Ja keby som si večernú nezapálil tak možno ani nezaspím :D

PS
Ak hľadáš odpoveď na nejaký problém na nete, tak nemožeš byť psychicky fit :D

My psychostabilní jednoducho problémy NEMÁME =
- riešiteľné vyriešim
- neriešiteľné zahodím :D :D :D

pohoda / klídek / tabáček

a prečo vlastne sa ti nedarí zaspať?máš plnú hlavu myšlienok?...alebo zaspíš a potom sa zobudíš a už sa ti nedarí znovu zaspať, alebo ako....ked dáš pirulu tak ako dlho spíš.....?o kolkej chodíš spať?

kuk aj tu:http://www.dobry-spanek.cz/novinky/kdyz-cigarety-kradou-spanek-616

lezim, som unaveny ako cert, ale ten pocit ze hlava vypina neprichadza... hlavu mam prazdnu, ziadne myslienky ani nocne mory... ked uz sa mi podari zaspat, tak spim ako babatko... ked dam pirulu tak zaspim uplne bez problemov a spim celu noc... spavat chodim okolo polnoci, niekdedy skor niekedy neskor... mimochodom, vacsina ludi si mysli ze tieto problemy su vacsinou psychickeho charakteru, ale ako som uz spominal, ja som maximalne kludny, vyrovnany v pohode clovek, nic ma netrapi, mam maximalne stastny zivot

Podarilo sa ti zistiť, že keď výrazne obmedzíš fajčenie, tak sa ti ľahšie zaspáva. Takže asi to nejaký súvis má, aspoň u teba, obmedzi fajčenie a problém máš vyriešený, zabiješ dve muchy jednou ranou.

tak potom neviem:)ja mám problém iba ak mám plnú hlavu..stilnox mi nikdy nepomohol...lebo ja ked mám prázdnu hlavu tak zaspím....ked sa nedarí "upratať"hlavu dám lexíka...:)

Ano, to presne robim a som rad ze som na to dosiel i ked to stale vela namahy a neprespatych noci. Len ma zaujima ci existuju aj ini ludia ktori sa s takymto niecim stretli, pripadne ci niekto podla nejake vedecke vysvetlenie pre toto.
Napriklad tu je nejake vysvetlenie toho ale uplne tomu nerozumiem: http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00228-005-0908-7

Co je lexik?

Nikotin je podla mna stimulant, takze niet divu, ze sa ti nastimulovanemu nedari spat.

ale asi ako na koho...moje decko ja fabrika...zaspí a spí jak zarezaná:D

lexaurin:)

Či súvis? Prestaň fajčiť a uvidíš.
Okrem toho má každý človek svoj biorytmus, ja som sa ho snažila zmeniť, mám ho celý život rovnaký od detstva a keď ho dodržiavam, cítim sa dobre.
Aj keď orgánové hodiny uznávam, ale nemôžem sa podľa nich riadiť. Neviem akú máš pracovnú dobu, ja som mala to šťastie, že som mohla vstávať neskôr, alebo som bola doma.

Budem ako Buchač (prepáč)....

ja keď fajčím, ten môj partner určite nespí.......

Suvis tam urcite je. Napr. ja ked v noci soferujem, neviem si predstavit cestovanie bez fajciarskych prestavok. Cigarety su pre mna stimulant.

...každý je iný. Bola som tuhý a dlhoročný fajčiar - nikdy som nemala problém so spánkom - pokiaľ neboli stresy typu - čo ma čaká, či všetko stihnem, či som všetko odoslala (tak každý rok 20.-31.3.). Nefajčím od 29.11.2011 16,15 - tých desať dní v roku furt nespím - teda spím, ale so všetkými problémami a krátko. Nikdy doteraz som nepoužila žiadnu tabletku, pirulku na to, aby som si spánok privodila....

doplnený link...

tiež si myslím, že je to indi-vyndi....teda nie podla seba...ale podla mojeho fajčiarskeho okolia....

Kua , Negoti ....si mi vzal myšlienku z plachát ....

Dobrý si .... :D :D :D
Píšem malé bezvýznamné plus ...;)

Všetko so všetkým súvisí ....

Kardio cvičenie ???...a pred spaním ??? ...a to je konkrétne aké ?

Ten Stilnox ma trochu zaráža . Ide o to , že hentie lentilky sú na predpis a to na doporučenie psychoša . Takže teraz ako ?
Fajčenie alebo psychika ???

Ale jedno je isté , fajčenie predsa len nie je príliš zdraviu prospešné ...

P.S.:
...idem si dať jednu zdravotnú ...Stilnox nepotrebujem ...

stilnox Ti predpíše aj všeobecný lekár - a bez psychoša. Viem, sb hltá pirule na kilá - na striedačku - takže aj tieto. A nikdy na recepte nie je doporučenie špecialistu, čo na iných liekoch teda je....myslím, že internista, gastro a neuro a pod.... Inak, za tie roky pozorovania - Stilnox už pár rokov predpisovať nedávam prisámvačku, že aj cez deň s kombináciou s dostupnými analgetikami bol mimo reality....