Skús cvičenie pod odborným dozorom.

Napr.: Pilates. Takmer storočná prax ukazuje, že neklamal
Spevní svalstvo, budete chodiť vystretí a chrbát vás prestane bolieť. Na stoličke obsedíte oveľa dlhšie bez toho, aby ste sa skrútili ako paragraf. to sa len chrbát a hlava vytiahnu do výšky, plecia budete držať správne a brucho bude ploché. Stačí, ak dodržíte niekoľko zásad, a vynikajúci výsledok sa čoskoro dostaví. :D

Mne bolo odporucene aj plavanie a dobra je aj fitlopta, na Pilates som chodila, mam aj doma plno DVD-ciek, ale nemam pevnu volu sa tomu dlhodobo venovat, ale kym som tam chodila, s chrbticou to bolo lepsie.
Casto ma bolel chrbat, ked mi chrbat ofukol prievan, dolezita je aj sebakontrola-nehrbit sa, aspon ked si na to spomeniem, tak sa vystriem a musim si zaklopat 10 rokov uz nemam take bolesti, ze som sa nemohla ani pohnut, ani lezat.
Zial chrbticu mam stale krivu a uz som sa vzdala nadeje, ze by som mohla mat krasny rovny chrbat.

Ssamo, chcem len podotknúť, že krivá chrbtica sa rovná skolióza. Takže byť Tebou, neuspokojovala by som sa, že to nič nie je, aj keď si doteraz necítil žiadne obmedzenia, si mladý, ešte sa dá veľa napraviť. Pilates je dobrý, uvoľňovacie a naťahovacie cvičenia, podporí sa to svalstvo, ktoré je oslabené. Je leto, tak odporúčam plávanie, veľa plávania. Dobré by bolo vybaviť si nejaký liečebný pobyt na túto diagnózu, máš 18 rokov, myslím, že ešte spadáš pod A-čko poukaz, ale informuj sa u ošetrujúceho lekára. Tam získaš veľa rád a dobrých návykov a v konečnom dôsledku Ti takéto pobyty pomôžu. Dobre by bolo, keby si mohol chodiť do kúpeľov opakovane. Veľmi vhodné sú kúpele, kde máš plavecký bazén, pretože, bohužiaľ, nie všetky zariadenia sú takto vybavené.

....no, ja si myslím, že by si mal ísť k obvodnému lekárovi a ten by Ťa mal poslať na neurológiu, aby určil diagnózu odborník.

ortopéd ;)