pozdravujem,
chcem sa pochvalit, ze okrem toho, ze dodrzujem oddelenu stravu, cvicim, chodim na prechadzky (ked mam vychadzky - som do aprila na PN-ke),
dnes v piatok o 13 hod som mala kontrolu zo socialky a samozrejme som bola doma, to je radost na koniec tyzdna !!!

Olybaba...
chvalim Ta, to je super!!! mne cvicenie teraz neide... a co cvicis?
A bolo to stastie... gratulujem!
Ako sa ti inak dari?
DO DELENIA!!!

dakujem za opytanie, dari sa, len tak dalej, len skoda ze zacalo prsat a nevyzera na to, zeby skoro prestalo,
- dnes som si robila kapustovy salat aj do zasoby (naucila ma to kucharka zo zavodneho stravovania), kapustu nastruhame a zalejeme horucim sladkokyslym nalevom, ochutime a trochu nechame postat
- potom kapustu aj s primeranym mnozstvom stavy dam do zavaracej flase - toto je zaklad kapustovych salatov
- podla potreby si robim kapustovy salat + struhana mrkva, kapustovy salat + nastruhane uhorky, kapustovy salat + nastruhana paprika, kapustovy salat + zelenina rozneho druhu (takto nam obden davaju kapustovy salat k obedu)
- osvedcil sa mi takyto system na kapustovy salat, kazdy den si ho mozem obmienat a mam zeleninu k delenej strave
- toto som pisala len ako inspiraciu a nezabudnite DO DELENIA !!!

Ahoj Olybaba...
to je dobry napad... takto to robi aj moja mama... a je fakt, ze je to super... ale nikdy som si to takto neuvedomila...
Hej, prsi.... bola som vcera vonku s priatelmi si posediet, a poviem Ti, ze som na seba hrda, ako som to zvladla.. ale bolo to tazke.. totiz, nejeme po 18tej, nie? no a mala som vcera den zivocisny.. bola som hladna a oni vsetci si dali pizzu... tak som to vyriesila tak, ze som si objednala olivy, aby som mohla nieco zobkat...
Zvladla som to!!!
DO DELENIA!!!

pozdravujem a prajem pekny den, hoci je uprsany,
blahozelam zzmag, s tymi olivami si to dobre vymyslela, to je napad - urcite nan nezabudnem a prilezitostne vyskusam
- dnes mam zivocisny den, rano som mala kavu s mliekom
- obed som si uvarila zeleninovu polievku nakyslo so stratenym vajcom - casto robievam takto vajcia, radsej ako volske oko (pre tych co nevedia, ze : Stratené vajcia sú vajcia varené bez škrupiny. Púšťame ich opatrne do vriacej slanej a octom okyslenej vody. Nesmieme ich dať veľa a používame široký kastról. Nikdy nepúšťame vajcia do vody zvysoka. Vajcia môžeme rozklepnúť do naberačky a podržať nad vriacou vodou, do vody ich pustíme až keď zbelejú. Stratené vaj­cia varíme asi 3 minúty. Roztraseniu zabránime aj tým, že hneď po vpustení vajec do vody bielok obaľujeme okolo žĺtka, aby sa neroztiekol.)
- na olovrant nejaky zeleninovy salat
- a potom este na dnes mam naplanovane utopence s cibulkou, dnes su najlepsie - 5 dnove (casto robim, mam flasu, do ktorej sa zmesti 8 kusov a 3 cibule, cesnak, feferonky, sladkokysly nalev, vyskusany recept - vyborna vec, ked narychlo niet co pod zub, pravidelne ich obmienam, nemozu zostarnut, dnes pride kamaratka na navstevu a uz sa na ne tesi)
- a ked bude hlad, zase nejaky zeleninovy salat, popripade don nakrajam tvrdy syr
- najtazia volba je, aky zajtra si dame den ? podla toho co je v chladnicke sa rozhodnem a tesim sa, lebo zajtra je meranie a vazenie !!!

Dobry vecer...
ja viem, pizzu by som nemala, ale v tomto obdobi som doma a ucim sa na statnice, tak sa mi nechce vymyslat.. tak som si dala pizzu so zeleninou a na to postruhane mnou namarinovane tofu (sojovka a worcester).. mnam... obavam sa, ze vaha mi velmi dolu nesla, ale citim sa vynikajuco... nenaduva ma, mam plochsie brucho a ozaj viac energie..
A pozitivne je, ze uz som si na DS zvykla a pride mi to uplne normalne.. aj moje telo si zvyklo a takto mi to ozaj vyhovuje
Som spokojna
Tesim sa zajtra na Tvoje vysledky Olybaba... napis
DO DELENIA!!!

pozdravujem,
dnesny rastlinny den s ovocim sa krasne zacal, vaha pomalicky klesa, od operacie o 4 kg, obvod bokov sa znizil o 1 cm, ale obvod pasu az o 4 cm - myslim, ze je to uspech a dnesny den sa aj krasne konci,
- dnes som uvarila nahodny recept z netu - vegetariansku jaternicu (sosovicu, krupy a ryzu uvarit zvlast, na oleji udusit cibulku, rozpustit kocku drozdia, primiesat uvarene zrna, ochutit majorankou, ciernym korenim a dosolit, potom v pekaci upiect), nevedela som ake to bude, ako bude chutit, ale musim povedat lakota (pre tych, ktori maju radi taketo jedla), rodinke som dala k tomu zemiakovu kasu a cviklu - nikto ani nemukol, urcite este niekedy urobil
- potom som este upiekla muffiny s ovocim - 20 kosickov, ku kave
- ziadny hlad, dobry pocit a radost z uspechu
- pohoda a klidek
DO DELENIA !!

Olybaba...
BLAHOZELAM, GRATULUJEM, TO JE SKVELE!!! 4 kila a tolko cm...

Olybaba a vsetky deliace...
Mam nejake recepty zozbierane delenej stravy.. neviem, ako by som ich sem dala, nemam s tym skusenosti, tak ak chces, poslala by som ti ich na mail... nech kila od Teba utekaju!!
DO DELENIA!!!

Neviem podľa koho držíš DS, lebo sú rôzne knihy, ale zemiakovú kašu zarobenú so sójovým mliekom a lyžicou rastlinného masla si si mohla dať aj Ty. Ja som dlhé roky držala DS podľa L.Kořínkovej a bola som s ňou veľmi spokojná. Na chvíľu som prerušila, ale znovu som sa k nej vrátila. Na delenie potravín sa dá ľahko zvyknúť.
Držím palce.

pozdravujem
vsetkych, ktori navstevuju tuto temu
- ja som pred troma rokmi a aj teraz cerpala len z knihy Jany Horeckej Mala kucharka oddelenej stravy, ktora vychadza z Korinkovej a precitanim roznych netovych stranok, a som spokojna s tymto vyberom
- zemiakovu kasu som si nedala, pretoze mi vegetarianska jaternica stacila, za ten mesiac sa u mna aj mnozstvo jedla znizilo, zaludok sa asi zmensil, a ta kasa mi vobec nechybala
- ja v sucasnosti chcem viac schudnut, preto sa v strave aj obmedzujem, mozno neskor, ked uz toho budem mat dost a budem si chciet udrziavat vahu, vtedy sa uz budem viac "odborne" stravovat
- na dnes som si vybrala zivocisny den so zeleninou - rano som mala kavu s mliekom, obed zeleninova polievka, zeleninovy salat so sunkou a jogurtom - vecer bude asi co chladnicka da, treba vyjest zasoby a k tomu cajiky, voda a mam plne brucho, ziadny pocit hladu

Ahoj,Armola, nepíšeš konkrétne. Tých receptov v knihe je veľa,vyše 150. Tak napíš čo. Jeden receptík na raňajky. 1 vajce, 1 PL vody, 1 PL nastrúhaný parmezán, soľ, mleté korenie, 1 paradajka, 3 lístky bazalky, 1 čl olivového oleja. Vajce rozšľaháme s vodou a primiešame syr. Osolíme, okoreníme. Paradajku nakrájame na kocky a bazalku na pásiky. Zmiešame do vajca. Olej rozpálime na teflónovej panvici,nalejeme naň vajce a miešame do stuhnutia. Praženica má asi 210 kalórí.

Štefka 64,
Armola založila tému 15.2.2005 A už vyše roka na stránke nebola. Ale Tvoj recept určite poteší všetkých "oddeľovačov."

Ahojte, dlho som sa neozvala, lebo som mala zdravotné problémy. Možno som vám tu už niekde spomínala, že DS držím už dva roky a som veľmi spokojná a že akurát som na začiatku roka mala problémy lebo som 10 dní vkuse mala živočíšny deň a potom som si dala rastlinný. No a chceli si mi nechať v nemocnici lebo som mala hrozné kŕče. Kŕče prestali a ozvali sa minulý týždeň, už je to lepšie lebo som bola u skvelej bylinkárky a ževraj mám baktériu v pankrease a hrubom čreve. No a tu je ten problém: manžel mi stále nadáva, že to som si všetko urobila tou DS, že nech začnem už konečne normálne jesť. No baby raďte.

pozdravujem zuhl,
sucitim s tebou, urcite si rada, ze sa ti zdravotny stav zlepsil,
tazko radit, myslim si vsak, ze ty sama musis posudit, ci to mohlo byt z tej DS, alebo nie ?
a teraz si prestala DS ?

Nie stále ju držím, ale už neviem čo mám jesť, napríklad včera som robila pečené mäso, kapustu a knedľu. No a ja som si dala len to mäso a kapustu a už mám kŕče. Tak neviem čo budem robiť.

Ďakujem za upozornenie :-) Dúfam že všetky čo držia DS poznajú knihu " Oddelená strava " je tam veľa písané ako sa má jesť. Nedoporučujú bravčové mäso, lebo je ťažko stráviteľné. Malo by sa to striedať, nie papať stále zeleninu. DS nie je vegetariánstvo. Môžeme papkať všetko ale z mierou.

Zuhl...
no ja by som radila samozrejme ist ku gastroenterologovi... ak je to "bakteria", tak to vyliecia antibiotika, delena strava na vine nie je.. ak je to vsak nedostatocnost pankreasu, tak urcite s DS prestat..
Drzim palce a daj vediet, ako si dopadla...
Nech Ti vysetria diferencovany krvny obraz, zapalove markery, hepatalne testy.. to by na zaciatok malo stacit. Ak nebude, tak potom gastroskopia, a testy na cinnost pankreasu...
DRZ SA!!!

Ahoj Zuzu,
nasla som perfektnu stranku..

www.victorie.cz .. tam je v sekcii diskuze aj delena strava, baby su tam velmi aktivne, vymienaju si recepty, ja mam od nich pozbierane recepty, mozem ich aj sem dat, len neviem, ako sa to robi.. poradi niekto?:P)

tiez su tam aj zaujimave sice biorecepty, ale velmi podnetne, treba sa len pohrabat....

Drzim palce...

sledujem túto tému už pár dní. Držím vám palce. Ja sa snažím o niečo podobné.

A čo sa týka prlepenia receptov, tak takto:
- určite ich máš vo svojom PC
- klikni pod príspevkom na odpovedať
- otvorí sa ti okno a nižšie máš Priložené súbory
- klikneš na prílohy, otvorí sa ti okno prílohy, klikneš na procházet,
nájdeš si súbor, ktorý chceš prilepiť, dáš otvoriť, klikneš na stiahni
- dáš poslať odpoveď a je to

dúfam, že je to zrozumiteľné, pretože ja tiež radšej prijímam návody, ktorým rozumiem a nie v jazyku prográmatorov a zbehlých v ovládaní PC.
Tak nech sa ti to podarí