Uz viac krat som na fore popisoval moj problem s pecenou (diagnoza, nealkoholova steatoza, vysoke ALT az do 8,00)
Uz asi 6 tyzdnov drzim dietu (lieky neberiem ziadne) od mastnych a vyprazanych jedal, ale chcem sa opytat na jednu vec.
Robim si dietne salaty a do nich si vzdy dam trocha olivoveho oleja. Je to v pohode, alebo mam vylucit aj tento olej ?
Taktiez si kupujem ryby, napr. vcera som si kupil udenaca a tiez my pripadal dost mastny (lenze vo vseobecnosti sa hovori, ze ryby tuk je zdravy, tak teraz neviem)
- údenáč je teda na túto diétu nevhodný určite
- olivový olej v malom množstve Ti neuškodí, dobrý je aj ľanový, sezamový
- kúp si kapsule 3-omega, obsahujú rybí olej , ja ich užívam už 4 mesiace, v septembri chcem ísť na nové výsledky, tiež som odmietla lieky
Okrem zmeny stravovacích návykov je potrebný hlavne pohyb.