Kora22
16.09.11,00:35
Prosím, kto mi poradí ako zohnať nejaké DVD s cvičením kalanetiky, resp.kto má s kalanetikou skúsenosti. Počula som, že sa tým dá úžasne a za dosť krátky čas vyformovať postava. Mám knihu Kalanetiky, ale podľa nej akosi neviem cvičiť. Ďakujem.
lujza.j
15.09.11,22:37
srska
15.09.11,22:50
Prosím, kto mi poradí ako zohnať nejaké DVD s cvičením kalanetiky, resp.kto má s kalanetikou skúsenosti. Počula som, že sa tým dá úžasne a za dosť krátky čas vyformovať postava. Mám knihu Kalanetiky, ale podľa nej akosi neviem cvičiť. Ďakujem.
doporučujem - radšej si prečítaj rady radovana gergeľa (http://radovangergel.blog.sme.sk/c/230842/Aerobnym-treningom-k-lepsiemu-telu-Nie-Oklamali-nas-prvy-diel.html) - poučné aj čo sa týka formovania postavy (pozri celý jeho blog)
buchač
16.09.11,06:07
Prosím, kto mi poradí ako zohnať nejaké DVD s cvičením kalanetiky, resp.kto má s kalanetikou skúsenosti. Počula som, že sa tým dá úžasne a za dosť krátky čas vyformovať postava. Mám knihu Kalanetiky, ale podľa nej akosi neviem cvičiť. Ďakujem.

1. registrácia je nutná ...
2. ale musíš vedieť aj stiahnuť...
3. respektíve aj rozbaliť ...
4. rôzne cvičenia sú k dispozícii

http://www.pohlad.sk/dokumentare-f235/fitness-t9338-10.html
Nella_2
16.09.11,06:23
doporučujem - radšej si prečítaj rady radovana gergeľa (http://radovangergel.blog.sme.sk/c/230842/Aerobnym-treningom-k-lepsiemu-telu-Nie-Oklamali-nas-prvy-diel.html) - poučné aj čo sa týka formovania postavy (pozri celý jeho blog)
Ja myslím, že kalanetika sa môže považovať za anaeróbne cvičenie - princíp je opakovanie malých pohybov v obtiažnej polohe, čím sa spevňuje svalstvo. Žiadne skákanie, beh... Nezaťažuje kĺby, takže je vhodná takmer pre každého.
DanielaSL
16.09.11,06:26
Kalanetika s Lenkou Malou je české DVD - mám to už roky aj na videokazete a veľmi rada som to podľa toho cvičila. Ja som si ho objednala cez internet. Skús si pozrieť tu :
http://getdownloadsfast.com/location.php?tcg=1&PID=9e7b3951-d2d7-44bb-8038-8170f3e915b8&q=kalanetika%20s%20lenkou%20malou
Kora22
16.09.11,07:16
Ďakujem všetkým za poradenstvo :)
lujza.j
16.09.11,09:54