čerstvo nastúhanú cviklu s medom a citrónom
bude cítiť ako keby mala železo na jazyku..ale pomáha to

doplňujem:
môže začať s jednou cviklou za deň..uvidí...ako jej to bude chutiť

Ďakujem, to by nemal byť problém, ale aké dávky by si asi doporučovala?

Čaute anémia viem čo to je moja sesternica to má stále ale teraz sa jej to už zlepšilo!!
Mávala neustále bolesti hlavy niekedy aj odpadávala a bolo to hrozné a lekári sa len prizerali!!
Ale nakoniec jej nasadili železo a rybí tuk je super je to v tabletke OMEGA 3 dá sa kúpiť v lekárni doporučujem určite jej pomôže a aj surovú cviklu alebo uvarenú len tak zjesť aj šťava je dobrá z cvikli!!

Ešte chcem doplniť, že ľudia ktorý majú anémiu tak nesmú chodiť darovať krv,viem moja sesternica len uvidela ihu a odpadávala rovno na zem!!:) :)
Ešte odporúčam piť minerálnu vodu ktorá obsahuje veľa železa.Najlepšia pramenistá ktorá je v Ľubovnianských kúpeloch!!!
Pekný den praje Silvia

Ku tej Omege 3 - ja som si našla na internete čo obsahuje a je tam uvedený len rybí tuk ale železo nie. Tak neviem či pozerám správny výrobok. Čo myslíš?

Moja dcéra sa dlhšie sťažovala na bolesti hlavy a zistili, že je anemická. Nasadili tekuté železo, acidum folicum a rybí tuk. Máte niekto s tým skúsenosti, či to pomôže, alebo treba zmeniť aj stravovanie, prípadne doporučte, čo by rýchlejšie pomohlo. Má 12 rokov. Kolega doporučil :D"olizovať koľajnicu":D. Ale vážne, ďakujem za vaše skúsenosti.
Odporučila by som vyšetrenie na hematológii, pretože, je dôležité zistiť príčinu anémie a podľa toho postupovať v liečbe.

Ja som tiež anemická, nemám síce až také problémy aby som odpadávala a so svojej skúsenosti môžem povedať:
železo v tabletkách som neužívala, snažila som sa skúsiť to najskôr úpravou stravy a podarilo sa aj bez liekov (nechcem ťa tým navádzať neužívať lieky, píšem len svoju skúsenosť)
jedla som vo zvýšenej miere listovú zeleninu - šalát, kapusta, kel, špenát, akékoľvek jedlé vňate,veľa rôznej zeleniny surovej, dusenej, varenej
a čo som je zaujímavé, vraj veľa železa obsahuje kokos, tak aj ten som papkala a po kontrolnom vyšetrení boli výsledky lepšie až som sa dostala po asi pol roku na požadovanú hranicu.
treba sa ale dať vyšetriť, či telo dostatočne spracováva prijatú potravu a vie využiť podávané prírodné vitamíny a minerály , teda hľadať príčinu anémie
veľa šťastia a rýchle uzdravenie

Ďakuje všetkým za ochotu a váš drahocenný čas, sú to zaujímavé veci, niektoré som ani nevedela, napr. kokos. Budeme teda upravovať stravu a za mesiac máme ísť na kontrolu, tak uvidíme, potom sa ozvem, ako sme dopadli.

A ja se prave lecim z chudokrevnosti a jsou tri možnosti jak vznikne anemie
1) nespravne stravovanie, kdy si telo nema z ceho cerpat zelezo, to je potreba vysetreni na gastroskopii...ale nastesti delaji nejprve ultrazvuk bricha a krevni testy a tim padem jsem uz trubici do zaludka nepodstoupila.
2) vysoke krevni straty pr: menstruace (ale to se asi zatim tve dcery netyka)
3) nespravne fungovaní štítné žlázy..to se taky dela jen ultrazvuk a odebira se krev.

Takze hura po vysetrenich, je fajn, ze se to zjistilo za vcasu !;)

Marttys

Chcem potvrdiť informáciu od Renátky, naša detská lekárka odporúča taktiež kokos, ale strúhaný. Obsahuje veľa železa.

Anémia má rôzne príčiny a rôzne príznaky. Môj syn je anemický od 1 roku života,dnes má 25 rokov. Uňho je táto choroba iná- vytvorí sa mu veľká červena krvinka namiesto viacerých malých. Na príčinu sa dodnes neprišlo.Treba sa jednoznačne dať vyšetriť na hematológii a postupovať podľa rady lekára. Čo sa týka stravy ,okrem cvikli,môže byť aj zaváraná,je dobré jesť hovädzie mäso a pečeň .Piť železitú minerálku.
Prajem skoré uzdravenie.

skús pozrieť
http://www.hematology.sk/

ináč ja viem o strukovinách, cvikle a pečienke.

Veľa železa sa nachádza v zelenej zelenine. Železo sa vstrebáva lepšie, ak sa konzumuje s vitamínom C, takže doporučujem veľa zeleniny a ovocia, tmavé mäso - hovädzina, teľacina a pod. V bielom mäse nie je ho toľko. Taktiež odporúčam čučoriedky, černice, borievky, ríbezle čierne aj červené, špenát a ako bolo vyššie spomenuté pečeň. Upozorňujem však na vstrebávanie železa. Vylúčila by som kombináciu mlieka a kávy pri konzumácii uvedených potravín, preto že zabraňujú vstrebávaniu železa. Odporúčam piť aj ovocné šťavy. Najlepšie však bude navštíviť hematológa, ktorý zistí príčinu anémie.

Môj syn bol anemický od narodenia. Robila som mu z čiernych ríbezlí sirup - na každé kg čiernych ríbezlí ide kg kryšt. cukru. Do 4l pohára sa strieda jedna vrstva ríbezlí s jednou vrstvou cukru. Po naplnení pohára pohár zatvoriť alobalom a zakrútiť ho do novinového papiera a nechať 6 týždňov v pivnici. Po uplynutí 6 týždňov precediť /z ríbezlí vyžmýkať všetku šťavu/ a naplniť do fliaš. Každý deň podávať 3x denne čajovú lyžičku.

Ďakujem pekne za rady.

našla som tieto info
Najlepším liekom na chudokrvnosť je bezpochyby čerstvá šťava z červenej repy. Cvikla, ako sa jej ľudovo hovorí, je silným a tradičným prírodným liečivom na anémiu. Denná dávka by mala byť pol litra šťavy a najlepšia kombinácia je s mrkvovou šťavou pre lepšie trávenie a harmonizovanie práce tráviaceho traktu, stimuluje ho k lepšej činnosti. Ale môžete vyskúšať aj jablčný mušt.

Zelenina, ktorej prísun vám pomôže: strukoviny, hlavne šošovica a biela fazuľa. Ďalej rajčiny, cibuľa a pór.
Bylinky ako pažítka a petržlenová vňať používajte do polievok, šalátov, na chleba.

Ovocie: jahody a hlavne marhule sú považované za vynikajúce pri regenerácii hemoglobínu. Či čerstvé či sušené a opätovne namočené sú vhodné na dennú konzumáciu. Jablká a ostružiny sú tiež ideálne.
Orechy sú energeticky veľmi výdatné, čiže ich denná konzumácia by nemala byť vysoká. Maximálne 15ks malých orieškov a lebo 8-10ks veľkých. Najmä mandľové a para orechy, pistácie sú vhodné pri anémii.

Semená tekvice a sezamu by vo vašom jedálničku nemali chýbať.

Vysokým obsahom železa sa pýši aj pšeno, ktoré sa opäť vracia do jedálničkov. Neviete čo s ním? Chutných receptov je dosť, napr. Pšenový pohár, alebo Nákyp zo pšena.

Z korenín je vhodné karí korenie, ideálna zmes, ktorá zároveň napomáha aj pri znižovaní cholesterolu.

Z nápojov je odporúčaný šípkový čaj.

Ak potrebujete výraznejšie zvýšiť hladinu železa, vedzte, že sa nachádza aj v kuracom a chudom mäse, vo vaječným žĺtkoch. Kyselina listová sa spoluúčastňuje na tvorbe krvi a nachádza sa v listovej zelenine a celozrných potravinách
Jedávať med, najskôr rozriedený v mlieku, neskôr neriedený.
Dať do poriadku žalúdok, lebo veľakrát je na príčine chudokrvnosti. Keď nemá dosť kyseliny, nevstrebe železo. Úprava tvorby kyseliny. Na 5 nocí teplý boklad z odvaru trezalky (ľubovník), 4 – 5 polievkových lyžíc na 4 dcl vody. Priložiť navrch niečo suché, aby sa obklad udržal v teple

Cviklová šťava (spracované podľa návodu R. Breussa)
Užívanie cviklovej šťavy čistí organizmus od škodiacich mikroorganizmov, usadenín, čistí krv, lymfatický systém, kĺby, črevá ... Pitie cviklovej šťavy je vhodné kombinovať s pitím čajov podporujúcich aktivitu močového systému - aby to všetko odchádzalo z organizmu von.

Zloženie:
3 diely cvikly
1 diel - karotka
1 diel - zeler
1 zemiak veľkosti slep. vajca
1 petržlen
Uvádzané množstvá používam odhadom - od oka.

Príprava:
Zeleninu len umyjeme a oškrabeme (aby ostala aj šupa), prípadne len pri umývaní odrhneme niečím drapľavým - napr. kefkou. Potom zeleninu odšťavíme v elektrickom odšťavovači, väčšie kusy treba vopred nakrájať, aby vošli do mašiny a aby ich motor zvládol. Šťavu cedíme cez sitko. Šťavu môžme pripravovať na deň-dva vopred, skladujeme v chladničke v sklenených fľašiach. Stará šťava skysne a zhustne.
Použitie:
Šťavu je doporučené piť polhodinu pred hlavnými jedlami, aby stihla nerušene pôsobiť. Dávkovanie cca 1 dl v 1 dávke, piť po glgoch, pomaly, pritom presliňovať v ústach. Ak by z toho bolo ťažko - tak zmenšiť dávku, prípadne zriediť s vodou (ovocné a zeleninové šťavy odporúča kvôli ich ľahšiemu stráveniu riediť vodou Dr. Boris Subotič).

Pozn.: ak máte radšej jednoduchšie veci - pre občasné použitie pripravte šťavu zo samotnej cvikly, alebo s karotkou.
Cviklová a karotková šťava sú dostupné aj v obchodoch - ak veľmi neskúmate pôvod potravín.
Chuť cvikle môže byť rôzna - hnojená má zemitú až odpornú chuť, menej hnojená je chutná, až príjemne sladká.


Bližšie informácie o rakúskom liečiteľovi Rudolfovi Breussovi a jeho liečebných metódach v knihe - Rudolf Breuss: "Liečenie rakoviny, leukémie a iných chorôb prírodnými prostriedkami" vyd. Kalligram, Bratislava 1998

ono to ani s tym olizovanim kolajnice nebolo celkom od veci. :D mne kazali napichat do jablka klince. :eek: a po 1 dni ich povyberat a jabko zjest. Uz si olizla taky sirup - tekute zelezo? bleee. Moj syn bol po odstavke 1,5 rocneho dojcenia taktiez anemicky. Lenze ked bral zelezo v sirupe - mal zapchu. a ked to nebral - na hematologii boli vysledky zle. :( a tak sme museli navstivit aj gastro - problemy s travenim. Po vysetreni nam odporucila na zvysenie zeleza sojove mlieko, strukoviny, kokos, cviklu, orechy, telacie, paradajky, pecienku, listovu zeleninu. No a na to travenie do kazdeho jedla za lyzicku pomletych ovsenych vlociek, lanove semienka - a plno plno vody, nesladenych cajov, hruskovy, mrkvovy dzus, melon, ribezle. S tým sme potom uz problemy nemali. A este - zelezo v krvi mu tak kleslo, ze dostal injekcie, ktore mi sprvu nechceli predpisat, lebo sa uz nevyrabaju, mna uz nebavil ten otravny kolotoc - bez zeleza zle vysledky krvi, aj selest na srdci, a so zelezom problemy s travenim - detto, a tak zhodou okolnosti resp. vdaka Bohu ich mala dr. na gastrologii v zasobe. dostaval ich rovno do stehienka. Po 5. injekciach kazdy druhy den - sa mu hodnota zeleza zvysila. Taktiez prajem skore uzdravenie. T.

Ďakujem za vaše rady, včera sme robili šťavu z cvikle v odšťavovači, pridala som tam aj mrkvu, tak asi 2 cvikle a 4 veľké mrkvy a 1 citron. Bolo to výborné na chuť, až som sa prekvapila a dcéra s tým nemala problémy, dokonca jej to chutilo. Takže budeme pokračovať so šťavičkami. Vďaka za spolupatričnosť.

Nedostatok železa spôsobuje rôzne ďalšie problémy, takže prajem skoré vyzdravenie.

Ahoj, chcem sa podeliť o svoje skúsenosti s anémiou svojich dvoch dcér. Mladšia má dnes 4 roky, od narodenia bola anemická, bolo to dokonca na transfúziu. Rok som do nej pchala železo v kvapkách, od 6 mesiacov veku cviklu, špenát, kuracie pečienky, ovsené vločky a marhule, nič nepomáhalo. Tu chcem upozorniť na možné zápchy pri takomto štýle stravovania. Po vyše roku liečby mi dokonca hematologička prestala veriť, že jej lieky dávam a že vôbec je mäso - sťažovala som sa totiž na problémy so zápchou - mala stolicu raz za 14 dní - a chcela som zmeniť liečbu. Začala teda dostávať železo injekčne - 5x obdeň, ani to nepomohlo. Potom sme všetko železo vysadili a dostávala len acidum folicum a pyridoxin a po mesiaci boli všetky výsledky ok, dodnes je to tak. Staršia dcéra mala hraničné hodnoty hemoglobínu kvôli častým infektom a antibiotickej liečbe. Bol to začarovaný kruh - anémia oslabuje imunitu a choroby zhoršujú krvný obraz. Dostali sme sa z toho dôsledným dodržiavaním správnych stravovacích návykov - denne čerstvé ovocie a zelenina, denne mäso, žiadne sladkosti - lebo aj tie zhoršujú vstrebávanie železa. Takže je viac faktorov, ktoré vplývajú na krvotvorbu a u každého je pes zakopaný inde. Veľa zdaru a úspešnú liečbu!

Mám 23 ročnú skúsenosť s anémiou a verte či neverte čo mi pomáha. Obyčajne klince vyumývať a napichať ich do jabĺka na 24 hod.Klince po 24 hod.vybrať a jablko zjesť.Jedna kúra 10 - 12 jabĺk./ Čiže jedno napichnem a druhé zjem./

To myslíš skutočne vážne alebo je to žart?

Mám 23 ročnú skúsenosť s anémiou a verte či neverte čo mi pomáha. Obyčajne klince vyumývať a napichať ich do jabĺka na 24 hod.Klince po 24 hod.vybrať a jablko zjesť.Jedna kúra 10 - 12 jabĺk./ Čiže jedno napichnem a druhé zjem./
No, tak na to sa chystám už dlhšie.:cool:

To nie je žart, mala som také nízke hodnoty, že si mysleli ,že mám leukémiu.
To železo sa mi časom zníži a ja to musím znova doplniť.

A to už ani nechcem spomínať na tie lieky čo som brávala a injekcie ani nehovoriac. Som rada, že to mám za sebou. Dodnes nevedia zistiť, prečo sa
mi železo neviaže ,ale uniká z tela von.

A to už ani nechcem spomínať na tie lieky čo som brávala a injekcie ani nehovoriac. Som rada, že to mám za sebou. Dodnes nevedia zistiť, prečo sa
mi železo neviaže ,ale uniká z tela von.

Mám 23 ročnú skúsenosť s anémiou a verte či neverte čo mi pomáha. Obyčajne klince vyumývať a napichať ich do jabĺka na 24 hod.Klince po 24 hod.vybrať a jablko zjesť.Jedna kúra 10 - 12 jabĺk./ Čiže jedno napichnem a druhé zjem./
O tomto som počula, ale neviem.........

Dobrý deň. Aj ja mám skúsenosti s nízkym obsahom železa. Tiež som jedla určitú dobu tie jabĺka(v ktorých boli napichané klince). Nie je to nič hrozné,celkom dobre to chutí,akurát nie je pekný pohľad na to jablko. Nie sú žiadne vedľajšie účinky. Od liekov má bolel žalúdok. Preto som si sama vysadila lieky a dala sa na prírodnú liečbu. S výsledkou bola prekvapená sama p. doktorka.

Mne na chudokrvnosť pomohol liek aktiferin, to bolo pred desiatimi rokmi.

tou jablkovou kúrou s klincom som vyliečila synovu anémiu.

Nádorová anémia

prosim vas pomozte mi. uz som v koncoch. mam operovany nador na hlave a zaroven silnu anemiu. kombinacie liekov su v tomto pripade protichodne.

zelezo, vitamin B12, pecen su z hladiska onkogie nevhodne.
brala som transfuziu krvi.

viete mi poradit ?
Hedvika , 33 rokov, Kosice

Želám veľa síl na prekonanie ťažkých chvíľ, veľa psychickej pohody, skoré uzdravenie, a na tú anémiu by som odporučila to jablčko s klincami, cviklu, zelenú zeleninu.

Dakujem za vsetko

Nádorová anémia

bola by som velmi rada ak by mi poradili aj ini

http://www.google.com/search?q=N%E1dorov%E1%20an%E9mia
http://www.hematology.sk/modules.php?name=Search

prajem veľa sily a energie pri zdolávaní všetkých prekážok.

Nádorová anémia

dakujem, Lenka ;)

Ahoj ľudia.Chcem Vám poradiť, ako čo najlepšie využiť železo.Tablety železa nie je vhodné zapíjať čiernym čajom. Ten obsahuje teín, so železom vytvorí nerozpustnú zlúčeninu, a tak sa účinok lieku stratí. To isté platí pre kombináciu železa s kávou, kakaom, kolou. Aj po konzumácii vymenovaných nápojov obsahujúcich teín/ aj červené víno /treba s užitím lieku počkať aspoň 2 hodiny.
Po jedle s vysokým obsahom železa je ideálne vypiť pohár šťavy z čiernych ríbezlí, čerstvo vytlačenej pomarančovej šťavy a pod.Ich obsah vitamínu C sposobí, že do tela sa dostane z jedla dvojnásobné množstvo železa ako bez takejto pomoci.

Mám 23 ročnú skúsenosť s anémiou a verte či neverte čo mi pomáha. Obyčajne klince vyumývať a napichať ich do jabĺka na 24 hod.Klince po 24 hod.vybrať a jablko zjesť.Jedna kúra 10 - 12 jabĺk./ Čiže jedno napichnem a druhé zjem./


Mňa najviac prekvapilo, že túto metódu mi odporučila lekárka, ktorá bola roky internistkou a venovala sa aj naturálnej medicíne. Tvrdila, že železo z klincov v jablku je pre organizmus najlepšie využiteľné a mala s tým dobré skúsenosti. Takže neviem ... asi si kúpim klince a vyvarím ich.

Moja dcéra sa dlhšie sťažovala na bolesti hlavy a zistili, že je anemická. Nasadili tekuté železo, acidum folicum a rybí tuk. Máte niekto s tým skúsenosti, či to pomôže, alebo treba zmeniť aj stravovanie, prípadne doporučte, čo by rýchlejšie pomohlo. Má 12 rokov. Kolega doporučil „olizovať koľajnicu". Ale vážne, ďakujem za vaše skúsenosti.
V otázce není stanovena příčina chudokrevnosti – anémie. Dle předpisu lékařů nejspíš z nedostatku železa, která je nejčastějším typem (dále anemie z nedostatku vitamínu B12 a listové kyseliny či anemie z porušení krvetvorby – u každé je léčba jiná). Všechny mají společné příznaky: únava, celková slabost, snížená mentální výkonnost, bledost pokožky a viditelných sliznic, barva nehtových lůžek, mírné otoky kolem kotníků.
Bylinky mohou jen doplnit léčbu lékařů.
Rp. 260/94: 100 g kopřiva/žihlava + 50 g list vlaš.ořechu + 20 g vachta + 50 g řebříček/myší chvost + 100 g kořen pampelišky/púpavy + 30 g kořen puškvorce + 30 g šípek + 50 g jeřabina černá/jastrabina + 30 g květ hlohu + 20 g plod jalovce/borievka + 50 g jahodník + 50 g jablečník.
Jedna lžička na šálek, vařit 3 minuty, pít 3x denně po dva dny, jeden den vynechat. Dostaví-li se velká reakce na byliny, zmenšit dávku na polovinu a pít jen 2x denně.
Rady:
1. pít mléko v každé podobě a užívat B komplex
2. jíst 4-5 x denně, bohatě ráno, málo večer
3. jíst sušené meruňky – 3 až 4 ks denně
4. jíst hodně bílkovin, másla a játra
5. šťávu z mrkve s jablkem a petrželí
6. kyselé polévky z pšeničných otrub se smetanou
7. hodně červené řepy
8. šálek fermentovaného droždí (kvasinek) dvě hodiny před jídlem po pět dnů za sebou, deset dnů přestávka.
Prosím podívejte se prosím i na přílohy - Maltoferrochin je pro dospělé osoby.. Petr

Pomáha aj homeopatia. A ešte na anémiu je dobrý pobyt vo vyššej nadmorskej výške, na horách, podporuje to tvorbu červených krviniek.

Ja osobne kupujem v lekárni superželezo. Je obohatené aj o kyselinu listovú a je to čisté železo a žiadne soli. Dobre sa vstrebáva a nemá vedľajšie účinky ako iné preparáty a zaberá. Stojí 48,50 SKK. Je určené hlavne pre dospievajúce dievčatá a ženy so silným menštruačným krvácaním.

Ahojte.Mám 16 rokov a myslím si, že by som sa mala vyjadriť k tejto téme nakoľko aj ja mám trošku problém s touto anémiou.Začalo sa to tak,že mávam silnú menštruáciu a trvala mi až 10-11 dní čo nebolo vôbec normálne.Stalo sa to minulý piatok(t.j 14.11) keď som mala menzes ale bolo mi až tak zle,že som zostala doma.Ako som sa išla napiť ostalo mi zle a skolabovala som.Pri tom som si rozrazila bradu a museli mi ju zašívať.Chirurg ma odporučil na vyšetrenia, neurológovi,očnej,a odbornej doktorke.Doktorka mi zobrala krvný obraz teda krv a na druhý deň volala mamine, že krv mám v poriadku ale že som trošku chudokrvná.Čo je aj zato, že som mala veľké straty krvi a ktomu ma začala aj bolievať hlava.Dnes som si dala vybrať stehy.A pôjdem si vybrať lieky čo mi predpísala doktorka.Aké sú to lieky to ešte neviem ale ak budem vedieť tak napíšem.Aj to či mi to pomohlo alebo nie.

Prajem každému čo má túto anémiu aby sa čoskoro vyliečil.:)

Treba konzumovat viac potravin bohatych na zelezo:



Strukoviny (sója, fazuľa, šošovica, cícer, lucerna)
Ovocie(marhule, broskyne, slivky, čerešne, jahody, banány, avokádo, hrozno, jablká, hrušky, sušené ovocie – sušené marhule, figy, ďatle)
Listová zelenina(špenát, šalát, brokolica, ďatelina, potočnica) má vysoký obsah železa a povzbudzujú regeneráciu hemoglobínu. Potraviny s nízkym obsahom železa majú nedostatočné zafarbenie
Zelenina (cvikla, paradajky, kapusta, zeler, petržlen, pór, mangold)
Celozrnná pšeničná múka a ovsené vločky
Kvasnice a pšeničné klíčky
Mak, sezam, kokos, ľan
Morské riasy

Zopar rad vypisujem z jedneho skveleho clanku o anemii -
Zdroj: Anémia - choroba pijúca krv (http://www.fitcomplex.sk/clanky/anemia-choroba-pijuca-krv)

Posielam aj jeden skvely receptik -Makové guľočky proti anémii (http://www.fitcomplex.sk/clanky/makove-gulocky-proti-anemii-a-stresu)
Tieto kolaciky by ste mohli nazvat aj "mineralovou bombou",lebo obsahuju vsetky dolezite latky na podporu vybornej krvotvorby.
Vyrazne zlepsuju uroven zeleza, aj aj vapnika, ktore ma malokto v poriadku.

PHOTO pre inspiraciu: :)

http://www.fitcomplex.sk/clanky/83/gulocky-1.jpg (http://www.fitcomplex.sk/clanky/makove-gulocky-proti-anemii-a-stresu)http://www.fitcomplex.sk/clanky/83/gulocky-2.jpg (http://www.fitcomplex.sk/clanky/makove-gulocky-proti-anemii-a-stresu)

Treba konzumovat viac potravin bohatych na zelezo:



Strukoviny (sója, fazuľa, šošovica, cícer, lucerna)
Ovocie(marhule, broskyne, slivky, čerešne, jahody, banány, avokádo, hrozno, jablká, hrušky, sušené ovocie – sušené marhule, figy, ďatle)
Listová zelenina(špenát, šalát, brokolica, ďatelina, potočnica) má vysoký obsah železa a povzbudzujú regeneráciu hemoglobínu. Potraviny s nízkym obsahom železa majú nedostatočné zafarbenie
Zelenina (cvikla, paradajky, kapusta, zeler, petržlen, pór, mangold)
Celozrnná pšeničná múka a ovsené vločky
Kvasnice a pšeničné klíčky
Mak, sezam, kokos, ľan
Morské riasy

Zopar rad vypisujem z jedneho skveleho clanku o anemii -
Zdroj: Anémia - choroba pijúca krv (http://www.fitcomplex.sk/clanky/anemia-choroba-pijuca-krv)

Posielam aj jeden skvely receptik -Makové guľočky proti anémii (http://www.fitcomplex.sk/clanky/makove-gulocky-proti-anemii-a-stresu)
Tieto kolaciky by ste mohli nazvat aj "mineralovou bombou",lebo obsahuju vsetky dolezite latky na podporu vybornej krvotvorby.
Vyrazne zlepsuju uroven zeleza, aj aj vapnika, ktore ma malokto v poriadku.

PHOTO pre inspiraciu: :)

http://www.fitcomplex.sk/clanky/83/gulocky-1.jpg (http://www.fitcomplex.sk/clanky/makove-gulocky-proti-anemii-a-stresu)http://www.fitcomplex.sk/clanky/83/gulocky-2.jpg (http://www.fitcomplex.sk/clanky/makove-gulocky-proti-anemii-a-stresu)
SUPER :)...dobrý link

Ja teraz dávam synovi trstinovu melasu, je to prírodné sladidlo a jedna lyžička obsahuje až 120% odporúčanej dennej dávky okrem iného.
Doktorka povedala, že treba dávať až 3 mesiace kým sa dostaví efekt, ale to povedala na maltofer, tak uvidíme.
Inak aj pistácie, mak marhule, hrozienka, rýža, zemiaky.........

Je dobré to užiť spolu s vitamínom C a B, aby sa to vstrebalo.

Dobré ovocie je aj Goji obsahuje až 500 násobne viac vitamínu C, ale už si nepamatam ako coho, tusim to bol pomaranc, to len medzi recou, lebo zelezo asi neobsahuje

Moj nazor je, že ak nie je v poriadku črevo tak telo nedokáže niektoré vitamíny a minerály vstrebať, preto by som odporučila aj nejaké probiotika, aby sa upravila flora.

ja tiež trpím anémiu, hemoglobín mi často klesne až na hranicu transfúzie, ale osvedčil sa mi domáci recept, vďaka ktorému mi behom pár dní stúpol takmer k normálnej hranici.
treba rozmixovať 350 ml červeného vína, 350 ml čučoriedkový kompót, 2 - 3 polievkové lyžice medu, 100 g mletých orechov, uložiť v chladničke, užívať 1 polievkovú lyžicu ráno a 1 večer. Zabralo to viac ako lieky ktoré užívam.

dakujem sibalka 5 aj ja som takto anemicka, hned zarobim a začnem uživat.

Dobrý deň, mám opačný problém, včera som bola s výsledkami u doktorky a bolo mi povedané, že mám všetko O. K., len že mám veľa hemoglobínu (167) a veľa červených krviniek (číslo si nepamätám). Zatiaľ že s tým netreba robiť nič. Ja by som však rada vedela, či existujú nejaké "babské" recepty na zníženie počtu červených krviniek a hemoglobínu. Pamätám sa, že tento problém som mala pred niekoľkými rokmi a vtedy to riešili tak, že mi "pustili žilou" - teda trochu krvi zobrali a tekutinu doplnili nejakou infúziou. Pomohlo to, ale aj tak - vedel by niekto, čo s tým? Ďakujem.

Ja som mala ten istý problém a lekárka mi povedala, že mám málo tekutín , treba veľa piť.

ja tiež trpím anémiu, hemoglobín mi často klesne až na hranicu transfúzie, ale osvedčil sa mi domáci recept, vďaka ktorému mi behom pár dní stúpol takmer k normálnej hranici.
treba rozmixovať 350 ml červeného vína, 350 ml čučoriedkový kompót, 2 - 3 polievkové lyžice medu, 100 g mletých orechov, uložiť v chladničke, užívať 1 polievkovú lyžicu ráno a 1 večer. Zabralo to viac ako lieky ktoré užívam.


Aka je ta hranica?

ja tiež trpím anémiu, hemoglobín mi často klesne až na hranicu transfúzie, ale osvedčil sa mi domáci recept, vďaka ktorému mi behom pár dní stúpol takmer k normálnej hranici.
treba rozmixovať 350 ml červeného vína, 350 ml čučoriedkový kompót, 2 - 3 polievkové lyžice medu, 100 g mletých orechov, uložiť v chladničke, užívať 1 polievkovú lyžicu ráno a 1 večer. Zabralo to viac ako lieky ktoré užívam.
Ďakujem pekne za receptík, urobila som ho dcére, odvtedy ju hlava nebolela. Je to príjemné na konzumáciu, a čo je oveľa dôležitejšie, že to zaberá naozaj. Ešte raz ďakujem, moc si nám pomohla. Vrelo odporúčam.

Dobrý deň,

môžem len pridať informácie, ale v prípade anémie je to individuálne. Anémie je viac druhov, takže je potrebné v prvom rade zistiť pôvod ochorenia. Ja som bývalý darca krvi a už 7 rokov sa snažia mi zistiť, z čoho mám ťažký stupeň anémie. Momentálne mám hemoglobín 96. Užívala som tardyferon, ale neudržal sa mi v tele. Jednou z príčin anémie môže byť celiakia. Práve čakám na výsledky. Anémia sa možno nejaví ako choroba, ktorá Vám niečo spôsobuje, ale to je omyl. V prvom rade sú bolesti hlavy, u mňa už denne, únava, zadýchavanie.... Ak sa pridá ešte nejaké ochorenie k tomu / ako u mňa porucha štítnej žľazy /, máte čo robiť, aby ste dokázali normálne prežiť deň. Úprava stravy má účinok ak ide o sideropenickú anémiu. / anémia zo zlej stravy /.

Ahoj tonkat ! Mojej sestre tiež zistili chudokrvnosť, tiež jej predpísali železo, ale najviac jej zabral jeden prírodný produkt, volá sa to Sunrise od firmy Kyani. Tento Sunrise sa skladá z 9tich ovocí a včelieho peľu. Základom produktu je Aljašská čučoriedka + ďalšie. Je to taký džús v sáčkoch (v balení je 30 sáčkov). Každé ráno treba vypiť jeden džús nalačno. Je to čisto prírodné, (nechcela umeliny) a chutí výborne a pomáha aj pri ostatných zdravotných problémoch. Informácie nájdeš na stránke: pindes.kyani.net (https://pindes.kyani.net)
Fiha.....u vas asi cela rodina na tom fici.....teraz si to strelila do temy o poruchach spanku....ze tata to pije.....este ake dg.mate doma......inak na reklamu si daj inzerat....

dospelym odporucaju 1 dcl cerveneho vina denne, vraj to robi zazraky. Ja som v tehu bola silne anemicka, okrem liekov tardyferon som upravila stravu. Treba doplnit o hovadzie a bravcove maso, pecen. Pila som na litre dzus z ciernych ribezli. Dali ma do poriadku za 2 mesiace ale prisla som o 5 min. 12. Est esom chodila tyzden na B12/tky.

Ja som anemicka cely zivot, ako nikdy mi to problemy nesposobovalo, len ked som chcela ist darovat krv tak ma kvoli tomu casto vylucili. Urcite sa to da upravit aj stravou, aj ti tu s tym uz radili, len mysli na to, ze to nestaci sa tak stravovat len nejaky cas, treba ten jedalnicek takto zmenit navzdy. Kto ma sklony k anemii bude to mat cely zivot. Ja beriem tabletky zeleza, tie mi vzdy pomohli. Neberiem ich stale lebo ani nie som stale anemicka ale ked mi to uz zistia, tak vyberem jedno-dve balenia a moje hodnoty su potom velmi dobre.

prosim vas ja mam tiz anemiu a uz som bola aj u lekara a jedna som 2 mesiace Tandiferon a zelezo mi stuplo s 3,5predtym na 20,0 a prestala som jest tabletky.a po dvoch mesiacoch mam zasa zelezo 8,0 takze mi to klesa..Lekarka mi povedala ze lieky mam jest vtedy ak budem mat silnu menstruaciu tak vtedy takych 5-7 dni a zasa prestat...Ale snazim sa aj jedlom raz do tyzdna mam makovnik jem aj pecienku aj cviklu tak 3-4 krat do mesiaca ale to je asi malo..Co by ste mi prosim poradili mam zasa preliect tabletkami a potom uplne obohatit stravu na zelezo..viem ze je dobry kokos cerstva stava s cvikle a je dobra aj zavarana???potom susene marhule pecen??a neviete o neakom caji bohatom na zelezo??

prosim vas ja mam tiz anemiu a uz som bola aj u lekara a jedna som 2 mesiace Tandiferon a zelezo mi stuplo s 3,5predtym na 20,0 a prestala som jest tabletky.a po dvoch mesiacoch mam zasa zelezo 8,0 takze mi to klesa..Lekarka mi povedala ze lieky mam jest vtedy ak budem mat silnu menstruaciu tak vtedy takych 5-7 dni a zasa prestat...Ale snazim sa aj jedlom raz do tyzdna mam makovnik jem aj pecienku aj cviklu tak 3-4 krat do mesiaca ale to je asi malo..Co by ste mi prosim poradili mam zasa preliect tabletkami a potom uplne obohatit stravu na zelezo..viem ze je dobry kokos cerstva stava s cvikle a je dobra aj zavarana???potom susene marhule pecen??a neviete o neakom caji bohatom na zelezo??

napr. žihľavový čaj (ale ešte lepšia je vraj šťava), potom pažítka, žerucha, čierne ríbezle, jahody, slivky (a vôbec všetko tmavé ovocie), cvikla je super, sezamové semiačka...
no a vraj aj kvalitné červené vínko :)

skús si dať do svojho obľúbeného čaju Ferrum Phosphoricum. Určite ti to pomôže.mám s tým dobré skúsenosti.

Odporucam Maltofer....je to "sirup" ktory sa zriedi s vodou a treba to pit postupne cely den....cize po trosicke odpijat z toho pohara cely den.

všetko to je chémia, keď to človek užíva, potom má problém so vstrebávaním železa z bežnej stravy, podľa mňa by mal hľadať človek spôsob, ako do seba dostať železo prírodnou formou.

Dakujem velmi pekne ze mi niekto odpisal ja som uy bola zufala..a chcem si to skusit napravit stravou ak to pojde lebo nechcem stale jest lieky..a uz som zacala v nedelu som 2krat zjedla misku cvikle v pondelk tiez a aj susesne marhule a dneska brokolicu obvarenu a rajcinu budem a snazit kazdy den takto nieco s vysokym obsahom zeleza jest a uvidim epo mesiaci ci mi to pomoze
a nasla som aj taky recept kde ide cervene vino čučoriedky zavarene med orechy vsetko rozmixovat a kazdy den rano a vecer uzivat lyzicu