Najlepsi sposob je nedrzat doma nic na jedenie, najma chlieb, keksy a pod. Iba listovu zeleninu. Priamo si kupit iba to, co zjem. Ak som hladny, musim utekat do obchodu a v noci maju zatvorene. Ja to praktikujem v lete na chalupe. Rano idem do obchodu, vypijem pivo a uz mi nechuti ani jest. V sezone salatov a inych listovych potravin, toto pouzivat namiesto chleba. :-)

pred dvoma dnami som čítala v rámci nejakých chatov, že velmi účinný je tento recept: do jedného husteho bieleho jogurtu alebo smotany zamiešate 3 lyžice mletej škorice, lyžicu rozpustnej kávy. Toto natriete na tučiky - obalíte sa potravinovou foliou a na hodku si lahnete a zakryjete sa. Je to lacnejšia obdoba bodywrapingu. No a toto opakujete 10 dni. Celú tu zmes na 1. krát neminiete, tak si ju date do chladničky a používate tie dalšie dni. je to aj proti celulitíde. Chystám sa vyskúšať to v júny, ked bude starý na služobke :-) Ak to niekto skúsite predomnou, dajte vedieť aké boli výsledky...

A kuwa, nie je to lepsie skonzumovat? :-)

pre toho kto nema problem s cestovanim skuste si kuk xxxxxx potom uvidite co fajn cena a oplati sa zenam aj pricestovat vysledky su zarucene ak dodrziavaju co maju...


... co sa tyka jogurtu, skorice a kavy...nic v zlom ale skuste pouzit sedliacky rozum, co vam uz len tato kombinacia moze sposobit v tele, pod kozou??? myslim ze na to dojdete velmi rychlo, hm...

vykasli sa na to. ak konecne dosiahnes tuzeneho vysledku, budes mat dalsi problem, ako sa vysporiadat s hordami chlapov, co ta zacnu otravovat na ulici. :-)))) a potom skoncis nie na porade ale v nejakom nestastnom zenskom webe.
prepac, to bol len ftip. ja to poznam len z tej druhej strany.

ja som v jednej mudrej knihe citala ze ak chces schudnuct zo stehien a zadku, treba papat stravu bohatu na vlakninu, naopak ak chces zhodit z brucha, na to je skvely biely jogurt a oriesky...zevraj to pomaha, ale samozrejme k tomu musis pridat aj pohyb a celkovo upravit stravu, no a nezabudat ani na pitny rezim!!!!!ja som si napr. zaobstarala vlakninu PSyllium, stoji cca 2 eura na 15 dní, pije sa nalacno rano a potom mozes aj niekedy cez den, v lekarni ti povedia. perfektne upravi vylucovanie, detoxikuje co je pri chudnuti len a len vitane. sama som zvedava

najlepsie je zacat behavat a plavat