Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
NEŽEREM.
Remeselník,stavbár.
Z mojich kedysi pekných 70kg som za 10rokov vyžierania pribral na súčasných 89,5kg/177výška,čo je moc .Tak som sa rozhodol nežrať a do konca roka schudnúť na 82 kg. Čo je asi 1,8 za mesiac.Túto tému som založil preto, aby som mal kotrolu a kritiku verejnosti.Priebežne budem, zadvať údaje,o tom , ako sa mi darí 
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk
,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
Naposledy upravil 220870 : 04.09.11 at 17:14
Hľadať v debate
220870 
Beh.Behám od počítača do chladničky na pivo.Ale kedysi som v pohode zabehol polmaratón,3km za 10 min,200 klikov no problem,60sec =60 sklapačiek,1500m za 4:58(osobný rekord),500 drepov ďalej som nerátal ,futbalové ihrisko som prešiel po zábradlí slabým poklusom. Hral som aktívne futbal rekreačne pinpong,karate.Teraz sa ledva ohnem .Kedysi som chodil za frajerkou 10 km peši.Teraz ledva prejdem pár sto metrov peši.Svojho času som prestal zo dňa na deň fajčiť.Všetko sa to začína prejavovať na zdraví.Odchádzajú mi kríže,pobolievajú kĺby.Niečo s tým musím robiť .Toto nieje môj image.Vrcholne ma tosere
pivo.Ale kedysi som v pohode zabehol polmaratón,3km za 10 min,200 klikov no problem,60sec =60 sklapačiek,1500m za 4:58(osobný rekord),500 drepov ďalej som nerátal ,futbalové ihrisko som prešiel po zábradlí slabým poklusom. Hral som aktívne futbal rekreačne pinpong,karate.Teraz sa ledva ohnem .Kedysi som chodil za frajerkou 10 km peši.Teraz ledva prejdem pár sto metrov peši.Svojho času som prestal zo dňa na deň fajčiť.Všetko sa to začína prejavovať na zdraví.Odchádzajú mi kríže,pobolievajú kĺby.Niečo s tým musím robiť .Toto nieje môj image.Vrcholne ma tosereno a na krize aj cielene setrne cviky - ja som bola na workshope Gyrokinesis. vyzera to ako jednoduche cvicenie ale da zabrat!
viem, ze sa to cvici v BA
...originál...
220870
Z mojich kedysi pekných 70kg som za 10rokov vyžierania pribral na súčasných 89,5kg,čo je moc .Tak som sa rozhodol nežrať a do konca roka schudnúť na 82 kg. Čo je asi 1,8 za mesiac.Túto tému som založil preto, aby som mal kotrolu a kritiku verejnosti.Priebežne budem, zadvať údaje,o tom , ako sa mi darí .Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu...nečítala som celú tému,(nebavia ma také),ale nepíšeš, koľko meriaš-teda výška...lebo pri takej 180cm výške je skoro 90kg u mňa taký dosť dobrý chlap...ale ak máš nejakých pod 170,tak chudni...držím palčáky...
Niekto
220870
Z mojich kedysi pekných 70kg som za 10rokov vyžierania pribral na súčasných 89,5kg/177výška,čo je moc .Tak som sa rozhodol nežrať a do konca roka schudnúť na 82 kg. Čo je asi 1,8 za mesiac.Túto tému som založil preto, aby som mal kotrolu a kritiku verejnosti.Priebežne budem, zadvať údaje,o tom , ako sa mi darí .Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
audítor, účtovník, odborný poradca ...viac
tak tých 82 a niečo schvaľujem. Ale skutočne stači o nič moc sa nesnažiť, akurát zmeniť zvyk a miesto ku chladničke vybehnúť von, nejsť výťahom, ale po schodoch, kde sa dá. Chodiť peši a nevyhovárať sa, že nemáš čas. Zaparkovať auto trochu ďalej a do cieľa dojsť peši. Viac fyzickej námahy, odpustiť si pivečko a chlieb, ani sa nenazdáš, váha pojde dole.
urobiť si radosť raz za čas - napr. odmeniť sa tým pivečkom, ale prijať nový spôsob života a stravovania za svoj, dodržiavať ho neustále, potom jojo efekt sa nedostaví.
urobiť si radosť raz za čas - napr. odmeniť sa tým pivečkom, ale prijať nový spôsob života a stravovania za svoj, dodržiavať ho neustále, potom jojo efekt sa nedostaví.
pepsikova
Začala som chodiť na dlhé prechádzky, denne by som mala prejsť 5 km, snažím sa aj keď sa často musím veľmi premáhať a tiež si hľadám dôvod prečo neísť
Tiež som bola športovkyňa a pomaly s vekom pribúdali aj kilečká. Budem túto tému sledovať držím palce a dúfam, že na tie Vianoce budeme všetci štíhlejší, zdravší a jasné že aj krajší
cholerický drak s váhavým srdcom alebo váhavý drak s cholerickým srdcom.... ?????? ...viac
tie údaje z tej váhy.... no neverila by som tomu...
truch
Pepsi, ja by som tiež chcela schudnúť, lebo podľa teba, som dosť dobrý chlap
Začala som chodiť na dlhé prechádzky, denne by som mala prejsť 5 km, snažím sa aj keď sa často musím veľmi premáhať a tiež si hľadám dôvod prečo neísť Tiež som bola športovkyňa a pomaly s vekom pribúdali aj kilečká. Budem túto tému sledovať držím palce a dúfam, že na tie Vianoce budeme všetci štíhlejší, zdravší a jasné že aj krajší
Začala som chodiť na dlhé prechádzky, denne by som mala prejsť 5 km, snažím sa aj keď sa často musím veľmi premáhať a tiež si hľadám dôvod prečo neísť
Tiež som bola športovkyňa a pomaly s vekom pribúdali aj kilečká. Budem túto tému sledovať držím palce a dúfam, že na tie Vianoce budeme všetci štíhlejší, zdravší a jasné že aj krajší
ja na strave /podľa glykemického indexu/ a určitých zásadách podľa ktorých fungujem som spokojná, pretože sa tak dá fungovať stále.to že pohyb je dôležitý vieme všetci, len nie je jednoduché asi nájsť taký aby sme sa na neho tešili, pretože toto je veľmi dôležité.hlavu neoklameme.
mne by pri mojich zdravotných obmedzení zostával asi tak pilates
tak pri tom akú slaninu človek vyskáče
No, niekedy ani ja neviem... ...viac
No s tym nesuhlasim, ja chodim na aerobik a raz nam prisla ako host pani z Kosic, nechcem ju urazit, ale mala dobre vyse 60 rokov a na druhy krat nam ponukla, ze nam jednu hodinu spravi Pilates, nevelmi sa to mne osobne pacilo, ze skoda casu, no ale host je host. Na zaciatku vravi, ze vy cvicite, tak vam dam taku mierne pokrocilu zataz. No poviem vam, ze ked spravne vam to niekto ukaze, ako dychat.ktore svaly zapojit, je to teda riadna drina. Akurat to bolo pre mna velmi staticke, ale na vyformovanie tela to musi byt super.
)
...originál...
..no 177cm neni málo,(rátam, že máš tak "19" veku)tak kúp kolieskové korčulky a 2x denne tak 2-3 -5 km hore-dolu a uvidíš, ako sa vypracuješ... k jedlu potrebuješ pevnú vôľu a to nemá každý..ja ti len palčoky budem držať...silno...
(a ak sa inak nebude dať, spomeň si, ako ja kričím na môjho Robina:.."Robo nežer to!!)
(a ak sa inak nebude dať, spomeň si, ako ja kričím na môjho Robina:.."Robo nežer to!!)
Remeselník,stavbár.
KEJKA
Niekto
pepsikova
Mal som 74 kg ked som prišiel z vojenčiny v 86-om. Začal som bicyklovať. V 91 -om bodybuilding, intenzivne 7 rokov do narodenia dcerky. V 92-om som mal 68 kil! Chodil som robiť druhu robotu do vinice. V lete škrabačka. Mineralka so sebou, na jedenie varena ryža, nejaka rajčina. Ako spravny kulturista. Doma sklapačky na brucho, radiator už sice nebol, ale vyzeralo to dobre. Funguje to. Samozrejme. Lenže dámy, počas leta som urobil 20 hodin športu v týždni. Dalo by sa aj dnes. Ak by bola 4 hodinova pracovna doba (žiadne budovatelske nadčasy!) a samozrejme aj chuť. Jedno aj druhe chýba!
220870
Včera som dostal váhu .Odvčera Ne....
môj nic je dátum narodenia.
môj nic je dátum narodenia.
možno by ma zbytočne deprimovala, že očakávaš, že bude - a nie je mne stačilo to že som to cítila na oblečení a z konfekčnej veľkosti 46 som sa dostala na 40-38, teraz som tak 40-42/nemohla som chodiť cvičiť+pár mesiacov som bojovala s chutov na sladké/ Sleduj porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Ako prispievať do debát
Zoznámte sa s novými pravidlami.Otázky nezadávajte do debát.
- sú v rámci debaty stratené
- nedajú sa dostatočne ľahko dohľadať
- majú menej odpovedí
- odpovede sa miešajú s debatou
Debaty slúžia na voľnú diskusiu.
Pokračovať v diskusii
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
