Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
NEŽEREM.
Remeselník,stavbár.
Z mojich kedysi pekných 70kg som za 10rokov vyžierania pribral na súčasných 89,5kg/177výška,čo je moc .Tak som sa rozhodol nežrať a do konca roka schudnúť na 82 kg. Čo je asi 1,8 za mesiac.Túto tému som založil preto, aby som mal kotrolu a kritiku verejnosti.Priebežne budem, zadvať údaje,o tom , ako sa mi darí 
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk
,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
Naposledy upravil 220870 : 04.09.11 at 17:14
Hľadať v debate
Barbara 
no veru že aj v telke v tých raláciách kde varia, stále len olivový olej používajú. no vysmážať určite nie, ale variť to hej, napr. som si spravila volské okále na olivovom oleji a bolo to mňňňammm. dôležité aby som nepripravovala na masti.
tak to teda neviem či si to až tak vylepšila-zdietnila
to je ako keby som urobila zápražku do polievky na olivovom oleji, vyzerá to zdravo,ale dietne to určite nie je 
no niekedy fakt nevijem gdo som ...viac
lujza.j
tak to teda neviem či si to až tak vylepšila-zdietnila to je ako keby som urobila zápražku do polievky na olivovom oleji, vyzerá to zdravo,ale dietne to určite nie je
to je ako keby som urobila zápražku do polievky na olivovom oleji, vyzerá to zdravo,ale dietne to určite nie je no v tej zápražke máš múku
, vajíčko je dietne, len som sa zacholesterovala
obyčajný človek
Barbara
no v tej zápražke máš múku, vajíčko je dietne, len som sa zacholesterovala
, vajíčko je dietne, len som sa zacholesterovala Barbara
no v tej zápražke máš múku, vajíčko je dietne, len som sa zacholesterovala
, vajíčko je dietne, len som sa zacholesterovala múka sa dá dať, aj celozrnnája tiež milujem volské okááá
preložené plátkom syra, alebo kúskami švarcvalskej šunky, mňáááám 
ja skôr mám radši hemen.ex
220870
Z mojich kedysi pekných 70kg som za 10rokov vyžierania pribral na súčasných 89,5kg/177výška,čo je moc .Tak som sa rozhodol nežrať a do konca roka schudnúť na 82 kg. Čo je asi 1,8 za mesiac.Túto tému som založil preto, aby som mal kotrolu a kritiku verejnosti.Priebežne budem, zadvať údaje,o tom , ako sa mi darí .Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
220870
Z mojich kedysi pekných 70kg som za 10rokov vyžierania pribral na súčasných 89,5kg/177výška,čo je moc .Tak som sa rozhodol nežrať a do konca roka schudnúť na 82 kg. Čo je asi 1,8 za mesiac.Túto tému som založil preto, aby som mal kotrolu a kritiku verejnosti.Priebežne budem, zadvať údaje,o tom , ako sa mi darí .Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
ja ked som chcel dokončit zakázky pre ľudí, tak som sa nezastavil 18 hodín denne
a opasok na nohaviciach som musel pritiahnuť o 4 dierky...
Remeselník,stavbár.
lujza.j
Tonko
podľa mňa žiadne: zemiaky, ryžu,
chleba iba na raňajky-celozrnný
cestovina iba doobeda, ale žiadna biela omáčka
ovocie iba doobeda okrem:banánov, hrozna
polievky žiadne zapražené
žiadne sladkosti
2-3l tekutín
pozor na kávu-odvodňuje
žiadnu kukuricu
jogurty nesladené pre chuť môžeš trochu nesky
podľa mňa žiadne: zemiaky, ryžu,chleba iba na raňajky-celozrnný
cestovina iba doobeda, ale žiadna biela omáčka
ovocie iba doobeda okrem:banánov, hrozna
polievky žiadne zapražené
žiadne sladkosti
2-3l tekutín
pozor na kávu-odvodňuje
žiadnu kukuricu
jogurty nesladené pre chuť môžeš trochu nesky
O 1L polotučné levimilk + 1ks pletenka sezamova+
0,5 L pivo
V 1ks káva +pivko a ešte uvidím
88,2 kg predchvíľou
môže byť?
Ale za celý deň som mal pohyblivú prácičku naskákal som sa po lešení ,ako malá koza.
Remeselník,stavbár.
ivantt
za tak kratku dobu tolko toho napisane o nežerem :-)) Ziadna dieta, ziadna delena strava. Jednoducho strava vyvazena, ku kazdemu jedlu vela zeleniny a hlavne pohyb, pohyb a pohyb. Jedni ci bike alebo pesi. Ja som za tyzden zhodil 5 kg a to som jedol vsetko doradu aj ked som cukrovkar. Ale preliezol som cele rohace. Vsetko sa odvija od toho, ako velmi clovek chce schudnut a co je ochotny obetovat. Dobre citate, obetovat, nie obedovat... dam si sladke, sup na bicykel. dam si mastne, sup okopavat kukuricu )) nasi stary rodicia jedli vsetko doradu ale nesedeli pri TV ( to by sme tu mnohí asi neboli ) ale pracovali, manualne pracovali, nie za pocitacom. Aj preto je dolezite spravit si pauzu na cvicenie alebo zrychlenu chôdzu. Hi, aby som aj trosicku podpichol rencu, da sa schudnut aj bez nikotinu CIgaretky a spor nejdu dokopy.... hmmm... teraz nechcem pocut tvoje slova na moju adresu
takze ludkovia, ziadne delene stravy ci diety, tam je jojo efekt zaruceny. vyvazena strava a pohyb, dostatok pohybu...
)) nasi stary rodicia jedli vsetko doradu ale nesedeli pri TV ( to by sme tu mnohí asi neboli ) ale pracovali, manualne pracovali, nie za pocitacom. Aj preto je dolezite spravit si pauzu na cvicenie alebo zrychlenu chôdzu. Hi, aby som aj trosicku podpichol rencu, da sa schudnut aj bez nikotinu CIgaretky a spor nejdu dokopy.... hmmm... teraz nechcem pocut tvoje slova na moju adresu takze ludkovia, ziadne delene stravy ci diety, tam je jojo efekt zaruceny. vyvazena strava a pohyb, dostatok pohybu...
220870
R 2 pagáče +káva bez cukru nevipijem.
O 1L polotučné levimilk + 1ks pletenka sezamova+
0,5 L pivo
V 1ks káva +pivko a ešte uvidím
88,2 kg predchvíľou
môže byť?
Ale za celý deň som mal pohyblivú prácičku naskákal som sa po lešení ,ako malá koza.
O 1L polotučné levimilk + 1ks pletenka sezamova+
0,5 L pivo
V 1ks káva +pivko a ešte uvidím
88,2 kg predchvíľou
môže byť?
Ale za celý deň som mal pohyblivú prácičku naskákal som sa po lešení ,ako malá koza.
(a mlieko sa ani nepočíta do množstva vypitých tekutín)
Vtip je v tom, že organizmus je užasne prisposobivý,
jesť len 3 ľahké jedlá denne, znamená signalizovať organizmu, že sú časy biedy a preto, by si mal nazhromaždiť, čo najviac tukov pre ešte horšie
obdobia, ktoré možu prísť.
Najlepšie sa dá schudnúť tak, ked si zahryzneš niečo malé každé 3 hodiny, napr. 2 okružteky chleba s nejakou nátierkou a zeleninou
takto signalizuješ organizmu, sa nemusí ničoho obávať a nemusí si ukladať tukové zásoby.
Ostatné tak ako v predchádzajúcich príspevkoch, žiadné čokoládky pivo alkohol a mastné jedla, a ak tak len v nedeľu,
vtedy si možeš dať čo chceš.
Viem o čom hovoríš, ja mám 185 cm výšky a od 105 do 115 kg váhy.
jesť len 3 ľahké jedlá denne, znamená signalizovať organizmu, že sú časy biedy a preto, by si mal nazhromaždiť, čo najviac tukov pre ešte horšie
obdobia, ktoré možu prísť.
Najlepšie sa dá schudnúť tak, ked si zahryzneš niečo malé každé 3 hodiny, napr. 2 okružteky chleba s nejakou nátierkou a zeleninou
takto signalizuješ organizmu, sa nemusí ničoho obávať a nemusí si ukladať tukové zásoby.
Ostatné tak ako v predchádzajúcich príspevkoch, žiadné čokoládky pivo alkohol a mastné jedla, a ak tak len v nedeľu,
vtedy si možeš dať čo chceš.
Viem o čom hovoríš, ja mám 185 cm výšky a od 105 do 115 kg váhy.
Naposledy upravil Indeed : 05.09.11 at 18:34
Sleduj porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Ako prispievať do debát
Zoznámte sa s novými pravidlami.Otázky nezadávajte do debát.
- sú v rámci debaty stratené
- nedajú sa dostatočne ľahko dohľadať
- majú menej odpovedí
- odpovede sa miešajú s debatou
Debaty slúžia na voľnú diskusiu.
Pokračovať v diskusii
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
