betrix Pre Zdenku131 a Ubku- ďakujem za rady, so snímkou krčnej chrbtice mám ísť ešte na neurológiu, behám po takom ihrisku, kde je dobrý povrch, neviem, ako sa to volá presne. Je však pravda, že predtým sa nerozcvičím, musím sa polepšiť. A ten zábal skúsim, ak zaberie, tak to bude fakt zázrak.
ver tomu, že zaberie!!! odskúšané, daj vedieť.-)
Ten beh to nieje o povrchu, ale v určitom veku-prepáč, hopsanuie je skôr na záťaž, ako na prospech, skôr by som odporučila strečing, popreťahovať svaly a následne sa posilňujú úpony, ktoré zabezpečujú dobrú funkčnosť kĺbov.
mohla by si odľahčiť trošku aj žlčník, daj trojdňovú jablkovú kúru, nič, iba toľko jabĺk, aby si nebola hladná-bez problémov vydržíš-držím palce!