Zavrieť

Porady

Pripúšťanie si vecí a z toho prameniaci stres

Majko09

Majko09 je offline (nepripojený) Majko09

Majko09
ahojte,
máte niekto skúsenosti s tým, že si veci, udalosti či situácie pripúšťate k sebe a to až tak, že ste z toho nie že v nervozite a tréme, ale doslova v strese?

Ja totiž práve tieto stresy zažíva a už mi do značnej miery ovplyvnili aj moje fyzické zdravie, kedy mi pred rokom diagnostikovali vysoký krvný tlak a to v takej hodnote, že sa mi rozhodli hneď nasadiť lieky.
A v poslednej dobre, zo stresu sa mi pridružili už aj problémy so žalúdkom a aj búšenie srdca.

Ono, aby to bolo aj konkrétnejšie, tak napríklad, keď mám ísť absolvovať pracovný pohovor, ide ma vo vnútri rozdrapiť z nervozity a strachu.
A pritom viem, že o nič nejde, že prosto keď nebudem úspešný na tomto pohovore, môžem byť úspešný na inom pohovore.
No ja aj napriek tomu zažívam obrovský stres pred pohovorom a to preto, lebo sa chcem ako každý, odprezentovať čo najlepšie a byť tak ako kandidát úspešný.
A pri predstave, že sa objaví nejaká moja chyba či nedokonalosť, ma to vo vnútri zožiera a stresuje a pritom samozrejme tiež viem, že každý má viac ako len kopec chýb.
A ja som ten typ človeka, ktorý chyby ostatných ignoruje, ale u seba chyby pripustiť neviem. Akoby až chorobný perfekcionalista.

Ja viem, že nie je normálne, aby mi banality spôsobovali taký stres, no popravde neviem ako sa mentálne nastaviť tak, aby som sa zo všetkého nestresoval.
A to samozrejme nie je len o pohovoroch, to je aj o strachu, ísť k doktorovi, kde síce nemám problém ísť, ale sprevádza to opäť nervozita, lebo sa bojím, čo mi nájdu zasa, a ako mi to zasiahne do bežného života.
Tých stresujúcich vecí je u mňa viacej, no aktuálne najväčší stres mi pôsobí to svoje odprezentovávanie sa na pohovoroch, resp. nestresovať sa už 2 dni pred pohovorom, ako dopadnem.

Máte alebo mali ste niekto takýto problém?
Viete poradiť, ako toto riešiť?

Moc vám ďakujem
Pravidlá a tipy
  • Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
  • Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
  • Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Dalšie pravidla a tipy
    Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
    Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
    Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
    ❤ Buďte priateľskí ❤
    Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
    Usporiadať podľa času
    branislavp

    branislavp je offline (nepripojený) branislavp

    branislavp
    Najlepšia odpoveď len pre registrovaných
    Porada je tu vďaka aktívnej spolupráci členov
    Registrovať
    vulxy

    vulxy je offline (nepripojený) vulxy

    vulxy
    co tu popisujes je podla mojho normalny stav 80% dospeleho obyvatelstva,ostatnych 20% ma dost penazi na drogy a alkohol...
    buchač Niektoré lieky od psychiatra sú síce na predpis, ale doplatok je nulový.
    Dáša_

    Dáša_ je teraz online Dáša_

    Dáša_
    Ak by si bol veriaci, tak by som ťa odkázala napríklat sem: 1Pt 5,7 "Na neho zložte všetky svoje starosti, lebo on sa o vás stará. "

    V opačnom prípade treba skúsiť rozne tréningy, ktoré pomáhajú zvládať stres, techniky duševných prác.... Jogu. Hľadať a skúšať. Tie stresy sú normálne a patria k veci. Ak by si sa vôbec nestresoval, tak by to bolo divné. Trochu stresu k životu patrí. Samozrejme, keď je toho priveľa a je dlho, je zle.
    Možno je dobré aj nebrať sa príliš vážne Jak hovorí klasik "Keď nejde o život, ide o ..."

    Pripúšťanie si vecí a z toho prameniaci stres

    Porady, ktoré by vás mohli zaujímať

    Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.