Zitulda VODA - PODĹA PASTEUROVHO INŠTiTÚTU - VEĽMI ZAUJIMAVE
Pohár vody odoberá pocit hladu - počas noci u takmer 100 % ľudí, ktorí sú na
diéte - ( l'université de Washington).
Chýbanie vody je faktorom č. 1 ako príčina únavy cez deň.
Predchádzajúce štúdie ukazujú, že 8 až 10 pohárov vody denne významne
uľahčuje od bolestí kĺbov u 80 % ľudí ktorí majú problémy s kĺbmi.
Jednoduché redukovanie vody o 2% v tele môže vyprovokovať krátkodobé
poruchy pamäti, problémy s matematikou a ťažkosti so sústredením sa pri
počítači alebo vytlačenej strane.
Vypitie 5 pohárov vody za deň znižuje riziko rakoviny čreva o 45 %, môže
znížiť riziko rakoviny prsníka o 79 % a o 50 % znižuje pravdepodobnosť
rakoviny mechúra.
Teda vypi každý deň potrebné množstvo vody.
VEDELI STE?
Veľmi dôležité - časy primeranej konzumácie vody :
2 poháre vody po zobudení sa prispievajú k aktivovaniu vnútorných orgánov.
1 pohár vody 30 min. pred jedlom napomáha tráveniu
1 pohár vody pred sprchou pomáha znižovať krvný tlak
1 pohár vody pred tým, než ideš spať znižuje výskyt srdcových kríz
Keďže mi tu káže, aby som toto poslala mojim drahým a blízkym, tak to robím.
Jednoznacny suhlas s vyssie uvedenym, ale chcem napisat aj opacny priad- prilisne mnozstvo vody moze viest az k smrti. Jennifer Strange sa zucastnila sutazi "Hold Your Wee for a Wii" (preklad ''Udrz moc pre hraciu konzolu Nintendo Wii''). Neskor sa stazovala na bolesti hlavy a tak isla domov, kde ju neskor nasli mrtvu. Testy ukazali, ze slo o otravu z vody. Pitie prilisneho mnozstva vody moze sposobit opuchnutie mozgu, a mozog tak prestane regulovat zakladne vitalne funkcie ako dychanie, co sposobi smrt. Co sa vlastne stane? Voda sa dostane do nasho tela pitim a vylucuje sa bud potenim alebo mocom. Mnozstvo vody v tele a jeho vylucovanie je regulovane podla toho, aby boli udrzane spravne levely soli a inych dolezitych latok v krvi. Pri vypiti prilisneho mnozstva vody nastane situacia, kedy oblicky nedokazu spracovat vodu dostatocne rychlo a odstranit ju tak z organizmu- toto sposobi zriedenie krvi a tym padom aj prinizke levely soli v nej. Voda sa pochopitelne z krvi prenesie do buniek a organov. Prilisne mnozstvo vody v bunkach sposobi ich zvacsenie- a prave toto sposobi opuch mozgu. Ked opuchnu mozgove bunky, takto zvacseny mozog nema kde ist- lebka sa nezvacsi. A tak je mozog stlaceny a robi tlak na centra, ktore riadia zakladne vitalne funkcie ako dychanie. V extremnych pripadoch teda moze nastat az smrt (pri poziti extremnych mnozstiev vody), vo vacsine pripadov to sposobi bolest hlavy a celkovu nevolnost. Varovne signaly su teda bolest hlavy a zmatenost.
Vodu zo svojho tela stracame v jednom kuse ale pri normalnej zatazi sa neodporuca vypit viac ako 1,5-2 litre vody denne. Pokia chodite mocit castejsie ako kazde 2 hodiny a vas moc je priezracny, pravdepodobne pijete prilis vody.