Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
nizka tepova frekvencia pri cviceni
Dobry den potrebovala by som poradit. Zacala som cvicit na stacionarnom bicykli. Cvicim rano 45 minut cca 20km za hodinu na najnizsej zatazi. potrebovala by som par kil schudnut a docitala som sa ze najlepsie spaluje pri cca 120 tepov za minutu ,ja sa vsak pri vsetkej snahe dostanem ledva na 90 niekedy na 100 alebo 112 tepov ale v zapati to ide dole na 70 az 60 tepov neviem udrzat tych 120 aj ked idem stale rovnako rychlo. Tep sa zacne zvysovat ked prestanem bicyklovat vtedy vybehne aj na 120 aknahle zacnem krutit ide dole nechapem tomu robim nieco zle?
- Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
- Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
- Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
❤ Buďte priateľskí ❤
Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
Usporiadať podľa času 
Na najnizsom stupni zatazi je obtiazne ocakavat vysledok. Musis si pomaly zvysovat zataz na bicykli. Zacni postupne, z 1. na 2. , udrzovat konstantnu rychlost, po case aj na stupen 3. Efekt je v trvalej intenzite.
Sleduj pri tom rychlost, mala by si trvalo dosahovat asi 35 km za hod. Postupny trening - NIe hned vsetko. Hlavne sa "pred tym" a "po", vydatne postrecingovat.
Sleduj pri tom rychlost, mala by si trvalo dosahovat asi 35 km za hod. Postupny trening - NIe hned vsetko. Hlavne sa "pred tym" a "po", vydatne postrecingovat.
janaj733 ide o to ze ked prestanem tak ten tep mi ide hore aj citim ze je rychli ale akonahle zacnem bicyklovat tak sa znizuje
https://www.sportujeme.sk/vzorec-na-...u-frekvenciou/
Vyrataj si tepovku
Zvys zataz...ved to ti musia nohy "skakat" bez zataze
Za 50 e kupis hodinky aj s hrudnym pasom....zadas do hodin parametre vek vahu..zena...vyrata ti rozpatie....a signalizuje ked si pod alebo nad...
Vyrataj si tepovku
Zvys zataz...ved to ti musia nohy "skakat" bez zataze
Za 50 e kupis hodinky aj s hrudnym pasom....zadas do hodin parametre vek vahu..zena...vyrata ti rozpatie....a signalizuje ked si pod alebo nad...
nizka tepova frekvencia pri cviceni
Vieš, kto pozná odpoveď?
Porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.Odpovedáte na otázku?
Zoznámte sa s novými pravidlami.Áno, poznám odpoveď.
Každý môže napísať 1 odpoveď, neskôr ju môže vylepšiť. Pokračovať v odpovedi
Nie, chcem sa ešte spýtať na upresnenie otázky.
Upresnenie si vyžiadajte v komentári otázky (nájdete pod otázkou). Vyžiadať upresnenie
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
Ked som za mlada sportoval, frekvencia sa merala pravou rukou na krcnych tepnach, pocitali sa tepy, oci na Primkach 10-15 sekund a potom krat 6 alebo 4.