no. taketo niečo mam niekedy /podotýkam niekedy/ aj ja ale len po trase okolo 100km a viac. Ale ja mam po nehode jeden zo svalov na stehne od kolena odtrhnutý. A od nehody a operacie zapajam nohy do činnosti v pomere 40:60 takže moj problem može vyplývat z tohoto.
To, o com pises Ty može byt po tom, že pouzivas priliš tazke prevody. Mam jedneho kamarata co jazdil len na prevode 57/13 - proste na tom najtažsom /kulturista/ a dojebabral si uplne obe kolena. Na moje upozornenia nedbal. Tak aj dopadol.

Spozoroval som to aj na sebe: zacal som chodievat do prace na skladačke. tam je tiež tazky prevod. zacali ma sem tam pobolievat kolena a uvedomil som si že to mam z toho, zvolnil som tempo, každy kopec vytlačim a odvtedy mam pokoj.
Na mojom MTB však mam prevodov 27 a tam si vždy ten spravny lahky najdem.

Je to pokus zadarmo: skus ako experiment trocha zvolnit svoje cyklisticke tempo a takisto prevody. Predne najvacsie ozubenie pouzivam iba z kopca alebo "po vetre" a som "tu" - jak sa ľudovo hovori a sem-tam najazdim i 2000km rocne v terene malej fatry, takže aj s malym gašparkom sa da hrat velke divadlo...skus zvolnit....kolena maš iba jedny....teda dve ale vieš ako to myslím.

To máš pravdu, po prvej bolestivej skúsenosti som zvýšil kadenciu a ťažký prevod používam len málokedy...Znova idem prejsť nastavenie bicykla, či náhodou tam nebude niečo zle nastavené (výška sedadla, vzdialenosť od riadidiel atď.)

Našťastie hneď po túre som šiel do Podhájskej, kde sa mi koleno po týždni zregenerovalo ;)

No aj tak by som chcel vedieť, čo také používate ako prevenciu pri častej záťaži kolien. Našiel som aj nejake tabletky na webe, no neviem, ktore su lepšie, ktore horšie...

no skus, kamarat mal downhillove rajdy z hrazdou ....vtedy to bola novinka ....alebo moderne /rok 94-95 ?/ ....a tak to musel mať. bolela ho z toho ale šija a tak to zase musel zmenit na klasiku. potom sa bolesť už nobjavila

O bolesti kolien sa veľa dozvieš v staršej téme TU :http://www.porada.sk/t82843-bolest-kolena-a-jeho-artroskopia.html

Dobrý deň, chcel by som sa opýtať, čo by mi pomohlo na moje kolená, alebo čo to vlastne s tými kolenami mám?
Nikdy ma neboleli, no pred rokom som si kupil bicykel a po prejdeni vačšej vzdialenosti (100km) ma začnú nesmierne bolieť. Je to taká prudká pichavá bolesť v kolene. Proste sa nemôžem ani pohnúť. Túto bolesť necítiť, ak je koleno v pokoji...akonáhle ho zaťažím, je speť. Po týždni, dvoch je koleno zase ok a môžem bicyklovať...Práve teraz som sa musel predčasne vrátiť z túry kvoli ľavému kolenu. Pred troma mesiacmi to bolo pravé.
Viete mi doporučiť nejaké prípravky, mastičky, lieky ako prevenciu proti tejto nepríjemnosti? Poprípade nejaký návod ako tomu predísť?
Ďakujem
Najviac sa mi osvedčilo sústavné zaťažovanie na celodenných túrach (v mojom prípade peších), minimálne jedenkrát za týždeň vo vysokohorskom teréne. Keď vynechám pravidelnú "dávku kilometrov", kolená sa hlásia práve bolesťou. Vtedy používam v lekárni voľnopredajný prípravok s názvom "Kloubní mazání PRIESSNITZ" (200 ml/cca 11 €). V začiatkoch som ho používala práve po namáhavých túrach a vždy sa mi príjemne uľavilo. Pôsobí ako tekutý obväz s chladivým účinkom a vydrží takmer 24 hodín na aplikovanom mieste.

1. treba navštíviť lekára tu ťa nikto vyšetriť nevie...
2. nezakladaj nové témy keď ohľadom kolien je ich tu viac len treba otvoriť oči a hľadať a nie nezmyselne vytvárať nové témy...
3. http://www.porada.sk/t113287-neskutocna-bolest-pod-kolenami.html
4. http://www.porada.sk/t82843-bolest-kolena-a-jeho-artroskopia.html
5. http://www.porada.sk/t131855-vymena-kolenneho-kabu-poradte.html
6. http://www.porada.sk/t121635-chrupavka.html
7. http://www.porada.sk/t81618-liecba-chrupavcitych-casti-kolena.html

Určite by bolo dobré vyšetrenie odborným lekárom. Tá bolesť kolena môže byť spôsobená aj mikrotrhlinkami v kĺbovej chrupavke, ktoré vznikajú vekom - opotrebenie, ale aj pri preťažení a pri jednostrannom pohybe. Poradila by som čisto prírodný doplnok výživy OK Betu +, ktorá dokáže regenerovať kĺbové chrupavky - sceľovať mikrotrhlinky a okrem toho je zdrojom organického vápnika, ktorého vstrebateľnosť je až 80-90%. Kamarátkina mamina trpela už dlho na bolesti kolien aj berových kĺbov, mala problém dostať sa na bicykel a teraz v pohode na ňom jazdí do obchodu. Úľavu pocítila už po prvom balení. Spolu s OK Betou užíva aj OK Gamu, ktorá podporuje účinok OK Bety a tiež prispieva k regenerácii chrupavky a je dobrá i pri artritíde. Užíva ich tretí mesiac a je veľmi spokojná.

Bol som u ortopéda a ten si myslí že to bude asi meniskus...Taktiež vravel, že to môže byť spôsobené častým zápalom dýchacích ciest...od stredy podstúpim elektroliečbu. Taktiež si mám mastiť kolená s Voltarenom 4x denne. Tak uvidím ako to dopadne...Nechcel by som mať už nejake problémy s kolenami...snáď sa to spraví.