Aerobik nie je vylucne o zostavach nejakeho poskakovania napr. na hudbu, ale aerobik ziskal nazov preto, lebo ide o cinnost, kde sa telo pohybuje v tzv.aerobnej zone. To mozes dosiahnut aj inou aktivitou: behanie, bežkovanie, bicyklovanie, rychla chodza, plavanie, stepovanie a pod.

áno, to mi je známe. Len potrebujem vyplniť hodinu nejakou zostavou a dochádza mi inšpirácia. Preto sa potrebujem motivovať, priučiť.

Poznam, poznam. Mna zasa nebavi sediet na stacionare medzi 4 stenami a to som kedysi robil 20 hodin mesacne.

Páni, tak stancionár už mám iba na to, aby som mala z čoho utierať prach. Po sedavej práci sa potrebujem "vyblázniť" a vyskákať.

Nedaj sa odradit, pokial vladzes, aerobic je vynikajuci pohyb a kolektivny sport,najdi si nejaku partiu, ktora ho cvici na trocha "ucenejsej"urovni, pretoze aj tu to nie je dobre zivelne robit, pretoze jednak ta to nebude bavit a jednak si mozes ublizit, a to sa nesmejem. Taky predkrm, ale velmi jednoduchy, je denne na CT 2 o 19.25. Inak v pondelok idem cvicit, mozem sa opytat trenerok, kde objednavaju hudbu a mozno budu vediet aj CD, dam vediet.

Super, ďakujem.
Ja som si robila certifikát na trénera 3.triedy, ale hneď potom som otehotnela, po pôrode som si tiež dala pauzu. Teraz sa pomaly do toho dostávam, ale pomohlo by mi, keby som niečo "odkukala". Hudbu mám, len mi chýba nejaké DVD aby som si pomohla. Ak by si mi niečo vedela zohnať, ja si to aj zaplatím.
Zatiaľ ďakujem