Ahoj, vyvaruj sa ak mozes chemikalii - ako aj pri umyvani riadu - viem, ze sa to neda , ale aspon to obmedzit, doporucujem ti kupit si v lekarni doplnkove vitaminy - su priamo urcene na nehty. Viem, ze pomaha B-komplex, Zinok a vit.C. Ale v lekarni ti presne poradia, co je najlepsie.

Poznám výrobok Jollie France-jedná sa o kalciový gél na nehty-je to jednoducho výživa pre nehty. Je to dobré ešte skombinovať so spevňovačom.
Jedno aj druhé stojí cca 50,-Sk a je to dostať v drogérii. Tieto produkty sú na bežné poškodenia nehtov. Ak je poškodenie vážnejšie, rozhodne by som vyhľadala kožného alebo všeobecného lekára. Bude treba telo vyživovať aj zvnútra /asi nedostatok vitamínov/.

ahoj, mne velmi pomohla zelatina. uzivala som ju v tobolkach a kupila v lekarni.
je to velke balenie ale je potrebne ho cele vyuzit aby to malo efekt.

daakujem pekne, vyskusam.

Pokud nehty jsou křehké, trpíte pravděpodobně nedostatkem vitaminu A a vápníku.
Nedostatek železa ve stravě je jedním z možných důvodů, který může způsobit, že nehty nejsou jen křehké, ale i hrbolaté a bledé. Také někdy změní svůj tvar, který pak připomíná lžičku. jíst více potravin, které obsahují železo: listovou zeleninu (kapustu, špenát, brokolici), různé druhy ořechů, libové maso, játra a vejce, švestky, hrozinky a datle, pivovarské kvasnice atd. Nedostatek železa bývá charakteristický pro vegetariány, protože maso je přirozeným zdrojem tohoto minerálu, ale i dalších látek, které jsou důležité pro zdravý vývoj nehtů i vlasů.
Bílé flíčky na nehtech zase značí nedostatek bílkovin, vitamínu C nebo zinku.
Pokud nehty ztrácejí lesk a štěpí se, bývá to často proto, že máme málo mastných kyselin. Pak je dobré dávat do salátů panenský olivový olej nebo další rostlinné oleje lisované za studena. A jíst hodně ryb. Mezi tučné ryby s vysokým obsahem omega-3 nenasycených mastných kyselin patří tuňák s obsahem 5 999 mg omega-3 v jedné 100gramové porci, dále makrela (2 777 mg), sleď (2 541 mg), čerstvé sardinky (1 579 mg), losos (309 mg) a platýs (482 mg). Ze sladkovodních pak úhoř (1 035 mg), sumec (877 mg) či pstruh (717 mg)..
S měkkými a snadno ohebnými nehty si poradí pořádná nálož vápníku – pomleté vaječné skořápky (úpravu mohu poslat) – 1 čajovou lžičku denně nebo Schindelovy minerály.
Pokud máte v nehtech zářezy a praskliny, začněte dodržovat pitný režim – 1,5 litru vody(nejlépe z vodovodu = 135 enzymů potřebných pro lidské tělo) + 1 litr tekutin/denně.
Na nehtu se podepisuje extrémní a špatně odreagovaný stres (i nedostatek sexu).
Omlouvám se, ale doplňuji i o věci ženám všeobecně známé, ale musím to připomenout: při manikúře zapomeňte na nůžky. Používejte skleněné (papírové nebo plastové) pilníky. Kovové jsou moc hrubé a způsobují třepení a lámání. Pilujte vždy jedním směrem a to od strany do středu.
Podrobnosti viz příloha – denní dávka …..
Denní dávka vitaminů, minerálů a stopových prvků a kde je najdete
A (retinol) 1 mg – mléko, játra, vejce, makrela, listová zelenina, mrkev, meruňky
B1 (thiamin) 1 – 2 mg – kvasnice, obiloviny, maso, luštěniny, ořechy
B2 (riboflavin) 0,5 – 2 mg – maso, mléko, vejce, kvasnice, listová zelenina, sýry
B3 (niacin) 12 – 25 mg – vejce, mléko, listová zelenina, houby, buráky
B 12 – 3 mg – mléko, mléčné výrobky, vejce
C (kys. askorbová) 50 – 100 mg, – při nachlazení až 1000 mg – citrusové ovoce, brambory, zelí
D (kalciferol) 0,005 mg – rybí tuk, vejce, mléko, kvasnice
E (tokoferol) 5 – 25 mg – mléko, vejce, maso, semínka, ořechy, broskve, sója
K (fylochinon) 0,001 mg – špenát, květák, vejce, mléko, brambory, zelí
Kyselina listová 0,2 mg – listová zelenina, kvasnice, semena
Vláknina 25 – 30 g – obiloviny, zelenina, ovoce
Na (sodík) 2 – 5 g – kuchyňská sůl, uzený sýr, chléb, sójová omáčka
Petr

Skús sa starať o ne v súlade s lunárnym kalendárom.Kamarátke to veľmi pomohlo. Manikúru je treba si robiť vždy v piatok po západe slnka. Vyskúšaj....

Skús si dať vpracovať do nechtov včelí vosk.:)

dakujem, dakujem vsetkym za vzacne rady a priznam sa ze po prvy raz pocujem to, ze napr. robit manikuru po zapade slnka a v piatok,hmm to budem robit..... este nerozumiem ako postupovat s tym vcelim voskom a kde ho kupim - pardon ale neviem, mohla by si to blizsie konkretizovat.
Taktiez zlozenie stravy veelmi zaujimave a poucne a vobec vsetky ostatne prispevky.
takze diky za pomoc a so zelanim pekneho dna vsetkym zostava zdenka

V auparku, v nechtovom štúdiu, robia túto službu.:)
Poinformuj sa tam.