Moje postrehy

Dlhšie som sa tu neukázala som pracovne veľmi vyťažená v práci nastala "NOT" situácia, takže sa tam teraz vyskytujem veľmi často na ostatné záľuby mi neostáva čas, ten voľný, ktorý mi ešte ako tak ostáva sa snažím naplno venovať rodinke a mojej životospráve . Ako som pokračovala ďalej?? Keďže si vediem denníček môžem pokračovať v začatej práci

06.05.2010 štvrtok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ...

Priložené súbory

Pondelok - váha, váha - pondelok.
Váha ukázala - 500 g od minulého pondelka, netajím mám určite radosť, raz je to menej, inokedy viac a niekedy aj nič , najdôležitejšie však je, že sa cítim dobre. Môj celkový úbytok je zatiaľ - 6,5 kg.

03.05.2010 pondelok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, reďkovka, paprika

Desiata
jablko a biely jogurt

Obed
kurací vývar
kuracie pečené stehno s dusenou ...

Priložené súbory

28.04.2010 streda

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika, reďkovka, pažítka

Desiata
ananás

Obed
rajčinová krémová polievka
kuracie rolky s cuketou a zeleninový šalát

Olovrant
mozarella s rajčinami a pažitkou

Večera
zeleninový šalát

29.04.2010 štvrtok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika, reďkovka, pažítka ...

Priložené súbory

Po poslednom pondelku som bola dosť zvedavá s čím tá moja váha na mňa vyjde a bola celkom na mňa milá - 800 g ,
od polovice marca je to pekných -6 kg. Hneď ten pondelok opeknel

26.04.2010 pondelok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka, paprika

Desiata
jablko

Obed
čínske kuracie mäso s rôznou dusenou a čerstvou zeleninou

Olovrant
biely jogurt

Večera
Ladyfingers ...

Priložené súbory

Môj režim bol ovplyvnený nočnými službami, ktoré som mala.

23.04.2010 piatok

Raňajky
čierny chlieb, maslo 2 ks rajčín, uhorka a pažítka

Desiata
spánok

Obed
rajčinová polievka
miešaný zeleninový šalát s grilovanými kuracími kúskami

Olovrant
1/2 cottage cheese

Večera
miešaný zeleninový šalát s grilovanými kuracími kúskami

23.04.2010 sobota

Raňajky ...

Priložené obrázky