Ahojte. Vedel by mi niekto poradiť so Zumbou. Počula som, že na Einsteinovej je to plno. Zatial kamošky nechcú chodiť, nechce sa niekto pridať ku mne?
Ďakujem.
Asi som mierne zaostalý-ale akože ,čo to je tá "ZUMBA"?V živote som také slovo nepočul,hmhm:confused::confused::confused:

Asi som mierne zaostalý-ale akože ,čo to je tá "ZUMBA"?V živote som také slovo nepočul,hmhm:confused::confused::confused:
Aha,už viem-vygoogloval som si to-:):):)


Zumba kombinuje dynamickú latinsko americkú hudbu a unikátne a exotické tanečné a aeróbne pohyby. Tance ako Salsa (http://sk.wikipedia.org/wiki/Salsa), Merengue (http://sk.wikipedia.org/w/index.php?title=Merengue&action=edit&redlink=1), Flamenco (http://sk.wikipedia.org/wiki/Flamenco), Hip-hop (http://sk.wikipedia.org/wiki/Hip-hop), Cha-cha (http://sk.wikipedia.org/w/index.php?title=Cha-cha&action=edit&redlink=1), Samba (http://sk.wikipedia.org/wiki/Samba), Calypso (http://sk.wikipedia.org/w/index.php?title=Calypso&action=edit&redlink=1), Belly Dancing (http://sk.wikipedia.org/w/index.php?title=Belly_Dancing&action=edit&redlink=1).
Je efektívna, založená na princípe intervalového tréningu, ktorý maximalizuje výdaj kalórií, spaľovanie tukov a tónovanie svalov.

Zumba je super...Chodím na nu asi 3 mesiace, 2x do týždňa /golem, aupark/ o 17h. Ak máš záujem sa pridať, ozvi sa, vymenime si kontakty. /ja sa pri tom uplne zrelaxujem...a upozorňujem, ze je to makačka (ale nie zas az taka ako tae-bo)

Pre aké vekové kategórie je Zumba určená? Alebo je to neobmedzené?

priznam sa, ze najskor som myslela, ci zadavatelka nenapisala zle nazov žumpa alebo ci to neni skomoleny zubar kedze v popise je pisane, ze je plno :D

ale ked ide o tanecny aerobik, isla by som hned... len tipujem ze v ZA nic takeho neni... :(

Pre aké vekové kategórie je Zumba určená? Alebo je to neobmedzené?
Pre takú mladú babu ako si ty-je to ako stvorené-;)

Pre aké vekové kategórie je Zumba určená? Alebo je to neobmedzené?
Nie je to vekovo obmedzene, ide iba o to, ci mas rada pohyb a tanec, je to super relax, kondicku ziskas postupne, ak ta to bude bavit..

Nie je to vekovo obmedzene, ide iba o to, ci mas rada pohyb a tanec, je to super relax, kondicku ziskas postupne, ak ta to bude bavit..
No poznám aj lepšie cviky na relax a kondičku , ale nechajme to tak...:D:D:D

Nie je to vekovo obmedzene, ide iba o to, ci mas rada pohyb a tanec, je to super relax, kondicku ziskas postupne, ak ta to bude bavit..
Veď práve, mám rada tanec a pri sedavom zamestnaní čo mám, si myslím že mi to len prospeje:---.

a kolko taka zumba stoji? a kolkokrat do tyzdna a kedy je? kolko trva jedna lekcia? je o tom nejaka stranka?

a kolko taka zumba stoji? a kolkokrat do tyzdna a kedy je? kolko trva jedna lekcia? je o tom nejaka stranka?
Pozri zumba.sk. Mzdarka renca ma pravdu, pri sedavom zamestnani nam pohyb prospeje, len si treba spravne vybrat. Treba sa zucastnit cvicenia a zistis, ci ti zumba vyhovuje.

Ja som sa o tom tiež dnes dozvedela a strašne by som to chcela skúsiť.. Kde to všade v BA funguje? a čo to stojí?

Je to v Auparku, v Avione. Stoji to ako normalny aerobik vo fitku. tj. od 3 do 4 eur. nechces sa pridat

Je to v Auparku, v Avione. Stoji to ako normalny aerobik vo fitku. tj. od 3 do 4 eur. nechces sa pridat
no ja sa chcem určite pridať včera som akurat bola v auparku sa na to pýtať so sesterkou.. ale musím vydržať do septembra kurnik :D :(

Ale neviem si predstaviť ako sa to cvičí ked to pozerám na nete tak saa mi zdajú tie kroky dosť náročne.. ked to niekto robí už niekolko mesiacov a ja tom dojdem nova ako tam zapadnem? :D naučím sa to?.. inač na chrbticu to asi nebude moc dobre, ale čo už.. :D

Zumba je super, ja chodim cvicit v Prievidzi asi od polovice februara. Prisla som tam ako totalne poleno, ale po par hodinach som sa do toho super dostala, hudba je tak chytlava, ze nikoho nenecha stat. Super je aj to, ze som schudla a prestal ma boliet chrbat. Je to super relax a vzdy sa na nu nenormalne tesim, ked sa clovek uvolni ani si nepripada ako na cviceni.

priznam sa, ze najskor som myslela, ci zadavatelka nenapisala zle nazov žumpa alebo ci to neni skomoleny zubar kedze v popise je pisane, ze je plno :D

ale ked ide o tanecny aerobik, isla by som hned... len tipujem ze v ZA nic takeho neni... :(

A veru zle tipuješ....pozri na www.zumba.sk (http://www.zumba.sk).

fíha, pozrite túto vrtuľu :D

http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4

Tuto je krátka definícia zumby:

http://www.kankan.sk/zdravie-a-fitness/tanec-krasa-a-dobra-nalada/a184p354_pole-dancing-zumba-a-jazzercise.html

Pre tých, čo váhajú, niekoľko reakcií na najväčšie pochybnosti:

- cena: rovnako ako väčšina ostatných hodín aerobicu, čiže v Košiciach platím za 1 hodinu niečo vyše 2 eur(2,20 asi) - skoro 1/2 ceny v BA a úroveň je vynikajúca
-frekvencia: : v KE to býva len 1krát do týždňa (športové centrum AHA-fit, čo je bývalý METROPOL) a je to formou mesačného kurzu, ak ale chcete iba vyskúšať, dovolia vám zaplatiť si iba 1 hodinu
- pozitíva: super hudba, ak cvičíte naplno, môžte spáliť až 1000 kalórií, čo je v porovnaní s inými športami o dosť viac, cvičenie naplno je náročnejšie na kondičku, ale na začiatku môžte cvičiť voľnejšie a pri pravidelnom cvičení ju určite dosiahnete, na konci je normálne krátky posilovací blok a strečing, čo završuje dokonalosť cvičenia, namáhajúceho všetky svalové partie, namáhate teda všetko, ale robíte to s radosťou a zabávate sa pri tom, o super pocite po sprche vám ani nehovorím
- náročnosť: jasne, že ak nie ste tanečne zdatní, nebudete hneď na prvej hodine asi vediet napodobnit vsetky tanecne kroky, ale to je kazdemu jedno, co nepochytite na jednej, pochytite na dalsej hodine, atd., mozte do kurzu naozaj vstupit kedykolvek!

A veru zle tipuješ....pozri na www.zumba.sk (http://www.zumba.sk).


...zisťovala som, v Žiline sa nekoná, vraj nie je cvičiteľka, kto chce využiť príležitosť a urobiť si kurz - treba využiť príležitosť a zacvičíme si aj v Žiline....

Zdravim vsetkych, ktori maju zaujem chodit na zumbu v Bratislave. Ja chodim na zumbu velmi kratko, ale mozem povedat, ze ma to velmi bavi a je to uzasny relax. Chodim do Bernolaku, ak by niekto chcel moze sa pridat

Pozývame vás na predvianočné Zumbovanie s Lenkou v Miracle štúdiu v Bratislave iba za 3 eurá!!!


Aká je Zumba?

Zmes dynamickej latinsko americkej hudby a exotických aeróbnych cvičebných prvkov vás pohltí na toľko, že si budete rátať dni do ďalšej hodiny :o).... Je pre všetky žienky - mladé,staré,chudé,bacuľaté,ohybné,neohybné. Pri Zumbe je najdôležitejší pohyb a radosť z neho. Princípom je aeróbny tréning,ktorý maximalizuje výdaj kalórií, spaľovanie tukov a posilnenie svalov. Zumba vám zlepší náladu a pomôže vám vytancovať vaše starosti. Choreografie striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom vyformovať a posilniť celé telo. Zameriava sa na svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho a ten najdôležitejší sval tela - vaše srdce.

...bude sa tešiť na vás certifikovaná inštruktorka Lenka :o)



Kedy a kde?
2.12.09 v stredu o 19:10 v Miracle na Ferienčíkovej ul. voľné 2 miesta
3.12.09 vo štvrtok o 19:00 v Miracle na Nitrianskej ul. dá sa prihlásiť
7.12.09 v pondelok o 18:00 v Miracle na Znievskej ul. dá sa prihlásiť
9.12.09 v stredu o 19:10 v Miracle na Ferienčíkovej ul. dá sa prihlásiť
10.12.09 vo štvrtok o 19:00 v Miracle na Nitrianskej ul.
14.12.09 v pondelok o 18:00 v Miracle na Znievskej ul.
16.12.09 v stredu o 19:10 v Miracle na Ferienčíkovej ul.
17.12.09 vo štvrtok o 19:00 v Miracle na Nitrianskej ul.
Na jednej lekcii max.10 žienok. Akciová cena celý december09 3 eurá. Prihlásiť:sms 0902 121 102 (meno,dátum lekcie a tel.kontakt). Ak sa vám ZUMBA (zapáči, o čom nepochybujeme) ešte v decembri sa môžete prihlásiť na novoročný kurz.

OTVÁRAME nové štúdio pre dámy už 4. JANUÁRA
V ŠTÝLE ZUMBY :) v Petržalke na Šustekovej ulici č. 49


CENA ZA HODINU 1,99 €.


HODINA SA ZAČNE O 17,30 A BUDE TRVAŤ 60 MINÚT.


NA HODINU SI ZOBERTE SO SEBOU UTERÁK, VODU, ŠPORTOVÚ OBUV A VECI NA PREZLEČENIE, V KTORÝCH SA CÍTITE POHODLNE.
Skočte si do JUMPU a načerpajte skvelú energiu!

ZUMBA "CHUDNÚŤ SA DÁ AJ S RADOSŤOU:)"
sme aj na Facebooku pod názvom Študio Jump

Zumbu nájdete aj na Šustekovej č. 49 je to novootvorené štúdio pre dámy a teraz za skvelú otváraciu cenu iba 1,99 €.