Bohužel mi není známa žádná stůdie, která by dokázala odpovědět na Vaši otázku. Vím jen, že jsou i nežádoucí účinky čaje z byliny Withania Somnifera (indický žen šen nebo též ashwagandha):
* Bylina není toxická u normálních dávek (až do 2g denně po dobu až 3 měsíců);
* Při vysokých dávkách (5g denně po dobu 30 dní) je třeba poznamenat, některé toxicity (slezina, brzlík, nadledvinky), dlouhodobější používání (180 dní) při vysokých dávkách jsou ohroženy toxicky některé orgány (srdce a nadledviny);
* Bylina má i nějaké abortivní účinky, vyhnout se užívání musí těhotné a kojící ženy.
Denní dávka sušené drogy je 3-5 gramů.
Denní dávka extraktu je 500-1000 mg
Blíže viz: www.withanolide.com a www.molecular-cancer.com/content/9/1/239, snad tam najdete odpověď. Osobně ze zkušeností odhaduji získání cca 1,5% z celkového obsahu byliny při spaření a až 5% při vaření cca po dobu 5 minut. V každém případě doporučiji pít čaj po dva dny (ráno a večer) a jeden den vynechat na regeneraci organizmu, pak to opakovat maximálně po dobu 3 měsíců a měsíc neužívat. Následně můžete celkovou terapii opakovat stejným způsobem.
Petr