varhola

dakujem za rady.....všetkým....dnes som bola u ortopéda.....mám poškodené šlachy alebo manzetu.....to zistim az po magnetickej rezonancii na ktoru idem az zaciatkom septembra.....vlastne ortoped chce presne vidiet poskodenie aby vedel co ma operovat....takze operacia ma asi neminie, len neviem co mam dovtedy robit.Podla dr.sa mam setrit ,co nie je mozne pretoze pracujem fyzicky. A PN...to si ani neviem predstavit taku dlhu dobu....

Dám ruku pred seba narovnanú otočenú lakťom dole. Druhou rokou tlačím prsty smerom dole, resp. k zadnej strane ruky.

Ešte doplním - povedala mi, že to mám z používania počítačovej myšky. To mi ani nenapadlo - bolesť ramenného kĺbu. Myslela som, že z tenisu, ktorý som v čase, keď to začalo pravidelne hrávala. Ukázala mi kompenzačné cvičenia a tie teraz robím a je to v pohode.

Vravím z vlastnej skúsenosti - 5 rokov problémy s ramenom, postupne sa zhoršovali, už som nebola schopná vyložiť nič ani do poličky na úrovni očí. Potom som šla na masáž s chbticou a spomenula som problémy a po pár razoch je to o 90% lepšie, dvíham ruky v pohode, netrúfnem si na tenis alebo volejbal, plávanie (kraul) v pohode. Masérka robí v nemocnici na rehabilitačnom, vyslovene sa o svoju prácu zaujíma a sťažuje sa že všetko posielajú na operácie - zbytočne. podobne mi pomohla s bedrovým kĺbom. Keby mi to niekto povedal, neverím tomu.