Ahojte mám problém s vahou vážim 65kg. a meriam164,5 cm . a mám 13rokov a chcela bysom byť štíhla prosím poraďte mi čo mám robiť ďakujem :):)

Ja neviem kika, čo vymýšľaš...:):):), váhu k výške máš skoro akurát..., buď spokojná...

ja som s ňou neni spokojá :D ja chcem mať ploché brucho :D

ja som s ňou neni spokojá :D ja chcem mať ploché brucho :D
vystri sa,vytiahni sa do výšky,zatiahni brucho......veľakrát je vypuklé brucho iba následok nesprávneho držania tela

http://www.porada.sk/t174112-ploche-brucho.html#post1816726


vcera si tu zalozila temu na ploche brucho,

dnes chces byt stihla v inej teme, mam pocit ze si tu niekto robi prdel

O chudnutí je tu veľmi dobrý článok:
http://elle.cz/Krasa/Zdravi-a-fitness/Hubenejsi-nez-si-myslite
Nemysli na chudnutie - to blokuje :o) - mysli na svoje sv;oje zdravie: skús sa zdravo stravovať - vynechaj sladkosti a skús nejaký šport, možno aerobik alebo sa s kamarátkami môžete bicyklovať, korčuľovať či zahrať si napr. volejbal.

ja som s ňou neni spokojá :D ja chcem mať ploché brucho :D
najprv sa nauč gramatiku a potom si choď čítať,už si dostala rady.......a nespamuj,ak sa nudíš :mad:

Nežer.

Ahoj.
Chcem sa podeliť s vlastnou skúsenosťou: kúpila som si dve knihy, ktoré zmenili môj život. Netrápim sa žiadnymi diétami, nehladujem,... ale úplne som zmenila svoje stravovanie a snažím sa (najmä ) správnou stravou očistiť svoj organizmus (tzv. odkyslenie organizmu). Ako vedľajší účinok je, že som za 3 mesiace schudla 9 kg.
Odporúčam knihy: Paňkevyč: Zázrak uzdravení prostřednictvím očištění a Kurt Tepperwein: Omladzujúce odkyslenie.
Držím palce!!!