Písal som to tu už v rôznych témach. Bolesti svalstva a kĺbov, ktoré vznikajú pri športovej alebo jednostrannej a dlhotrvajúcej námahe, sú zapríčinené stuhnutým svalstvom alebo väzivami.
Na svaloch vznikajú zatuhnuté miesta tzv. spúšťové body (triggers points), ktoré sú citlivé a bolestivé.

Vnútorné orgány sú nervovým systémom prepojené s kožou, podkožným tkanivom a svalmi. Vďaka reflexným nervovým procesom je možné pociťovať poruchy funkcie vnútorných orgánov na povrchu tela.
Stimuláciou bodov, ktoré majú súvislosť s určitými orgánmi dochádza k aktivácii reflexnej činnosti, a tým k posilneniu funkcie orgánu vyživovaného príslušným nervom.
Bolesť býva často spôsobená chronickým, neprimeraným a neúčelným napätím vo svaloch.

Jednoduchý príklad: Žena, ktorá neustále nosí kabelku na jednom ramene. Pri pohľade na ňu vidíme, že toto rameno je vyššie ako to druhé, pretože svaly privykli neustálemu napätiu potrebnému na nosenie záťaže. Zabudli ako sa majú uvoľniť a vrátiť sa do pôvodnej polohy, keď už je kabelka z ramena dole.

Tlakom na citlivé, bolestivé body svalov v oblasti ramena docielime dva účinky.
Za prvé otvoríme kapiláry, posilníme prúdenie krvi a lymfy vo svale a tým napomôžeme k odvedeniu toxínov (napr. kys.mliečnej spôsobujúcej stiahnutie svalov a kŕče), ktoré svojím pôsobením prispievajú ku vzniku a trvaniu bolesti.
Za druhé tento tlak blokuje vysielanie správ z Golgiho šľachových orgánov (ktoré hodnotia napätie alebo záťaž nesenú svalovými vláknami) do centrálnej nervovej sústavy (CNS). V dôsledku takéhoto skratovania spravodajských okruhov už CNS nedostáva pokyny k sťahovaniu svalov a dostaví sa uvoľnenie čiže relaxácia.
Toto všetko prebieha mimo naše vedomie. Spúšťací bod je mimoriadne citlivé miesto, ktoré pri zatlačení spôsobí bolesť aj v inej, s ním súvisiacej oblasti.
Bolesť utišujú aj sekréty endorfínov, prirodzených sedatívnych látok organizmu.

Doporučujem navštíviť maséra alebo fyzioterapeuta. Spúšťové body si môžeš ošetriť aj sám. Treba nájsť bolestivé miesta pozdĺž celého postihnutého svalu a jeho okolia. Zatlačiť na bolestivé miesto po dobu cca 20-30 sek. a uvoľniť. Toto zopakovať niekoľkokrát denne. Po každom ošetrení treba postihnutú časť natiahnuť.

poradit neviem, ale podla toho opisu by som asi nespekuloval a necakal na radu nadialku cez internetovu diskusiu.
zasiel by som k lekarovi.

Skús si prečítať aj tu v téme.... http://www.porada.sk/t21747-boli-ma-rameno.html.

skvele, dakujem obom

Nezacnem novu temu, myslim si, ze to moze byt podobna dagnoza. Pri schadzani z brehu rieky na lad, sa tento podomnou preboril a ja som sa zachytil jednou rukou o vrbu a druhou o breh, teda zachytaval som sa s siroko roztiahnutymi rukami. V tom okamihu som vsak pocitil silnu bolest v oblasti hrudnej kosti. Bolest vsak najprv pomerne rychle ustala, vsak po dvoch dnoch sa postupne vratila s vysokou intenzitou a aj zakaslanie mi robilo problemy. Po takmer troch tyzdnoch uz to tak velmi neboli, ale pobolieva ma uz teraz cele telo, kedze som znacne obmedzil telesne aktivity. Co sa mi tam mohlo stat? Slacha sa utrhla, odlomilo sa rebro, natiahol sa iba sval alebo viacej svalov? Praskla hrudna kost? Mozem sa zacat fyzicky opat zatazovat? Neobnovim si to zranenie? Vopred dakujem za odpovede a pripadne rady.

Môže to byť aj vyskočený hrudný stavec, pri takýchto dlhotrvajúcich bolestiach odporúčam radšej návštevu lekára.

Skúsil by som masáž + komplex vápnik, horčík, fosfor.

Nie som za rontgen, ale ak budú bolesti dlhodobé a bolestivé, tak návšteva ortopéda, môže ísť aj o omartrózu.
Vtedy cvičiť iba rehabilitačné cviky. Je to vážna dg. Ak si cvičil pri nedostatočnej výžive, alebo iné vplyvy...

odporučam zistiť bakteriálnu záťaž v ramennom kĺbe, nervovej sústave chrbta,...

Ako sa to zisťuje?