Zavrieť

Porady

NEŽEREM.

Remeselník,stavbár.
Z mojich kedysi pekných 70kg som za 10rokov vyžierania pribral na súčasných 89,5kg/177výška,čo je moc .Tak som sa rozhodol nežrať a do konca roka schudnúť na 82 kg. Čo je asi 1,8 za mesiac.Túto tému som založil preto, aby som mal kotrolu a kritiku verejnosti.Priebežne budem, zadvať údaje,o tom , ako sa mi darí .Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
Naposledy upravil 220870 : 04.09.11 at 18:14
Usporiadat
bettylou bettylou

bettylou je offline (nepripojený) bettylou

:-))
lujza.j
buchač
lujza.j
Asi tak...
Asi tak ???
Ale no tááák....

Ono tie obrážťoky sú pekné...horšie je to už s realitou.
Kazdy vie aku ma realitu....alebo aku by mohol mat.....niekedy je fajn psychologia...zaplatit si vazenie na špeci vahe....ktora zváži z coho sa telo sklada....mozno bude hned realita viac realizovatelna....napr.smrtelne ciselko vnutrobrusneho tuku....alebo pomer tukov a svalov...alebo mam 40r...alebo moje telo ma 55r....
No pre mna horsie tie obrašťoky... kde si clovek ospravedlnuje nadvahu-obezitu...akoze humor....
Ak sa da....treba sa primerane k veku pravidelne hybat....aj +- s rozmymi dg to ide....nemam cas...je len vyhovorka....30-40 min.sa vzdy najde...ked je cas na mobil v ruke....alebo pred pocitacom...napr.rychla chodza...uplne naj prirodzeny pohyb....
Jasne cim neskor sa zacne tym to bude narocnejsie a aj cviky obmedzene...
Ja síce brucho mám, ale keď ho napnem, tak šecek tuk je na povrchu a ne vo vnútri.
0 0
marjankaj marjankaj

marjankaj je offline (nepripojený) marjankaj

I am a man
bettylou
lujza.j
buchač
lujza.j
Asi tak...
Asi tak ???
Ale no tááák....

Ono tie obrážťoky sú pekné...horšie je to už s realitou.
Kazdy vie aku ma realitu....alebo aku by mohol mat.....niekedy je fajn psychologia...zaplatit si vazenie na špeci vahe....ktora zváži z coho sa telo sklada....mozno bude hned realita viac realizovatelna....napr.smrtelne ciselko vnutrobrusneho tuku....alebo pomer tukov a svalov...alebo mam 40r...alebo moje telo ma 55r....
No pre mna horsie tie obrašťoky... kde si clovek ospravedlnuje nadvahu-obezitu...akoze humor....
Ak sa da....treba sa primerane k veku pravidelne hybat....aj +- s rozmymi dg to ide....nemam cas...je len vyhovorka....30-40 min.sa vzdy najde...ked je cas na mobil v ruke....alebo pred pocitacom...napr.rychla chodza...uplne naj prirodzeny pohyb....
Jasne cim neskor sa zacne tym to bude narocnejsie a aj cviky obmedzene...
Ja síce brucho mám, ale keď ho napnem, tak šecek tuk je na povrchu a ne vo vnútri.
Aj mňa keď napne, tak ide všetko von nielen tuk.
0 0
Terezia13 Terezia13

Terezia13 je offline (nepripojený) Terezia13

vyzerá to dobre
https://www.babskeveci.sk/podrobny-j...avy-na-7-dni/?
2 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

Ja mam kaloricky denny limit 2329...s jednou cvicebnou aktivitou
Ked niekto pcha napr.4 - 5 tis kaloris denne...a padne na 1400 pekny masaker pre to natiahnute črevo-zaludok....
0 0
marjankaj marjankaj

marjankaj je offline (nepripojený) marjankaj

I am a man
lujza.j
Ja mam kaloricky denny limit 2329...s jednou cvicebnou aktivitou
Ked niekto pcha napr.4 - 5 tis kaloris denne...a padne na 1400 pekny masaker pre to natiahnute črevo-zaludok....
To presne? Ani pol kalórie viac ani menej? Ešte keby si tak bližšie o tej cvičebnej aktivite....
0 0
buchač buchač

buchač je offline (nepripojený) buchač

Nedávaj otázky, na ktoré nechceš počuť odpoveď... ...viac
marjankaj
lujza.j
Ja mam kaloricky denny limit 2329...s jednou cvicebnou aktivitou
Ked niekto pcha napr.4 - 5 tis kaloris denne...a padne na 1400 pekny masaker pre to natiahnute črevo-zaludok....
To presne? Ani pol kalórie viac ani menej? Ešte keby si tak bližšie o tej cvičebnej aktivite....
Čo tam po nejakej aktivite...výsledok - figúra - foto by bodlo..
0 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

Janko ...ved minimalne.30min kardia kazdy den/ale vzdy viac max.hodinka/...ale kazdy den ja nie...v stredu mavam volny den
Dnes potesilo váženie....vnutrobrušný túčik o jeden bol dole....7čka
0 0
marjankaj marjankaj

marjankaj je offline (nepripojený) marjankaj

I am a man
lujza.j
Janko ...ved minimalne.30min kardia kazdy den/ale vzdy viac max.hodinka/...ale kazdy den ja nie...v stredu mavam volny den
Dnes potesilo váženie....vnutrobrušný túčik o jeden bol dole....7čka
len by som chcel vedieť podľa čoho si zaokrúhlila tých 2329.
0 0
marjankaj marjankaj

marjankaj je offline (nepripojený) marjankaj

I am a man
buchač
Čo tam po nejakej aktivite...výsledok - figúra - foto by bodlo..
Veď som sa ponúkal, že by som jej urobil fotečku, ale nereagovala. A nepýtal som za to veľa.
0 0
buchač buchač

buchač je offline (nepripojený) buchač

Nedávaj otázky, na ktoré nechceš počuť odpoveď... ...viac
marjankaj
Veď som sa ponúkal, že by som jej urobil fotečku, ale nereagovala. A nepýtal som za to veľa.
Dilino...šak by si za takú šancu mal TY zaplatiť...a nie ešte pýtať love.
0 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

Janko to vaha...ta "presvieti"a da cisla
0 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

Pocujte chaloši...moj mobil ma hendikepovany fotak....mna ak vóbec foti decko alebo chlap...fotky vidim....z augusta-z dov.som este nevidela...tak si trhnite
0 0
marjankaj marjankaj

marjankaj je offline (nepripojený) marjankaj

I am a man
buchač
marjankaj
Veď som sa ponúkal, že by som jej urobil fotečku, ale nereagovala. A nepýtal som za to veľa.
Dilino...šak by si za takú šancu mal TY zaplatiť...a nie ešte pýtať love.
šak zadarmo. A nemalo to byť pre mňa, ale do reklamy.
0 0
marjankaj marjankaj

marjankaj je offline (nepripojený) marjankaj

I am a man
lujza.j
Pocujte chaloši...moj mobil ma hendikepovany fotak....mna ak vóbec foti decko alebo chlap...fotky vidim....z augusta-z dov.som este nevidela...tak si trhnite
čo si sa nezmestila?
0 0
korela korela

korela je offline (nepripojený) korela

Ako sa k nám táto "diéta" dostala, dali sa na ňu moje 4 známe, rôzne ročníky, tak si zvykli, že to berú ako samozrejmosť, všetky majú dobré postavy bez výkyvov, nič nerátajú, iba dodržujú kombinácie.
Brat keď potreboval zhodiť, 12 kg za mesiac. Pripravovala a dohliadala švagriná.
Veľmi to chválila v SRo prednášajúca na Chem.techn. fakulte, ostala na rovnakej hmotnosti, upravilo trávenie, teraz už pani v rokoch.
Stačí si pozrieť WEB Petra Planietu, kombinácie niektorých potravín sú úplne nevhodné pre trávenie, na záp. pologuli to niekto sformoval do delenej stravy.
2 0
Mária27 Mária27

Mária27 je offline (nepripojený) Mária27

0 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

Vianocny pribor?!
0 0
Žabinka Žabinka

Žabinka je offline (nepripojený) Žabinka

lujza.j
Vianocny pribor?!
toto by som potrebovala..
0 0
Terezia13 Terezia13

Terezia13 je offline (nepripojený) Terezia13

mne to nepomohlo
0 0
marjankaj marjankaj

marjankaj je offline (nepripojený) marjankaj

I am a man
Žabinka
lujza.j
Vianocny pribor?!
toto by som potrebovala..
Ja som to ukázal žene a povedala, že už vie, čo budem mať pod stromčekom
0 0
Načítať ďalšie

Sleduj porady, ktoré by vás mohli zaujímať