Po prvom tehotenstve sa mi dostala, vtedy ešte videokazeta cvičenie so cindy craford a boli tam vynikajúce cviky, či na bruško aj zadoček, boku..atď. Ja som si z toho vybrala pár dobrých cvikov, ktoré si teraz už sem tam zacvičím pri telke. Fitko ma moc nijako nelákalo. Niekedy si zapnem pilates, ktoré som zohnala hlavne pre moju polovičku, sú tam výborné cviky na chrbticu. Skús si to pozrieť na nete, lebo takto sa mi to ťažko popisuje. Ak by si nezohnala, môžem ti prekopčiť ten pilates :)

Aj ja mám CD so Cindy Crawford - je super. Aj kalanetika je dobrá :)

To CD sa dá ešte niekde pozháňať?

Cvičenie ti spevní svalstvo,ale je tak tiež dôležitá starostlivosť o pokožku na bruchu..nezabúdaj si ho natierať nejakým telovým mliekom..aj pokožku potrebuješ spevniť...:)

Popisy cvičení zameraných na rôzne partie tela je možné nájsť aj na stránke www.sportujeme.sk

dakujem Vám za rýchle dopovede. Mohla by som poprosiť o ten Pilates a ak sa dá tak aj tu cindy crawford.

To CD sa dá ešte niekde pozháňať?
Sorry, nie je to CD ale DVD :---
Ja to mám len napálené, a neviem, či je to presne toto:
http://www.gorila.sk/product/67691

skús

http://wanda.atlas.sk/video-odhodte-do-leta-velke-brucho/wellness-a-fit/chudnutie/556837.html

Sorry, nie je to CD ale DVD :---
Ja to mám len napálené, a neviem, či je to presne toto:
http://www.gorila.sk/product/67691

Dík...už to mám objednané...:)

Dík...už to mám objednané...:)
...tak už len cvičiť :D

pozerala som tú stránku gorila a poštovné je viac ako celé dvd. Ale vyskúšam. Nedá sa to z niekadiaľ z internetu stiahnuť? VDAKA

pozerala som tú stránku gorila a poštovné je viac ako celé dvd. Ale vyskúšam. Nedá sa to z niekadiaľ z internetu stiahnuť? VDAKA
To neviem, možno nejaký macher by to vedel nájsť... :rolleyes:
Niečo si ešte k tomu objednaj, aby sa Ti to oplatilo.

nájde sa nejaký macher?

skús tu
www.dvdbest.sk/ActiveWeb/Products/72618/cindy_crawford_fitness_pro_kazdeho.html - 62k

uvádzajú cenu 6,6 eur aj s poštovným

Tu je to predsa len lacnejšie...

http://www.gorila.sk/product/67691

Popisy cvičení zameraných na rôzne partie tela je možné nájsť aj na stránke www.sportujeme.sk
dakujem za tip. úžasná stránka:)

Ako sa dá schudnúť cielene, len na tej časti stehien, ktorá je hneď pod sedacími svalmi? A potom na vnútornej strane kolien? Díki za každý pokus.

Ako sa dá schudnúť cielene, len na tej časti stehien, ktorá je hneď pod sedacími svalmi? A potom na vnútornej strane kolien? Díki za každý pokus.

ja si osobne myslím, že cielené chudnutie nie je , pretože možeš robit konkrétny cvik na konkrétnu čast tela, ale popri tom sa aj tak zapájajú aj iné časti-svaly tela. treba si najst cvičenie, ktoré ti vyhovuje a bude ta bavit a cvičit pravidelne aspoň 3x do týždňa a ani nebudeš vediet ako sa ti zmenia časti o ktorých píšeš.:D

To neviem, možno nejaký macher by to vedel nájsť... :rolleyes:
Niečo si ešte k tomu objednaj, aby sa Ti to oplatilo.

óóóóóóóó.....Blanka , ďakujem za uznanie ....:D:D:D

http://www.warezrocker.net/ebooks/121340-winsor-pilates-7-cd-bonus.html

Už si len jednotlivé linky skopírujte do nových okien a hurááá , poďme sťahovať ...;)

P.S.:
Viem , že sa to nemá , takéto linky dávať , ale čo už nezrobím pre 17-ky , ktoré chcú dať dole z bruška ???:---:D