Luigi711
20.04.13,19:31
Mám problém s krčnou chrbticou, mierne posunutý niektorý stavec. Mal som ho napravený ale zase sa mi posunul. Neviem na internete nájsť nejakú príručku o naprávaní chrbtice resp. samonaprávaní - viem, že je to dosť nebezpečné ale rád by som sa dopracoval k nejakej teórií - knihe, videu, článku... Ak o niečom viete tak vopred ďakujem
kopretinka
20.04.13,18:28
ehm,tak do samonaprávania podľa internetu by som sa rozhodne nepúšťala.Zožeň si toto
http://books.google.sk/books/about/V%C3%BDchovn%C3%A1_rehabilit%C3%A1cia_alebo_Ako_po %C5%A1.html?id=BDrGPQAACAAJ&redir_esc=y
http://books.google.sk/books/about/V%C3%BDchovn%C3%A1_rehabilit%C3%A1cia_alebo_Ako_po %C5%A1.html?id=BDrGPQAACAAJ&redir_esc=y
Jurivo
22.04.13,05:50
Samonaprávanie určite nie, hlavne keď ide o krčnú chrbticu. Môžeš narobiť viac škody ako osohu. Nájdi si dobrého terapeuta napr. Dornovej metódy, ktorý ti aj ukáže ako máš cvičiť a uvoľňovať chrbticu. Žiadne knihy ťa nenaučia chrbticu naprávať ale môžeš sa z nich naučiť ako správne cvičiť aby chrbtica nebolela.