moj muz ma cukrovku, peciem mu doma celozrnny chlieb v domacej pekarni, lebo u nas v dedinke taky nezozeniem.
Ranajky: celozrnny chlieb s tvarohovou natierkou ( nizkotucny tvaroh, mala cibulka, mleta cervena paprika , Rama, sol) vsetko zmiesat, k tomu rajcina
Desiata: celozrnny chlieb s nizkotucnym syrom s prichutou sunky , paprika, uhorka
Obed: brokolicova polievka - biela ( brokolica, mrkva, zemiaky-nie vela, kalerab) vsetko uvarit, zahustit, pridat 10% slahacku, sol, solcanka
Polievky a omacky zahustujem ovsenou celozrnnou mukou, bud ako zatrepku alebo zaprazku (samozrejme s otroskou livoveho oleja)
Dnes k pecenemu kuratu mu urobim kuk kus, a kyslu kapustu.
Vecera: zapekane celozrnne cestoviny s mrazenou zeleninou( aku mas k dispozicii) cestoviny uvarit, zmiesat so zeleninou a zaliet vajickami rozmiesanymi v 10% slahacke , sol, bylinky podla chuti, k tomu cervena cvikla (zavarila som v lete bez cukru)
To mame dnes, cela rodina, nevarim pre deti zvlast, uz si zvykaju
Ked nezabudnem, zajtra ti napisem co budem varit