lien
18.04.08,18:00
AHOJTE.
Zacala by som asi tak ze som uz zufala, citala som asi vsetko mozne aj nemozne o delenej strave. A privadza ma to do zufalstva lebo som citala asi 20 clankov o delenej strave a na kazdej bolo pisane nieco ine . No kto sa ma stoho vysomarit:eek:? Niekte pisu ze mozete cokoladu,niekde ze nie. Potom napr:pozete pit kavu ,nekde nie. A vela veci sa pletie hovori sa ze hrach patri k rastlinej skupine niekde ze nie ,ze to je zelenina. HMM a vela inych veci . PRETO AK MOZEM POMOZTE MI PORATIT CO JE SPRAVNE . dakujem
Zacala by som asi tak ze som uz zufala, citala som asi vsetko mozne aj nemozne o delenej strave. A privadza ma to do zufalstva lebo som citala asi 20 clankov o delenej strave a na kazdej bolo pisane nieco ine . No kto sa ma stoho vysomarit:eek:? Niekte pisu ze mozete cokoladu,niekde ze nie. Potom napr:pozete pit kavu ,nekde nie. A vela veci sa pletie hovori sa ze hrach patri k rastlinej skupine niekde ze nie ,ze to je zelenina. HMM a vela inych veci . PRETO AK MOZEM POMOZTE MI PORATIT CO JE SPRAVNE . dakujem
trevis
18.04.08,23:48
myslis delenu stravu ako taku, alebo ako formu redukcnej diety?
Melnick
19.04.08,01:52
AHOJTE.
Zacala by som asi tak ze som uz zufala, citala som asi vsetko mozne aj nemozne o delenej strave. A privadza ma to do zufalstva lebo som citala asi 20 clankov o delenej strave a na kazdej bolo pisane nieco ine . No kto sa ma stoho vysomarit:eek:? Niekte pisu ze mozete cokoladu,určite nie niekde ze nie. Potom napr:pozete pit kavu , áno nekde nie. A vela veci sa pletie hovori sa ze hrach patri k rastlinej skupine- v prípade ,že je vnímaný ako strukovina ,ak je mrazený a čerstvo vylúpaný potom je zelenina . niekde ze nie ,ze to je zelenina. HMM a vela inych veci . PRETO AK MOZEM POMOZTE MI PORADIT CO JE SPRAVNE . dakujem
.....................:)
Zacala by som asi tak ze som uz zufala, citala som asi vsetko mozne aj nemozne o delenej strave. A privadza ma to do zufalstva lebo som citala asi 20 clankov o delenej strave a na kazdej bolo pisane nieco ine . No kto sa ma stoho vysomarit:eek:? Niekte pisu ze mozete cokoladu,určite nie niekde ze nie. Potom napr:pozete pit kavu , áno nekde nie. A vela veci sa pletie hovori sa ze hrach patri k rastlinej skupine- v prípade ,že je vnímaný ako strukovina ,ak je mrazený a čerstvo vylúpaný potom je zelenina . niekde ze nie ,ze to je zelenina. HMM a vela inych veci . PRETO AK MOZEM POMOZTE MI PORADIT CO JE SPRAVNE . dakujem
.....................:)
Psycholog
19.04.08,09:06
Racionální (rozmová) dieta sice nezbaví tělo centimetrů a kilogramů za zázračně krátký čas, ale zato ho zbaví jojo efektu, únavy, zničených vlasů a ochabnuté pleti, tedy následků jednostranné „zdravé stravy" dle dietních předpisů.
Stačí se vrátit zpět ke staré známé výživové pyramidě, která obsahuje všechno, co je pro náš organizmus potřebné. Pestrou, dobře vyváženou stravu s dostatkem vlákniny, vitamínů i minerálů. Stravovat se racionálně doslova znamená stravovat se rozumně. Nepokazte si rodinné posezení počítaním každičké kalórie. Občasné laskominky (maškrtenie) není o nic nezdravjejší jak přísná dieta. Čím urputněji se mu budete vyhýbat, tím tragičněji na vás dopadne každé „selhání“ a vy se dostanete do jednoho začarovaného kruhu, který začíná i končí větou: „Už od zítřka se začnu stravovat zdravě!“ A z psychologického hlediska si přivádíte jeden stres za druhým, jakobychom ho něměli v pracovním i soukromém životě málo.
Když si zvyknete na přirozeně sladkou chuť ovoce, nebudete potřebovat tolik sladkostí. A vláknina v zelenině jistě zasytí účinněji než těžká smetanová omáčka. Všechno je to věcí výběru a zvyku. Věřte tomu, že tak, jak si tělo přivykne na fast food, stejně rychle a bez problémů přeorientuje na jemu přirozenou a zdravou stravu. Jen řízenou Vaší vnitřní potřebou a rozumem, ne předpisy všemožných až nemožných diet. Kdyby fungovaly, nebylo by jich tolik k dispozici. Rozum máme ale každý, a svůj. Použijte jej! Petr
Stačí se vrátit zpět ke staré známé výživové pyramidě, která obsahuje všechno, co je pro náš organizmus potřebné. Pestrou, dobře vyváženou stravu s dostatkem vlákniny, vitamínů i minerálů. Stravovat se racionálně doslova znamená stravovat se rozumně. Nepokazte si rodinné posezení počítaním každičké kalórie. Občasné laskominky (maškrtenie) není o nic nezdravjejší jak přísná dieta. Čím urputněji se mu budete vyhýbat, tím tragičněji na vás dopadne každé „selhání“ a vy se dostanete do jednoho začarovaného kruhu, který začíná i končí větou: „Už od zítřka se začnu stravovat zdravě!“ A z psychologického hlediska si přivádíte jeden stres za druhým, jakobychom ho něměli v pracovním i soukromém životě málo.
Když si zvyknete na přirozeně sladkou chuť ovoce, nebudete potřebovat tolik sladkostí. A vláknina v zelenině jistě zasytí účinněji než těžká smetanová omáčka. Všechno je to věcí výběru a zvyku. Věřte tomu, že tak, jak si tělo přivykne na fast food, stejně rychle a bez problémů přeorientuje na jemu přirozenou a zdravou stravu. Jen řízenou Vaší vnitřní potřebou a rozumem, ne předpisy všemožných až nemožných diet. Kdyby fungovaly, nebylo by jich tolik k dispozici. Rozum máme ale každý, a svůj. Použijte jej! Petr
lien
19.04.08,10:15
myslis delenu stravu ako taku, alebo ako formu redukcnej diety?:D
JA myslim delenu stravu ako taku:)
JA myslim delenu stravu ako taku:)