ja.nus.ka34
26.04.15,07:10
Moja dcéra mé 17 rokov a v decembri jej v krvi zistili veľmi nízku hodnotu vit. D ...lekár kázal aby brala 4-5 mesiacov rybí olej a aby prišla znovu na odber...predtým mala hodnotu 28 a po pravidelnom užívaní omega 3 mastných kyselín(rybí olej neudržala v tele,vyvrátila ho,tak ho brala v kapsulách) jej namerali hodnotu 26...lekár krútil hlavou, a teraz jej dal kvapky vigantol zas na 4-5 mesiacov a potom zas kontrola... čakať 4 mesiace či zaberú kvapky je dosť dlhá doba,ak by mal niekto osobnú skúsenosť či netreba niečo k tomu pridať aby to Déčko ostalo v tele...lebo mne z toho vychádza asi to,že ako ho príjmala tak ho telo vylučovalo :-( dakujem...
lujza.j
26.04.15,05:23
Približne jedna miliarda ľudí trpí na nedostatok vitamínu D
Prečo? Môže to byť spôsobené genetickou náchylnosťou, zlými stravovacími návykmi, alebo nedostatkom pôsobenia slnečného žiarenia na kožu, v ktorej sa tvorí 80 % jeho potrebnej dennej dávky. Pri nedostatku vitamínu D by sme sa preto mali viac pohybovať na slnku (stačí 15 – 30 minút denne, viac nám škodí). V zimných mesiacoch, keď prirodzené slnečné svetlo nezabezpečí tvorbu dostatočného množstva vitamínu D3, sme odkázaní výlučne na zásobu v tele, príjem z potravinových zdrojov a/alebo výživových doplnkov, pretože pomerne málo potravín obsahuje vitamín D.
http://www.slovenskypacient.sk/vitamin-d-slnecny-vitamin/
...šup na slnko...
Prečo? Môže to byť spôsobené genetickou náchylnosťou, zlými stravovacími návykmi, alebo nedostatkom pôsobenia slnečného žiarenia na kožu, v ktorej sa tvorí 80 % jeho potrebnej dennej dávky. Pri nedostatku vitamínu D by sme sa preto mali viac pohybovať na slnku (stačí 15 – 30 minút denne, viac nám škodí). V zimných mesiacoch, keď prirodzené slnečné svetlo nezabezpečí tvorbu dostatočného množstva vitamínu D3, sme odkázaní výlučne na zásobu v tele, príjem z potravinových zdrojov a/alebo výživových doplnkov, pretože pomerne málo potravín obsahuje vitamín D.
http://www.slovenskypacient.sk/vitamin-d-slnecny-vitamin/
...šup na slnko...
ja.nus.ka34
26.04.15,05:44
už sa na tom pracuje...ide sa do prírody nasávať slnečné lúče :-)
lujza.j
26.04.15,05:48
:)
Anika61
26.04.15,06:50
Okrem slnecych lucov/nie solaria!/treba zaradit do jedalnicka mastnejsie''ryby-casto a pravidelne...dalej.napr.trescia pecen,vajicka,maslo
http://www.info.sk/sprava/62502/top-potraviny-s-vysokym-obsahom-vitaminu-d/
http://www.nutraceutica.sk/sk/nutaceutika_vo_vyzive/vitamin_d/ako_zabezpecit_optimalny_prijem.aspx
http://www.info.sk/sprava/62502/top-potraviny-s-vysokym-obsahom-vitaminu-d/
http://www.nutraceutica.sk/sk/nutaceutika_vo_vyzive/vitamin_d/ako_zabezpecit_optimalny_prijem.aspx