Melnick
01.10.06,20:14
cloe, a ak sa nebodaj rozhodneš čítať naše témy od začiatku,zabudneš nielen fajčiť,ale aj to kde si si pred rokom kúpila tú nevyfajčenú krabičku cigariet.:D :D :D
Danila
01.10.06,18:16
:) :) :)
cloe, a ak sa nebodaj rozhodneš čítať naše témy od začiatku,zabudneš nielen fajčiť,ale aj to kde si si pred rokom kúpila tú nevyfajčenú krabičku cigariet.:D :D :D:) :) :) :) :) :) :) :) :)
Elena Navrátilová
01.10.06,18:22
No kamoška naša, s nami to zase nie je až také jednoduché. Cez nás sa k abstinencii musíš aj trochu prekúsať. Aj ja keď sem vbehnem, musím listovať. Opakovanie - matka múdrosti. Tak teda vitaj. Ja si dnes už nezapálim, lebo budem sedieť na Porade. A nechcela som sa chváliť, ale teda keď chceš niečo o fajčení, tak dnes jedna. Aj za tú som dostala vynadané. Od manžela. Nestihla som preletieť okolo neho, kým som sa natiahla za žuvačkou. Ale u mňa TO JE CHVÁLITEBNÉ. Aj keď neviem, čo na to dievčence.

Danilka, ono sa hovorí, že keď začneš rozprávať o tom, že už nechceš fajčiť, je to motivačné práve z takýchto dôvodov. Nie je nič lepšieho, keď Ťa tí najbližší pozitívne podporujú. Ver, že je v tom kus hrdosti. Urobila si mi nesmiernu radosť a dobre som sa zasmiala. Super.:p ;)
lenkak
01.10.06,18:31
no tak ja som zase tu, a s radosťou čítam Vaše príspevky. Takže len tak ďalej. Danilka môžeš byť spokojná.
vema
02.10.06,19:09
Nejako je tu ticho.Momentálne som 6 deň bez cigarety,ale stále to neni chválenie.Ja mám ale taký pocit,že pochváliť sa budem môcť až potom,keď nebudem mať na cigaretu chuť a bude mi smrdieť.Takto sa pohybujem stále nad priepasťou a čakám kedy sa tam prekoprcnem.Včera večer som bola taká nervózna a tak by som si bola aspoň trošku potiahla,že som si povedala,zajtra ráno len čo vstanem, tak si potiahnem,ale len 2x,ale nepotiahla som si odolala som.Inak celkove mám dosť zlú náladu a pristihujem sa,že mi je smutno. Asi takto vyzerám:eek:
kukučka
02.10.06,21:11
:) :) :) Aké ticho, aké smutno, snívaš? Nepočuješ ten rachot? Sme tu s tebou a podopierame, povzbudzujeme, oslavujeme!
Daj si sladké, ešte pár dní vydrž! :) :) :)
Elena Navrátilová
03.10.06,06:06
To Ti isto nie je smutno za cigaretou. Ani za tým fajčením. Vydrž, si na najlepšej ceste. Máš byť na čo hrdá. :D ;)
vema
03.10.06,06:49
Ďakujem za povzbudivé slová,veľmi dobre mi to padlo.Kukučka,aj obrázky ma potešili a hlavne to,že si ma chcela rozveseliť.Ach tá naša porada,čo by sme bez nej robili?:)
ALDA
03.10.06,13:16
Aj takto sa dá prestať: Strašná bolesť na hrudníku, strašne horúco, tep 140, tlak 210/160:mee::mee:
a rýchla záchranná služba..nemocnica..:mee::mee:
Píšem to ako výstrahu!!!!
Eulalia
03.10.06,14:12
Aj takto sa dá prestať: Strašná bolesť na hrudníku, strašne horúco, tep 140, tlak 210/160:mee::mee:
a rýchla záchranná služba..nemocnica..:mee::mee:
Píšem to ako výstrahu!!!!

Heli, dúfam, že keď to píšeš, si už doma z nemocnice.... Dúfam a veľmi držím palce, aby si bola rýchlo v poriadku. A ako výstrahu to aj beriem.
Drž sa, na povzbudenie aspoň pár smajlošov.:):):);););):):):)
A o pár dní už budeš vyzerať takto :D:D:D
Elena Navrátilová
03.10.06,18:02
Aj takto sa dá prestať: Strašná bolesť na hrudníku, strašne horúco, tep 140, tlak 210/160:mee::mee:
a rýchla záchranná služba..nemocnica..:mee::mee:
Píšem to ako výstrahu!!!!

Alduška to mi je úpimne ľúto. Hlavne, že si už domka a budeš medzi naminaberať tie správne grády. Aspoň si to prajem a teším sa na Tvoje príspevky. :D
Danila
03.10.06,18:47
:) :p
Ďakujem za povzbudivé slová,veľmi dobre mi to padlo.Kukučka,aj obrázky ma potešili a hlavne to,že si ma chcela rozveseliť.Ach tá naša porada,čo by sme bez nej robili?:)Ty brďo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tak to som pred Tebou taká malulinkatááááááááááá!!!!!!!!!! Si silná, fakt. A robíš tu nášej komunitke veľmi dobré meno.:) :) :) :) :)
Elena Navrátilová
03.10.06,18:52
Ani neviem čím by som momentálne prispela. Prajem, aby ste našli tiež také odhodlanie ako Vema. To je naozaj obdivuhodné presvedčenie. Super, super. :p ;)
ekopo
03.10.06,19:00
Ja som prestal nasledovne: nezapálil som si. Už je to presne rok.
Elena Navrátilová
03.10.06,19:03
Aj ja som tak prestala a už nefajčím 6. rok. Ale každý sme iní. Takže každý po svojom, ale k úspešnému koncu.:D
Simonab
03.10.06,19:32
Dievčatá takto vás všetky sledujeme.
http://animace.org/gesta/G150121.gif http://animace.org/gesta/G150084.gif
Tak vydržte, držíme palce.
http://animace.org/gesta/G150103.gif http://animace.org/gesta/G150069.gif
Som vás dneska pochválila chlapovi, aké ste silné.;)
Danila
03.10.06,19:53
:)
Aj takto sa dá prestať: Strašná bolesť na hrudníku, strašne horúco, tep 140, tlak 210/160:mee::mee:
a rýchla záchranná služba..nemocnica..:mee::mee:
Píšem to ako výstrahu!!!!No ale ja som si ani len nepripustila, že toto čo tu píšeš, by sa malo dotýkať Teba. Veď som Ťa tu vyhliadala, premýšľala, čím sme Ťa naštvali, rozmýšľala, ako to žehliť, ak áno, a Ty toto? No veď teraz mám ja tep stovkový. Na tlak beriem lieky, takže to blokujem a blokujem. Ale Alduška, ak sa toto týka Teba, tak to ma nie trošku, ale veľmi vydesilo. A je mi to ľúto. A som s Tebou.A ak si to bola Ty, tak vedz, že naše srdcia teraz bijú pre Teba. :)
ALDA
04.10.06,06:44
Ano dievčatá, písala som o sebe:mee:..Už som doma a opatrne sa púšťam do práce a na cigu si ani nespomeniem. Denne mám 5 ks tabletiek ako náhradu, dúfam, že to predýcham a ďakujem vám za povzbudenia...potešili ste ma:):):)
Simonab
04.10.06,07:39
Heli, posielam Ti anjelička strážnička. Jeden určite pri Tebe stál, keď to takto dobre dopadlo, že si už tu medzi nami. Želám skoré vyzdravenie a posielam pozitívnu energiu. Cmuk.
http://animace.org/andilci/G010120.gif http://sweb.cz/bylinkovestranky/andele/andele%20z%20andelous/15.jpg
vema
04.10.06,11:46
Alduška, ja som myslela do konca,že to si nás fajnefajčiarky varovala ako to môže s nami skončiť,ale vôbec som nepredpokladala,že sa ťa to priamo dotklo.Šťastie,že to takto dopadlo a nemáš vážnejšiu újmu na zdravičku a že si doma.My ti budeme podávať tiež liečiky,ale inou formou.Však vidíš koľko je tu dobrých a skvelých ľudí,čo ťa povzbudia a rozveselia.Kočky a mňa až tak veľmi nechválte,lebo potom sa bojím,že vás sklamem,ale trošičku môžte:D Pa
ALDA
04.10.06,13:42
Ďáááááááákujem dievčence:):):):):):) Držte sa, tada tie, ktoré chcete prestať, aby ste nepotrebovali takých anjelíčkov ako mi poslala Simonka, za ktorých jej ďakujem.
Musím ale priznať, že hlavný dôvod neboli iba cigaretky.
Zuzana68
04.10.06,15:38
Krásny deň všetkým zdravia chtivím krásnym dámam.
Chcem poďakovať za Vaše poznatky a vôbec za to, že táto téma existuje. Už som si 3 mesiace nezapálila, a keď mi je ťažko trošku si počítam a hneď to ide ďalej bez cigošky. Nie som veľmi na písanie ale všetkým " spolutrpiteľkám " držím palec a prajem hlavne pevnú vôľu a trpezlivosť samých so sebou no i s okolím, ktoré si musí zvyknúť na Vás bez cigošky.
Všetko dobré.
Zuzana:):):)
Danila
04.10.06,15:50
Krásny deň všetkým zdravia chtivím krásnym dámam.
Chcem poďakovať za Vaše poznatky a vôbec za to, že táto téma existuje. Už som si 3 mesiace nezapálila, a keď mi je ťažko trošku si počítam a hneď to ide ďalej bez cigošky. Nie som veľmi na písanie ale všetkým " spolutrpiteľkám " držím palec a prajem hlavne pevnú vôľu a trpezlivosť samých so sebou no i s okolím, ktoré si musí zvyknúť na Vás bez cigošky.
Všetko dobré.
Zuzana:):):)Ešte chvíľu keď budem v tejto téme, tak zistím, že všetko, čo som si o sebe namýšľala, bol véééééééľký sebaklam. Mám zo sebou čo robiť, aby som sa Vám všetkým čo len priblížila, babenky moje.
Cítim sa pred Vami takto::confused: :mad: :cool: :eek: .
Elena Navrátilová
04.10.06,18:28
Danilka žiadny sebaklam. Je to závislosť. Niekto ju má väčšiu dlhšie pestovanú, od množstva a samozrejme aj ďalšie faktory. Veľmi je dôležité, že stále chceš prestať. Skús popremýšľať, či by si vedela aj Ty prestať naraz. Dôležité je to čo si myslíš a chceš. Čiže aj toto začína práve v hlave. Držím palce, Ty aj ostatné bojovníčky to vedia.;)
Eulalia
04.10.06,18:42
Krásny deň všetkým zdravia chtivím krásnym dámam.
Chcem poďakovať za Vaše poznatky a vôbec za to, že táto téma existuje. Už som si 3 mesiace nezapálila, a keď mi je ťažko trošku si počítam a hneď to ide ďalej bez cigošky. Nie som veľmi na písanie ale všetkým " spolutrpiteľkám " držím palec a prajem hlavne pevnú vôľu a trpezlivosť samých so sebou no i s okolím, ktoré si musí zvyknúť na Vás bez cigošky.
Všetko dobré.
Zuzana:):):)

Zuzka, si hviezda, gratulujem.:p
Eulalia
04.10.06,18:44
Heli, drž sa, dúfam, že budeš rýchlo v poriadku.:) :p ;)
vema
04.10.06,19:34
Krásny deň všetkým zdravia chtivím krásnym dámam.
Chcem poďakovať za Vaše poznatky a vôbec za to, že táto téma existuje. Už som si 3 mesiace nezapálila, a keď mi je ťažko trošku si počítam a hneď to ide ďalej bez cigošky. Nie som veľmi na písanie ale všetkým " spolutrpiteľkám " držím palec a prajem hlavne pevnú vôľu a trpezlivosť samých so sebou no i s okolím, ktoré si musí zvyknúť na Vás bez cigošky.
Všetko dobré.
Zuzana:):):)Bože Zuzka a to po troch mesiacoch ti príde ešte chuť na cigošku?No mám sa na čo tešiť.Tebe to nejako ľahko išlo,nože napíš čo v tom je,nech aj my sa môžme pochváliť po troch mesiacoch.
Danila
04.10.06,19:48
Danilka žiadny sebaklam. Je to závislosť. Niekto ju má väčšiu dlhšie pestovanú, od množstva a samozrejme aj ďalšie faktory. Veľmi je dôležité, že stále chceš prestať. Skús popremýšľať, či by si vedela aj Ty prestať naraz. Dôležité je to čo si myslíš a chceš. Čiže aj toto začína práve v hlave. Držím palce, Ty aj ostatné bojovníčky to vedia.;)Elenka moja, každý večer pred spaním som presvedčená, že dokážem prestať už ráno. A mám čo robiť, aby som obstála pri mojej dvojke. Občas trojke. A tak to ide večer, čo večer a ráno, čo ráno. Poznáš ten slogan. Viem si rozkázať, ale sa neviem poslúchniť.
Bionda
05.10.06,08:12
Ja som kedysi robila detoxifikačnú akupunktúru, pri ktorej sa do ucha pichali akupunktúrne ihly, ktoré vlastne pomáhali organizmu vysporiadať sa s problémami.. aktivovali sa bod pľúc, vylučovania- obličiek ... mala som aj certifikát, aj na školenia som chodila (ale školenia lekárov a nie šarlatánov) nuž ale odkedy nepracujem v zdravotníctve tak sa tomu už nevenujem, ale i také čosi je.. a pomáha, najmä potlačiť abstinenčné príznaky , ale je to len podporná liečba , prvé je to, že človek chce. Držím palce každému, kto chce prestať fajčiť.
vema
06.10.06,20:48
Vidím,že musím zakročiť a urobiť poriadky.Kde je hlásenie fajnefajčiarok.Nejako ste sa rozšantili v inej téme a tu kde nič tu nič,há?Danilka,Cilka Zitka ako stojíme s fajčením, há?Jedna si po posteli skáče,druhá ide za spisovateľku,Elenka sa tam za 17 vydáva,až jej Morika bude závidieť a ja si lámem hlavu,ako vydržím zajtra na chate bez tabáčka,no dievčence-dievčence,čo sa to s vami deje?:D
ondrejvla
06.10.06,21:03
Ano dievčatá, písala som o sebe:mee:..Už som doma a opatrne sa púšťam do práce a na cigu si ani nespomeniem. Denne mám 5 ks tabletiek ako náhradu, dúfam, že to predýcham a ďakujem vám za povzbudenia...potešili ste ma:):):)

Heli buď rada, že to takto dopadlo! Zatiaľ je to len 5 tabletiek, ale neboj, budú sa zvyšovať! Keď budeš potrebovať krígeľ vody na ich zapitie a dávať pozor, či ti ani jedna nevypadla z dlane, úplne zabudneš na všetky cigarety sveta!
Želám ti veľa síl na uzdravenie a spomaľ! Ono by to už bolo o ničom, keby sa len spomínalo, ono je lepšie, keď sa dá ešte kričať, každý vie, že si!
A preto všetky naše odvážne nefajčiarky, cigaretku poslednú zatlačiť a poďme opäť naplno žiť!
Elena Navrátilová
07.10.06,06:09
Vidím,že musím zakročiť a urobiť poriadky.Kde je hlásenie fajnefajčiarok.Nejako ste sa rozšantili v inej téme a tu kde nič tu nič,há?Danilka,Cilka Zitka ako stojíme s fajčením, há?Jedna si po posteli skáče,druhá ide za spisovateľku,Elenka sa tam za 17 vydáva,až jej Morika bude závidieť a ja si lámem hlavu,ako vydržím zajtra na chate bez tabáčka,no dievčence-dievčence,čo sa to s vami deje?:D

Vema síce bez tabáčka ale vdobrej partii a pohode. Tú hlavu zlatko si zlom tak, aby si si ani len nepomyslela na cigarety. Ale radšej na všetko ostatné. Tak prajem samé pozitívne myšlienky a veselú myseľ. :D
Elena Navrátilová
08.10.06,13:50
Haló, ako sa držkáte? Darí sa?:D
Danila
08.10.06,16:34
Trápim sa nad mojimi podnikateľskými aktivitami dievky moje zlaté. Plánov plná hlava a namiesto študovania príslušných zákonov som si teraz lebedila v C-klube. Nuž a že si tak trochu mrknem, čo nového u nás doma tutohľa. Takže ja som síce skúšala to čo Vema, ale nedorástla som. Keď som si ráno spomenula, že by to malo byť bez jednej jedinej, tak ma oblial studený pot. Nebudem zatĺkať. To by mi asi Bionda musela s tou akupunktúrnou ihlou zašiť ústa. Najlepšia terapia na svete. Teda pre mňa, samozrejme. Tie dve- tri potvory sa mi stali režimom a zaspala som na vavrínoch. Ach, bože, čo s tým, sama neviem.
Elena Navrátilová
08.10.06,16:39
Danilka neviem čo by Ti najskôr pomohlo. Skús len Ty sama seba presviedčať. Seba samú? Ako sa Ti to najsamlepšie zdá. Držím place. Vieš, že na mňa sa môžeš spoľahnúť či to bude sprava doľava alebo opačne.:D :) :D :)
camelfly
08.10.06,16:47
hmm, ako to tu citam, tak asi ten boj predsa len nevzdam ;)
vidim, ze sa to uz aj podarilo :)
no ja som naposledy dopadla ako asi Danilka, nie a nie
stiahnut aj tie 3 - 4,
dokonca si zapalim len v sprcheee :D , to preto taky
ubytok :rolleyes: ale je a to je hlavne
Danila
08.10.06,17:23
Ale na mňa lezie strašná chrípka, alebo viróza, alebo nejaká pliaga. A ja sa na ňu teším, lebo mám nádej, že nebudem fajčiť. Takže ešte navyše som aj strelená. Málo, ale presne.
Elena Navrátilová
08.10.06,17:27
Danilka ani nestraš. Radšej bez virózy a v pohode na základe svojho vnútorného presvedčenia. Tie virózy sú virózy. Každá je zákerná. ;) Radšej len tou vodičkou zahnať chute hnusné. Klinček, cukrík, žuvačka. ;) Pevná vôľa.:p
Danila
08.10.06,17:30
Danilka ani nestraš. Radšej bez virózy a v pohode na základe svojho vnútorného presvedčenia. Tie virózy sú virózy. Každá je zákerná. ;) Radšej len tou vodičkou zahnať chute hnusné. Klinček, cukrík, žuvačka. ;) Pevná vôľa.:pJáááááááááááj,:mad: :confused: :mad: :cool: :mad: :mee: :confused:
kukučka
08.10.06,17:31
pozorne vás sledujeme...
lenkak
08.10.06,18:01
Danilka žiadna choroba Ti nepomôže - na trvalo určite nie. Musíš chcieť aj bez choroby, ja Ti z nej môžem poslať, už týždeň sa kŕmim antibiotikami, tak Ti jednu tabl. preposúvam. Ale potom napíš, že už len jedna, alebo radšej Ti pošlem hneď dve.
Danila
08.10.06,18:20
Danilka žiadna choroba Ti nepomôže - na trvalo určite nie. Musíš chcieť aj bez choroby, ja Ti z nej môžem poslať, už týždeň sa kŕmim antibiotikami, tak Ti jednu tabl. preposúvam. Ale potom napíš, že už len jedna, alebo radšej Ti pošlem hneď dve.Veď ja viem, že nepomôže. Vieš, aká som z toho smutná??????????? Ale čo keď som si nabrala roboty ako krava na rohy, dúfam, že to nie je vulgarizmus....... a teraz neviem, kam z konopí........no ale čo keď len prácou je človek živí..... To sú zase výhovorky a blbosti........ Ale fakt nezvyšujem počet. No ale čo keď potom vynadám všetkým naookolo a zlá som ako semtrika.......
lenkak
08.10.06,18:23
Nebuď smutná, posielam Ti prílev doplňujúcej energie, ktorá Ti chýba, už si len krôčik od toho, aby si sa zbavila cigi. Chce to trošku trpezliivosti.
Elena Navrátilová
08.10.06,18:24
Prídem Danilka? Pokecáme? :p ;)
Danila
08.10.06,18:32
Nebuď smutná, posielam Ti prílev doplňujúcej energie, ktorá Ti chýba, už si len krôčik od toho, aby si sa zbavila cigi. Chce to trošku trpezliivosti.No asi to zafunguje, od Teba kyslík, Elenka za chrbtom....... idem sa s tým popasovať.
Elena Navrátilová
08.10.06,18:46
Určite Danilka. 27.10.sa chystám do Trenčína. O chvíľu bude na záhradkách pokoj, kľud. Bude viac času aj na "srandu". A Slovensko je skutočne maličké. Práve preto je vzácnosťou, že má toľko krás, prírodných vodných zdrojov,... a toľko ľudí, ktorí nepotrebujú len statky.:D
ALDA
08.10.06,21:47
Heli buď rada, že to takto dopadlo! Zatiaľ je to len 5 tabletiek, ale neboj, budú sa zvyšovať! Keď budeš potrebovať krígeľ vody na ich zapitie a dávať pozor, či ti ani jedna nevypadla z dlane, úplne zabudneš na všetky cigarety sveta!
Želám ti veľa síl na uzdravenie a spomaľ! Ono by to už bolo o ničom, keby sa len spomínalo, ono je lepšie, keď sa dá ešte kričať, každý vie, že si!
A preto všetky naše odvážne nefajčiarky, cigaretku poslednú zatlačiť a poďme opäť naplno žiť!
Vlasti, už som zabudla, je mi zle pri pomyslení ma jedlo a nieto ešte na cigaretku. Čo ma vidíš? Pribudla mi šiesta tabletka.:mee:
A ďakujem:)
Cila
08.10.06,22:57
http://www.e-kepeslap.com/modules/Galeria/images/humor/5-1134757494.gifHeli, prajem Ti skoré uzdravenie. Keď si nám napísala čo sa Ti stalo, veľmi si ma vyplašila, v ten deň som to znížila na 6 kusov. odvtedy som sa zase pohoršila. Aj ja mám problémy s tlakom, ale neviem s tým fajčením prestať. Veľmi sa na seba hnevám.
Verím, že budeš čo najskôr v poriadku. Aby som Ťa tochu rozveselila, tak Ti niečo priložím/ak sa mi to podarí/ ja by som si toto veľmi zaslúžila, ale nemá mi to kto spraviť, možno by som sa spamätala.
Cilahttp://http://www.e-kepeslap.com/modules/Galeria/images/humor/5-1134757494.gif
Danila
09.10.06,08:42
http://www.e-kepeslap.com/modules/Galeria/images/humor/5-1134757494.gifHeli, prajem Ti skoré uzdravenie. Keď si nám napísala čo sa Ti stalo, veľmi si ma vyplašila, v ten deň som to znížila na 6 kusov. odvtedy som sa zase pohoršila. Aj ja mám problémy s tlakom, ale neviem s tým fajčením prestať. Veľmi sa na seba hnevám.
Verím, že budeš čo najskôr v poriadku. Aby som Ťa tochu rozveselila, tak Ti niečo priložím/ak sa mi to podarí/ ja by som si toto veľmi zaslúžila, ale nemá mi to kto spraviť, možno by som sa spamätala.
Cilahttp://http://www.e-kepeslap.com/modules/Galeria/images/humor/5-1134757494.gifDievčence aj ja myslím na Vás stále. Tlak mám vysoký ako elektrické rozvody. Prikladám Vám želanie, aby Vás všetko zlé obchádzalo. Alde pevné srdiečko. A ja sa idem dnes biť s tým smradľavým nikotínom. Uvidím, kto z koho. Pekný a voňavý deň Ciluška.
Elena Navrátilová
09.10.06,13:38
Haló, všetci ste mali pekný a voňavý dníček? Ja áno, iba som bola u jednej pani a tá teda nemala voňavý. Ale Vám poviem, že ten smrad mi teda nechýba vôbec. A pritom to človek robí dobrovoľne bez mučenia. Zaujímavé.:D :p
JAJA11
09.10.06,14:02
Haló, všetci ste mali pekný a voňavý dníček? Ja áno, iba som bola u jednej pani a tá teda nemala voňavý. Ale Vám poviem, že ten smrad mi teda nechýba vôbec. A pritom to človek robí dobrovoľne bez mučenia. Zaujímavé.:D :p

Bolo by zaujímavé, keby všetci účastníci tejto témy, ktorí sú fajčiari, mohli postupne prispievať radami ako sa im podarilo prestať fajčiť. Už sa našiel niekto, kto vďaka tejto téme prestal?:o :p :cool: ;)
Elena Navrátilová
09.10.06,14:22
Určite aj áno. Napr. Vema. Myslím, že viac. Niekto nemá potrebu aby nezakríkol. Ale som v tom, že aj Tí čo znižujú sú super. Bez tejto témy by ani nerozmýšľali o tom, že prestanú.:D Takže aj to je veeeľký úspech. Z krabičky denne na pár kúskov. To je výborný začiatok. Potom už len vnútroný krok, že nepotrebujem.:p ;)
alzbeta.e
09.10.06,14:23
Ja som prestala 23. aprila tohto roku a tyzden na to som nahovorila na to aj moju mamu. Nefajcime dodnes, ani ona, ani ja. Ja som si kupila naplasti NiquitinCQ tie najsilnejsie, bo som sa povazovala za silnu fajciarku (20 cigariet denne). Zacala som v nedelu. Malo to svoj dovod. Obavala som sa ze mi dojde z naplasti zle behom pracovneho tyzdna. Naplast som nalepila v nedelu a v pondelok rano som nalepila novu. (V navode je pisane ze vdaka specialnej membrane sa uvolnuje nikotin postupne a teda je dobre mat to nalepene aj v noci,aby rano nebola chut). Pri pondelnajsej ceste autobus mi doslo tak kvalitne zle ze som myslela ze odpadnem a nepostavim sa tak dve hodiny. Nastastie som sedela takze som to rozdychala, ale ledva som vystupila z autobusu (nohy ma nechceli posluchat). Vypytala som sa teda z roboty domov. Takto to pokracovalo kazdy z tych siedmych dni, vzdy po nalepeni naplasti mi doslo zle, ale som ich neodlepila. Pripisujem to tomu ze som mala prilis silne naplaste, mala som asi zacat tymi strednymi.
Ten dalsi tyzden som si povedala ze s tymi strednymi uz nebudem pokracovat, lebo dalsi tyzden toho ze mi bude pernamentne zle by som asik neprezila. Od vtedy nefajcim :-) Moja mama ktora fajcila snad 40 rokov prestala taktiez po naplastiach. Jej sice neprichadzalo tak zle ako mne a zabralo to aj u nej. Kazdy den som jej telefonovala a podporovala ju (a ona mna :-) v tom ze robime dobre, ako sa citime a tak....
Co sa tyka postavy, nabrala som dost ja aj mama. Potom som zmenila stravovanie a schudla som. Moja mama vsak moje dobre mienene rady ohladom stravovania neberie vazne a pribrala (dost, vzdy bola macata ale teraz je echt macata). Mozno to chce este cas. Neda sa oboje naraz.
Elena Navrátilová
09.10.06,14:34
Alžbetka radosť čítať. Toto je fakt téma na napísanie románu. Ľudské kroky a sila človeka ja neobmedzená. Dobre sa to číta. O veľkosti ľudskej schopnosti odolávať aj podliehať. Vždy to vedie k zamysleniu o nekonečnosti. ;)
JAJA11
09.10.06,14:44
Ja by som pripojila aj môj príbeh. Ja ako nefajčiar som nechcela, aby moje deti začali fajčiť. Preto som od malička do nich hustila, že fajčia iba hlúpi ľudia, lebo si ničia zdravie a ešte za to aj platia. Deti sú veľmi učenlivé a tak keď sme stretli fajčiaceho pána, tak sa ma syn na plné ústa spýtal: :D Mami ten ujo je hlúpy?:D . Mala som čo robiť aby pochopil, prečo si to o ňom môj syn myslí. Dnes sú moje deti takmer dospelé, dcéra nikdy nemala záujem o cigarety. Keď si syn chcel vyskúšať fajčenie (mal okolo 14 a niektorí jeho spolužiaci boli už tuhí fajčiari, pomohla som mu zohnať cigarety a stačilo mu vyfajčiť jednu aby zistil že až tak dobrá nie je a potom ho už cigarety nezaujímali. Dokonca hovoril, že už aj jeho spolužiaci chcú prestať. (Vtedy mali 16.);)
vema
09.10.06,19:51
Elenka prosím ťa len ma nedávaj za príklad,lebo ja sa tak stále vôbec necítim.KeĎ budem bez cigarety aspoň 3 mesiace,tak potom už trošku pripustím,ale aj to ešte neviem.Je to ťažké.Ešte stále si lepím náplaste a to 10 mg a tie si strihám na polovicu,niečo to pomáha.Keď som asi pred 12 dňami vyfajčila pol cig./už som viac nemala/,volala som synovi,aby mi kúpil,lebo neviem či to vydržím.Vôbec sa mu to nepáčilo a povedal,že keď som s tým začala,tak by som nemala už fajčiť vôbec,no cigarety doniesol,ale tváril sa nie nadšene.Ja som krabičku uložila hlboko do šuflíka a povedala som si,že iba v krajnej núdzi.Už som mala veľa krát pokušenie ju otvoriť,ale bojím sa.Ak ju raz otvorim,budú sa vyťahovať ľahšie a neviem,ale mám taký zvláštny pocit,už mi bolo aj do plaču,ale neopovážila som sa tu krabičku chytiť do ruky,ako by to bola rozbuška,no myslím si,že je to podobné ako každá iná návyková látka - droga,alkohol.Ešte stále som sa s tým nevysporiadala,že ja už nikdy fajčiť nebudem,zatiaľ odolávam,budem sa snažiť s tým bojovať.Priateľka,keď som jej rozprávala moje pocity,tak sa smiala a povedala,že to nevie pochopiť,no ani nemôže,lebo nikdy nefajčila.
Elena Navrátilová
10.10.06,05:21
Ja som tieto pocity prežila a viem o čom píšeš a ver, teraz sa usmievam nad tými riadkami. Vyzerá to, že tie pocity prežívajú všetci. Obdivujem Ťa, dáš si kúpiť škatuľku a odoláš. Úprimne Ti poviem ja by som si ju nedala už kúpiť, lebo ja som to fakt veeeľmi chcela dokázať: vydržať bez cigarety hodinu, deň, týždeň,... a potom sa vyvarovať pokušeniu znovu si zapáliť. Myslím, že obmedzením sa niečo vyrieši ale nie je to konečné riešenie a konečný stav. Stále s krabičkou v kabelke, stále izolovaná od nefajčiarov, automaticky sa združujúca s fajčiarmi. To nie je konečné riešenie. Aspoň pre mňa nebolo. Nie som nejaký automat, ktorý sa naprogramuje a nastaví ma len na určitý počet. Vždy je tu len schodík k návratu na alarmujúce množstvo. Takže preto konečné riešenie: jediné ani jednu. Vydržala som doteraz a môžu ma núkať. Nie sa dá povedať a aj poďakovať. Tú krabičku niekomu podaruj. Je to skutočne veľké pokušenie, aj keď je na spodku šuflíka, stále vieš kde je a budeš na ňu myslieť a myslieť až... Držím palce k šťastnému ukončeniu závislosti.:D ;)
Simonab
10.10.06,06:56
Súhlasím s Elenkou, tá krabička ťa bude pokúšať. Fajčiar, ktorý prestane fajčiť už nikdy nebude môcť povedať, že je nefajčiar. On musí myslieť na to, že je abstinujúci fajčiar a čo i len jedna cigareta ho vráti späť tam kde začal. Držím palce, aby si vydržala, si na dobrej ceste.;) A máš pri sebe syna, ktorý ťa určite podrží v najťažšej chvíli. No a samozrejme sme tu aj my, kedykoľvek sa môžeš posťažovať, napísať ako sa cítiš, čo ťa bolí a tu sa určite nájde dobrá dušička, ktorá vypočuje, pofúka boľačku.
Posielam pre potešenie, všimni naše obľúbené C.
http://animace.org/andilci/G010063.gif
bonka
10.10.06,06:58
Tak to tu čítam a teším sa. Celkom chápem pocity bojujúcich so závislosťou. Viem aké je to ťažké, lebo sama som tým prešla. Ako mladá som si hovorila, keďže moji rodičia fajčili, že ja nikdy nebudem. A predsa bola som v kolektíve kde všetci fajčili, mala som 27 a pozvolna som začala. Najskôr len zopár a potom sa to stupňovalo. Hovorila som si, že môžem kedykoľvek bez problémov prestať. Bola som naivná cigareta je ako akákoľvek iná droga. Vedela som, že mi to nerobí dobre, ale prestať som nedokázala, vlastne dokázala x krát, ale znova som sa k tomu vrátila. Ak sa však človek pevne nerozhodne prestať, môže Vám okolie hovoriť čo chce. A čo bolo podnetom, že som si povedala stačilo? Keď som ukladala dcéru to bolo zakaždým mami fuj smrdíš, zmenila som prácu a šéf nefajčiar nám zakázal fajčiť v priestoroch firmy. štvalo ma, že musím postávať vonku na cigaretke aj to vo vyhradenom čase. Začala som sa zamýšlať nad tým prečo vlastne fajčím. Odpoveď som nenašla, proste hlúpy zlozvyk, výhovorky, že priberiem keď prestanem. Proste to má človek všetko v hlave. Jedného krásneho dňa som si povedala stačilo a išla som na kúru na magnetorezonanciu. Nie je to zázrak, ale pomôže prekonať abstinenčné príznaky. Dnes už abstinujem skoro 3 roky a som na seba hrdá. Kolegyne stále fajčia a len teraz si uvedomujem, ako som páchla po cigarete aj napriek žuvačkám. Poviem Vám som na seba hrdá a ten voňavý dych a napnutejšia zdravšia pleť stojí za to. A tie nadbytočné kilá? Nekonali sa, lebo som to nepripustila, všetko máme v hlave. Nie je to jednoduchá cesta ale dá sa to...držím všetkým palce
camelfly
10.10.06,07:29
Súhlasím s Elenkou, tá krabička ťa bude pokúšať. Fajčiar, ktorý prestane fajčiť už nikdy nebude môcť povedať, že je nefajčiar. On musí myslieť na to, že je abstinujúci fajčiar a čo i len jedna cigareta ho vráti späť tam kde začal. Držím palce, aby si vydržala, si na dobrej ceste.;) A máš pri sebe syna, ktorý ťa určite podrží v najťažšej chvíli. No a samozrejme sme tu aj my, kedykoľvek sa môžeš posťažovať, napísať ako sa cítiš, čo ťa bolí a tu sa určite nájde dobrá dušička, ktorá vypočuje, pofúka boľačku.
Posielam pre potešenie, všimni naše obľúbené C.
http://animace.org/andilci/G010063.gif


Simonka, presne ako si pisala

http://www.vegegifs.com/smiley-emoticon/grossepoubelle.gif
vseeetky treba do smetaku
booze, len ked mne sa to hovori a tazsie spraviiiiiiiii
ale aspon sa mi to podarilo znizit na minimum,
este zvladnut to minimum a uz bude super

musim chodit aj sem mrknut, nadychnut sa a hlavne sa povzbudit, ups je to tazke

http://www.vegegifs.com/smiley-emoticon/combatvador.gif
vema
10.10.06,07:34
Ďakujem za podporu,fakt to dobre padne a ste zlaté,že somnou cítite a chápete ma.Veď ja si tiež myslím,že nesmiem si zapáliť už ani jednu,lebo by to pre mňa už nemalo taký efekt a z jednej by boli dve a už by to išlo.Buď to vydržím,alebo,no veď čas ukáže,ako dopadnem.
Danila
10.10.06,11:02
Ďakujem za podporu,fakt to dobre padne a ste zlaté,že somnou cítite a chápete ma.Veď ja si tiež myslím,že nesmiem si zapáliť už ani jednu,lebo by to pre mňa už nemalo taký efekt a z jednej by boli dve a už by to išlo.Buď to vydržím,alebo,no veď čas ukáže,ako dopadnem.Ja teraz fajčiť nemôžem, lebo som chorá a priedušky ma veľmi trápia. Čiže je to z donútenia a žiadne hrdinstvo z mojej strany. Ale Tebe ja vzdávam véééééľku poklonu a ešte takéto vyznamenanie:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) .
vema
10.10.06,12:10
Danilka,veď teraz je tá dobrá príležitosť s tým úplne skoncovať.Mala by si si dať aj tie náplaste,čo ti zostali a hor sa do toho.Ináč,rada by som mala nejakú tú pravú spolutrpiteľku,alebo ma v tom necháš samučičkú samú?:mee:
Elena Navrátilová
10.10.06,12:16
Danilka,veď teraz je tá dobrá príležitosť s tým úplne skoncovať.Mala by si si dať aj tie náplaste,čo ti zostali a hor sa do toho.Ináč,rada by som mala nejakú tú pravú spolutrpiteľku,alebo ma v tom necháš samučičkú samú?:mee:

Toto je veľmi pekná výzva. Predsa len mentos s colou?:p
Elena Navrátilová
12.10.06,08:47
Bojovníčky, spolutrpiteľky? Kde ste? Dúfam, že máte všetko voňavučké. Hlavne Vám.:D ;)
Danila
12.10.06,09:07
Danilka,veď teraz je tá dobrá príležitosť s tým úplne skoncovať.Mala by si si dať aj tie náplaste,čo ti zostali a hor sa do toho.Ináč,rada by som mala nejakú tú pravú spolutrpiteľku,alebo ma v tom necháš samučičkú samú?:mee:No už väčšiu spolutrpiteľku mať ani nemôžeš. Veď ani neviem, či ten studený pot na čele mám z horúčky, alebo z toho že som ešte nefajčila. A že som ešte nefajčila, nie je len preto, že by som nemala chuť na cigaretku.
Elena Navrátilová
12.10.06,10:12
Danilka vydržať čo to dá. Tie príznaky sú rovnaké pri odvykaní aj pri pestovaní. Ako aj s vysokým tlakom a nízkym tlakom. Rozdiel je len pri vysokom plate a nízkom plate.:D ;)
Zita5
12.10.06,10:44
Danilka moja , či fajčiar alebo abstinujúci fajčiar , to je jedno ....priedušky sú už raz také , nám horšie prechádza každé ochorenie priedušiek .

V sobotu som telefonovala so švagrinou ,momentálne je po nejakom zápale priedušiek , je fajčiarka . No povedala , že tento krát je to niečo hrozné . Ale ......čo som zostala najviac prekvapená bolo to , že sa bavila z doktorokou o tom , že by prestala fajčiť/fajčí už 30 rokov/ a doktorka jej povedala , že by jej neodporúčala už teraz prestať fajčiť .
No som z toho prekvapená , že takéto niečo doktor povie . Čiže skončilo to s tým , že fajčiť bude naďaľej ..........normálne som tomu nechcela uveriť .Mne to pripadá ako keby jej niekto pomastil pupok .

Tak ja sa trápim bojujem a ak by ma mal takto doktor podporiť v mojom prípade , určite by to môjmu úsiliu nepridalo. Som šoknutá z toho vyjadrenia .
Elena Navrátilová
12.10.06,11:14
Šoknutá som aj ja. Veď je hádam inak zdravá a v poriadku? To asi bola klobásková dokorka. Nechcem tu písať negatíva, ste také jemnučké. A o negatívach radšej nie. Na psychiku nič moc. Ale po prečítaní mi prišla na rozum jedna bývalá známa pani herčka, ktorú strašne vo filmoch zbožňujem a aj ako človek bola pre mňa výnimočná.;)
Simonab
12.10.06,11:35
Elenka, tiež ma to prekvapilo. A keď toto poviem môjmu chlapovi, také očiská :eek: na mňa vypúli. Možno je sama fajčiarka, ale aj tak sa mi to zdá divné. No to je teda pomoc, normálne nemôžem uveriť.
Elena Navrátilová
12.10.06,11:46
Mne to pripadá tiež alibistické. Ak má aj oná pani doktorka závislosť, tak nech pomáha druhým. Je to krásne ale nesmierne náročné povolanie. Chce to celého človeka. Nemôžem ani napísať čo by mňa napadlo, keby ma doktorka odhovárala od snahy prestať. Ale nič dobré.
vema
12.10.06,12:04
No ale toto,čo sa človek nedočíta.Zitka mala sa švagrina opýtať,že prečo jej nedoporučuje prestať fajčiť,nejakú filozófiu na to tá doktorká určite má.Mňa pár krát prekvapilo tiež,že zomrel niekto a vyprávali,že však prestal aj fajčiť a ochorel.Či prestal preto,že sa už zle cítil,alebo je to
náhoda,alebo u niekoho môže ten organizmus tak nejako blbo reagovať.Danilka pekne sa lieč,popíjaj čajíček a nefajči.Inak ja tiež už lavirujem, a presviedčam sa,že nefajčiť,ale je mi hrozne ťažko,toľko okolo toho meditujem,že nakoniec sa stotožním s pani doktorkou a pomyslím si,že načo teraz už v tomto veku,takto sa sužovať a trápiť.Veď uvidíme,uvidíme aj slepý povedal.
Zita5
12.10.06,12:06
No ale toto,čo sa človek nedočíta.Zitka mala sa švagrina opýtať,že prečo jej nedoporučuje prestať fajčiť,nejakú filozófiu na to tá doktorká určite má.Mňa pár krát prekvapilo tiež,že zomrel niekto a vyprávali,že však prestal aj fajčiť a ochorel.Či prestal preto,že sa už zle cítil,alebo je to
náhoda,alebo u niekoho môže ten organizmus tak nejako blbo reagovať.Danilka pekne sa lieč,popíjaj čajíček a nefajči.Inak ja tiež už lavirujem, a presviedčam sa,že nefajčiť,ale je mi hrozne ťažko,toľko okolo toho meditujem,že nakoniec sa stotožním s pani doktorkou a pomyslím si,že načo teraz už v tomto veku,takto sa sužovať a trápiť.Veď uvidíme,uvidíme aj slepý povedal.


Nuž aj ja som presne tak prekvapená ako Vy ........to som snáď počula prvý krát .
Zita5
12.10.06,12:09
Elenka, tiež ma to prekvapilo. A keď toto poviem môjmu chlapovi, také očiská :eek: na mňa vypúli. Možno je sama fajčiarka, ale aj tak sa mi to zdá divné. No to je teda pomoc, normálne nemôžem uveriť.

Simonka presne povedz to svojmu chlapovi , aké reči vedú pani doktorky tam u Vás v RbK .....:) ;)

Nič som nepridala ani neubrala .....je to tak ako Vám píšem . Od nedeľe rozmýšľam či Vám to napíšem , alebo nie , a dnes som sa rozhodla .:rolleyes:
Elena Navrátilová
12.10.06,12:13
Dobre si urobila Zitka, že si nám napísala. Nejde mi z mysle ako môže niekto človeka takto negatívne ovplyvňovať a pritom má šíriť osvetu. Som normálne na okraji "lavíny".
Danila
12.10.06,12:13
No ale toto,čo sa človek nedočíta.Zitka mala sa švagrina opýtať,že prečo jej nedoporučuje prestať fajčiť,nejakú filozófiu na to tá doktorká určite má.Mňa pár krát prekvapilo tiež,že zomrel niekto a vyprávali,že však prestal aj fajčiť a ochorel.Či prestal preto,že sa už zle cítil,alebo je to
náhoda,alebo u niekoho môže ten organizmus tak nejako blbo reagovať.Danilka pekne sa lieč,popíjaj čajíček a nefajči.Inak ja tiež už lavirujem, a presviedčam sa,že nefajčiť,ale je mi hrozne ťažko,toľko okolo toho meditujem,že nakoniec sa stotožním s pani doktorkou a pomyslím si,že načo teraz už v tomto veku,takto sa sužovať a trápiť.Veď uvidíme,uvidíme aj slepý povedal.No a čo si myslíš, že si sama? Akurát rozmýšľam, či si tej doktorke nezanesiem kartu. Ja si dnes nezapálim, lebo nevládzem, ale to, čo tu Zitka odprezentovala nie je názor jediného lekára. Oni netvrdia, že neprestať nikdy. Oni tvrdia, že prestať pomaly. No a v tomto ich ja teda veľmi dobre počúvam. Aj poslúcham. A celkom určite to má niečo do seba. A teraz ja Vám niečo poviem. Lekárska obec je rozdelená v názoroch na klasické masáže. Jedna polovica je za, a jedna proti. A myslím, že ja som sa nechala doriadiť práve masážou, keď som bola trochu nachladnutá. A stalo sa mi to druhý raz. Som presvedčená o tom, že to má súvis. A ja blbec som neposlúchla dievčence z minulosti, že mám nechať aj chrbticu aj blokády napokoji. No už nikdy nejdem masérovi. Lebo trpím ako kôň.
Elena Navrátilová
12.10.06,12:18
Danilka aj keď mimotemy ale ja som o tom už dávno vyčitovala odborné články. Myslím, že tá chrbtica je zdeformovaná u každého primera k 17. Tam som povyčitovávala, že stavce už vyskočené, nie je dobré naprávať, lebo on /ten vyskočený/ si to svoje miestečko už "obľúbil" a keď sa nasilu "napraví", urobí to v chrbtici eše väčší problém ako to bolo. Takže ja si naprávať chbticu ani nedávam. A keď som bola minule na obstreku, tiež mu lekár povedal, že masáže nedoporučuje. Tak nech si každý vyberie to čo jemu najlepšie vyhovuje.
Danila
12.10.06,17:30
Danilka aj keď mimotemy ale ja som o tom už dávno vyčitovala odborné články. Myslím, že tá chrbtica je zdeformovaná u každého primera k 17. Tam som povyčitovávala, že stavce už vyskočené, nie je dobré naprávať, lebo on /ten vyskočený/ si to svoje miestečko už "obľúbil" a keď sa nasilu "napraví", urobí to v chrbtici eše väčší problém ako to bolo. Takže ja si naprávať chbticu ani nedávam. A keď som bola minule na obstreku, tiež mu lekár povedal, že masáže nedoporučuje. Tak nech si každý vyberie to čo jemu najlepšie vyhovuje.Elenka moja. My sme aj tu doma, žiadne mimo témy, lebo ja sa k absitencii prepracovávam tým, že sem chodím a chrbtica je tiež moja tak čo ? Už sa nedám v živote manipulovať. Ani na chrbtici. Odmeňujem Ťa za radu:p :) :) :) :) :) :)
Elena Navrátilová
12.10.06,18:30
http://www.gify.nou.cz/r_usta_soubory/u13.gif

Posielam bojovníčkam, trpiteľkám.:D
kukučka
12.10.06,19:41
Elena Navrátilová
13.10.06,19:20
Haló, babuľky, ako? Piatoček ja šťastne k fajrontu naklonený. Víkendík coby dup. Pohoda? Arómka?:D :) Za chvíľu to tu bude iba pre mňa? Žiadna cola, mentosík?:p ;) http://www.gify.nou.cz/laska1_soubory/34.gif
ALDA
16.10.06,09:10
Nedá mi dodať i keď kecám, prestante teraz, dobrovoľne, ako neskôr povinne, keď už pôjde o život.
kukučka
18.10.06,23:04
Veruže vás hľadáme, vyzeráme, vyzeráme....ej, veru ťažká cesta s takým bremenom!
A čo tak zhodiť ho z pliec a vystrieť chrbát, vypnúť hruď? :D :D :D
Elena Navrátilová
19.10.06,05:41
No fajn aspoň tu nemusím sama furtom furt privolávať bojovníčky. Ale som presvedčená, že sa Vám darí v zmysle Vášho snaženia. Takže držím, držím palčeky.
KON-EKON
19.10.06,06:24
.. čo takto si nekúpiť cigarety a ... jednoducho vydržať. Je to predsa len a len o pevnej vôli. Keď by ste mali absolvovať kopu strašných vyšetrení v Hágoch, bronchoskopie, fybroskopie,biopsie a podobné láskavosti, tak by sa Vám každá jedna cigareta sprotivila. Nuž ale potom by skrachoval cigaretový priemysel.... je to o tom, že kým človek nemá problém so zdravím a na nejaký zlozvyk ako sú cigarety už zhrešil, nerieši to ako problém, ale keď ten problém vznikne, strata zdravia, už to rešiť musí.... Odkladáme do spodného šuplíka to čo riešiť nemusíme... tak je to aj s fajčením.
mimi111
19.10.06,07:04
Po jednom fláme, som to prehnala s fajcenim/ asi aj s inym / hihi, ze mi bolo tak zle ze az....a uz 5 tyzden ani len neviem pozriet na cigu..to neviem kolko mi to vydrzí..ale zatial sa mám...cize skus tooo...
Danila
20.10.06,10:32
Po jednom fláme, som to prehnala s fajcenim/ asi aj s inym / hihi, ze mi bolo tak zle ze az....a uz 5 tyzden ani len neviem pozriet na cigu..to neviem kolko mi to vydrzí..ale zatial sa mám...cize skus tooo...Ty 5 týždeň, ja 5 deň. Vďaka tejto téme, vďaka Cilke, všetkým CCCC, všetkým, čo sem kedy nazreli, každému, čo napísal čo len jedno slovko, a hlavne Porade vďačím za myšlienku prestať s tým svinstvom všetkým svinstiev, s tou pliagou všetkým pliag. Viem, že ešte pár dní a bude to ľahšie a ľahšie. A viem, že sa do toho pekla závislostí nechcem dostať a nedostanem. Aj keď mám na veľa vecí v odborných témach ťažké srdce, nebudem to riešiť. Porada mi dala veľa a tak nedám na ňu dopustiť. A vám všetkým strašne veľké v ď a k a za podporu, ktorú ja už celkom určite nikdy nesklamem.
Elena Navrátilová
20.10.06,10:49
Ty 5 týždeň, ja 5 deň. Vďaka tejto téme, vďaka Cilke, všetkým CCCC, všetkým, čo sem kedy nazreli, každému, čo napísal čo len jedno slovko, a hlavne Porade vďačím za myšlienku prestať s tým svinstvom všetkým svinstiev, s tou pliagou všetkým pliag. Viem, že ešte pár dní a bude to ľahšie a ľahšie. A viem, že sa do toho pekla závislostí nechcem dostať a nedostanem. Aj keď mám na veľa vecí v odborných témach ťažké srdce, nebudem to riešiť. Porada mi dala veľa a tak nedám na ňu dopustiť. A vám všetkým strašne veľké v ď a k a za podporu, ktorú ja už celkom určite nikdy nesklamem.:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
Danilka lavína? Ja som o tomto písala.:p Tak pekne napísané a
tak pekne sa to číta. Vďaka.;) Podrobnejšie neskôr.:p
JAJA11
20.10.06,11:53
Ty 5 týždeň, ja 5 deň. Vďaka tejto téme, vďaka Cilke, všetkým CCCC, všetkým, čo sem kedy nazreli, každému, čo napísal čo len jedno slovko, a hlavne Porade vďačím za myšlienku prestať s tým svinstvom všetkým svinstiev, s tou pliagou všetkým pliag. Viem, že ešte pár dní a bude to ľahšie a ľahšie. A viem, že sa do toho pekla závislostí nechcem dostať a nedostanem. Aj keď mám na veľa vecí v odborných témach ťažké srdce, nebudem to riešiť. Porada mi dala veľa a tak nedám na ňu dopustiť. A vám všetkým strašne veľké v ď a k a za podporu, ktorú ja už celkom určite nikdy nesklamem.

Držím palce:) :) :) ;) :) :) :)
Elena Navrátilová
20.10.06,15:09
http://www.sirmi.ic.cz/andel/40.gif

Danilka posielam. Zaslúžiš si.;) Výborne.:p
Elena Navrátilová
20.10.06,15:15
http://www.sirmi.ic.cz/deti/33.gif

Posielam všetkým snažiacim sa a hlavne vytrvalým, resp. začínajúcim bojovníčkam.:p
qaz
20.10.06,16:12
ak kupuješ dlhe kupkratke.po dvoch mesiacoch začni každe dva mesiace odrezavať z cigariet o centimeter viac.
alebo zahoď cigarety aj zapaľovač a vydrž absťak.vyhybaj sa vôni dymu.
kukučka
20.10.06,19:02
ja len tak pošepky, Danilka, aby som to nezakríkla, je už tá ťažká cesta za nami?
:eek: :) :D
Danila
21.10.06,13:41
ja len tak pošepky, Danilka, aby som to nezakríkla, je už tá ťažká cesta za nami?
:eek: :) :DAu, ja tiež, aby som nezakríkla klopem na čelo. Ale myslím, že skôr cítim častejšie odpor k cigarete, ako nutkanie zapáliť si. Ešte nie som v cieli a nemám veniec, ale som ďalej, ako včera. Vďaka babenky. Nebyť vás, tak určite sedím pri popolníku.
Elena Navrátilová
21.10.06,14:04
Au, ja tiež, aby som nezakríkla klopem na čelo. Ale myslím, že skôr cítim častejšie odpor k cigarete, ako nutkanie zapáliť si. Ešte nie som v cieli a nemám veniec, ale som ďalej, ako včera. Vďaka babenky. Nebyť vás, tak určite sedím pri popolníku.:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) http://www.sirmi.ic.cz/andel/9.gif
ondrejvla
21.10.06,19:17
Au, ja tiež, aby som nezakríkla klopem na čelo. Ale myslím, že skôr cítim častejšie odpor k cigarete, ako nutkanie zapáliť si. Ešte nie som v cieli a nemám veniec, ale som ďalej, ako včera. Vďaka babenky. Nebyť vás, tak určite sedím pri popolníku.

Dobrá správa! Som veľmi rada a posielam obrovský CMUUUUUUUK! Veniec netreba, tvojim vencom je víťazstvo nad cigaretami, teraz len zdravia a sily kopec!
vema
26.10.06,12:53
Idem posunúť tému zase trochu do predu,aby sme na ňu nezabudli.Ja sa nemám veľmi s čím chváliť.Zhrniem to: 16 dní som nefajčila,potom som si v sobotu zapálila jednu,v nedeľu tiež jednu.Ďaľší týždeň som nefajčila a zase v sobotu dve, v nedeľu jednu.Ďaľší týždeň /tento/ som sa v utorok tak nas...,že som išla na dvor /už bola tma/ a zapálila som si cigu.Keď som ju v predklone zahasila v tráve,zatočila sa mi hlava a letela som asi 5 metrov takým zvláštnym spôsobom,ako keď ideš na korčuliach a prekladáš do boku,až som pristála v mokrej tráve na zadku.:eek: No nebolo to nič moc,ešte že bola tma a nikto ma nevidel:D .Najviac mi chýba cigareta okolo 12 až 15 hod.No dá sa to vydržať,ale s tým ,že v sobotu a v nedeľu si dám po jednej.Keby som to takto zvládla,tak by som aj pri tom mohla ostať,lebo si myslím,že to už je len príležitostné fajčenie.Viem,viem nič moc,ale zatiaľ to inak nejde....
Elena Navrátilová
29.10.06,10:51
http://www.gify.nou.cz/medved4_soubory/179.gif

Babuľky ako? Verím, že pokračujete.;)
Danila
29.10.06,12:33
Nefajčím, nefajčím. Ale na pochvaľu to už celkom nie je. Nefajčím zo strachu, lebo kašlem ako starý hrniec. Utešujem sa, že nachladnutie. Možno to tak je. A keď ma prenasleduje pocit, že skús to, tak vleziem sem a radšej nepíšem, aby som nevnášala negatívnu energiu. Ale jednoznačne je bez tej pliagy dobre na svete.
Elena Navrátilová
29.10.06,13:16
Nefajčím, nefajčím. Ale na pochvaľu to už celkom nie je. Nefajčím zo strachu, lebo kašlem ako starý hrniec. Utešujem sa, že nachladnutie. Možno to tak je. A keď ma prenasleduje pocit, že skús to, tak vleziem sem a radšej nepíšem, aby som nevnášala negatívnu energiu. Ale jednoznačne je bez tej pliagy dobre na svete.

http://www.gify.nou.cz/srdce2_soubory/288.gifhttp://www.gify.nou.cz/srdce5_soubory/241.gif

:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
A ešte vnútorného presvedčenia a máš po tomto probléme. Super.
Mária61
29.10.06,14:30
Poznám účinný prípravok, naozaj funguje aj podľa odborných posudkov. Prečítajte si o to na stránke www.mvplus.info , kliknite na fotku a potom ďalej až k fajčeniu. Na požiadanie pošlem odborné články
kukučka
29.10.06,14:49
Nefajčím, nefajčím. Ale na pochvaľu to už celkom nie je. Nefajčím zo strachu, lebo kašlem ako starý hrniec. Utešujem sa, že nachladnutie. Možno to tak je. A keď ma prenasleduje pocit, že skús to, tak vleziem sem a radšej nepíšem, aby som nevnášala negatívnu energiu. Ale jednoznačne je bez tej pliagy dobre na svete.

Hurá, hurá, tralala!!! To isté vema: hurá, hurá, tralala!!! :) :D :) :D :) :D
Danila, prečo mám pocit, že si z toho nešťastná? Jasné, že kašleš, brbleš atď :D Tá pliaga sa ťa drží a nechce sa tak ľahko vzdať, veď príde o nemalé zisky!
Ľahká pomoc z lekárne: výborný prieduškový čaj PULMORAN, z medíkom mňam, mňam. Už aj bež kúpiť a štrngáme si ním! :D :D :D
Danila
29.10.06,15:05
Hurá, hurá, tralala!!! To isté vema: hurá, hurá, tralala!!! :) :D :) :D :) :D
Danila, prečo mám pocit, že si z toho nešťastná? Jasné, že kašleš, brbleš atď :D Tá pliaga sa ťa drží a nechce sa tak ľahko vzdať, veď príde o nemalé zisky!
Ľahká pomoc z lekárne: výborný prieduškový čaj PULMORAN, z medíkom mňam, mňam. Už aj bež kúpiť a štrngáme si ním! :D :D :DAko veľmi dobre sa poznáme - CCCC. Presne si to vystihla. Som nešťastná. Ale nie z toho, že nefajčím. Ale z toho, že som prestala až vtedy, keď som sa začala obávať následkov. Suma sumárum. Nebola to pevná vôľa, ale strach, ktorý bol prioritným. A to ma štve. Apropo. Doma je veľmi ticho, kľud, a žiadne brblanie na smrad z cigariet. Ešte na to ticho si musím zvyknúť. A musím zopakovať - že som prestala len vďaka Cilkinej téme a vďaka vám.A to je čo povedať. Dievčence, keď som prestala ja, tak už fakt môžete, musíte, a dokážete to aj Vy. Som o tom presvedčená. Lebo ja som tvrdá hus na šklbanie. A aha ho.
lenkak
29.10.06,15:32
Danilka, teš sa, už nebudeš mať šedé záclony po týždni vyprania. Možno Ťa naháňal strach vpred, ale aj ten bol na niečo dobrý, stačí sa vnútorne upokojiť, to Ťa poženie tam kde chceš.
Elena Navrátilová
29.10.06,15:44
Ako veľmi dobre sa poznáme - CCCC. Presne si to vystihla. Som nešťastná. Ale nie z toho, že nefajčím. Ale z toho, že som prestala až vtedy, keď som sa začala obávať následkov. Suma sumárum. Nebola to pevná vôľa, ale strach, ktorý bol prioritným. A to ma štve. Apropo. Doma je veľmi ticho, kľud, a žiadne brblanie na smrad z cigariet. Ešte na to ticho si musím zvyknúť. A musím zopakovať - že som prestala len vďaka Cilkinej téme a vďaka vám.A to je čo povedať. Dievčence, keď som prestala ja, tak už fakt môžete, musíte, a dokážete to aj Vy. Som o tom presvedčená. Lebo ja som tvrdá hus na šklbanie. A aha ho.

Účel svätí prostriedky. Každý má svoje dôvody prečo .... Cieľ, ktorý chceš dosiahnuť je jeden. Všetci nepostupujeme rovnako. Každý máme dannosti, ktoré nás ale dovedú k svojmu cieľu. Už som to písala, niekto s krabičkou vo vrecku, niekto ani nekúpi. Ten smútok je citeľný z tých riadkov. Hlavne aby nebol za brblaním na smrad .... Danilka, pevná vôľa sa prejaví hlavne teraz. Odriekanie atď. to je prejav pevnej vôle. Takže držím palce. Pestať nie je problém ale vydržať. ;)
kukučka
29.10.06,15:48
Prestane fajčiť ten, kto zmení svoje myslenie, nie je to len o pevnej vôli.
Áno, aj strach je hnací motor.
Ale Danilka, už som sa raz Ťa pýtala: prečo sa trestáš, keď sa máš pochváliť? :eek: Hľadaj odpoveď...Večne nespokojná so sebou? ;)
Zato ja sa teším, a veeeeľmi!!! Aj za Teba, fieš? A samozrejme za všetkých, ktorí si v hlave prekladajú tehličky - menia myslenie a aj keď len denne o jednu, dve menej, ale začali... Začali! To je dôležité, hurááá :D :D :D
Cila
29.10.06,22:01
Danilka moja si svetová. Gratulujem, želám Ti všetko dobré, aby si to už vydržala bez cigarety až do konca svojho života. Si skvelá žena , obdivujem Ťa. Verím, že aj ja Vám raz budem môcť napísať "Už nefajčím."
Aké krásne slová, si super a úžasná.http://www.e-kepeslap.com/modules/Galeria/images/viragok/3-1134664594.gif
Táto kytica je pre Teba. Zaslúžiš si to veľmi.
Cila:) :) :) :) l
Danila
30.10.06,06:09
Danilka moja si svetová. Gratulujem, želám Ti všetko dobré, aby si to už vydržala bez cigarety až do konca svojho života. Si skvelá žena , obdivujem Ťa. Verím, že aj ja Vám raz budem môcť napísať "Už nefajčím."
Aké krásne slová, si super a úžasná.http://www.e-kepeslap.com/modules/Galeria/images/viragok/3-1134664594.gif
Táto kytica je pre Teba. Zaslúžiš si to veľmi.
Cila:) :) :) :) lCilka, veľká vďaka. Ja by som musela Tebe za túto tému vysadiť celý záhon. A kvetinky Ti kypriť, polievať a ofukovať, aby nezvädli, po celý život. Ale je mi takto:) :) :) :) .
kukučka
01.11.06,17:46
aj nám, aj nám
Eulalia
01.11.06,19:16
Mám aj veršík Elenka: Keby hlúposť kvitla, podaktorí by sme boli samý kvet. Ak by sa Ti ešte žiadalo tak mám ešte jeden pre nás:
Láska môže zomrieť na pravdu,
priateľstvo na lož.
Preto sme tu a preto nezomierame.
BONNARD

Danilka, po dlhej dobe som sa dostala aj k tejto téme, ešte ju nemám celú prelúskanú (a ešte som sa nepriznala ako pokračujem - nepokračujem ja), ale za tento citát Ti aspoň dodatočne posielam takýto bodík:) .
kukučka
01.11.06,19:26
Evička mám návrh:
za 1) dúfam, že si doma a nie v práci, ak áno
za 2) to by znamenalo, že konečne máš net doma :D a teda
za 3) za odmenu sľúbiš hornú hranicu, nižšiu o 5 ako tvoj priemer ;)
za 4) ak za 2) je odpoveď nie
za 5) okamžite voláš 0800123456 alebo 0800123777 a objednáš!!!
Danila
01.11.06,19:37
Dievčence, stránim sa tejto témy, lebo to slovíčko n e f a j č í m, je taká krehká trasorítka. Nie je to o hrdinstve. Je to skôr o vyhratej bitke, nie vojne. Teda v mojom prípade. A o pocite slobody. Ten som si natrepala vidlami do hlavy. A ešte o niečom. O závislosti. Veľa sa o nej hovorí a píše. Menej sa pre ňu robí. A povedzme si, aké je veľmi ťažké zbaviť sa jej. A ešte ťažšie abstinovať. A tak nerada by som bola trasorítkou. A nerada by som tie najpekelnejšie dni prežila ešte raz.
Nechcem tu už dlhšie mudrovať. Ale brala som si zo slov každej z vás, čo bolo pre mňa najlepšie ušité. Niekde nejaký fald možno ešte odstáva, ale ja to postupne doladím na figúru. Asi tak.
kukučka
01.11.06,19:59
nič iné, len: vydržať!
Eulalia
01.11.06,20:01
Danilka, nech bol dôvod akýkoľvek, gratulujem Ti, dosiahla si veľké víťazstvo. To isté platí pre Vemu. Ja sa poctivo priznávam, že som išla dolu len na polovicu a ďalej to už nechce ísť. Ale popritom som zistila, že pred pár mesiacmi som nevydržala dlho bez cigarety, už po takej hodine som pozerala, kde a ako by som si bafla. Teraz mi aj 2-3 hodiny ciga ani na um nepríde. Po večeroch, keď som prišla z roboty, som rýchlo doháňala to, čo som v robote nestihla (teda tie cigarety, samozrejme:mad: ). Našťastie, dnes už aj večer bez problému vydržím dlhšie a nechýba mi to tak veľmi. Ale zrejme som ešte sama seba nepresvedčila, že CHCEM PRESTAŤ FAJČIŤ.
Takže ja zatiaľ nemôžem zahlásiť víťazstvo. Hanbím sa, ale je to tak.:mee:
A Betka, net doma ešte nemám, lebo aj cez to číslo to trvá u nás 2-3 týždne a ja koľkokrát nemám v robote čas ani len pomyslieť, že mi treba aj kvôli sebe niekam telefonovať. Ale už sa blýska na lepšie časy, už časť svojej roboty som posunula - lebo mi pribudla nová:D - a už hľadám možnosť, ako posunúť ešte niečo ďalej. Už mám typ na firmu, ktorá u nás vraj prevádzkuje "mikrovlnkový" internet, tak skúsim ešte toto.
A v tejto chvíli sedím v teplúčku, ale využívam bratov počítač a net. To naoplátku, lebo som mu nejaké veci zálohovala na CD a on to nevie a ja áno. Aspoň niečo viem aj ja.:)

Takže milé užnefajčiarky, ešte raz Vám gratulujem, ste super jednotky a myslím že obe aj superCCCC. :) :) :)
Ale potichučky Vám závidím, nevadí?
Elena Navrátilová
01.11.06,20:03
:)
Dievčence, stránim sa tejto témy, lebo to slovíčko n e f a j č í m, je taká krehká trasorítka. Nie je to o hrdinstve. Je to skôr o vyhratej bitke, nie vojne. Teda v mojom prípade. A o pocite slobody. Ten som si natrepala vidlami do hlavy. A ešte o niečom. O závislosti. Veľa sa o nej hovorí a píše. Menej sa pre ňu robí. A povedzme si, aké je veľmi ťažké zbaviť sa jej. A ešte ťažšie abstinovať. A tak nerada by som bola trasorítkou. A nerada by som tie najpekelnejšie dni prežila ešte raz.
Nechcem tu už dlhšie mudrovať. Ale brala som si zo slov každej z vás, čo bolo pre mňa najlepšie ušité. Niekde nejaký fald možno ešte odstáva, ale ja to postupne doladím na figúru. Asi tak.:) :) :) :) :) :) :) :) Viem o čom píšeš. Som o tom aj písala, že aj ja by som sa stránila písať čo i len pol slovm aby som nezakríkla.:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
kukučka
01.11.06,20:16
Niekomu to odvykanie ide ľahšie a rýchlejšie, niekomu ťažšie a dlhšie, ale hlavná vec, že si uvedomujete, že sa to dá a že to dokážete aj vy. :)
Blížite sa k cieľu, podvedomie pracuje, len mu denne x-krát vydávajte príkazy. To nie sú preteky. :D :D
vema
08.11.06,12:04
Podávam hlásenie o mojom fajčení,nie je veľmi slávne,no ale čo už.Nakoniec som urobila kompromis medzi mnou a cigaretou.Rozhodla som sa,že budem fajčiť jednu cigaretku denne a to poobede s kávičkou.Už to trvá asi mesiac a pol,to moje fajnefajčenie a musela som denne veľmi bojovať,aby som si nezapálila,že som mala pocit,že ten boj mi viac škodí ako tá jedna cigareta.Ja som fajčila 6 cigariet denne a začiatok bol vždy ráno na lačno.Teraz/aspoň zatiaľ/mi ráno cigareta nepríde ani na rozum a teším sa na raňajky.To je dosť veľký úspech.Po vyfajčení tej jednej cigaretky,ma už nič nenutká na ďaľšie fajčenie.Teraz sa asi usmievate a myslíte si,že neskoršie budú dve atď.Ja budem robiť všetko pre to,aby som zostala na tej jednej a hneď sa mi vidí svet krajší.Danilka je jednotka a držím jej palce,aby to zvládla na 100 percent.Keby sa mne toto podarilo,aj tak sa budem tešiť.Držte mi palce,alebo si myslíte svoje?
Danila
08.11.06,12:14
Podávam hlásenie o mojom fajčení,nie je veľmi slávne,no ale čo už.Nakoniec som urobila kompromis medzi mnou a cigaretou.Rozhodla som sa,že budem fajčiť jednu cigaretku denne a to poobede s kávičkou.Už to trvá asi mesiac a pol,to moje fajnefajčenie a musela som denne veľmi bojovať,aby som si nezapálila,že som mala pocit,že ten boj mi viac škodí ako tá jedna cigareta.Ja som fajčila 6 cigariet denne a začiatok bol vždy ráno na lačno.Teraz/aspoň zatiaľ/mi ráno cigareta nepríde ani na rozum a teším sa na raňajky.To je dosť veľký úspech.Po vyfajčení tej jednej cigaretky,ma už nič nenutká na ďaľšie fajčenie.Teraz sa asi usmievate a myslíte si,že neskoršie budú dve atď.Ja budem robiť všetko pre to,aby som zostala na tej jednej a hneď sa mi vidí svet krajší.Danilka je jednotka a držím jej palce,aby to zvládla na 100 percent.Keby sa mne toto podarilo,aj tak sa budem tešiť.Držte mi palce,alebo si myslíte svoje?Ja som taká grambľavá jednotka. Nefajčím, lebo sa bojím. Najskôr priedušky, potom pocity, aké tu opí sala Alduška. Kdesy predtým bolo presvedčenie, že chcem prestať. Teraz je to strach. Ale nemám pocit, že mi je smutno za dymačením. Mám skôr pocit výčitiek / čo mi je houby platný/, či mi toto všetko bolo treba. Zahoď aj tú jednu, lebo pri nej som sa potácala.
Začiatok od nuly motivuje viac.:) :mad: :eek: :cool: :D
Elena Navrátilová
08.11.06,17:25
Ja som taká grambľavá jednotka. Nefajčím, lebo sa bojím. Najskôr priedušky, potom pocity, aké tu opí sala Alduška. Kdesy predtým bolo presvedčenie, že chcem prestať. Teraz je to strach. Ale nemám pocit, že mi je smutno za dymačením. Mám skôr pocit výčitiek / čo mi je houby platný/, či mi toto všetko bolo treba. Zahoď aj tú jednu, lebo pri nej som sa potácala.
Začiatok od nuly motivuje viac.:) :mad: :eek: :cool: :D

Budeme sa potácať viaceré. Uvítam koncový stav nula. Super dievčence. Som usmiatá a spokojnučká keď toto čítam. Priznávam ani som nechcela prispieť aby som nedajboh niekoho zbytočne nedráždila. Takto je to úplne super. Som na Vás hrdá.:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
cloe
08.11.06,17:43
Všetkým ktoré ste prestali s fajčením len v tichosti závidím. Stále mi chýba to pravé presvedčenie a pritom viem, že sa to určite dá, že to všetko je len v mozgu. Treba prehodiť výhybku a naspäť sa neobzerať. Len neviem keď budem čakať na nejaký impulz zvonka či už nebude neskoro. Pritom mi to už ani tak nechutí ako voľakedy a predsa fajčím a dosť často sa aj zaoberám s myšlienkou, že prestanem ale stále to nestačí aby ma to vyburcovalo. Viem že to škodí, smrdí a lezie do peňazí. Už som si aj povedala, že si dám ako motiváciu peniaze, každý deň hodím do prasiatka to čo by som prefajčila a potom za to odletím trebárs na Jamajku. Ale stále sa len pohrávam s tou myšlienkou a ten krôčik k tomu činu mi chýba.
Danila
08.11.06,18:14
Všetkým ktoré ste prestali s fajčením len v tichosti závidím. Stále mi chýba to pravé presvedčenie a pritom viem, že sa to určite dá, že to všetko je len v mozgu. Treba prehodiť výhybku a naspäť sa neobzerať. Len neviem keď budem čakať na nejaký impulz zvonka či už nebude neskoro. Pritom mi to už ani tak nechutí ako voľakedy a predsa fajčím a dosť často sa aj zaoberám s myšlienkou, že prestanem ale stále to nestačí aby ma to vyburcovalo. Viem že to škodí, smrdí a lezie do peňazí. Už som si aj povedala, že si dám ako motiváciu peniaze, každý deň hodím do prasiatka to čo by som prefajčila a potom za to odletím trebárs na Jamajku. Ale stále sa len pohrávam s tou myšlienkou a ten krôčik k tomu činu mi chýba.Ale ani ja nie som za vodou. A keby som odhadzovala do prasiatka, tak dnes môžem tisíckrát obletieť zemeguľu. Fakt tu takéto alibistické / mnou overené/ taľafatky nezaberajú. Je to diagnóza a my sme slabé, pokiaľ nás na hrudníku nepichne. A poriadne. To Elenka, a ďalšie, to je iná káva. Sila osobnosti. Prekonávačka.
Elena Navrátilová
08.11.06,18:59
Ale ani ja nie som za vodou. A keby som odhadzovala do prasiatka, tak dnes môžem tisíckrát obletieť zemeguľu. Fakt tu takéto alibistické / mnou overené/ taľafatky nezaberajú. Je to diagnóza a my sme slabé, pokiaľ nás na hrudníku nepichne. A poriadne. To Elenka, a ďalšie, to je iná káva. Sila osobnosti. Prekonávačka.

Jáj mňa prekonáte každý hravo. A ja sa budem len usmievať, samozrejme spokojne. Držte sa ako sa Vám dá. Dôvody a argumenty sú pre Vás veeeeľmi dôležité.;)
evka.ba
09.11.06,10:17
Baby...dofajčite to, čo máte doma...a viac si to nekúpte....také jednoduché je to...
a každý deň tu zahláste...ako to ide bez cigariet..
síce nefajčím a ani kávu nepijem...ale určite Vám bude chutiť káva aj bez cigarety ...chce to len pevnú vôľu nič viac...jednoducho už si viac nezapáliť..
však si ničíte s tým zdravie...a keby len sebe....;)

ináč...zaujímavý postreh máte....trápi Vás či sa dostaví nadváha..ale neduhy z cigariet tie Vás netrápia ????

vieš keď tie cievy,čierne plúca, zodraté pažeráky a iné "cholery" nie je vidieť ale tie kilá hej;) ;)

.......Inak mne pomohlo tehotenstvo. Čo vy na to žienky? :)
kukučka
10.11.06,19:06
Aké jednoduché, že nás to od júla ani jednu nenapadlo!
Tak dievčence, zahasiť poslednú, umyť zúbky a usmiať sa na "autora". :D
A akú radu máš pre "staré vykopávky"? ;)
gokko
10.11.06,22:06
PRÍBEH O MOTIVÁCII, alebo ako môj muž prestal fajčiť.
Ahojte ženy a muži fajčoši! Ja osobne nefajčím, ale svoje som si prežila s manželom - silným fajčiarom(40-60 denne). Poznáme sa 17 rokov, z toho celých 8 som sa snažila , aby prestal fajčiť. To boli neustále výčitky a hádky. Išlo mi aj o peniaze, tých sme fakt navyše nemali a na cigarety minul aj 1-2 tisícky mesač., ale aj o zdravie. On sa chudák aj snažil niekoľko krát prestať, ale vždy po pár dňoch - max týždňoch zlihal. Potom fajčil tajne aby, som mu dala pokoj a nerobila výčitky. A potom to prišlo - SILNÁ MOTIVÁCIA. Bola to súhra viacerích okolností : 1. narodenie našej dcéry - čo bola ďalšia (už ani neviem koľká méta) ,že prestane fajčiť 2. môj muž má takú záľubu v elektronike - čítal si rôzne odborné časopisy o novinkách audio - video ,TV a pod. veci o ktorých ja nemám ani šajnu. Vždy mal dokonalý prehľad o posledných trendoch . Tak som vymyslela na neho fintu, že keď prestane fajčiť, tak neprefajčené peniaze mi nemusí dať do rozpočtu, ale nech si ich odkladá a keď si našetrí, nech z tej elektroniky niečo kúpi. A FUNGOVALO TO!! Prestával ťažko, ten brutálny absťák si pamätám doteraz. Potil sa, triasli sa mu ruky, bol nervózny, ale vydržal. Po pár mesiacoch si kúpil videorekordér , do roka sme mali nový TV , ako jedny z prvých v širokom okolí DVD, a pod. Teraz sme kúpili nový LCD TV. Nepoviem mu ani slovo, že peniaze by sa zišli aj inde, máme dohodu, funguje už 9 rokov a on ju ani nezneužíva. Vždy sa dohodneme a nákupy odsúhlasujeme spolu. TAK MOJA RADA NA ZÁVER: Pevná vôľa a silná motivácia
kukučka
10.11.06,22:13
ej veru, láska hory prenáša...
Ty, dieťa, elektronika, no dá sa odolať? ;) :D
Ale vážne, pekný príbeh, držím palce.
Elena Navrátilová
13.11.06,09:06
http://www.gify.nou.cz/obr1_lide_soubory/954.gif

Ja tu trpezlivo čakám a čakám.....
anmary
13.11.06,13:06
Nestačím sa čudovať množstvu príspevkov, ktoré sa mi zobrazili po zadaní "fajčenie" do vyhľadávača. Keďže nemám čas všetky ich prečítať, chcem sa spýtať na vašu osobnú skúsenosť s používaním náplastí Nicorette alebo NiQuitin CQ. Môj manžel sa rozhodol skončiť s fajčením a ja mu chcem pomôcť. Keď mi povedali v lekárni cenu náplastí, rozhodla som sa zistiť ich účinok z osobných skúseností. Som však ochotná zaplatiť aj tú cenu, pretože si myslím, že ak to vyjde, tak sa nám to vráti nielen vo forme peňazí ale hlavne vo forme zdravia.:rolleyes:


"V MLADOSTI STRÁCAME ZDRAVIE ABY SME ZÍSKALI PENIAZE,
V STAROBE STRÁCAME PENIZE ABY SME ZÍSKALI ZDRAVIE"
Darina1234
13.11.06,13:13
Môj manžel fajčil vraj od 17 tich rokov, dnes má 47 a od januára tohto roku nefajčí. Pomohli mu náplaste a jeho chuť prestať. Teraz tvrdí, že už by sa k cigaretám nechcel vrátiť.
Danila
13.11.06,13:21
Môj manžel fajčil vraj od 17 tich rokov, dnes má 47 a od januára tohto roku nefajčí. Pomohli mu náplaste a jeho chuť prestať. Teraz tvrdí, že už by sa k cigaretám nechcel vrátiť.Držím mu palce. Mne pomohla Porada a choroba. A mám to isté predsavzatie. Ale keď sú pohodové dni, mám s tým čo robiť, aby som nepodľahla. :mad: :cool: :)
ALDA
15.11.06,13:51
Dievčence, včera som sa stretla s novými abstinujúcimi fajčiarkami..už 1 a pol mesiaca nefajčia..gratulujem im a držím palce. Ja sa tiež držím a ani nemám problém sedieť s fajčiarmi hurááááááááá, huráááááááááááá už budú 2 mesiace.:)
Elena Navrátilová
15.11.06,14:23
Dievčence, včera som sa s:) :) tretla s novými abstinujúcimi fajčiarkami..už 1 a pol mesiaca nefajčia..gratulujem im a držím palce. Ja sa tiež držím a ani nemám problém sedieť s fajčiarmi hurááááááááá, huráááááááááááá už budú 2 mesiace.:)HURÁ volá cola k tomu Mentos, dobrá parta nevyrovná sa jej žiadna.:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
Elena Navrátilová
15.11.06,15:27
http://www.gify.nou.cz/r_cocacola_soubory/co1.gif

Coly za kamión, dúfam bude dosť. Mentos z vrecka vytiahnem a hneď tú sprchu chcem.;)
otázka
15.11.06,16:07
Dievčence, tie srandičky keď už Ste za vodou Vám závidím...
Eulalia
16.11.06,16:26
Dievčence, včera som sa stretla s novými abstinujúcimi fajčiarkami..už 1 a pol mesiaca nefajčia..gratulujem im a držím palce. Ja sa tiež držím a ani nemám problém sedieť s fajčiarmi hurááááááááá, huráááááááááááá už budú 2 mesiace.:)

Helíííííí, si hviezda! Gratulujem!:)
kukučka
16.11.06,16:40
Nuž a ja som dnes v rozhlasovej besede vypočula varovanie pani doktorky /meno si nepamätám/ pred používaním nikotínových náplastí bez lekára. :mee:
Elena Navrátilová
16.11.06,17:25
Držím mu palce. Mne pomohla Porada a choroba. A mám to isté predsavzatie. Ale keď sú pohodové dni, mám s tým čo robiť, aby som nepodľahla. :mad: :cool: :):) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)Som šťastná aj za Teba. Tie iné pocity ťažko opísať takto ale všetko samé najsamlepšejšie.
Danila
16.11.06,17:38
:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)Som šťastná aj za Teba. Tie iné pocity ťažko opísať takto ale všetko samé najsamlepšejšie.No tak Elenka a babenky. Opíšem Vám, čo ste ešte nevideli a už neuvidíte. Mala som dnes deň pod psa.Doobeda som pozeral poslednú rozlúčku s Rasťom Neplechom. Revala som a nedalo sa inak, len vbehnúť do našej témy. A tam to nebolo tiež veselé. Tak som vliezla do mojej trinástej komnaty, vytiahla moju bývalú priateľku a rozmýšľala, čo s ňou. No poviem Vám, obraz pre b.... V jednej ruke zapaľovač, v druhej cigareta. A zápasila som sama so sebou, kto z koho. No, a potom som si povedala: stačí, že nám dal život vojny a jumprov, to neviem ovplyvniť. A šľahla som to do koša. To som našťastie ovplyvnila.Ale bola to fuška.:mad: :cool: :eek:
Elena Navrátilová
16.11.06,17:43
No tak Elenka a babenky. Opíšem Vám, čo ste ešte nevideli a už neuvidíte. Mala som dnes deň pod psa.Doobeda som pozeral poslednú rozlúčku s Rasťom Neplechom. Revala som a nedalo sa inak, len vbehnúť do našej témy. A tam to nebolo tiež veselé. Tak som vliezla do mojej trinástej komnaty, vytiahla moju bývalú priateľku a rozmýšľala, čo s ňou. No poviem Vám, obraz pre b.... V jednej ruke zapaľovač, v druhej cigareta. A zápasila som sama so sebou, kto z koho. No, a potom som si povedala: stačí, že nám dal život vojny a jumprov, to neviem ovplyvniť. A šľahla som to do koša. To som našťastie ovplyvnila.Ale bola to fuška.:mad: :cool: :eek::) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
Najsamlepšie sa číta, najsamlepšejšie pocity. Danilka, zlatenko, môžeš stáť v prvom rade pri cole a mentose, dobre?;) Samozrejme stranu si vyberieš sama.:D
lenkak
16.11.06,18:20
Danilka, takých situácii ešte bude neúrekom, ale držím palčeky, aby si vždy ty zvíťazila.
kukučka
16.11.06,20:36
Objímam ťa na diaľku :) :) :)
bé, nemôžem poslať obrážťok, Richard zas čaruje ;)
Danila
16.11.06,20:48
Dievčence, ako dobre, že Vás mám. Trčím tu už celé hodiny, lebo čo ak by sa to pokušenie vrátilo. Vééééééľmi som sa dnes musela snažiť, aby môj žalúdok strávil toto premastené, prekorenené, aj prepečené poraďácke sústo. Ale dávam čestné slovo, že sa k tomu nepodarku viac nevrátim a vysluvujem nádej, že to dodržím. Alebo pôjdem dokúpiť zámky?!?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Simonab
16.11.06,20:51
No, a potom som si povedala: stačí, že nám dal život vojny a jumprov, to neviem ovplyvniť. A šľahla som to do koša. To som našťastie ovplyvnila.Ale bola to fuška.:mad: :cool: :eek:

Danilka gratulujem. Vidíš aspoň na dačo bol ten jumper dobrý.
Samozrejme aj tebe Heli a držím palce aby Vám to vydržalo aj naďalej.
Juj, ale som rada, toto sa dobre číta.:) ;)
A zabudla som oceňujem.:) :) :) :) :) :) :) :)
Simonab
16.11.06,20:56
kukučka
16.11.06,21:01
:) :) :)

Simonka, ty nemáš pop-up windows vypnuté? sa nehrám :cool:
lenkak
16.11.06,21:03
Danilka, nech vždy pomáha pri ťažkých chvíľach
http://i65.photobucket.com/albums/h216/Saly22/Globes/angelpurpleflwr-1.gif
Aljok
16.11.06,21:03
No tak Elenka a babenky. Opíšem Vám, čo ste ešte nevideli a už neuvidíte. Mala som dnes deň pod psa.Doobeda som pozeral poslednú rozlúčku s Rasťom Neplechom. Revala som a nedalo sa inak, len vbehnúť do našej témy. A tam to nebolo tiež veselé. Tak som vliezla do mojej trinástej komnaty, vytiahla moju bývalú priateľku a rozmýšľala, čo s ňou. No poviem Vám, obraz pre b.... V jednej ruke zapaľovač, v druhej cigareta. A zápasila som sama so sebou, kto z koho. No, a potom som si povedala: stačí, že nám dal život vojny a jumprov, to neviem ovplyvniť. A šľahla som to do koša. To som našťastie ovplyvnila.Ale bola to fuška.:mad: :cool: :eek:
Gratulujem! To rozhodnutie zahodiť cigarety bolo správne. Ja som bola závislá vyše 20 rokov. Teraz už 2 a pol roka nefajčím. Prestali sme spolu s manželom. Neviem si to vynachváliť. Ale závislá som stále, tak cigarety doma neskladujem. Nerobí mi problém sedieť vedľa fajčiara. Ale mávam také slabé chvíľky, niekedy len niekoľkosekundové bliky keď dostanem veľkú chuť si zapáliť. A potom sú aj krízové situácie (máte tiež "milých" klientov?) keď stúpne tlak nad 200 a vtedy sa obzerám po cigaretách. Čiže moja rada : NEMAŤ ICH PO RUKE!!! Želám pevnú vôľu a veľa síl!
Danila
17.11.06,05:56
Gratulujem! To rozhodnutie zahodiť cigarety bolo správne. Ja som bola závislá vyše 20 rokov. Teraz už 2 a pol roka nefajčím. Prestali sme spolu s manželom. Neviem si to vynachváliť. Ale závislá som stále, tak cigarety doma neskladujem. Nerobí mi problém sedieť vedľa fajčiara. Ale mávam také slabé chvíľky, niekedy len niekoľkosekundové bliky keď dostanem veľkú chuť si zapáliť. A potom sú aj krízové situácie (máte tiež "milých" klientov?) keď stúpne tlak nad 200 a vtedy sa obzerám po cigaretách. Čiže moja rada : NEMAŤ ICH PO RUKE!!! Želám pevnú vôľu a veľa síl! Vďaka,vďaka. Pre mňa je najväčší paradox, že práve Porada mi pomohla prestať s tým zlozvykom. A práve na Porade mi vedia adrenalín naštartovať tí, čo všade boli a všetko vedia. Od jedného takého som dočítala práve príspevok, ešte aj jumper sa tu oblysol, rýchlo som si prišla po pomoc, potešila som sa s Vami a pre dnešok radšej padám. Aby som sa nespreneverila Etikete Porady. Želám pekný, optimistický dník.:) :) :) :) :)
Elena Navrátilová
17.11.06,06:08
Vďaka,vďaka. Pre mňa je najväčší paradox, že práve Porada mi pomohla prestať s tým zlozvykom. A práve na Porade mi vedia adrenalín naštartovať tí, čo všade boli a všetko vedia. Od jedného takého som dočítala práve príspevok, ešte aj jumper sa tu oblysol, rýchlo som si prišla po pomoc, potešila som sa s Vami a pre dnešok radšej padám. Aby som sa nespreneverila Etikete Porady. Želám pekný, optimistický dník.:) :) :) :) :)

Ďakujem :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
Danila
12.12.06,19:58
Danilka, nech vždy pomáha pri ťažkých chvíľach
http://i65.photobucket.com/albums/h216/Saly22/Globes/angelpurpleflwr-1.gifPomohlo Lenka. Udrela som si čelo o blbca a mám veľkú modrinu. Ale s céééééčkami som to predýchala. Ešte jeden náraz a priznávam bez mučenia, s cigaretou sa lepšie zvláda. Fuj......
lenkak
12.12.06,20:03
gratulujem, teším sa s Tebou.
Nech Ti neprekáža modrina, buď rada, ak je len tá. Pomysli si, akú úľavu si týmto priniesla svojim pľúcam, svojmu zdraviu.
kukučka
06.02.07,22:43
Vyhlasujem konanie fyzickej inventúry prítomných nefajčiarov :D


mimotemy a môžete si spraviť aj účtovnú - koľko ste ušetrili, alebo minuli / a čo zato mohlo byť :mee: /
kolett
06.02.07,23:52
Baby...dofajčite to, čo máte doma...a viac si to nekúpte....také jednoduché je to...
a každý deň tu zahláste...ako to ide bez cigariet..
síce nefajčím a ani kávu nepijem...ale určite Vám bude chutiť káva aj bez cigarety ...chce to len pevnú vôľu nič viac...jednoducho už si viac nezapáliť..
však si ničíte s tým zdravie...a keby len sebe....;)

ináč...zaujímavý postreh máte....trápi Vás či sa dostaví nadváha..ale neduhy z cigariet tie Vás netrápia ????



Ked v rodine máš fajčiara tak ťažko prestaneš fajčiť ......:rolleyes:
wayan
07.02.07,10:28
ahojte,ja fajcim tiez ale prednedavnom som mala pauzu kvoli zdravotnym problemom,ktore ma tak vystrasili ze som hned prestala.akonahle mi bolo lepsie,zacala som znova a to ma fakt velmi mrzi.momentalne nemam obdobie vhodne na take rozhodnutie,cakam na vhodny okamih.mozno sa to niekomu vydi vysinute,ale ja som prestala len vtedy,ak som na to mala vhodne obdobie,menaj stresove a nutkavy pocit,ze so zivotom musim nieco urobit...zacat cvicit,dobre sa stravovat...a nefajcit...to ma naladilo a prestavalo sa lahsie aspon prve dni plne entuziazmu.a k naplastiam.niquitn CQ je super.chodi na ne reklama az teraz a pritom ja som ich uzivala v Irsku uz pred 4 rokmi.ma tri kroky,tri druhy naplasti s roznou kvantitou nikotinu...pomohlo mi to....mala som ich po 24 hod nonstop,,,rano som si chcela zapalit a naplo ma ako pri tehotenstve...a pri dalsom pokuse takisto.takto som prestala a nefajcila asi pol roka.tak som zacala zasa ale to uz ja vecou mojej vole a charakteru.drzim vam vsetkym palce a davajte o sebe vediet ako vam to ide...a este co pomohlo mojim znamym,presli na R1 tak znizili mnozstvo cigariet na den a tak prestali uplne.to je pre tych,co nedokazu zo dna na den prestat,je to ako odvykacia kura.tak zatim...pa utekam ucit...
lubica_02
07.02.07,22:26
ahojte,ja fajcim tiez ale prednedavnom som mala pauzu kvoli zdravotnym problemom,ktore ma tak vystrasili ze som hned prestala.akonahle mi bolo lepsie,zacala som znova a to ma fakt velmi mrzi.momentalne nemam obdobie vhodne na take rozhodnutie,cakam na vhodny okamih.mozno sa to niekomu vydi vysinute,ale ja som prestala len vtedy,ak som na to mala vhodne obdobie,menaj stresove a nutkavy pocit,ze so zivotom musim nieco urobit...zacat cvicit,dobre sa stravovat...a nefajcit...to ma naladilo a prestavalo sa lahsie aspon prve dni plne entuziazmu.a k naplastiam.niquitn CQ je super.chodi na ne reklama az teraz a pritom ja som ich uzivala v Irsku uz pred 4 rokmi.ma tri kroky,tri druhy naplasti s roznou kvantitou nikotinu...pomohlo mi to....mala som ich po 24 hod nonstop,,,rano som si chcela zapalit a naplo ma ako pri tehotenstve...a pri dalsom pokuse takisto.takto som prestala a nefajcila asi pol roka.tak som zacala zasa ale to uz ja vecou mojej vole a charakteru.drzim vam vsetkym palce a davajte o sebe vediet ako vam to ide...a este co pomohlo mojim znamym,presli na R1 tak znizili mnozstvo cigariet na den a tak prestali uplne.to je pre tych,co nedokazu zo dna na den prestat,je to ako odvykacia kura.tak zatim...pa utekam ucit... ...aj ja uvazujem o naplastiach, lezie mi fajčenie na nervy,ale momentálne som neustále v strese a neviem sa toho vzdať. Obdivujem tých co prestali a ja to nemôžem dokázat. V novembri som bola na operácii ,myslela som, že potom si už na fajčenie budem len spomínať,no nestalo sa . Nemam dosť pevnú vôľu,ale dúfam,že raz príde ten správny deň a cigaretám dám zbohom. Možno...:rolleyes:
Eulalia
08.02.07,05:09
Betka, vidím, že si skutočne náš strážny anjel, nedáš nám zabudnúť na naše sľuby a záväzky.:D Takže sa do inventúry zapisujem prvá:
- neprestala som úplne, ale znížila som minimálne o tretinu
- cenovo som to neinventarizovala, ale kartón cigariet vydrží podstatne dlhšie
- sú dni, kedy ledva-ledva stihnem vyfajčiť polovicu bývalej dávky
- už niekoľko mesiacov som sa k bývalej hornej hranici nepriblížila.

Výsledná známka - 3 mínus:mad: Nič moc, aj keď toto je ťažšia škola, ako hociktorá vysoká.
Ako ste na tom ostatné-í?
ALDA
08.02.07,10:01
27.02.2007 bude 5 mesiacov-0!!!:):):)
Musím napísať príbeh mojej sestry, ktorá má 62 rokov a fajčila 37 rokov denne aj dve krabičky, nikdy ju ani nepadlo dávať si záväzok, že prestane, pretože hovorievala, že je to jej jediná väčšia neresť a radosť si s pôžitkom zapáliť pri kávičke a iných príležitostiach. Včera bolo výročie mesačné, čo prestala fajčiť a nepoužíva žiadne pomôcky pre zbavenie sa tejto neresti. Jednoducho vraj prehodnotila pre a proti a rozhodla sa nefajčiť. Môžem potvrdiť, že vôbec nie je nervóznejšia, alebo hladnejšia.

Berte si príklad! Držím palce, fakt to nie je také ťažké.:):):)
Simonab
08.02.07,10:14
27.02.2007 bude 5 mesiacov-0!!!:):):)
Musím napísať príbeh mojej sestry, ktorá má 62 rokov a fajčila 37 rokov denne aj dve krabičky, nikdy ju ani nepadlo dávbať si záväzok, že prestane, pretože hovorievala, že je to jej jediná väčšia neresť a radosť si s pôžitkom zapáliť pri kávičke a iných príležitostiach. Včera bolo výročie mesačné, čo prestala fajčiť a nepoužíva žiadne pomôcky pre zbavenie sa tejto neresti. Jednoducho vraj prehodnotila pre a proti a rozhodla sa nefajčiť. Môžem potvrdiť, že vôbec nie je nervóznejšia, alebo hladnejšia.

Berte si príklad! Držím palce, fakt to nie je také ťažké.:):):)

Heli gratulujem, Tebe aj Tvojej sestre. A určite môžete mať aj dobrý pocit, že robíte niečo nielen pre svoje, ale aj pre zdravie svojich detí, vnúčat, pravnúčat.......


http://www.gify.nou.cz/deti2_soubory/45.gif
meliora
08.02.07,14:24
S touto zásvislosťou sa snažia pomôct aj klin. psychológovia na báze hypnoterapie. Skôr by som skúsila erudovaných ako niekoho s pochybnými praktikami.
ALDA
08.02.07,14:28
S touto zásvislosťou sa snažia pomôct aj klin. psychológovia na báze hypnoterapie. Skôr by som skúsila erudovaných ako niekoho s pochybnými praktikami.

:confused::confused::confused:
ALDA
08.02.07,14:35
...aj ja uvazujem o naplastiach, lezie mi fajčenie na nervy,ale momentálne som neustále v strese a neviem sa toho vzdať. Obdivujem tých co prestali a ja to nemôžem dokázat. V novembri som bola na operácii ,myslela som, že potom si už na fajčenie budem len spomínať,no nestalo sa . Nemam dosť pevnú vôľu,ale dúfam,že raz príde ten správny deň a cigaretám dám zbohom. Možno...:rolleyes:

Dúfam, že nečakáš na ten správny deň, keď si už naozaj nebudeš môcť vybrať ako ja. Buď prestaneš a žiješ, alebo neprestaneš a padneš.
Že som fit, som si tiež dokazovala tým, že som mohla fajčiť, ale to čo ma postihlo pred 5 mesiacmi už bolo horšie. Takže nečakaj a konaj:)..držím, držím všetko...:)
misomiso
08.02.07,14:57
Rada by som skončila s týmto zlozvykom, ale je to asi nad moje sily.
fajčim asi 20 rokov , už by bolo naozaj načase s tým končiť. Kúpila som si naplaste Nicorette, poctivo lepím už tretí deň. prvý deň 4 cigarety, 2 den 2 cigarety, dnes jedna s veľkými výčitkami svedomia, že som slaboch.
Ak mate skúsenosti poradte, čo mám robiť keď mám pocit, že si musím zapáliť? Strašne mi chýba cigareta ráno pri káve, po dobrom obede.
Je to fakt veľmi tažké. Ako ste to prekonali?
Za každú radu ďakujem.
Cila:confused: :mee: :(

Kniha BOD ZLOMU od Malcolma Gladwella. Je sice povodne o inom, ale je mimoriadne zaujimava (predovsetkym pre tych, co sa zaoberaju marketingom) V zavere sa zaobera fajcenim, a hlavne tym, preco nezaberaju tie flastre a su tam informacie o konkretnych liekoch, ktore boli povodne vyvinute na ine ale tento problem riesia niekolkonasobne ucinnejsie ako flastre.
lubica_02
08.02.07,20:29
Dúfam, že nečakáš na ten správny deň, keď si už naozaj nebudeš môcť vybrať ako ja. Buď prestaneš a žiješ, alebo neprestaneš a padneš.
Že som fit, som si tiež dokazovala tým, že som mohla fajčiť, ale to čo ma postihlo pred 5 mesiacmi už bolo horšie. Takže nečakaj a konaj:)..držím, držím všetko...:)
Vdaka za radu, dufam, že sa mi to podarí,lebo mam už toho dost. Ako to bude dalej poviem . Tebe držím palce, nech sa ti tie zle chvile nevratia a klobuk dolu, že si to s fajčením dokázal.:) Zelam ti vsetko len a len dobre.
kukučka
09.02.07,22:10
Heli 1*, Evi výborne, žiadne -, len pokračuj, budú aj + ;)
hm, chýbajú mi ešte Cilka, Zitka, Danilka :---
polka
10.02.07,00:20
Aj ja som dlhé roky, a tuho fajčila, a tiež niekoľkokrát som sa pokúšala neúspešne prestať. Nakoniec sa mi to predsa len podarilo bez akýchkoľvek náplastí či tabliet alebo žuvačiek. Potrebovala som len pevnú vôľu a motiváciu (ide to do peňazí, smrdím, kašlem, mám sivú pleť, na starosť mi asi aj fúzy začnú rásť a skracujem si život). V jeden deň som si povedala a napísala na poslednú pekne do bieleho papiera zabalenú a prelepenú škatuľku cigariet: "Už si dosť stará na to, aby si mala konečne rozum." Potom som si dennodenne pestovala silnú vôľu čítaním nápisu na krabičke a odolávaním pokušenia. A to mi môj manžel dennodenne fajčil doma pod nosom cigarety aj 30-tku denne. Najťažšie boli prvé 2 týždne, aj žalúdok ma začal bolieť. Ale všetko som prekonala, aj som pribrala,a hip hip hurá, už 10 rokov nefajčím. Svet je krajší, voňavejší, fajčiari mi smrdia. No a vďaka vypestovanej silnej vôli sa mi podarilo potom aj schudnúť. Držím Vám palce, aby ste aj Vy našli v sebe odhodlanie, správnu motiváciu a pevnú vôľu.
Eulalia
10.02.07,05:43
Aj ja som dlhé roky, a tuho fajčila, a tiež niekoľkokrát som sa pokúšala neúspešne prestať. Nakoniec sa mi to predsa len podarilo bez akýchkoľvek náplastí či tabliet alebo žuvačiek. Potrebovala som len pevnú vôľu a motiváciu (ide to do peňazí, smrdím, kašlem, mám sivú pleť, na starosť mi asi aj fúzy začnú rásť a skracujem si život). V jeden deň som si povedala a napísala na poslednú pekne do bieleho papiera zabalenú a prelepenú škatuľku cigariet: "Už si dosť stará na to, aby si mala konečne rozum." Potom som si dennodenne pestovala silnú vôľu čítaním nápisu na krabičke a odolávaním pokušenia. A to mi môj manžel dennodenne fajčil doma pod nosom cigarety aj 30-tku denne. Najťažšie boli prvé 2 týždne, aj žalúdok ma začal bolieť. Ale všetko som prekonala, aj som pribrala,a hip hip hurá, už 10 rokov nefajčím. Svet je krajší, voňavejší, fajčiari mi smrdia. No a vďaka vypestovanej silnej vôli sa mi podarilo potom aj schudnúť. Držím Vám palce, aby ste aj Vy našli v sebe odhodlanie, správnu motiváciu a pevnú vôľu.

Máš môj obdiv:)
taťko
03.03.07,11:22
Keď nemám čo fajčiť, nervózny som až sa trasiem. Poviem si či mám zomrieť bez cigaretky ale porazí ma, tak si ich idem kúpiť. Keď si ešte neotvorenú škatuľku vložím do vačku, v tom momente zabudnem na cigaretku a zapálim si niekedy aj po 2 - 3 hodinách.
Danila
03.03.07,17:48
Heli 1*, Evi výborne, žiadne -, len pokračuj, budú aj + ;)
hm, chýbajú mi ešte Cilka, Zitka, Danilka :---No, pravdupovediac, občas sem nazriem, ale takto:confused: :mad: . Len čo mi lekári povedali výsledky vyšetrení, vyšla som pred nemocnicu a rovno zašla do stánku PNS. A bolo po niekoľko mesačnej regenerácii pľúc vďaka tejto téme. No ale stačilo. Aby som nepôsobila demotivačne na tých silnejších. A :mad: rozumnejších.Tým všetkým želám:) :) :)
cloe
03.03.07,17:54
No, pravdupovediac, občas sem nazriem, ale takto:confused: :mad: . Len čo mi lekári povedali výsledky vyšetrení, vyšla som pred nemocnicu a rovno zašla do stánku PNS. A bolo po niekoľko mesačnej regenerácii pľúc vďaka tejto téme. No ale stačilo. Aby som nepôsobila demotivačne na tých silnejších. A :mad: rozumnejších.Tým všetkým želám:) :) :)
Ja sem tiež nazerám len takto:confused: :mad: :confused: :mad: :confused: :mad: :confused: :mad: :confused: :mad: . Snáď to niekedy bude aj takto:) :) :) :) :)
Zita5
03.03.07,17:56
No, pravdupovediac, občas sem nazriem, ale takto:confused: :mad: . Len čo mi lekári povedali výsledky vyšetrení, vyšla som pred nemocnicu a rovno zašla do stánku PNS. A bolo po niekoľko mesačnej regenerácii pľúc vďaka tejto téme. No ale stačilo. Aby som nepôsobila demotivačne na tých silnejších. A :mad: rozumnejších.Tým všetkým želám:) :) :)


Danilka hľadáš ma?:rolleyes:
Danila
03.03.07,19:17
Danilka hľadáš ma?:rolleyes:Šak som já vedela,Zitka, prečo si nechodila, aj Cilka prečo nechodila. :) :) :) Radšej som teraz u nás doma. Tam som dúfam nezlyhala.:) :) :)
Zita5
03.03.07,19:22
:rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :) :) :) ;)
kukučka
03.03.07,19:32
No, pravdupovediac, občas sem nazriem, ale takto:confused: :mad: . Len čo mi lekári povedali výsledky vyšetrení, vyšla som pred nemocnicu a rovno zašla do stánku PNS. A bolo po niekoľko mesačnej regenerácii pľúc vďaka tejto téme. No ale stačilo. Aby som nepôsobila demotivačne na tých silnejších. A :mad: rozumnejších.Tým všetkým želám:) :) :)

Ale no, prečo tak :o :confused: Pochválim vás, že ste vyštartovali a bojovali.
Mala si/mali ste pauzu, zdvihli ste si aspoň adrenalín? :rolleyes: Pľúcam to určite pomohlo a skúsili ste, že to ide. Ak nie dnes, tak popo....pozajtra sa dá pokračovať. A znovu sa tu stretneme :) :) :)
vema
03.03.07,22:37
Tak to sa musím aj ja ozvať.Ja som skončila na jednej cigarete a je to už pol roka.Neni to celkom jedna, ale ja to tak beriem.Ráno si zapálim pol dlhej cigarety /odstrihnem nožničkami/ a okolo obeda jedna krátka.Beriem to ako jedna dlhá;) .Potom už nič.Celkom to dobre funguje.Viem, že to nieje až taká sláva,ale trochu som sa polepšila.Pred tým to bolo 6 ks denne aj zo 30 rokov. Dúfam, že mi to vydrží aspoň takto.
Eulalia
04.03.07,07:24
Tak to sa musím aj ja ozvať.Ja som skončila na jednej cigarete a je to už pol roka.Neni to celkom jedna, ale ja to tak beriem.Ráno si zapálim pol dlhej cigarety /odstrihnem nožničkami/ a okolo obeda jedna krátka.Beriem to ako jedna dlhá;) .Potom už nič.Celkom to dobre funguje.Viem, že to nieje až taká sláva,ale trochu som sa polepšila.Pred tým to bolo 6 ks denne aj zo 30 rokov. Dúfam, že mi to vydrží aspoň takto.


Vema, máš za to náš veľký bodík, si dobrá:) :) :) :) :) :) :)
lubica_02
04.03.07,08:12
Tak to sa musím aj ja ozvať.Ja som skončila na jednej cigarete a je to už pol roka.Neni to celkom jedna, ale ja to tak beriem.Ráno si zapálim pol dlhej cigarety /odstrihnem nožničkami/ a okolo obeda jedna krátka.Beriem to ako jedna dlhá;) .Potom už nič.Celkom to dobre funguje.Viem, že to nieje až taká sláva,ale trochu som sa polepšila.Pred tým to bolo 6 ks denne aj zo 30 rokov. Dúfam, že mi to vydrží aspoň takto.
To sa Ti pekne darí, ja sa len chystam a vysledok nijaky. Dufam,že sa mi to raz podari.
Si jednotka !!!!!!!!!!!:)
Elena Navrátilová
04.03.07,09:22
http://www.gify.nou.cz/smajlici_soubory/valentin%20(10).gifhttp://www.gify.nou.cz/smajlici_soubory/valentin%20(12).gifTo máte za snahu. Všetci. Ja som tak na Vás myslela, ale nemala som odvahu písať. Mnohé som oslovila cez ss-ky, aby ste vedeli že na Vás myslím a držím palce, aby ste to dokázali aj Vy. ;)
Danila
04.03.07,09:43
http://www.gify.nou.cz/smajlici_soubory/valentin%20(10).gifhttp://www.gify.nou.cz/smajlici_soubory/valentin%20(12).gifTo máte za snahu. Všetci. Ja som tak na Vás myslela, ale nemala som odvahu písať. Mnohé som oslovila cez ss-ky, aby ste vedeli že na Vás myslím a držím palce, aby ste to dokázali aj Vy. ;)Vstupujem si dnes do svedomia!!!!! Musím dať opraviť spiatočku. Asi sa zadrela, potvora. Ale babenky, není všem dnúm konec..... Peknú nedeľu céčka moje vospolok.:) :) :) :)
Gapo
04.03.07,15:37
Rada by som skončila s týmto zlozvykom, ale je to asi nad moje sily.
fajčim asi 20 rokov , už by bolo naozaj načase s tým končiť. Kúpila som si naplaste Nicorette, poctivo lepím už tretí deň. prvý deň 4 cigarety, 2 den 2 cigarety, dnes jedna s veľkými výčitkami svedomia, že som slaboch.
Ak mate skúsenosti poradte, čo mám robiť keď mám pocit, že si musím zapáliť? Strašne mi chýba cigareta ráno pri káve, po dobrom obede.
Je to fakt veľmi tažké. Ako ste to prekonali?
Za každú radu ďakujem.
Cila:confused: :mee: :(
Nuž toto je veľmi jednoduché, neviem načo diskusia. Je treba chcieť. Žiadne finty s náplasťami alebo obmedzovanie po kusoch nepomôže. Treba povedať dosť a je to. Ja som tiež fajčil, kávu ráno v práci bez cigarety som nevedel vypiť. Raz sme si povedali v práci, že prestaneme fajčiť, no dopadlo to tak že, iba ja som prestal, je fakt, že dva týždne som si musel pomaly ruku v ktorej som držiaval cigaretu priviazať ku stoličke, ale potom to prešlo a už mi to nevadilo, potom a aj dnes mi zafajčené priestory sú odporné.
Danila
04.03.07,16:45
Nuž toto je veľmi jednoduché, neviem načo diskusia. Je treba chcieť. Žiadne finty s náplasťami alebo obmedzovanie po kusoch nepomôže. Treba povedať dosť a je to. Ja som tiež fajčil, kávu ráno v práci bez cigarety som nevedel vypiť. Raz sme si povedali v práci, že prestaneme fajčiť, no dopadlo to tak že, iba ja som prestal, je fakt, že dva týždne som si musel pomaly ruku v ktorej som držiaval cigaretu priviazať ku stoličke, ale potom to prešlo a už mi to nevadilo, potom a aj dnes mi zafajčené priestory sú odporné.Milý Gapo, po vojne je každý kaprál generálom.:) :) :) Aj ja som tu už raz tak mudrenkovala.
P.S.. A aj mne sú zafajčené priestory odporné. A vždy boli.:) :) :)
lenkak
04.03.07,16:50
Danilka,
aj ostatné:
držím Vám palčeky, aj zníženie cigariet je úspech.
http://www.sirmi.borec.cz/andel/18.gif
posielam anjelička.
kukučka
15.03.07,00:09
a ja vás idem zase trošku motivovať / postrašiť či otvoriť oči?/, každý si to rozhodne sám po prečítaní tohto článku

http://www.osud.cz/cs/clanek.php?id=5687
Soňurka
30.03.07,20:26
Elena Navrátilová
31.03.07,04:15
Hmm, už len tá cena ja na zaváhanie. Sutočne normlne stačí zopár kľudných dní, plné vrece pevnej vôle. Ale ak to má pomôcť, prečo nevyskúšať.:) ;)
kukučka
31.03.07,08:41
liek? :eek: Fuj, to teda musí byť poriadne svinstvo aspoň tak na infarkt.....Niekto zase zarobí a ty budeš fajčiť ďalej. A niekto zase zarobí.....
Muška
31.03.07,08:56
Betka, tak teda si ma.......:D.....som si to chcela kúpiť, lebo na konci DP vždy je môj počet ks cigariet je 50.
kukučka
31.03.07,09:01
no veď krivka na vrchole, s posledným DP začne klesať :D :D :D
držím palce :)
najag
31.03.07,11:29
Ako u kazdeho zlozvyku, tak aj u fajcenia je najdolezitejsia pevna vôla. Ak nie je, tak nepomozu ziadne naplaste a podporne prostriedky. Ak mam pevnu volu s niecim skoncit, tak aj skoncim. A samozrejme, treba vylucit vsetky ritualy, ktore su spojene s fajcenim. Pitie kavy, ritual zapalovania cigarety......Ak som rozhodnuty ze prestanem fajcit, tak jednoducho odstranim vsetky cigarety z dosahu a vymyslim si aktivity, ktore mi pomozu zahnat chut a myslienky na cigarety. Ked prekonam abstak, tak som za vodou. Za predpokladu, ze vola neprehra ten boj s cigaretou,ako obvykle. Pretoze na fajcenie treba mat pevnu volu, kto ju nema, ten nefajci :-)))))
Muška
31.03.07,11:33
Pretoze na fajcenie treba mat pevnu volu, kto ju nema, ten nefajci :-)))))

Teraz neviem, či mám byť rada, že mám pevnú vôľu :rolleyes:, keď furt fajčím :D
Elena Navrátilová
31.03.07,16:23
liek? :eek: Fuj, to teda musí byť poriadne svinstvo aspoň tak na infarkt.....Niekto zase zarobí a ty budeš fajčiť ďalej. A niekto zase zarobí.....

Ono aj z tých cigariet to je na in.....;) A už nehovorím ako niekto zarobí práve na tých cig....;) . Ale na základe vnútorného psychického presvedčenia, že to pomáha so závislosťou skoncovať je to na najlepšej ceste prestať. Takže k tej psychickej pohodičke prajem veľmi veľa pevnej vôle. ;)
karol.pukancik
08.04.07,20:20
skús navštíviť poradňu na odvykanie od fajčenia pri hygienických staniciach - úradoch verejného zdravotníctva, v BA takú máme adresa: www.szuba.sk Služby sú bezplatné.
Anna1974
09.04.07,08:05
Myslite hlavne na to,ako to velmi škodí plúcam a prieduškám.Ja som fajčila 12 rokov s miernymi prestávkami,ale dosť. Potom som taký zápal priedušiek chytila,že som myslela že dýchať neviem.Samozrejme,že cigaretu som si musela dať, čo mi ešte zhoršilo moj zdravotný stav. Tú bolesť v hrudi,kašeľ a ostatne nepríjemné problémy nikomu neprajem...a hlavne to,čo išlo zo mna..odvtedy nefajčím! A vždy si na výstrahu spomeniem na tú bolesť a pocit bezmocnosti...Niekedy ma zachváti taký pocit,že zapál si...je to hlavne ked sa niekde sedí pri káve, kecá sa...je to len blbý zvyk!!!!! Čas fajčením sa dá stráviť aj hodnotnejšie....takže,zmente uvažovanie a pohľad na cigarety!!! Je to všetko len o vnutornom pocite v hlave !!!!Držím palce všetkým...:-)))
ALDA
10.04.07,08:57
Dala som súhlas, ale ten pocit si zapáliť nemám a ani som nemala a už nefajčím sedem mesiacov:):):)
Zuzana68
10.04.07,12:41
Dnes je to 8 mesiacov čo som si nezapálila a musím sa Vám priznať s mojim veľkonočným pokušením. Po skončení daňového blázinca som sa rozhodla spolu s rodinkou že strávime sviatky v lone prírody ani signál ani elektrika no skrátka romantika. Všetko by bolo Ok až na to, že po príchode na chatu do krásneho čistého vzdúšiku som dostala takú šialenú chuť na cigu ako som nemala odkedy som prestala fajčiť. Ustála som to a nezapálila si, napriek tomu, že bol s nami jeden fajčiar, ale upozornilo ma to na to,že ešte stále nie som za vodou. Takže pozor milé nové nefajčiarky pokušenie striehne za každým rohom.
Veľa pevnej vôle a trpezlivosti praje

Zuzana
JAJA11
10.04.07,12:56
Dnes je to 8 mesiacov čo som si nezapálila a musím sa Vám priznať s mojim veľkonočným pokušením. Po skončení daňového blázinca som sa rozhodla spolu s rodinkou že strávime sviatky v lone prírody ani signál ani elektrika no skrátka romantika. Všetko by bolo Ok až na to, že po príchode na chatu do krásneho čistého vzdúšiku som dostala takú šialenú chuť na cigu ako som nemala odkedy som prestala fajčiť. Ustála som to a nezapálila si, napriek tomu, že bol s nami jeden fajčiar, ale upozornilo ma to na to,že ešte stále nie som za vodou. Takže pozor milé nové nefajčiarky pokušenie striehne za každým rohom.
Veľa pevnej vôle a trpezlivosti praje

Zuzana


Držím palce:) :rolleyes: :--- :rolleyes: :)
Elena Navrátilová
10.04.07,18:26
http://www.gify.nou.cz/fa2_andel3_soubory/a197.gifPre všetkých snažiacich, uvažujúcich... držím palce. Všetci, ktorí to dokázali máte môj obdiv. Zároveň ste si aj všetkým dokázali, že sa to dá.
lubica_02
10.04.07,19:57
http://www.gify.nou.cz/fa2_andel3_soubory/a197.gifPre všetkých snažiacich, uvažujúcich... držím palce. Všetci, ktorí to dokázali máte môj obdiv. Zároveň ste si aj šetkým dokázali, že sa to dá.
Určite sa to dá, veľa ľudí okolo mňa prestalo fajčiť, no mne sa to nedarí.
Pevne verím,že raz príde ten správny deň s veľkým D a ja to dokážem.
Všetkým, ktorí ste to zvládli držím palce, obdivujem Vás a tak trochu závidím.:mee::mee::mee:
ALDA
26.04.07,06:37
Posúvam, ticho pred búrkou:confused:..zajtra je presne 7 mesiacov, čo nefajčím a to som absolvovala už aj stretká:) Všetkým, ktorí sa chcú pripojiť, držím palce.
Ale cmuk aj tým, ktorí ešte fajčujú :)/ako hovorí môj vnúčik/
Elena Navrátilová
26.04.07,06:52
Posúvam, ticho pred búrkou:confused:..zajtra je presne 7 mesiacov, čo nefajčím a to som absolvovala už aj stretká:) Všetkým, ktorí sa chcú pripojiť, držím palce.
Ale cmuk aj tým, ktorí ešte fajčujú :)/ako hovorí môj vnúčik/
Úžasné... gratulujem. Si veľmi zlatá a ... držím palčeky. :) ;)
misomiso
26.04.07,07:05
Dnes je to 8 mesiacov čo som si nezapálila a musím sa Vám priznať s mojim veľkonočným pokušením. Po skončení daňového blázinca som sa rozhodla spolu s rodinkou že strávime sviatky v lone prírody ani signál ani elektrika no skrátka romantika. Všetko by bolo Ok až na to, že po príchode na chatu do krásneho čistého vzdúšiku som dostala takú šialenú chuť na cigu ako som nemala odkedy som prestala fajčiť. Ustála som to a nezapálila si, napriek tomu, že bol s nami jeden fajčiar, ale upozornilo ma to na to,že ešte stále nie som za vodou. Takže pozor milé nové nefajčiarky pokušenie striehne za každým rohom.
Veľa pevnej vôle a trpezlivosti praje

Zuzana

Moj otec prestal fajcit na vysokej skole. Fajcil asi od dvanastich rokov prakticky v kuse, pretoze fajcil aj viac ako 40 cigariet. Preco to tu ale pisem - po cely zivot sa nezbavil chuti na cigaretu, ked zacitil dym, vzdy mu to zavonalo. Este aj v sedemdesiatke hovoril, ze sa z neho nikdy nestal nefajciar, cely zivot bohuzial ostal "abstinujucim fajciarom" so vsetkym, co k tomu patri.

Prave preto je asi dolezite nezacat. Ja som velmi smutny z toho, ako sa tento zlozvyk presunul z muzov v ramci emancipacie pocas jednej generacie na zeny. Bol som ponuknut pracu maturantkam na jednej strednej skole kde boli same baby. Bohuzial - bol som pred celou triedou na smiech. Nasa prvorada podmienka je totiz - nefajciar - a to splnalo z celej triedy iba jedno dievca!!! Pritom chlapci uz dnes fajcia menej.

Ja vam verim, ze nie je jednoduche prestat. Ja som si najprv myslel, ze mam silnu volu a ze by to pre mna nemohol byt problem, (predsa ked to dokazal moj otec...) ale ked som si uvedomil aku slabu volu mam v boji s inymi mijimo zlozvykmi, zistil som, ze by som asi nebol uspesny. No asi sa treba aspon pokusat...
TicTac
26.04.07,13:18
Ahojte,
všetkým, ktorí chcete prestať fajčiť, držím palčoky, aby to vyšlo.
Ja som práve ten opačný prípad (a dúfam, že mi to vydrží, čo najdlhšie :)). Ja som si ešte nikdy v živote nezapálila cigaretu. Keď som bola malá, tak môj starší brat pri mne fajčil. Požiadala som ho, aby mi dal potiahnuť. On to urobil a ja som sa silne rozkašľala. Tak som si povedala, že toto k životu nepotrebujem a odvtedy sa cigaretám vyhýbam ako čert svätenej vode.
JAJA11
27.04.07,05:52
Ahojte,
všetkým, ktorí chcete prestať fajčiť, držím palčoky, aby to vyšlo.
Ja som práve ten opačný prípad (a dúfam, že mi to vydrží, čo najdlhšie :)). Ja som si ešte nikdy v živote nezapálila cigaretu. Keď som bola malá, tak môj starší brat pri mne fajčil. Požiadala som ho, aby mi dal potiahnuť. On to urobil a ja som sa silne rozkašľala. Tak som si povedala, že toto k životu nepotrebujem a odvtedy sa cigaretám vyhýbam ako čert svätenej vode.

Ja som na tom tak isto, ale to jedno potiahnutie z cigarety mi dal môj dedko. A odvtedy sa mi nikdy viac nežiadalo zapáliť si cigaretu. Moja dcéra nikdy nechcela cigarety a zatiaľ nefajčí a syn v 13 chcel stále vyskúšať aké je to , keď si zapáli. Podarilo sa mu zohnať si cigaretu a vyskúšať si to. Ale zistil, že to až také dobré nie je a dnes má už 18 a zatiaľ nefajčí.:) ;) :)
zabenka
09.05.07,07:53
http://home.tiscali.cz:8080/cz753210/Picture/leto03.gif choď k vode a nebudeš myslieť na cigy
Ella
09.05.07,11:56
Všetkým, ktorí chcú prestať fajčiť, silne držím palce. Ja už asi 8 rokov nefajčím, donútila som sa sama, keď mi zistili vred na dvanástorníku. Vtedy som si povedala, že už by asi stačilo, nepotrebujem si ešte ďalej ničiť zdravie. Síce mi manžel niekoľkokrát vyberal cigaretu z ruky, kým som sa z toho dostala, ale stálo to zato. Dnes sú mi cigarety úplne ľahostajné. Škoda však, že sa tohto zlozvyku nevie vzdať manžel. Povláčila som po všeliakých terapiách a výsledok žiadny. Muži nemajú toľko pevnej vôle..... Ale ešte to s ním nevzdávam, dúfam že raz sa to podarí.
ALDA
09.05.07,12:57
27.05. bude už 8 mesiacov, čo nefajčím. Nie je to žiadne hrdinstvo, dá sa to bez problémov, iba treba chcieť.:)
JAJA11
09.05.07,13:08
27.05. bude už 8 mesiacov, čo nefajčím. Nie je to žiadne hrdinstvo, dá sa to bez problémov, iba treba chcieť.:)

Držím palce.:) Ja som síce nikdy nefajčila, takže si neviem až tak dobre predstaviť, čo všetko to obnáša, ale ako hovoríš, treba chcieť. To je najväčší základ úspechu. Nesmie to byť kvôli niekomu, ale z vlastného presvedčenia, že fajčenie je zbytočná, nič neprinášajúca činnosť.:rolleyes:
Adam xx
09.05.07,20:50
Tiež mám s odvykaním od fajčenia úspešnú skúsenosť. Nefajčím už 9 rokov. Najprv som však mal viacero neúspečných pokusov, kým som pochopil ako na to. Zo začiatku som sa domnieval, že si treba od bafkania odvykať postupne, na mňa to však neplatilo, a vždy keď som znížil niekoľkonásobne dennú dávku, po krátkom čase som sa opäť dostal, nie len na svoju pôvodnú dennú spotrebu cigariet, ale som začal fajčiť ešte viac (tzv. JOJO efekt pôsobí aj tu). Takže nula bodov. Podľa mňa toto nie je cesta. Uvedomil som si, že s fajčením treba prestať hneď a úplne. Súhlasím, že treba predovšetkým chcieť, tak ako píše JAJA11. Je to teda o stimuloch, môže byť jeden, môže ich byť viac, ale musia mať predovšetkým osobnú hodnotu.
Z mojej skúsenosti však viem, že samotný stimul je pre úplné skoncovanie s cigaretkou málo, pretože závislosť na cigarete je rafinovaná vec a nie je to len o nikotínovom dlhu. To je podľa mňa ten menší problém. Horšie je to odvyknúť si od rituálov, ktoré sú s fajčením spojené. Ak sa človek, ktorý to myslí s odfajčovaním úprimne, zbaví práve týchto návykov, má vyhraté. O čo vlastne ide?
Fajčenie je sprevádzané určitými úkonmi s presne vymedzenými pohybmi:
- hľadanie krabičky cigariet (potľapkanie si vrecka),
- vytiahnutie cigaretovej krabičky a jej pohŕknie, resp. mierne postláčanie prstami, čím zisťujem, koľko asi cigariet ešte v krabičke mám,
-vytiahnutie cigarety, vždy rovnako a presne zaužívaným spôsobom (podľa toho aké balenie cigariet používam),
- samotné vloženie cigarety do úst a jej držanie v ústach pri zapaľovaní.
- niekto si špičku cigarety vždy pred jej vložením medzi peri poklepe o dlaň, iný si ju po celej dĺžke nasliní, atď.,
- pohľadanie zápaliek alebo zapaľovača. Viem, že ho mám vo vrecku od nohavíc, ale vždy, keď si idem zapáliť sa presvedčím pobúchaním ruky o vrecko, že je tam.
- ten čo si zapaľuje zápalkami ich pred použitím pohŕka pri uchu, až potom vytiahne zápalku a škrtne. Niekto k sebe, iný od seba. Aj držanie samotnej zápalky je rôzne. Niekto ju drží z hora, iný tak, že si oheň zároveň chráni dlaňou. Podobné je to aj so zapaľovačom.
- držanie cigarety počas fajčenia a samotné odklepávanie popola je tiež určitý vžitý rituál, ako aj samotné uhasenie ohorku.
Takže si toto treba neustále uvedomovať pri odvykaní, zbaviť sa týchto rituálnych zlozvykov a zbavíš sa aj fajčenia. Problém je tež odoprieť si prvú rannú cigaretku, cigaretku pri káve a po jedle. Ale aj to je hlavne o rituáloch. Treba si to uvedomiť a odoláš. Skôr ako sa však rozhodneš nefajčiť, nejaký čas sa pozoruj a pozoruj aj iných fajčiarov. Zisti si svoje slabiny (svoje zaužívané pohyby a gestá počas fajčenia, skrátka svoje fajčiarske rituály a maniere) aby si ich vedel ľahšie a rýchlejšie rozpoznať a teda im aj ľahšie odolávať až kým sa ich úplne nezbavíš.
Jasné, že aspoň zo začiatku sa treba vyhýbať miestam, kde sa fajčí, resp. fajčiarskej spoločnosti. Odporúča sa tiež pochváliť čo najväčšiemu počtu známym a kolegom, že si prestal fajčiť. Opäť však upozorňujem, že s fajčením treba praštiť hneď a úplne, teda nie postupne, to je dôležité pre úspech.
A na záver ešte jedna vec. Nikdy si nedávaj záväzok, že vtedy a vtedy prestanem fajčiť. Skrátka neplánovať (od nového roku, po 50-tke, ak to bude syn, tak prestanem fajčiť, ešte dofajčím túto krabičku cigariet, atď.) Nie, ak si sa rozhodol skoncovať s fajčením, prestaň kedykoľvek, aj uprostred všedného dňa. Toto u mňa zafungovalo a funguje dodnes.
lubica_02
09.05.07,21:06
27.05. bude už 8 mesiacov, čo nefajčím. Nie je to žiadne hrdinstvo, dá sa to bez problémov, iba treba chcieť.:)
Blahoželám a vydrž ďalej,ach ako Ti / v dobrom / záááááávidím:D:D:D:D
kukučka
09.05.07,21:15
Adam, to je priam vysoká škola odvykania! :rolleyes:
Čo sme sa mi tu už tých rád napísali a zatiaľ je to jedna kukučka ALDA, ktorá prestala ;). Samozrejme držíme naďalej palce všetkým, ktorí chcú. :)
misomiso
09.05.07,21:35
. Zo začiatku som sa domnieval, že si treba od bafkania odvykať postupne, na mňa to však neplatilo, a vždy keď som znížil niekoľkonásobne dennú dávku, po krátkom čase som sa opäť dostal, nie len na svoju pôvodnú dennú spotrebu cigariet, ale som začal fajčiť ešte viac (tzv. JOJO efekt pôsobí aj tu). Takže nula bodov. Podľa mňa toto nie je cesta. Uvedomil som si, že s fajčením treba prestať hneď a úplne.

...a nedalo by sa to aplikovat aj na obezitu? Tam je tiez najvacsi problem s JOJO efektom. Ja mam teda vahu v norme ale citil som sa lepsie, ked som mal tak o 2 kg menej. Tak som si povedal, ze to skusim postupne zhodit a skor este naopak naberam, pretoze z toho, ze stale myslim na to, ze mam menej jest som stale hladny. No - asi jediny sposob naozaj bude prestat jest upne. Aj tak ma jedlo obera o spustu casu denne a navyse casto zo stresu natlacim vsetko mozne dokopy a potom si celu noc varim zaludocne caje...
kukučka
09.05.07,21:42
a čo tak večerná prechádzka namiesto ponocovania na Porade? ;)
misomiso
09.05.07,21:56
To som planoval, ale zacalo prsat. Okrem toho mi treba odpovedat asi na 6 e-mailov. Kedze ich pisem v anglictine, tak ma to malicko viac vycerpava a ako relax si vzdy skocim na poradu, aby som zistil, ci niekto nema problem napr. so zauctovanim psa do uctovnictva alebo ci sa niekto nechce podelit s jedninecnym podnikatelskym napadom predavat teplu vodu a tak...
kukučka
09.05.07,22:00
ešte prezraď či fajčíš, alebo si prestal? /nefajčiari tu málokedy zablúdia /:D
misomiso
09.05.07,22:26
Ja som nastasie prestal fajcit hned v momente, ked som sa fajcit naucil. Byval som v Prahe na VS prvy rok sam na private. Cele detsvo a pubertu som bol zaryty nefajciar. Odisiel som s triedou na lyziarsky kurz, tam som si robil v podstate srandu z kamosov, co fajcili, ale robil som machra v tom, ze mozem vyfajcit cigaretu a nebude mi zle. To som aj parkrat predviedol. Posledne dni ma kamarati ponukali cigaretou pomerne casto. Ked som sa vratil, na druhy den som sa zobudil niekedy o siestej rano. To sa mi v zivote nestalo, ja zvycajne vstavam o deviatej a to si este musim dat budik. Vstal som a hned som vedel, ze si musim ist kupit do prveho stanku cigarety. Cudny pocit, v zivote som si cigarety nekupoval. Hned som vyfajcil prvu, a vtedy mi doslo, ze som na krizovatke - teraz alebo uz mozno nikdy. Tych 19 cigariet som potom vyhodil do smetiaka.

Od tej doby som mal moznost pozorovat mnohych ludi, predovsetkym kolegov. Zistil som, coho vsetkeho som uchraneny, ako intenzivne si fajciar komplikuje zivot. My sme dost cestovali po svete a ti ludia mali vecne problemy. Aj tak ma clovek na svete niekedy mnozstvo problemov, a oni do toho este tie cigarety. Stale niekde mokli v dazdi pred vchodom alebo v noci po benzinkach zhanali cigarety. Napr. ked sme spolu naposledy leteli z Japonska, bolo to uz v dobe, ked vsetky medzinarodne lety boli nefajciarske. Najprv sme hodinu meskali s odletom, potom 12 hodim letu. Pristavali sme v Amsterdame ako uplne posledne lietadlo, ktoremu sa tam vobec podarilo pristat, pretoze bol vtedy orkan 160 km/h, ktory sa prehnal zap. Europou. Na letisku predtym pristalo take mnozstvo lietadiel, ze nas museli nechat na samom konci drahy v poli dalsich cca 8 hodin, letisko bolo uplne zapecene. Uz dosli aj vsetky napoje, len sme sedeli v lietadel a cakali, kedy ho vietor prevrati. Nalada pod psa, vsetci sme toho mali tak akurat dost. Viete si predstavit, ako vyzerali kolegovia, ktori boli zvyknuti fajcit kazdych 30 minut cigaretu?

Taketo sitacie na mna posobili dostatocne odstrasujuco nato, aby som kedykolvek este koketoval s fajcenim. Teraz mame nefajciarsku firmu, fajcenie dokonca aj mimo pracovneho casu je u nas povazovane za hrube porusenie pracovnej discipliny.

To ale neznamena, ze nemam ine zlozvyky ktorych sa asi uz nezbavim. Preto mam s fajciarmi "sucit". :) :)
kukučka
09.05.07,22:37
v´daka za odpoveď, dobrú noc :)
Adam xx
09.05.07,22:43
...a nedalo by sa to aplikovat aj na obezitu? Tam je tiez najvacsi problem s JOJO efektom. Ja mam teda vahu v norme ale citil som sa lepsie, ked som mal tak o 2 kg menej. Tak som si povedal, ze to skusim postupne zhodit a skor este naopak naberam, pretoze z toho, ze stale myslim na to, ze mam menej jest som stale hladny. No - asi jediny sposob naozaj bude prestat jest upne. Aj tak ma jedlo obera o spustu casu denne a navyse casto zo stresu natlacim vsetko mozne dokopy a potom si celu noc varim zaludocne caje...

No hej aj to sa dá, a to Ti garantujem, že cca do dvoch mesiacov prestaneš aj fajčiť. :D
ALDA
10.05.07,08:29
...a nedalo by sa to aplikovat aj na obezitu? Tam je tiez najvacsi problem s JOJO efektom. Ja mam teda vahu v norme ale citil som sa lepsie, ked som mal tak o 2 kg menej. Tak som si povedal, ze to skusim postupne zhodit a skor este naopak naberam, pretoze z toho, ze stale myslim na to, ze mam menej jest som stale hladny. No - asi jediny sposob naozaj bude prestat jest upne. Aj tak ma jedlo obera o spustu casu denne a navyse casto zo stresu natlacim vsetko mozne dokopy a potom si celu noc varim zaludocne caje...

No v tomto prípade to nejde úplne prestať, napr. pri cukrovke musíš jesť často, ale málo. Ja by som rada darovala aj 40kg...;)/už by som nepredvádzala modely xxxxxxxxxxxxl:D/ ale som rada, že aj keď som prestala fajčiť som nepribrala:)
Že 2 kg:D:D:D, nechýba tam nejaká 0:confused:
misomiso
10.05.07,08:41
ešte prezraď či fajčíš, alebo si prestal? /nefajčiari tu málokedy zablúdia /:D

Ja tu obcas zabludim, aby som podporil fajciarov v snahe prestat (ak sa to vobec da).

Mozno si to nie vsetci mladi, ktori zacinaju fajcit uvedomuju, ale fajciar ma mensiu hodnotu na trhu prace. Iste nie vsetky firmy sa k tomu stavaju tak kategoricky ako my, resp. nie vsetky firmy priznaju, ze si vyberaju aj podla tychto kriterii, ale viem, ze to funguje aj inde.

Ja viem, vacsina z Vas je tu uctovnikov, ak robite doma na zivnost, asi sa Vas to netyka (pokila klientovi nepodpalite papiere:) ) ale ja tu teraz napisem, ako vnimam fajciarov ja ako zamestnavatel a co ma viedlo k takej radikalnej selekcii.

1.) Nasa praca je narocna na sustredenie a skutocne nepotrebujem vo vyrobe ludi, ktori su rozptylovani tym, ze sa trasu, kedy si uz budu moct dat svoju cigaretku. Toto je pre nas uplne klucovy bod.

2.) Fajciari su castejsie PN.

3,) Fajciari su v priemere menej inteligentni, aj ked iba asi o 2 body. Je to vplyvom horsieho prekrvenia mozgu a je to statisticky dokazane.

4.) Fajciari mozu byt zdrojom napatia medzi kolegami na pracovisku (bud "smradia" niekomu pod nos, alebo casto pauzuju, pokila ini pracuju). Mozu dokonca inych dostat do velmi vaznych problemov, ako sa skoro nedavno stalo mojmu znamemu.

5.) Fajciari mozu byt na niektorych pracoviskacch predstavovat zvysene riziko poziaru.

6.) Fajciari maju vyssie platove naroky. Malokto si to uvedomuje, ale clovek meria svoju spokojnost so ziv. urovnou vzdy relativne - k vztahu k ostatnym okolo neho. To aj vysvetluje, preco sa ludia, ktori emigrovali za sociku na zapad obycajne tesili zo svojho prveho noveho VW iba par dni - ostatni okolo mali Mercedsy.
Kazdy teda porovnava uroven byvania, moznost dovolekovat, auto a pod s ludmi okolo seba - teda predovsetkym kolegami. Ked si zoberieme, ze fajciar v priemere za 10 rokov prefajci hodnotu jedneho auta, tie peniaze nutne musia chybat. Auto sice tiez nie je naveky, ale predsa len je trvacnejsie, ako pozitok z cigarety, a preto sa fajciarovi vzdy zda, ze ludia okolo neho zarabaju akosi viac.

Asi ako bod 7 by sa patrilo napisat, ze su menej produktivni, ked uz kvilo nicomu inemu, tak kvoli tomu prefajcenemu casu, ktory firma musi zaplatit.
Beata
10.05.07,08:46
misomiso, pár vetami si napísal všetko a mne sa teraz vybavili tie nepríjemné zážitky, ako som zháňala cigošky za každým rohom a bola som schopná aj vajgel vyfajčiť ak už nič iné nebolo... hroznéééééé, strašnéééééé, odpornéééééé.
Som veľmi rada, že už nefajčím, hoci som strašne pribrala a to som teda nebola žiadna Twiggi predtým, čiže už je zo mňa tank, ale som šťastná, nechýba mi cigoška a s tým chudnutím tiež niečo urobím, len musím aj k tomu dospieť, tak ako som prestala fajčiť. Len aby mi to dospievanie netrvalo dvadsať rokov, ako pri odvykaní od cigariet :D
misomiso
10.05.07,09:53
Tak drzim palce. Myslim, ze clovek by mal vyvinut taku rozumnu mieru snahy (namahy) o zbavenie sa zlozvykov (nadvahy a pod.) Ale ak to nejde, tak si s tym zasa netreba stale kazit kadzoddeny zivot. Myslim, ze kazdy citi, kedy je v jeho silach zabojovat, a kedy by to nebolo vhodne. Myslim tym, ze ak sa napr. niekto rozvadza a pritom ho vyhodili z prace, asi by nebolo rozumne sa trapit este nejakym nefajcenim alebo chudnutim. Aj ked na druhej strane aj take celkom radikalne rozhodnutie zmenit svoj zivot od zakladu moze mat nieco do seba. Ale to musi citit kazdu sam, ze je ta spravna chvila.
laguna
02.07.07,20:18
Ahojte, mam 26 a prestal som fajčiť zo dňa na deň po cca 10-11rokoch intenzívneho fajčenia cca 20-25cigariet denne, pri pive, disko atd. raz toľlko. Nefajčím pol roka, cítim sa úplne inak, a je zo mňa iný človek. Nelýham si do postele s tým že sa teším ako si ráno zapálim, nieje prvá vec ráno čo urobím že si dám cigaretu a očí zalepené, nemávam taký stres ako keď som fajčil, lepšie sa mi dýcha omnoho lepšie, nesmrdím, nepochopím ako som vtedy mohol fajčiť v aute. Nevidím naozaj na tom nič pozitívne ako bývaly fajčiar. Nepoužíval som náplaste, ani nič podobné, jednoducho som si to vytrpel, prvé dva mesiace boli kruté, snívalo sa mi o tom ako fajčim, o cigaretách, spotený som sa strhával zo sna, keď som nevedel čo so sebou opil som sa parkrát, niečim som to musel nahradiť :-) ale bo to menšie zlo ako siahnuť po cigarete. Osobne si myslim, že kritický je polrok. Teraz si poviem že som z toho vonku a už nikdy nechcem začať. Nikdy by som nepovedal že to dokážem ale dá sa to, je to všetko o psychike, človek musí chcieť a ja som chcel, už mi to vadilo, bolo mi z toho zle, fajčil som lebo som musel, raňajky 5cigariet a kava. nerobilo mi to už dobre na priedušky a plúca a to hrávam futbal, pravidelne športujem. Takže prajem fajčiarom odvahu a pevné nervy, ja už som za vodou :-)
Milan
kukučka
02.07.07,20:39
Nepoznám nič horšie ako sadnúť k fajčiarovi do auta. :mee:
Muška
02.07.07,21:47
Ja viem, vacsina z Vas je tu uctovnikov, ak robite doma na zivnost, asi sa Vas to netyka (pokila klientovi nepodpalite papiere:) ) ale ja tu teraz napisem, ako vnimam fajciarov ja ako zamestnavatel a co ma viedlo k takej radikalnej selekcii.

1.) Nasa praca je narocna na sustredenie a skutocne nepotrebujem vo vyrobe ludi, ktori su rozptylovani tym, ze sa trasu, kedy si uz budu moct dat svoju cigaretku. Toto je pre nas uplne klucovy bod. fajčím priamo pri PC, niekedy aj dve naraz :D

2.) Fajciari su castejsie PN. okrem zlomenej ruky zatiaľ nie.

3,) Fajciari su v priemere menej inteligentni, aj ked iba asi o 2 body. Je to vplyvom horsieho prekrvenia mozgu a je to statisticky dokazane. kto by potom so mnou takou múdrou vydržal?

4.) Fajciari mozu byt zdrojom napatia medzi kolegami na pracovisku (bud "smradia" niekomu pod nos, alebo casto pauzuju, pokila ini pracuju). Mozu dokonca inych dostat do velmi vaznych problemov, ako sa skoro nedavno stalo mojmu znamemu. nemám kolegov.....ale síce keď sa nad tým zamyslím, niektorých poraďákov obťažujem na stretkách svojich fajčením ......no, no, len sa všetci neozývajte :D

5.) Fajciari mozu byt na niektorych pracoviskacch predstavovat zvysene riziko poziaru. a preto sa 5 krát vrátim od výťahu a skontrolujem zopár "aktívnych" popolníkov.....a poprípade zavolám svojej adoptívnej babke, aby mi išla skontrolovať byt :D

6.) Fajciari maju vyssie platove naroky. zatiaľ som to merala množstvom práce. Malokto si to uvedomuje, ale clovek meria svoju spokojnost so ziv. urovnou vzdy relativne - k vztahu k ostatnym okolo neho. tak toto mi nehrozí. To aj vysvetluje, preco sa ludia, ktori emigrovali za sociku na zapad obycajne tesili zo svojho prveho noveho VW iba par dni - ostatni okolo mali Mercedsy.
Kazdy teda porovnava uroven byvania, moznost dovolekovat, auto a pod s ludmi okolo seba - teda predovsetkym kolegami. Ked si zoberieme, ze fajciar v priemere za 10 rokov prefajci hodnotu jedneho auta, nad týmto sa budem musieť vážne zamyslieť tie peniaze nutne musia chybat. Auto sice tiez nie je naveky, ale predsa len je trvacnejsie, ako pozitok z cigarety, a preto sa fajciarovi vzdy zda, ze ludia okolo neho zarabaju akosi viac. nech im padne na úžitok

Asi ako bod 7 by sa patrilo napisat, ze su menej produktivni, ked uz kvilo nicomu inemu, tak kvoli tomu prefajcenemu casu, ktory firma musi zaplatit. detto bod 1)

Miško,
skúsila som si urobiť Tvoj test na sebe /červeným písmom/ ....a s poľutovaním musím oznámiť, že zatiaľ "musím" fajčiť, alebo sa budem musieť zamestnať :eek:
Pevne verím, že raz dospejem do bodu ako Aldinka a Beatka a mnoho ďalších poraďákov a "seknem" s tým. :)
Querk
04.07.07,15:11
Ja nefajčím. Chcem aby cigarety zakazali, nakolko fajcenie skodi.
Preto vám niečo poradím. Počas cesty internetom som narazil na dobrú stránku. Jej názov je symbolický, volá sa "čo nám prospieva". Je v angličtine. Ja som niečo preložil, niečo prerobil. Pokiaľ sa vám neľúbi preklad, choďte na originál stránky.:

Original: 1.: http://naturalhealth.ninemsn.com.au/Conditions/Detail.aspx?ConditionId=1410

2: http://health.ninemsn.com.au/article.aspx?id=58689


A hlavne Prečo prestať fajčiť? : Jednoznačne sa vám telo poďakuje. Zvíši sa vám sebavedomie, energia a zníži sa riziko vzniku rôznich závažních chorôb.


preklad:

"Prirodzená" terapia:
Komplex vitaminou B je dôležitá podpora pre váš nervový systém. Pomáha v stresovom období, kedy sa snažíte prestať fajčiť.

Fajčiari potrebujú vitamín C aby kompenzovali poškodenie zapríčinené fajčením. Denná dávka cca. 500-1000 mg.

"psychická" terapia:

1.: Podpora: Partner vás musí počas prvích mesiacov podporovať. Ak aj on fajčí, prestávajte spolu, aspoň vás bude lepšie chápať — ale načakajte naňho pokím ho napadne. Pokial nieje čo robiť, choďte do spoločnosti. Proste musíte zamestnať mozog, aby nemyslel na cigaretu.

2.: Cvičenie: keď cvičíte, nenapadne vás na cigaretu ani pomyslieť. Po cvičení sa uvolňujú "hormóny štastia", ako počas fajčenia.// prakticky na tomto princípe je založená každá závislosť// Je to zdravšie a nebudete mať takú chuť na cigaretu.

3.: Vyhýbajte sa miestam kde sa fajčí.
4.: Nepite alkohol!: znižuje úsudok a zvišuje chuť. Niektorím môže pripomenúť cigaretu, pokiaľ fajčievajú pri pive.
5.: myslite na deti.: kôli vám môžu oni začať. Viete aké je to prestať fajčiť.
6.: Je to drahé: to si vždy hovorte! nestojí vám za tie peniaze. Musíte tvrdo pracovať aby ste ich zarobili a cigareta vám to má všetko zhltnúť?








jedná sa o "môj" voľní preklad z angličtiny.
Danila
01.08.07,13:33
Vedala som ja veru, že táto téma prachom nezapadne. Aj keď som tu dlho nebola, myslela som na všetkých, ktorí chcú prestať fajčiť. Ja síce veľmi chcem, aj sa mi to na dlhú dobu vďaka Porade podarilo. Ale ako misko píše, asi to bude tou zníženou inteligenciou, keď je občas cigaretka moja najlepšia kamoška, teda aspoň večne poruke v prípade akýchkoľvek trapasov. Ale aby som nebola úpne zlým príkladom, podporila som petíciu proti fajčeniu.....fšade kde sa len dá ....a z diskusie sa mi toto tu veľmi páčilo a možno bude aj motivovať:Človek rieši, človek skúša, čo vydrží jeho duša,
z cigaretky na dva ťahy, stal sa luxus príliš drahý,
všade kam len vykročím, sprevádza ma hnusný dym,
žalúdok mi z neho skrúca, HELP ME kričia moje pľúca,
bojujem s tým každý deň, je to ako hrozný sen,
nový problém, ďalšia depka, pomôže ti cigaretka,
s radosťou ti podá ruku, hneď po tvojom prvom šluku,
ukáže ti novú cestu, predstaví ti svoju sestru,
tej nemôžeš uniknúť, jej meno je totiž SMRŤ.
Miša
adi11
03.08.07,20:12
Ja mám tiež tento problém a fajčím možno viac ako 30 rokov.Už sa mi to nechce ani počítať.Priznám sa,že ešte som nič kvôli tomu zlozvyku neurobila.No čo keď mi tie cigarety stále chutia.Fajčím denne 15-20 ks denne. Myslím, že som na tých cigaretlách závislá.Asi si kúpim tie náplaste lenže ja nemám pevnú vôlu a neverím, že mi to pomôže. Máte s nimi skúsenosti niekto ? Čo keď mne sa pri fajčení dobre rozmýšla alebo si to len namýšľam ?
Elena Navrátilová
03.08.07,20:30
Pevnú vôľu máš... každý ju má, čo chce niečo dosiahnuť. Keď budeš presvedčená, zvládneš všetko čo budeš chcieť. Závislosť na cigaretách... je to najmenšie. Držím palce pri presviedčaní sa. Začni práve myslením, a argumentami prečo fajčíš, prečo nechceš fajčiť... uvidíš, dá Ti to veľa. Ale najlepšie pravdivo argumenty zvažovať. Píš, píš... ak budeš mať záujem... budem oporou nie len ja, ale isto veľa tých čo to majú šťastne za sebou a ja som fajčila aj viac ako krabičku denne. Vyše 20 rokov a už 7 rokov nefajčím. Prestala som zo dňa na deň, ale je to na začiatku všetko opísané.
Danila
03.08.07,20:47
Ja mám tiež tento problém a fajčím možno viac ako 30 rokov.Už sa mi to nechce ani počítať.Priznám sa,že ešte som nič kvôli tomu zlozvyku neurobila.No čo keď mi tie cigarety stále chutia.Fajčím denne 15-20 ks denne. Myslím, že som na tých cigaretlách závislá.Asi si kúpim tie náplaste lenže ja nemám pevnú vôlu a neverím, že mi to pomôže. Máte s nimi skúsenosti niekto ? Čo keď mne sa pri fajčení dobre rozmýšla alebo si to len namýšľam ?Nemysli, ale buď si istá, že si závislá. Ak náplaste, tak asi na ústa.A pri našej pevnej vôli by sme fajčili ušami. Pred chvíľou mi niečo buchlo na dvore. Od strachu som skoro vyskočila z kože. Čo myslíš že som našla skôr? Telefón, alebo cigarety? A tak som radšej zapla PC. Tu som vždy presedela tie prvé minúty, kým ma chuť na ďalšiu cigaretu prešla.Teraz to tiež skúšam. Ale neviem, neviem...
Až niečo šuchne, tak asi zlyhám...:)
Mária27
03.08.07,20:50
CILA : Ako ste to prekonali?
Tiež som nemohla prestať, tie absťáky boli strašné. Potom som si zaplatila ten prístroj - počítačom na uši. Dostala som pol litra vody do ruky a odišla. Musela som veľa piť. Asi dva týždne ma to trochu bralo, ale ani zďaleka nie tak, ako vždy predtým. Nerobím reklamu, ale stálo mi to za to.
Danila
03.08.07,20:55
CILA : Ako ste to prekonali?
Tiež som nemohla prestať, tie absťáky boli strašné. Potom som si zaplatila ten prístroj - počítačom na uši. Dostala som pol litra vody do ruky a odišla. Musela som veľa piť. Asi dva týždne ma to trochu bralo, ale ani zďaleka nie tak, ako vždy predtým. Nerobím reklamu, ale stálo mi to za to.To chceš povedať, že už nefajčíš? Tak potom si dám kľudne do ruky aj hektoliter. Aj keď neviem, čo sú strašné absťáky.:)
Mária27
03.08.07,20:57
Nie, už 5 rokov nefajčím. Ale nebolo to len od tej vody, ale od toho prístroja - niečo ako akupunktúra.
cloe
03.08.07,20:58
Aj tak je to zvláštne. Mám jedného klienta, ku ktorému chodím tak 2-3 krát do týždňa. Chodím do jeho kancelárie. Je tuhý fajčiar, takže som vždy automaticky vytiahla cigarety a pri PC som fajčila asi tak každú polhodinu:confused: . Teraz sa presťahoval do nových priestorov, je to tam všetko nové a krásne a tak sme si povedali, že tam fajčiť nebudeme. A ono to ide! Síce si tak po 3 hod. idem zapáliť ale je to oveľa lepšie. Naozaj je to všetko len a len v hlave. Musí sa asi len prehodiť výhybka alebo čo a človek by to určite zvládol. Viem to, lebo už som zvládla aj iné veci, o ktorých som si myslela, že to nikdy nedokážem. Asi mi chýba to posledné jedno percento zo 100, aby som bola úplne presvedčená, že chcem skončiť. Aby som si poveda: "A dosť!" Som na to už dosť stará a mala by som mať aj rozum;)
Danila
03.08.07,21:01
Aj tak je to zvláštne. Mám jedného klienta, ku ktorému chodím tak 2-3 krát do týždňa. Chodím do jeho kancelárie. Je tuhý fajčiar, takže som vždy automaticky vytiahla cigarety a pri PC som fajčila asi tak každú polhodinu:confused: . Teraz sa presťahoval do nových priestorov, je to tam všetko nové a krásne a tak sme si povedali, že tam fajčiť nebudeme. A ono to ide! Síce si tak po 3 hod. idem zapáliť ale je to oveľa lepšie. Naozaj je to všetko len a len v hlave. Musí sa asi len prehodiť výhybka alebo čo a človek by to určite zvládol. Viem to, lebo už som zvládla aj iné veci, o ktorých som si myslela, že to nikdy nedokážem. Asi mi chýba to posledné jedno percento zo 100, aby som bola úplne presvedčená, že chcem skončiť. Aby som si poveda: "A dosť!" Som na to už dosť stará a mala by som mať aj rozum;)Absolútne súhlasím. Včera som sa testovala u klienta nefajčiara a nemala som žiaden problém 6 hodín. Jasné, že keď sme skončili tak pri kávičke dve. Ale ten klient je tak otravný, že určite prispeje k môjmu vééééééľkemu obmedzeniu cigariet. Aj to je dôkaz, že všetko sa dá keď sa chce. My asi zatiaľ nechceme.:D
kukučka
03.08.07,21:06
Už existuje elektronická cigareta, kde si dávkuješ len nikotín a nie tie svinstvá, čo sa nazývajú prímesy. Toto je len informácia, nie návod na fajčenie.
Danila, ak niečo šuchne, šuchni na seba aj počítač perinu a pokračujeme :D V odvykaní!
A môj nebohý otec ma naučil: Čo sa bojíš, ak si spravodlivý? Odvtedy sa nebojím, naozaj. Pekný večer :)
cloe
03.08.07,21:13
Ale, Danila, medzi nami, aj tých 6 hodín u teba a 3 hod. u mňa je pozitívne! Takže uvidíme, možno raz sa tu tak stretneme a ty napíšeš: Už je to 6 rokov čo nefajčím, a ja napíšem: Už sú to 3 roky...:)
Elena Navrátilová
04.08.07,05:16
Ale, Danila, medzi nami, aj tých 6 hodín u teba a 3 hod. u mňa je pozitívne! Takže uvidíme, možno raz sa tu tak stretneme a ty napíšeš: Už je to 6 rokov čo nefajčím, a ja napíšem: Už sú to 3 roky...:)
Tak to by bolo super. Inak... tá cola s mentosom stále platí. ;) Takže treba len vydržať a nájsť v sebe tú pevnú vôľu.
Elena Navrátilová
04.08.07,05:18
Absolútne súhlasím. Včera som sa testovala u klienta nefajčiara a nemala som žiaden problém 6 hodín. Jasné, že keď sme skončili tak pri kávičke dve. Ale ten klient je tak otravný, že určite prispeje k môjmu vééééééľkemu obmedzeniu cigariet. Aj to je dôkaz, že všetko sa dá keď sa chce. My asi zatiaľ nechceme.:D
Tak mojenko, všetko sa dá keď sa chce. Viem to ja, Ty a množstvo ďalších ľudí, ktorí niečo chcú dokázať. ;)
Elena Navrátilová
04.08.07,05:18
Nie, už 5 rokov nefajčím. Ale nebolo to len od tej vody, ale od toho prístroja - niečo ako akupunktúra.
Gratulujem k príjemnému pocitu.
nikuska01
04.08.07,08:59
Ja som sa rozhodla pred rokom, ze kvantum cigariet, ktore som do seba vdychovala je uz naozaj vela a jedno pondelkove rano som s tym jednoducho sekla. Napodiv sa nic nedialo, az tak po mesiaci mi prisla prva kriza. Nejak som ju sice vydrzala a stale sa to vracalo. V noci sa mi snivalo ako som si zapalila, niekedy som pri tom mala vycitky, niekedy som si ju hoci len v sne vychutnala :)). Prichadzali i dni, kedy, hlavne ked som sa dobre najedla, mala som hroznu chut zapalit si znova a nieco mi tak vnutorne nahovoaralo, ze ved jednu len tak na skusku, co to urobi, ke uz som to tak dlho vydrzala alebo len tak za "zasluhu" ze som s tym sekla.
Nejak som to vydrzala.
Potom mi nastali doma problemy, mama mi skoro zomrela, otec bol stale pracovne prec, nemohli sme mu nic povedat, co sa doma deje, v praci ako naschval toho vela... dalsia chut zapalit si a vyventilovat to vsetko cigaretou zo seba.
I toto som preskakala bez cigarety.
Potom mi zomrela babka, mama bola natom zdravotne stale zle, do toho som zacala mat zdravotne problemy..... A toto som uz nevydrzala :(. Zapalila som si.... :(
Drzalo ma to fajcenie asi mesiac a stale som si vravela, ze ved to mam pod kontrolou a zase prestanem ked sa to vsetko ukludni. Ale v podvedomi mi bolo jasne, ze sa zase namotavam na cigarety.
Minuly piatok som si povedala dost a odvtedy som sa znova cigarety nechytila.
Dufam, ze mi to tentokrat nic nenarusi a hlavne, ze ja vydrzim.
Nie je to lahke, ale ak budete vnutorne presvedceni a skutocne to chciet a podporovat sa, verim, ze sa vam to podari.
Drzim vam vsetkym hrozne palce, verte ten pocit, ze ste to dokazali stoji za to :).
Psycholog
04.08.07,11:15
Z kuřáka nekuřák na webu:
www.nekurak.cz
www.beers.cz
www.erbak.cz/smoking.php
www.volny.cz/nekurak
www.nekurte.cz
www.lpr.cz
www.koaliceprotitabaku.euweb.cz
Vše je otázka motivace a pevné vůle. Přeji vám, ať máte obojí! Petr
kitky
04.08.07,12:17
Ja poznam len jednu cestu a tou je prestavba myslenia. Trvalo mi zhruba pol roka vedomej pripravy na nefajcenie , aby som potom mohla zo dna na den prestat.Dovody si musi kazdy najst vlastne, ale musia byt dostatocne motivacne.
Treba najst ten spravny den, pretoze to nejde hocikedy.Najlepsie v piatok vecer.
Fajcila som viac ako 20 rokov a mala som pozitivny vztah k fajceniu.Da sa povedat, ze som prestala vtedy, ked mi najviac chutilo. hehe
Necitila som sa vyrazne lepsie. Ale uz som nebola zavisla. A ja akukolvek zavislost nenavidim.Som slobodny clovek a toto bola aj moja najvyraznejsia motivacia.
Drzim palce.
Danila
04.08.07,13:02
Ja poznam len jednu cestu a tou je prestavba myslenia. Trvalo mi zhruba pol roka vedomej pripravy na nefajcenie , aby som potom mohla zo dna na den prestat.Dovody si musi kazdy najst vlastne, ale musia byt dostatocne motivacne.
Treba najst ten spravny den, pretoze to nejde hocikedy.Najlepsie v piatok vecer.
Fajcila som viac ako 20 rokov a mala som pozitivny vztah k fajceniu.Da sa povedat, ze som prestala vtedy, ked mi najviac chutilo. hehe
Necitila som sa vyrazne lepsie. Ale uz som nebola zavisla. A ja akukolvek zavislost nenavidim.Som slobodny clovek a toto bola aj moja najvyraznejsia motivacia.
Drzim palce.Ja Ti GRATULUJEM !!!!!!!! A verím, že sa opäť na mňa z týcho múdrych slov niečo nalepí.:)
Aljok
04.08.07,14:41
Vďaka BIOREZONANCII nefajčím už 3 roky a neviem si to vynachváliť. Zo začiatku som síce spotrebovala kvantá vody :) a treba na to aj trochu pevnej vôle, ale stojí to za to. Vrelo doporučujem.
Danila
04.08.07,18:08
Radím vyskúšať ... ostatné je v hlave. Tá chuť na cigaretu zmizne ... telo si ju nepýta. Ale hlava áno a tam možno príde ten cink:Práve cinklo. Objednala som sa.:confused: :)
cloe
04.08.07,18:35
Práve cinklo. Objednala som sa.:confused: :)

Úprimne držím palce! :) Ja som dnes povedala dcére, že toto je moja posledná krabička:confused: . Sama som zvedavá. Zdá sa, že sa obidve vnútorne pripravujeme už dlhšiu dobu.
Danila
04.08.07,18:37
Úprimne držím palce! :) Ja som dnes povedala dcére, že toto je moja posledná krabička:confused: . Sama som zvedavá. Zdá sa, že sa obidve vnútorne pripravujeme už dlhšiu dobu.Ja som to mojej dcére povedala niekoľkotisíckrát. Tak vnukovi už radšej nehovorím nič, nech si nerobím blamáž. Dúfam, že postrehne, keď nebudem odbiehať do záhrady.:)
cloe
04.08.07,19:02
Ja som sa to práve bála vysloviť nahlas, tak dúfam, že keď som to už povedala, tak to dodržím.:confused: Musím stále myslieť na tú vetu:
CHCEM BYŤ SLOBODNÝ ČLOVEK! A vymyslela som si aj odmenu pre seba.
Vypočítala som si, že keď každý deň odložím peniaze za cigarety, tak budem mať k Vianociam fakt pekný darček /za 11 200,--/:eek:
misomiso
04.08.07,19:31
Ja by som mal asi zacat takto odkladat peniaze za pokuty...
cloe
04.08.07,19:39
Ja by som mal asi zacat takto odkladat peniaze za pokuty...
Ako tomu mám rozumieť? Myslíš za pokuty, ktoré si mal dostať a nedostal?
misomiso
04.08.07,19:54
v tom je ten problem. Zatial som ich vzdy dostal. Ale ked ich prestanem platit (napr. ked prestanem jazdit) tak ich zacnem odkladat.