Zavrieť

Porady

NEŽEREM.

Remeselník,stavbár.
Z mojich kedysi pekných 70kg som za 10rokov vyžierania pribral na súčasných 89,5kg/177výška,čo je moc .Tak som sa rozhodol nežrať a do konca roka schudnúť na 82 kg. Čo je asi 1,8 za mesiac.Túto tému som založil preto, aby som mal kotrolu a kritiku verejnosti.Priebežne budem, zadvať údaje,o tom , ako sa mi darí .Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
Naposledy upravil 220870 : 04.09.11 at 15:14
Usporiadat
bettylou bettylou

bettylou je offline (nepripojený) bettylou

:-))
mám minimálne 10 čajových lyžičiek a každá má inú veľkosť, Lui, príď mi poradiť, že ktorá je tých 23kal
0 0
bettylou bettylou

bettylou je offline (nepripojený) bettylou

:-))
lujza.j
Ja fasujem za take veci,ze sa dobre bavim......sranda musi byt
A nenapíšeš, že ako počítaš ten výdaj kalórií, mne to totiž dodnes nie je jasné, podľa tabuliek a počítadiel sa moc nedá, sú veľmi nepresné
0 0
bettylou bettylou

bettylou je offline (nepripojený) bettylou

:-))
lujza.j
Zabka....poviem ti,ze prvotriedny....ked dondem....fuknem ketozku...vcera s obyc.maslom a česnekom....vrkoč domaćeho...uz visí v kuchni
som zapletala paličiak, vlastný, preschol mi. Skoro ma šľak trafil, jak som sa s tým džubala. Viem, moje maslo
0 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

Aky vydaj energie chces mat pri 50g cukrov a cca.1000-1100kcal za den....ked si bez energie....
0 0
bettylou bettylou

bettylou je offline (nepripojený) bettylou

:-))
nepochopila som otázku
0 0
lacotinka lacotinka

lacotinka je offline (nepripojený) lacotinka

bettylou
lujza.j
Milan..nemam problem si poratat...mne to uz nepride....
nehrozi,ze by som nevedela co som cez den jedla...ze akoze šteronapatero.......mam aj dni s povolenymi stravov.mravmi
ako si rátaš výdaj kalórií, lebo tam sú najväčšie odchýlky - napr. nie je krok ako krok
nebuďte sprosté = prestante rátať !!!!!
0 0
bettylou bettylou

bettylou je offline (nepripojený) bettylou

:-))
ja nerátam, ja sa pýtam, ako by sa to vôbec vyrátať dalo. keď nevieš..., ale ty by si mohol
0 0
lacotinka lacotinka

lacotinka je offline (nepripojený) lacotinka

bettylou
ja nerátam, ja sa pýtam, ako by sa to vôbec vyrátať dalo. keď nevieš..., ale ty by si mohol
nerátaj
zjedz menej ( v kcal) ako vydáš
0 0
bettylou bettylou

bettylou je offline (nepripojený) bettylou

:-))
to by bola hovadina, skapala by som
0 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

...vymenila som výťah sa schody....aj doma aj v robote......
1 0
lacotinka lacotinka

lacotinka je offline (nepripojený) lacotinka

lujza.j
...vymenila som výťah sa schody....aj doma aj v robote......
psychicky alebo fyzicky ? = demontáž/montáž
0 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

milan keby si mal taký ako je u nás.....aj zlaňovanie zo strechy je bezpečnejšie
0 0
220870 220870

220870 je offline (nepripojený) 220870

Remeselník,stavbár.
http://www.seberizeni.cz/jak-vyzrat-...r-jan-hnizdil/
0 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

http://www.ipark.sk/304731-cukor-nas-zabijak/
Nemam este docitane.....obezita aj o moznosti co jest aj o volbe co jest.....
1 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

Moja stara tabulka....strucna...gkykemicky index...
IMG-20160124-WA0000.jpg  
2 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

http://www.martinus.sk/?uItem=120136...pf4aAuvq8P8HAQ
ešte som si spomenula na túto knihu....
1 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

http://www.kaloricketabulky.cz/tabulka-potravin.php
dá sa pekne rozkliknúť potravina a vyskočia hodnoty...
4 0
terezamaria terezamaria

terezamaria je offline (nepripojený) terezamaria

som jednoducho žena
lujza.j
http://www.kaloricketabulky.cz/tabulka-potravin.php
dá sa pekne rozkliknúť potravina a vyskočia hodnoty...
Lui je to výborné a veľmi podrobné, poslala som si to ako email, nech to nemusím hľadať, díky...
0 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

terezamaria
lujza.j
http://www.kaloricketabulky.cz/tabulka-potravin.php
dá sa pekne rozkliknúť potravina a vyskočia hodnoty...
Lui je to výborné a veľmi podrobné, poslala som si to ako email, nech to nemusím hľadať, díky...
dá sa aj hore do vyhlaávača zadať vyhľadá potravinu ak je v zozname...
0 0
Načítať ďalšie

Sleduj porady, ktoré by vás mohli zaujímať