Určite to pomôže, a pokiaľ nechceš, aby sa niečo kývalo /rozumiem triaslo/, tak by som zmenila aj stravu a začala jesť menej tukov a sacharidov a viac bielkovín, ale všetko v rozumnej miere. Nič nevynechať v strave, ale tie bielkoviny určite pomôžu pri spevňovaní. Pri takýchto aeróbnych cvičeniach /korčule, trenažér/ potom schudneš z tuku a ten sa pri správnej strave zmení na svalovú hmotu a tým je výsledok potom taký, že sa všetko menej trasie.