PORADA.sk - Blogy http://www.porada.sk/blog.php Diskusia a odborníkov v oblasti účtovníctva, práva a podnikania. Účtovnícke fórum. Účtovné fórum. sk Fri, 30 Jul 2010 09:48:06 GMT vBulletin 60 http://www.porada.sk/images/misc/rss.jpg PORADA.sk - Blogy http://www.porada.sk/blog.php Pre budúce maminy... http://www.porada.sk/blog.php?b=525 Mon, 07 Jun 2010 17:04:32 GMT Keď som sa náhodou dostala po tento článok, nedalo mi neupozorniť naň. Je veľmi výstižný. Je stále viac problémových tehotenstiev a pôrodov. Tak ako zabúdame žiť s prírodou, tak aj zabúdame, že príroda za nás už dávno všetko vyriešila, len my sme sa jej akosi vzdialili. A to sa týka všetkých... Keď som sa náhodou dostala po tento článok, nedalo mi neupozorniť naň. Je veľmi výstižný. Je stále viac problémových tehotenstiev a pôrodov. Tak ako zabúdame žiť s prírodou, tak aj zabúdame, že príroda za nás už dávno všetko vyriešila, len my sme sa jej akosi vzdialili. A to sa týka všetkých oblastí nášho života.
Na PORADE je zopár debát o pôrodniciach, materstve a podobné témy, ale nevedela som kam to pridať, tak komu sa to hodí, ten si to tu nájde.

http://tehotenstvo.rodinka.sk/index.php?id=961 ]]> Denisa http://www.porada.sk/blog.php?b=525 Workshop pre optimistov Modul 18 _ 17.05.2010 - 23.05.2010 http://www.porada.sk/blog.php?b=522 Fri, 28 May 2010 07:35:19 GMT Začiatok týždňa sa niesol v dobrej nálade, veď prečo nie? pri pohľade na moju hmotnosť zahrali až veselé ohníčky v očiach *-1200g*, to je náááádhera, doteraz mám dolu -8,2kg :D Vytrhli mi zub, preto som sa rozhodla minimálne 3 dni ostať na tekutej až kašovitej strave, ale raňajky som si ešte pred... Začiatok týždňa sa niesol v dobrej nálade, veď prečo nie? pri pohľade na moju hmotnosť zahrali až veselé ohníčky v očiach -1200g, to je náááádhera, doteraz mám dolu -8,2kg :D
Vytrhli mi zub, preto som sa rozhodla minimálne 3 dni ostať na tekutej až kašovitej strave, ale raňajky som si ešte pred extrakciou patrične užila :D

17.05.2010 pondelok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, paprika, reďkovka, uhorka, cuketa a pažítka

Desiata
pohár pramenitej vody :D a výdatný spánok


Obed
kurací vývar čistý
cuketovo - karfiolové pyré

Olovrant
biely jogurt zmiešaný s 1/2 detskej jablkovej výživy

Večera
kurací vývar

18.05.2010 utorok

Raňajky
biely jogurt

Desiata
200 ml rajčinovej šťavy

Obed
kurací vývar
rajčinové pyré dochutené soľou, korením a cesnakom

Olovrant
250ml šťavy z červenej repy, karotky, citróna, pomaranča a hrozna - takto toto bolo dobré a osviežujúce i keď žalúdku sa to nezdalo :D

Večera
biely jogurt a 1/2 detskej výživy a nejaká som hladná idem radšej skôr spať


19.05.2010 streda

Raňajky
200ml zeleninovej šťavy fuuuuuuj:eek:

Desiata
acidofilné mlieko

Obed
rajčinová krémová polievka
200ml rajčinovej šťavy a už žiadne zeleninové šťavy nebudú fuj fuj. Zaujímavé, keď niekam letím lietadlom je táto šťava pre mňa príjemným osviežením:rolleyes:


Olovrant
biely jogurt

Večera
kozí syr


20.05.2010 štvrtok

Raňajky
praženica z dvoch vajec - konečne niečo normálne i keď bez chlebíka :rolleyes:

Desiata
jahody s jogurtom

Obed
špargľová krémová polievka
kuracie mäsko z polievky zmixované s kúskami zeleniny - celkom sa to dá :D

Olovrant
biely jogurt

Večera
krémová špargľová polievka

21.05.2010 piatok

Raňajky
praženica zo včera sa osvedčila :D

Desiata
roztlačené jahody a 2 PL cottage cheese

Obed
špargľová krémová polievka
grilovaný pangasius cuketovo - karfiolové pyré


Olovrant
kozí syr

Večera
dusená cuketa s cesnakom, do mäkka - mňaaam



22.05.2010 sobota

Raňajky
1 ks čierny chlieb, maslo, rajčina, uhorka, pažítka - opatrne okolo kráteru od zúbka

Desiata
jahody

Obed
rajčinová krémová polievka
brokolica zapečená s cesnakom

Olovrant
3 PL cotage cheese s uhorkou

Večera
brokolica z obeda - tú mám veľmi rada, našla som ju raz v Auparku v čínskej reštaurácii - jednoduché, ale skvelé ;)

23.05.2010 nedeľa

Raňajky
1 ks čierny chlieb, maslo, rajčina, uhorka, paprika a pažítka

Desiata
biely jogurt s paprikou - tak toto vyskúšajte, je to dobrota

Obed
kurací vývar so zeleninou
špíz z lososa, cukety, rajčiny a papriky - delikatesa ;) a zeleninový šalát

Olovrant
špíz z lososa a zeleninový šalát

Večera
kurací vývar so zeleninou
Priložené obrázky
Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: Amber-Heard-144.jpg Zobrazení: 47 Veľkosť: 14.3 KB  
]]> ludmilla http://www.porada.sk/blog.php?b=522 Workshop pre optimistov Modul 17 _ 10.05.2010 - 16.05.2010 http://www.porada.sk/blog.php?b=516 Sun, 16 May 2010 22:48:23 GMT V pondelok ako vždy som sa tentoraz už "s radosťou" postavila na váhu, sama som na nohaviciach cítila, že som aspoň v centimetroch "zoštíhlela" a potvrdila to aj váha, nielen v cm ale aj v gramoch :D:D - 500 g :D:D, čiže moje konto robí - 7 kg a priznám sa úprimne je to krásny pocit :)

10.05.2010 pondelok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, paprika, reďkovka

Desiata
ananás

Obed
kurací vývar s mäsom a zeleninou
hemendex a 1 ks čierny chlieb
Olovrant
zeleninový šalát s kúskami grilovanej ryby

Večera
polievka z morských plodov (osvedčila sa, ale sama ju zatiaľ pripraviť neviem :rolleyes::rolleyes:)

11.05.2010 utorok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, paprika, reďkovka, pažítka

Desiata
jahody s bielym jogurtom

Obed
kurací vývar s mäsom a zeleninou
kuracie mäso na grile s volským okom a zeleninový šalát
Olovrant
krabie tyčinky s dusenou zeleninou

Večera
dusená brokolica s cesnakom - mňááám ;)

12.05.2010 streda

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, paprika

Desiata
acidofilné mlieko

Obed
špenátová krémová polievka
fileta z tresky zapečená s rajčinami a olivami, dusená zelenina
Olovrant
zeleninový šalát s kozím syrom

Večera
nakrájané rajčiny bez šupky a jadierok (na malé kúsky), zmiešané s natrhanou bazalkou a 1 PL oleja, dochutené morskou soľou


13.05.2010 štvrtok

Raňajky
bruschetta - nakrájané rajčiny bez šupky a jadierok (na malé kúsky), zmiešané s natrhanou bazalkou a 1 PL oleja, dochutené morskou soľou zajedané 1 ks čierneho chleba (včera som zistila, že je to neskutočná mňamka) :D:D:D - tú zmes je dobré nechať chvíľku odstáť

Desiata
jahody s jogurtom

Obed
špargľová krémová polievka
pečené kuracie stehno so zeleninovým šalátom
Olovrant
kaleráb

Večera
krémová špargľová polievka

14.05.2010 piatok

Raňajky
1 ks čierny chlieb, maslo, rajčina, uhorka, pažítka

Desiata
biely jogurt

Obed
rajčinová krémová polievka
grilovaný pstruh v cesnakovej kruste, rajčiny bez šupky a jadierok nakrájané na malé kúsky, zmiešané so sparenými špenátovými listami, olejom a dusená brokolica
Olovrant
200 ml rajčinovej šťavy

Večera
rajčiny bez šupky a jadierok nakrájané na malé kúsky, zmiešané so sparenými špenátovými listami, olejom a dusená brokolica

15.05.2010 sobota

Raňajky
1 ks čierny chlieb, maslo, rajčina, uhorka, pažítka

Desiata
jahody

Obed
rajčinová krémová polievka
dnes nemám chuť, polievka ma zasýtila, preto s som si dala ešte dobré capuccino :D
Olovrant
200 ml zeleninovej šťavy

Večera
dnes mám zvláštne chute :D úplne nezdravé :eek::eek: a prečo nie, treba niekedy popustiť uzdu fantázii :D:D
Takže celkom zaujímavá kombinácia:
biely jogurt, 1 PL čučoriedkového džemu a 3 ks dlhých piškótov (nalámaných na malé kúsky) - taká dobrota :D:D

16.05.2010 nedeľa

Raňajky
1 ks čierny chlieb, maslo, rajčina, uhorka, pažítka

Desiata
biely jogurt s polovicou detskej jablkovej výživy

Obed
kurací vývar s mäsom a zeleninou
praženica s cibuľkou a pažítkou
Olovrant
nastrúhaný kaleráb

Večera
lososový pstruh s bylinkami a zeleninový šalát
Priložené obrázky
Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: uploads-images-101998_200_160.jpg Zobrazení: 19 Veľkosť: 7.8 KB  
]]> ludmilla http://www.porada.sk/blog.php?b=516 Workshop pre optimistov Modul 16 _ 06.05.2010 - 09.05.2010 http://www.porada.sk/blog.php?b=515 Sun, 16 May 2010 22:04:46 GMT Dlhšie som sa tu neukázala ;););) som pracovne veľmi vyťažená:rolleyes::rolleyes::rolleyes: v práci nastala "NOT" situácia, takže sa tam teraz vyskytujem veľmi často :mee::mee: na ostatné záľuby mi neostáva čas, ten voľný, ktorý mi ešte ako tak ostáva sa snažím naplno venovať rodinke :):) a mojej životospráve ;). Ako som pokračovala ďalej?? Keďže si vediem denníček môžem pokračovať v začatej práci:D:D

06.05.2010 štvrtok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, reďkovka, pažítka

Desiata
biely jogurt

Obed
zeleninová polievka
kuracie plátky s hríbikmi, cuketové pyré a zeleninový šalát

Olovrant
mozarella s rajčinami, rukolou

Večera
zeleninový šalát

07.05.2010 piatok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 1rajčina, uhorka, reďkovka, pažítka

Desiata
2 PL cottage cheese, uhorka, rajčina

Obed
rajčinová krémová polievka
lečo s vajíčkom

Olovrant
zeleninový šalát s tuniakom

Večera
rajčinová krémová polievka

08.05.2010 sobota

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2rajčiny, uhorka, reďkovka, pažítka

Desiata
biely jogurt s nakrájaným jablkom

Obed
cesnaková polievka
krevety s cuketou, zeleninový šalát

Olovrant
kozí syr s uhorkou

Večera
gratinovaná špargľa


09.05.2010 nedeľa - deň matiek

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2rajčiny, uhorka, reďkovka, paprika a pažítka

Desiata
jablko

Obed
kurací vývar s mäsom a zeleninou
kuracie plátky zapečené s ružičkovým kelom a zeleninový šalát

Olovrant
zeleninový šalát s tuniakom

Večera
kurací vývar s bielou zeleninou
Priložené obrázky
Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: 2105517.jpg Zobrazení: 35 Veľkosť: 21.8 KB  
]]> ludmilla http://www.porada.sk/blog.php?b=515 Osudy zien http://www.porada.sk/blog.php?b=508 Wed, 12 May 2010 16:30:53 GMT Dnes som docitala knihu od nemenovanej slovenskej popularnej autorky a tak som sa nad pribehom zamyslela a v duchu som si pomyslela, ze zial pise uz ako Steelova, stale ten isty pribeh, len trochu ine prostredie, manzel ju podvedie a potom ma na vyber a trapi ju len to, ze ma vrasky a nakoniec... Dnes som docitala knihu od nemenovanej slovenskej popularnej autorky a tak som sa nad pribehom zamyslela a v duchu som si pomyslela, ze zial pise uz ako Steelova, stale ten isty pribeh, len trochu ine prostredie, manzel ju podvedie a potom ma na vyber a trapi ju len to, ze ma vrasky a nakoniec samozrejme vsetko dobre dopadne. Rozhliadla som sa dookola a vidim take smutne pribehy slovenskych zien, pre ktore by toto vsetko bola "brnkacka", lebo ich problemy su obrovske a takmer neriesitelne. Myslim, ze vsetci vieme ako biedne ziju samozivitelky matky, zeny alkoholikov, zeny muzov, ktori cele roky nepracuju, to by boli romany. ]]> tetrisss http://www.porada.sk/blog.php?b=508 Workshop pre optimistov Modul 15 _ 03.05.2010 - 05.05.2010 http://www.porada.sk/blog.php?b=504 Wed, 05 May 2010 22:15:47 GMT Pondelok - váha, váha - pondelok. Váha ukázala *- 500 g* od minulého pondelka, netajím mám určite radosť, raz je to menej, inokedy viac a niekedy aj nič :):):), najdôležitejšie však je, že sa cítim dobre. Môj celkový úbytok je zatiaľ - 6,5 kg. *_03.05.2010 pondelok_* *Raňajky* čierny... Pondelok - váha, váha - pondelok.
Váha ukázala - 500 g od minulého pondelka, netajím mám určite radosť, raz je to menej, inokedy viac a niekedy aj nič :):):), najdôležitejšie však je, že sa cítim dobre. Môj celkový úbytok je zatiaľ - 6,5 kg.

03.05.2010 pondelok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, reďkovka, paprika

Desiata
jablko a biely jogurt

Obed
kurací vývar
kuracie pečené stehno s dusenou zeleninou

Olovrant
kozí syr (moja veľká slabosť) uhorka a pažítka

Večera
teplá polievka z morských darov (najprv som mala obavu, či to bude jedlé :rolleyes::rolleyes::eek:) bola to polievka s rajčinovým základom a plávali v nej biele a čierne mušle (slávky), chobotničky, kalamáre a ustrice, pripravili mi ju v mojej obľúbenej pizzérii (kde by mi už aj vernostnú zľavu mohli dať). Tá polievka mala čarovnú, úžasnú chuť určite sa k nej vždy vrátim. Všetkým odporúčam.
Po vynikajúcej večeri sme s kolegynkou zistili, že sme si nezobrali dáždnik takže sme v závere premokli do nitky, ale bol to májový dážď ;););)

04.05.2010 utorok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka

Desiata
jablko a biely jogurt

Obed
kurací vývar s vajíčkom
mozarela s rajčinami na rukole, bylinkové pesto a píniové oriešky (čím lepšie a elegantnejšie to vyzerá, tým lepšie to chutí - moje kolegyne skonštatovali, že môj obed bol najlepší :D:D:D)

Olovrant
acidofilné mlieko

Večera
teplá špargľová krémová polievka s kúskami kuracieho mäska

05.05.2010 streda

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, paprika, reďkovka

Desiata
ananás

Obed
ľahký tuniakový šalát (dnes mám zvláštny deň, som unavená a dokonca mi nič nechutí :eek::eek::eek:, to je zvláštne ... nie som hladná )

Olovrant
:eek::eek::eek: znovu mi nechutí, tak som si násilne zobla z kalerábu

Večera
banjány i keď naozaj nemám potrebu jedla akoby niečo na mňa "liezlo"
Priložené obrázky
Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: leto.jpg Zobrazení: 16 Veľkosť: 19.9 KB  
]]> ludmilla http://www.porada.sk/blog.php?b=504 Workshop pre optimistov Modul 14 _ 28.04.2010 - 02.05.2010 http://www.porada.sk/blog.php?b=503 Wed, 05 May 2010 21:50:12 GMT *_28.04.2010 streda_* *Raňajky* čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika, reďkovka, pažítka *Desiata * ananás *Obed* rajčinová krémová polievka 28.04.2010 streda

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika, reďkovka, pažítka

Desiata
ananás

Obed
rajčinová krémová polievka
kuracie rolky s cuketou a zeleninový šalát

Olovrant
mozarella s rajčinami a pažitkou

Večera
zeleninový šalát

29.04.2010 štvrtok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika, reďkovka, pažítka

Desiata
jahody

Obed
cesnaková polievka
pangasius zapekaný s rajčinami a paprikami s karfiolovo cuketovým pyré a zeleninový šalát

Olovrant
tuniakový šalát

Večera
biely jogurt

30.04.2010 piatok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, reďkovka, pažítka

Desiata
jahody

Obed
cesnaková polievka
lečo

Olovrant
1/2 cottage cheese a uhorka

Večera
lečo

01.05.2010 sobota

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, reďkovka, pažítka

Desiata
rajčiny, uhorky s pažítkou

Obed
kurací vývar
špíz z lososa a zeleninový šalát

Olovrant
1/2 cottage cheese a uhorka

Večera
banjány

02.05.2010 nedeľa

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka

Desiata
jablko

Obed
kurací vývar
kuracie stehienka s dusenou zeleninou (od mojej milovanej dcéry :)), cuketovo - karfiolové pyré a zeleninový šalát

Olovrant
mozarella s rajčinami a bazalkou

Večera
teplá špargľová krémová polievka s kúskami kuracieho mäska (bolo mi zima, tak som si uvarila takúto dobrotu na zahriatie ;););))
Priložené obrázky
Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: pohoda.jpg Zobrazení: 13 Veľkosť: 45.7 KB  
]]> ludmilla http://www.porada.sk/blog.php?b=503 Pivničná platňa http://www.porada.sk/blog.php?b=502 Fri, 30 Apr 2010 12:15:07 GMT Piatok 23.4. sme sa konečne odhodlali a dohodli termín pre domiešavače. Keďže prístup k jame nie je z každej strany, dohodli sme sa so susedmi, že prídu pomôcť. Päť chlapov plus jedna baba na rozhŕňanie a murár, ktorý to zarovnával. O 9.15 prišiel domiešavač (40t), o 9.20 už bol zapadnutý v blate... Piatok 23.4. sme sa konečne odhodlali a dohodli termín pre domiešavače. Keďže prístup k jame nie je z každej strany, dohodli sme sa so susedmi, že prídu pomôcť. Päť chlapov plus jedna baba na rozhŕňanie a murár, ktorý to zarovnával.
O 9.15 prišiel domiešavač (40t), o 9.20 už bol zapadnutý v blate pri bráne. :D
Volali sme bager, aby ho prišiel vytiahnuť a odhadzovali blato spod kolies.
O 9.40 sa betón už veselo lial do základov a my sme rozhŕňali.
Bager upravil terén, aby bol podklad tvrdý. On aj bol už suchý, ale zo štvrtka na piatok sme mali 4 stupňový mráz, a keď povolil, tak bolo mokro.

No ale zvládli sme to. Fotky pricapím neskôr.


Betón silný už večer sa muselo polievať, keďže začal praskať. Tak sme platňu udržiavali celý víkend aj pondelok mokrú. Potom začalo aj tak pršať.

DT tvárnice sú už objednané a s betonármi sme dohodli aj polosuchý betón, ktorý nám prídu vysypať na pozenok, keď budeme murovať, aby sme s ním mohli robiť celý deň.

Prvý rad budeme zakladať ručne za pomoci miešačky, aby sa založil rovno. Ostatok tak ako som už popísala hore

Takže sľúbené foto:
1. Domiešavač v blate
2. Pivničná platňa 1
3. Pivničná platňa 2
4. Hlavný stavbyvedúci :)
Priložené obrázky
Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: DSC07662.jpg Zobrazení: 279 Veľkosť: 79.7 KB   Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: DSC07671.jpg Zobrazení: 286 Veľkosť: 105.7 KB   Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: DSC07678.jpg Zobrazení: 288 Veľkosť: 113.2 KB   Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: DSC07642.jpg Zobrazení: 256 Veľkosť: 74.8 KB  
]]> bettylou http://www.porada.sk/blog.php?b=502 Workshop pre optimistov Modul 13 _ 26.04.2010 - 27.04.2010 http://www.porada.sk/blog.php?b=500 Tue, 27 Apr 2010 09:56:07 GMT Po poslednom pondelku som bola dosť zvedavá s čím tá moja váha na mňa vyjde a bola celkom na mňa milá :D:D *- 800 g* :D:D, od polovice marca je to pekných -6 kg. Hneď ten pondelok opeknel :):) *_26.04.2010 pondelok_* *Raňajky* čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika *Desiata... Po poslednom pondelku som bola dosť zvedavá s čím tá moja váha na mňa vyjde a bola celkom na mňa milá :D:D - 800 g :D:D,
od polovice marca je to pekných -6 kg. Hneď ten pondelok opeknel :):)

26.04.2010 pondelok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika

Desiata
jablko

Obed
čínske kuracie mäso s rôznou dusenou a čerstvou zeleninou

Olovrant
biely jogurt

Večera
Ladyfingers

27.04.2010 utorok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika

Desiata
jablko

Obed
kurací vývar
Ladyfingers ( posledná porcia :D:D)

Olovrant
kaleráb

Večera
zeleninový šalát s vareným vajíčkom
Priložené obrázky
Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: imagesCATZZRPR.jpg Zobrazení: 12 Veľkosť: 2.5 KB  
]]> ludmilla http://www.porada.sk/blog.php?b=500 Workshop pre optimistov Modul 12 _ 23.04.2010 - 25.04.2010 http://www.porada.sk/blog.php?b=499 Tue, 27 Apr 2010 09:46:51 GMT Môj režim bol ovplyvnený nočnými službami, ktoré som mala. *23.04.2010 piatok * *Raňajky* čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka a pažítka *Desiata * spánok Môj režim bol ovplyvnený nočnými službami, ktoré som mala.

23.04.2010 piatok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka a pažítka

Desiata
spánok

Obed
rajčinová polievka
miešaný zeleninový šalát s grilovanými kuracími kúskami

Olovrant
1/2 cottage cheese

Večera
miešaný zeleninový šalát s grilovanými kuracími kúskami

23.04.2010 sobota

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka a paprika

Desiata
spánok

Obed
spánok

Olovrant
1/2 cottage cheese

Večera
grilované mladé chobotnice s dusenými špenátovými listami, brokolicou a zelenými fazuľkami


23.04.2010 nedeľa

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka a paprika a pažítka

Desiata
jablko

Obed
kurací vývar s mäskom a bielou zeleninou od milovaného manžela
mozarella s rajčinami s posekanou bazalkou

Olovrant
spánok

Večera
Ladyfingers
Priložené obrázky
Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: JEANS_FRACOMINA_08ss18_1.jpg Zobrazení: 8 Veľkosť: 53.2 KB  
]]> ludmilla http://www.porada.sk/blog.php?b=499 Workshop pre optimistov Modul 11 _ 19.04.2010 - 22.04.2010 http://www.porada.sk/blog.php?b=497 Thu, 22 Apr 2010 08:49:34 GMT _*19.04.2010 pondelok*_ Pondelky mám schôdzky s mojou novou kamarátkou - osobnou váhou, dnes sme sa troška nepohodli, neschudla som ani jediné deko :rolleyes::rolleyes::eek::eek:. Všimla som si však, že moje oblečenie je akési voľné ihneď sa zmerám: prsia *-1* spolu -3 pás *-2* ... 19.04.2010 pondelok

Pondelky mám schôdzky s mojou novou kamarátkou - osobnou váhou, dnes sme sa troška nepohodli, neschudla som ani jediné deko :rolleyes::rolleyes::eek::eek:.
Všimla som si však, že moje oblečenie je akési voľné ihneď sa zmerám:

prsia -1 spolu -3
pás -2 spolu -4
žalúdok -3 spolu -8
boky -2 spolu -4

a zasvietila kontrolka "nakupovať" :D:D:D, moja konfekčná veľkosť už nie je 46, ale "LEN" 44 :D:D:D, je to krásny pocit, dnes uvarím tej mojej rodinke niečo veeeeeľmi chutnééé!!!!! :D:D:D

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka a pažítka

Desiata
acidofilné mlieko

Obed
zeleninová polievka
Banjány, 1PL bieleho jogurtu, 1 ks čierny chlieb

Olovrant
biely jogurt

Večera
Banjány

20.04.2010 utorok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka a pažítka

Desiata
zabudla som sa najesť :D:D:D

Obed
zeleninová polievka
krabie tyčinky zapečené so zeleninou

Olovrant
kaleráb

Večera
dusená zelenina, kúsok 70%čokolády


21.04.2010 streda

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika a pažítka

Desiata
ananás

Obed
cesnaková polievka
lečo, 1 ks čierny chlieb

Olovrant
acidofilné mlieko

Večera
lečo

22.04.2010 štvrtok (dnes)

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika a pažítka

Desiata
jablko

Obed
kurací vývar
lečo, 1 ks čierny chlieb

Olovrant
kozí syr, uhorka

Večera
zeleninový šalát s tuniakom
Priložené obrázky
Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: pláž.jpg Zobrazení: 13 Veľkosť: 37.7 KB  
]]> ludmilla http://www.porada.sk/blog.php?b=497 Workshop pre optimistov Modul 10 _ 12.04.2010 - 18.04.2010 http://www.porada.sk/blog.php?b=496 Thu, 22 Apr 2010 08:22:32 GMT _*12.04.2010 pondelok*_ Dnešný deň je pre mňa dňom pravdy ako každý iný pondelok. Na moju zvedavú otázku odpovie moja zvedavá váha :D:D. Celkom ma potešila beťárka jedna, schudla som :D:D:D - 1,2 kg. Moja váha sa doteraz znížila o 5,2 kg :D:D:D super, super, super!!!! Teším sa *Raňajky*... 12.04.2010 pondelok

Dnešný deň je pre mňa dňom pravdy ako každý iný pondelok. Na moju zvedavú otázku odpovie moja zvedavá váha :D:D.
Celkom ma potešila beťárka jedna, schudla som :D:D:D - 1,2 kg. Moja váha sa doteraz znížila o 5,2 kg :D:D:D super, super, super!!!! Teším sa

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka a pažítka

Desiata
kozí syr s uhorkou

Obed
špenátová krémová polievka
kuracie rolky plnené kapustou, zeleninový šalát

Olovrant
kozí syr (zostatok s desiatej) a rajčiny s pažítkou

Večera
zeleninový šalát

13.04.2010 utorok


Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka a pažítka

Desiata
syr Appetito s pažítkou

Obed
zeleninový boršč
kurací gyros, zeleninový šalát

Olovrant
1/2 cottage cheesea rajčiny s pažítkou

Večera
dusená zelenina

14.04.2010 streda


Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika a pažítka

Desiata
acidofilné mlieko

Obed
rajčinová polievka
špenát a cuketovo - karfiolové pyré

Olovrant
mozarella s rajčinami

Večera
1 ks čierny chlieb, maslo, uhorka, pažítka

15.04.2010 štvrtok


Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika a pažítka

Desiata
biely jogurt, 1 ks paprika

Obed
kurací vývar s ovsenými vločkami
zeleninový šalát s vareným vajíčkom

Olovrant
1/2 cottage cheese, uhorka

Večera
zeleninový šalát

16.04.2010 piatok


Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, paprika a pažítka

Desiata
jablko

Obed
kurací vývar
ryba na grile, dusená zelenina, dezert - biely jogurt a 1 ks jahoda

Olovrant
biely jogurt, 1ks čierny chlieb s maslom

Večera
v čínskej reštaurácii niekoľko druhov kuracieho mäsa (bol tam bufet), veľa rôznej zeleniny, 2 ks vanilkového pudingu (ten druhý kus mi pomahal dojedať kolega lekár)

Ako ste si všimli ten piatok sa mi vôbec nevydaril, ale o tom je život, sme len ľudia aj s chybami :D:D:D

17.04.2010 sobota


Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, pažítka

Desiata
kaleráb

Obed
brokolicová polievka
antipasti brokolli

Olovrant
uhorky, rajčiny, pažítka

Večera
antipasti brokoli

18.04.2010 nedeľa


Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín,paprika, uhorka a pažítka

Desiata
jablko

Obed
špenátová polievka
kuracie mäso s dusenou zeleninou

Olovrant
mozarella s rajčinami a pažítkou

Večera
zeleninový šalát

Tento týždeň hodnotím ako "vyhodenie si z kopýtka" :D:D:D ale v podstate, keď sa nestalo nič horšie ako jedálenský prehrešok :rolleyes::rolleyes::rolleyes:, týždeň bol úžasný obohatený o "žúrku" :D:D:D
Priložené obrázky
Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: slnko.jpg Zobrazení: 4 Veľkosť: 19.4 KB  
]]> ludmilla http://www.porada.sk/blog.php?b=496 Workshop pre optimistov Modul 09 _ 07.04.2010 - 11.04.2010 http://www.porada.sk/blog.php?b=495 Thu, 22 Apr 2010 07:49:57 GMT *07.04.2010 streda **Raňajky* čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín 1 ks paprika *Desiata * kozí syr, uhorka *Obed* brokolicová polievka 07.04.2010 streda

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín 1 ks paprika

Desiata
kozí syr, uhorka

Obed
brokolicová polievka
špenát s volským okom a cuketovo-karfiolové pyré

Olovrant
biely jogurt s paprikou

Večera
špenát s cuketovo - karfiolovým pyré

08.04.2010 štvrtok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín 1 ks paprika, reďkovka

Desiata
kaleráb

Obed
cesnaková polievka
zapekaný plnený kaleráb so zeleninovým šalátom

Olovrant
mozarella s rajčinami

Večera

zapekaný plnený kaleráb

09.04.2010 piatok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín 1 ks paprika, reďkovka

Desiata
jablko

Obed
kapustovo - rajčinová polievka
zapekaná špargľa a cuketovo - karfiolové pyré
Olovrant
1/2 cottage cheese s uhorkou

Večera
kapustovo - rajčinová polievka

10.04.2010 sobota

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín 1 ks paprika, reďkovka a pažítka

Desiata
acidofilné mlieko

Obed
kurací vývar s mäsom a bielou zeleninou
grilovaná makrela a zeleninový šalát

Olovrant
1 ks čierny chlieb, maslo, 2 ks rajčín

Večera
zeleninový šalát s vareným vajíčkom

11.04.2010 nedeľa

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín 1 ks paprika, uhorka a pažítka

Desiata
rajčiny s pažítkou

Obed
kurací vývar s mäsom a bielou zeleninou
stredomorský losos, karfiolovo - cuketové pyré, zeleninový šalát

Olovrant
mozarella s rajčinami

Večera
zapekané krabie tyčinky so zeleninou

Hodnotím, že týždeň celkom vyšiel, naučila som sa plánovať, snáď len jedna chybička krásy, musím popracovať na bielkovinách večer, troška ich musím obmedziť.
Priložené obrázky
Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: HBbq8DEa_Pxgen_rc_Ax385,467x385+23+0.jpg Zobrazení: 6 Veľkosť: 38.8 KB  
]]> ludmilla http://www.porada.sk/blog.php?b=495 Stavebný denník - Podpivničená Alfa 105 http://www.porada.sk/blog.php?b=494 Mon, 19 Apr 2010 11:08:28 GMT Na pozemku sa stiahla ornica. Bager prišiel vykopať jamu pre čiastočné podpivničenie, lebo dom bude v svahu a bola by to škoda nevyužiť. Bagrovali 3dni. Brigádnici začisťovali základy. Nempremerali sme hneď kóty základov a keď sme v nedeľu chceli svojpomocne zašalovať základy, zistili sme že... Na pozemku sa stiahla ornica. Bager prišiel vykopať jamu pre čiastočné podpivničenie, lebo dom bude v svahu a bola by to škoda nevyužiť. Bagrovali 3dni. Brigádnici začisťovali základy.
Nempremerali sme hneď kóty základov a keď sme v nedeľu chceli svojpomocne zašalovať základy, zistili sme že musíme ručne prekopať 5m základu a základ pod komín, lebo bol spravený o pol metra vedľa ako na výkrese.

Podložie je mastenec a tvrdá skala, tak netreba ani zhutňovať, aby sa to zbytočne nerozbilo.
Do základov sme nahádzali kopec kameňa, lebo podložie sa štiepilo a bolo by treba veľa betónu. Betón máme dohodnutý 70 Eur za m3 aj s dopravou.
Chceli sme betónovat dnes ráno, ale dážď bol rýchlejší, tak sme to museli zrušiť, lebo domiešavač by bol len zapadol v blate.
Na podložie pivničnej platne ešte prídu malé kamene a karisiete.
Naša Alfa bude predĺžená a čiastočne podpivničená, s pripojením na studňu aj na vodovod, odtok do žumpy /plánujem v budúcnosti Kčov na šedú vodu/.
Takže teraz len čakať na dobré počasie. Hádam v polovici týždňa sa už bude dať začať. Kôli počasiu už to betónovanie spodnej platne odkladáme druhý týždeň.
Priložené obrázky
Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: DSC07570 - zhrnka ornice.jpg Zobrazení: 266 Veľkosť: 80.9 KB   Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: DSC07654.jpg Zobrazení: 304 Veľkosť: 104.5 KB  
]]> bettylou http://www.porada.sk/blog.php?b=494 Workshop pre optimistov Modul 08 _ 06.04.2010 utorok http://www.porada.sk/blog.php?b=490 Tue, 06 Apr 2010 13:00:40 GMT *06.04.2010 utorok* *Raňajky* 1 ks čierny chlieb, maslo, 3 ks zeleniny *Desiata* biely jogurt activia *Obed* kuracia polievka 06.04.2010 utorok

Raňajky
1 ks čierny chlieb, maslo, 3 ks zeleniny

Desiata
biely jogurt activia

Obed
kuracia polievka
krabie tyčinky zapečené so zeleninou

Olovrant
kaleráb

Večera
bude s kamarátkou v pizzérii - moje veľmi obľúbené kuracie grilované pásiky so zeleninovým šalátom

KAŽDÉ STRATENÉ KILO SA POČÍTA !!!!!!!!!!!!
Priložené obrázky
Klikni a zobrazí sa väčšia verzia obrázku. Názov: Morena_Corwin,_Fashion_Model.jpg Zobrazení: 8 Veľkosť: 27.3 KB  
]]> ludmilla http://www.porada.sk/blog.php?b=490