zdravšie pečenie
http://www.preventivne.sk/nadvaha/vi...wQmCziv673S3x0

Hanka Málková bola asi u nás v kuchyni už pred cca 30 rokmi.
(Až na repkový olej. Z každého receptu sa dá ubrať aj polovica cukru. A do domáceho pečiva zásadne vždy iba maslo. Neviem čo je Hera, Sana, Smetol, či čo, na polevy iba 90% čokoládu zriedenú podľa potreby zasa iba s maslom.)

... zdravšie pečenie, vyjadrím sa k tomu. Už niekoľko rokov nepečiem okrem mäsa, zemiakov atď, nič do čoho ide múka cukor. Domáce džemy, orechy, pravá čokoláda atď, sa dajú konzumovať v inej forme a na viacero spôsobov. Návštevy? Sorry, vedia, keď prídu a chcú, tak si prinesú svoje, poskytujem iba servis na zákusky a vidličky...ale občas sa nechám ponúknuť

afrikánka, nekonzumuješ ani kúpené pečivo?
ps: všetko najlepšie!

Ale konzumujem, aj kupujem, iba nepečiem sladké, pretože obaja s manželom páchame 3, zo 7 smrteľných hriechov...obžerstvo, závisť, lakomstvo..., tak som pečenie sladkého pokušenia odbúrala. Uznaj, že rozdeliť si presne na polovicu pekáč buchiet, alebo 10kg vianočného pečiva je trochu za hranicou únosnosti, také niečo je už nevhodné pre nás oboch, tak sme dospeli ku vzájomnej dohode NEPEČIEM
PS. ďakujem za prianie, taktiež prajem aj tebe všetko naj, zrejme k narodeninám, predpokladám, že meniny to asi nebudú

Diéta, alebo pásomnica?

Sopranistka Maria Anna Sofia Cecilia Kalogeropoulos (1923 – 1977) známa ako Maria Callas sa zameriavala na ranú taliansku operu a Verdiho. Pôvodom Grékyňa narodená v New Yorku zomrela v Paríži, ale v podstate sa nikde necítila úplne doma. Okrem svojho talentu zaujala verejnosť radikálnym schudnutím. Z objemnej ženy vážiacej 91 kíl schudla na 55, teda 36 kg. Urobila to vraj preto, lebo sa chcela podobať na Audrey Hepburnovú z filmu Prázdniny v Ríme. Otázne však je, ako sa to Callasovej podarilo. Jedna verzia hovorí, že za tým bol vtedajší módny trend – tabletky so zárodkami pásomnice. Iné zdroje uvádzajú, že jej pomohla slávna milánska návrhárka Madam Biki. Tá jej údajne predpísala radikálnu diétu. Nech to už bolo akokoľvek, diva skrásnela a dávala priechod svojim vrtochom

.

http://www.preventivne.sk/zdravy-chr...Nm1JEnhwxh_NzE

"...Ideálne je rozcvičenie vykonať v interiéri pri izbovej teplote.... Môžete prejsť z chôdze do mierneho poklusu, skákať na mieste, zajazdiť si na stacionárnom bicykli alebo sa prebehnúť v pokluse na bežiacom páse..."

Takže lyžiari...na jednodňovú lyžovačku si prenajať izbu a do výbavy na svah pribaliť stacionárny bááájk, alebo pobehujúci pás...

Sak strečinga dam barzgdenatáhnem suvisiace partie a hotovo...

Normálne rozcvička na svahu,

Najlepšia preventívna rozcvička sú kliky na podložke (živej)

ano?

Keďže ma už od vyvaľovania sa pri filmoch začalo pichať v chbte, tak
som si ku filmu rozložila podložku a také niečo som si spustila v malom okienku



keďže furt je lepšie cvičiť trochu ako vôbec

Som sa nasmial. To sú presne tí odborníci, čo si idú utrieť zadok, tak najskôr pol hodiny budú rozmýšľať, ako by to bolo najlepšie...
Z auta kým sa obujem, prenesiem lyže k vleku, tak som zohriaty až až. Prvé koliečko piánko, potom už valím normálne. Je dobré strážiť si, keď už odchádzajú sily a trochu sa rozchádzajú nohy, vtedy treba skončiť, ak človek nechce na plastiku väzov.

Ešte k Letícii Tandlmajerovej, v 60-ke začala behávať, v 70- chodiť do fitka.
Krátky dokument s jej dvomi dcérami a vnučkou, zachytený jej život na film. snímkach od detstva. U nej nielen pohyb, ale aj úplne odlišná životná filozofia od väčšiny ľudí.
Koho by nebavilo celé, tak od cca 10 min., ako cvičí v posilňovni, behá, ale ako sama hovorila, chce to veľmi silnú vôľu a pravidelnosť.
http://www.rtvs.sk/televizia/archiv/...orCY05EYp-A#35

Ano... pre vacsinu ludi asi sibnuta stara baba.....namiesto toho...aby ako motivatorku ju...jasne ak zdravotne mozu...

Takáto staroba predpokladá dobrú vrodenú genetickú výbavu, zdravý životný štýl a veľký kus šťastia.
Predstava, že každý môže byť v deväťdesiatke taký, ako pani T., je zavádzajúca, nemôže.
Dúfam, že tento článok nebudú čítať dospelé deti a vnúčatá, ktoré by mu uverili a potom psychicky týrali svojich starkých v predstave, že všetko závisí iba od vôle človeka...Svoju genetickú výbavu človek neovplyvní. Na zdravý životný štýl nemalo veľa ľudí podmienky, nemali ani príslušné vedomosti.
A to "šťastie" treba, pretože aj ľudia, ktorí žili "zdravo", môžu ochorieť a predčasne zomrieť...

Zdroj :
Internet

Toto je presne...ako zdravotaci... cukor je smrt...ale potravinarska loby si zaplati studiu..ze cukor je v poho...
Isto nie som tak chytena,aby som svoju mátinku natlacila do prudkeho cvicenia-do ziadneho.....ale to,ze sa cely zivot nehybala-vobec ziadny sport-pohyb lebo to neznasala...aj praca v kancelarii.....a moj tatko..ktory hraval fucik....v robote sa hybal az dlho do dochodku je na tom uplne inak....jasne mamu vyžrala aj chemoška....ale aj tak si myslim..."ked nemazes tak nejedes"
Genetika..isto nejake percento....ale na tu sa ludia vedia s oblubou vyhovarat...pri kazdej prilezitosti...mozno aj ked ziadny suvis...

Včera som si pozrela dve snímky s ňou, v jednej hovorila, že otec sa dožil 95 r., ona si vytýčila ako V. Jamnická 105 rokov.
Ale po prvýkrát v tejto som počula o jej živ. filozofii a postoju k životu, čo je rovnako dôležité ako pohyb. Možno aj oveľa viac.
Mňa by zaujímalo, od koľkých rokov žila bez život. partnera, pretože v poslednom čase narážam na spovede starých žien, ... dožila som sa, lebo som žila sama s deťmi od 33 r. a pod.
A to ide o ženy vo veku 100 r. a viac. Ako dôvod uvádzajú, že ich nemal kto hnevať, Jamnická sa v tomto zmysle vyjadrovala aj k deťom, zážitky z divadelných šatní od kolegýň. Aby ste ma zle nepochopili.