Snajper2
09.02.12,22:08
počul som, že sladkosti pomáhajú pri strese. je to pravda?
Halli
09.02.12,21:09
vyskúšaj :D...potrebuješ vystresovať?:D
tictac7
09.02.12,21:12
....aj slané, aj alkohol, aj cigarety....a takto vznikajú závislosti....

...proti stresu - vedieť vypnúť, každý deň si nájsť aspoň chvíľku čas pre seba (prechádzka bez mobilu, ľahnúť si so zavretými očami a pustiť si svoju obľúbenú hudbu....)
Snajper2
09.02.12,21:14
veľa krát by som sa potreboval zbaviť stresu, alebo nervozity, ale mám pocit akoby nepomáhala ani čokoláda

tictac7: prechádzky pre mňa nie sú ľahké, lebo mám sociálnu fóbiu a relaxovať doma sa tiež veľmi nedá, lebo som málokedy sám doma a nemám veľmi tichú rodinu
buchač
09.02.12,21:17
počul som, že sladkosti pomáhajú pri strese. je to pravda?

....je .....

Dokonca aj diabetikovi ................občas do seba narvem ako prvú pomoc sladotu .....
kopretinka
09.02.12,21:18
veľa krát by som sa potreboval zbaviť stresu, alebo nervozity, ale mám pocit akoby nepomáhala ani čokoláda
aký máš stres? z čoho?
Halli
09.02.12,21:19
veľa krát by som sa potreboval zbaviť stresu, alebo nervozity, ale mám pocit akoby nepomáhala ani čokoláda

sladkosťami to nevyriešiš, je to v myslení a uvedomení si seba samého..
vypnúť, zavrieť oči, zhlboka dýchať ...resetovať hlavu
ale kusok čokolády nie je na zahodenie :)
kopretinka
09.02.12,21:19
DanielaSL
09.02.12,21:34
Mňa tiež čokoláda vzpruží a upokojí....
Snajper2
09.02.12,21:38
aký máš stres? z čoho?

často aj z ničoho. jednoducho sedím len tak doma a zrazu dostanem stres, alebo nervozitu
SamuelSK
09.02.12,21:59
Ja som si po dlhom case lahol do vane, horuca kupel, .... a co ?
nevydrzal som tam ani minutu.. (nedalo sa nehybat sa, nie ze by bola voda vriaca :D )

odpocivat sa treba naucit, a strazit si to, aj za cenu, resp na ukor pracovneho casu - zijeme len raz. praca pocka, smrt nie.
kopretinka
09.02.12,22:08
často aj z ničoho. jednoducho sedím len tak doma a zrazu dostanem stres, alebo nervozitu
len tak,z ničoho nič? nemýliš si to z niečím iným?

Príznaky stresu


Fyziologické – červenanie sa, potenie, trasenie, bolesti hlavy, silné búšenie srdca, nechutenstvo, nadmerná chuť k jedlu, hryzenie si nechtov.
Emocionálne – zmeny nálad, napätie, únava, podráždenosť, plač, strach,agresivita, nespavosť, obmedzenie komunikácie.

Stres je odpoveďou organizmu na záťaž.

Rebríček stresorov



smrť manžela/ky 100
rozvod 73
rozpad manželstva 65
väzenie 63
smrť blízkeho člena rodiny 100
ľahšia choroba 53
svadba 50
strata zamestnania 70
odchod do dôchodku 45
choroby blízkej osoby 44
tehotenstvo 40
narodenie dieťaťa 39
zníženie príjmov 38
smrť priateľa 37
zmena zamestnania 36
manželský spor 36
odchod dieťaťa z domu 29
nové zamestnanie 28
konflikt s nadriadeným 23
zmena bydliska 20
zmena rytmu spánku 15
dopravný priestupok 10
arizona
09.02.12,22:32
počul som, že sladkosti pomáhajú pri strese. je to pravda?
Hovori sa to.
Ja sladke moc nemusim.
Ale kazdy si musi sam najst, co mu proti stresu najlepsie pomaha.
Ja odkedy mam macky, neviem co je stres. Vazne! Ci verite,alebo nie.;)
Ked pridem domov, vystavena ako citron a zbadam tych sest oddanych ,cakajucich "kukadiel", v tom momente opadne zo mna vsetok stres, vsetky starosti...
Nevymenim za ziadne cokoladky, ci sladkosti :):D
DanielaSL
10.02.12,07:29
A stačí prejsť rukou po ich chlpatom kožúšku..a je po strese.
lujza.j
13.02.12,13:21
osky
13.02.12,15:30
ja si dam sladke akoze najprv na nervy,ze na upokojenie.
potom dostanem z toho ale este väcsie nervy,ked sa o par dni postavim na vahu a vidim,ake mali sladkosti ucinky/nielen/na moje nervy.....