čo cvičíš?..kolko máš rokov?

Mám skoro 18 rokov, a chodil som pred tým do posilky, v škole cvičím a teraz občas aj doma pretože sa toho nechcem vzdať.

a lekár vie, že cvičíš a ako?...počas toho ako máš problémy -bolesti tiež cvičíš? môže to byť preťaženené....dávaš príliš veľké záťaže a telo nestíha.....ja by som si dala bud dlhší klídek na regeneráciu....a ked by bolo lepšie a nechceš byť bez cvička...tak lete môžeš vela plávať....

nedávam si príliš veľkú záťaž pretoźe momentálne cvičím už len s vlastnou váhou asi štvrť roka a tento problém mám už od októbra, pár mesiacov som potom vôbec nič namáhavé nerobil a nepomohlo, plánujem veľa plávať to určite ale ak ani to nepomôže tak už potom fakt neviem ..

nemal si náhodou kliešťa? http://abysportnebolel.sk/zdravie/postipanie-kliestom/

Tu máš dobré cvičenie na jednotlivé partie tela, teda aj na krčnú chrbticu :
http://www.seniorum.cz/videoserial-cviceni/barevne.html

nie nemal som kliešťa ..

Mňa to tam tiež pobolieva, ja to mám ale z práce zo sedenia pri PC. Aj keď sedím rovno oproti PC, keď pracujem s myšou som trocha naklonená trupom dopredu a doprava hlava rovno. Mám na kancelárii naľavo dvere, kadiaľ vchádzajú ľudia, takže ak niekto vojde, tak na neho pozriem väčšinou zase vystretá. Tieto dve polohy tela pri sedení nemám vyvážené a niekedy ma bolí presne tam, kde aj teba, keď skloním hlavu.