvo vsade je vypredana uz som si ju objednala na dvoch strankach 2 mesiac cakam a nic,neviete o niekom kto by ju predaval alebo nejaku stranku kde je naskenovana.dakujem
Ja som si v januári objednala na tejto stránke. Pozerám, že bola vtedy lacnejšia o 2 eura.
Čakala som týždeň.
http://www.abcknihy.sk/Kniha/norbiho-tajomstvo-update-zdravy-zivotny-styl-norbi-schobert-3004760.aspx?src=sb

Žiadna zázračná diéta neexistuje. Stačí len pochopiť metabolizmus, tráviace procesy, príjem a výdaj energie. To by ale ľudia museli trošku študovať a to sa im moc nechce, že? Jednoduchšie je siahnuť po "zaručenej" diéte a potom sa len čudovať prečo to nefunguje. A zabudol som na to najdôležitejšie: pevná vôľa a chuť niečo zmeniť.

ahoj ja by som potrebovala ale poradiť kde nájdem nejaké konkrétne recepty od norbiho je to vobec mozne dakujem

Mám na predaj knihu Norbiho tajomstvo po novom - je úplne nová. Cena je 13 € aj s poštovným. Prosím kontaktujte ma mailom beresova.lucia@centrum.sk

Dobry, chcem zacat s norbiho dietou a preto by som mal par otazok na zaciatok. Ked pripravujete maso na prirodno, alebo hociake maso aby vyhovovalo updatu jedna, na com ho orestujete? Na troske oleja alebo masle? alebo pouzivate nieco ine? A kuracie pecienky dusene na cibulke su update 1 alebo 2? A nakoniec nemate niekto aj nejake recepty ktore pripravujete, alebo ci je aj nejaka norbiho kucharcha s postupmi varenia? dakujem pekne za akukolvek odpoved

ahojte, chcem sa podeliť s mojim úspechom: za 3 mesiace s touto dietou som dala dole 10 kg a hore išlo moje sebavedomie , cítim sa výborne. No ja som si však objednávala celodennú stravu od nich. Vôbec som nebola hladná, už jem aj iné, ale konečne viem, čo mi pomááha.

už je predaná

podla mna je lepsie mat "zivu" :-) knihu doma, napriklad tu ju maju http://kucharky.cas.sk/kucharske-knihy/dietne-kucharky/top-dieta-ako-schudnut-a-udrzat-si-hmotnost-bez-hladovania.html?page_id=5172 Mozete si potom vsetko hocikedy nalistovat, namiesto zakazdym, ked mam pochybnosti, zapinat internet.