Už tu bola založená podobná téma s touto problematikou:

http://www.porada.sk/t84905-strava-d...j-mamicky.html

Veľmi dobré info nájdeš aj na týchto stránkach:

http://www.dietaaja.sk/strava-tehotn...iacej-zeny.php
http://www.mamaaja.sk/ActiveWeb/Arti...cej_matky.html
http://babetko.rodinka.sk/vyziva/doj...ojciaca-matka/

No a potom len sledovať, že ako reaguje Tvoje dieťatko na to, čo zješ... každému môže robiť problémy niečo iné.
Hlavne by som obmedzila všetky konzervované potraviny (paštéty, kečup, polievky zo sáčku...), z ovocia a zeleniny uprednostniť tie "naše" a nie citrusy... možno budeš musieť s kyslou kapustou opatrne...

Najepsie je varit jedla, ktore nevadia babatku. Dusena, varena zelenina, moze byt aj z mrazenej, k tomu priloha zemiaky, ryza, cestoviny. Z masa najlepsie z domaceho chovu, pretoze napriklad hydina rychlena hormonmi sposobuje hormonalny chaos a u dievcatiek napriklad sposobuje ras prst, u chlapcov to nie je o nic lepsie. Vela mamiciek sa vracia k domacemu zahradkarceniu, alebo dostava zeleninu od babiciek. Ak nemaju moznost, kupuju od eko pestovatelov a eko chovatelov.
Vyhnut sa treba vyprazanym jedlam, konzervantom, farbivam, umelym sladidlam, kupovanym sladkostiam a kolacikom.Je dobre citat si zlozenie kupovanych potravin. Nie su vhodne okrem spomenuteho ani plesnive syry a morske priserky.
Inspiracie na varenie mozes okrem uz spomenutych najst aj tuto

http://www.modrykonik.sk/forum/kategoria/recepty/
http://www.mimibazar.sk/recepty.php

ja som sa nejak diétnejšie nestravovala, varila som všetko až kým som nezistila, že syn má intoleranciu na pšenicu (ja som zjedla chlieb, cestoviny a pod. a syn vypil mlieko a potom mal silné koliky...)

Tiez by som to nejak prehnane dietne neriesila..ja som jedla vsetko zaradom a s mierou a vylucila som len tie jedla, na ktore mi dieta zle reagovalo a s prekvapenim som zisitla,ze su to tie,ktore sa vseobecne doporucuju :-)