Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
Ako často cvičiť na eliptickom trenažéri?
Ako často do týždňa je potrebné cvičiť a akú dobu, ak si chcem na elipt. trenažéri vyformovať a trochu zhodiť z brucha a stehien? Mám nový, takže nemám skúsenosti, nechcem sa zbytočne presilovať každý deň bez výsledku. Po dobu cca 2 mesiacov by to bolo najlepšie, potom by som tempo trochu povolila 
Rada by som ho striedala s kolieskovými korčuľami, kt. cez leto musia byť pre mňa min. raz do týždňa 
samozrejme, nebude s prejedaním alebo príliš nezdravým či fastfoodovým jedálníčkom ( aj bez toho sa snažím zdravšie stravovať ako sa len dá, aj keď odtiaľ potiaľ 
)....Ďakujem za rady a tipy
Rada by som ho striedala s kolieskovými korčuľami, kt. cez leto musia byť pre mňa min. raz do týždňa samozrejme, nebude s prejedaním alebo príliš nezdravým či fastfoodovým jedálníčkom ( aj bez toho sa snažím zdravšie stravovať ako sa len dá, aj keď odtiaľ potiaľ )....Ďakujem za rady a tipy
- Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
- Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
- Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
❤ Buďte priateľskí ❤
Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
Usporiadať podľa času 
je jedno o aké cvičenie ide - preháňaním si nepomôžeš. Optimálne - každý druhý deň. Či je zrovna táto pomôcka vhodná na brucho a stená - nie som si veľmi istá. Cviky na brucho sú troška iné
Každé ráno 1 hodinu a šupni kofein+L carnitin + chrom.A na zhodenie z brucha cviky netreba od cvikov akurát tak rastú brušné svaly a keď nezhodíš tuk tak brucho ti akurát tak narastie.
Ako často cvičiť na eliptickom trenažéri?
Vieš, kto pozná odpoveď?
Porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.Odpovedáte na otázku?
Zoznámte sa s novými pravidlami.Áno, poznám odpoveď.
Každý môže napísať 1 odpoveď, neskôr ju môže vylepšiť. Pokračovať v odpovedi
Nie, chcem sa ešte spýtať na upresnenie otázky.
Upresnenie si vyžiadajte v komentári otázky (nájdete pod otázkou). Vyžiadať upresnenie
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
