snny
31.10.15,12:55
Som chlapec mam 15, vysku cca 173cm a hmotnost medzi 55 a 60kg.. na pohlad vyzeram dost chudo a mysli si to o mne vela ludi.. cez prazdniny som zacal trochu posilovat na rukach ale rozdiely su minimalne.. stravujem sa pravidelne rano obed vecer a nemyslim si zeby som tu postavu mal po niekom zdedit.. vopred dakujem za rady ;)
lujza.j
31.10.15,11:58
Anika61
31.10.15,15:31
A ja si myslím,že strava 3× denne pre dospievajúceho chlapca vo vývine je málo-ty potrebuješ jesť minimálne 5× denne-plus cvičenie.
mirmas
31.10.15,15:42
bol som priblizne rovnaky ako Ty v 15stich.. Nakolko si vo vyvine, iste proporcie sa casom upravia. Pokial vyslovene nechces byt bodybuilder tak jedz pravidelne a sportuj. Vaha sa ti bude hybat hore dolu a ja ti drzim palce aby si v 40-tke nemal opacne problemy ako mas teraz.