Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
bolesť chrbta po rehabilitácii
Ahojte, chcem poprosiť o radu, prípadne vašu skúsenosť. Mám 29 rokov a roky problémy s chrbticou a s bolesťami hlavy. Z rongenu mi bolo povedané, že mám zablokovanú celú krčnú chrbticu. Začala som teda chodiť na rehabilitácie(elektroliečba, lampa, cvičenie), mám však pocit, že je to ešte horšie. Problém je v tom, že hocikedy počas dňa, začnem cítiť, že mi začínajú "tuhnúť" trpézové svaly a postupne ma začne bolieť hlava. Ešte horšie je, keď si idem večer úplne v pohode lahnúť, mám pocit že telo je uvolnené a ráno sa zobudím stuhnutá, bolí ma skoro celý chrbát, trapézy mám tvrdé a bolí ma hlava. Odkedy chodím na rehabilitácie, tak mám problémy každý deň. Matrac mám zo "studenej peny" aj vankúš mám tiež taký, čo sa prispôsobí. Ešte k tomu mávam migrenózne bolesti hlavy počas menštruácie, takže fakt neviem, čo by mi pomohlo.
- Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
- Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
- Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
❤ Buďte priateľskí ❤
Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
Usporiadať podľa času
2 
1
1 Mne naprávali aj viackrát a nehovorila som o vševedoch. Robila som v zdravotníctve a priamo z roboty som behala za lekárom, aby mi to napravil, lebo som mala závraty. Tak ma bolela hlava, že som nevidela na fa. Mne to pomohlo a píšem len za seba. Samozrejme treba zistiť príčinu bolesti, až potom sa dá niečo liečiť. A spevňovať svalstvo to je logické. A masáže tiež pomôžu. Každý sa rozhoduje sám čo si dovolí robiť a nerobiť. Viem o čom hovorím. Pekný deň!
1 Nepanikárte, robí to aj ortopéd alebo fyzioterapeut. Netreba hneď naháňať šarlatánov.
Samozrejme, že je to možné. Najskôr so aj ja mala bolesti a svalovicu, ale postupne to prešlo. Je veľmi dobré, ak sa kombinuje cvičenie s masážou. Na chrbticu je dobré cvičiť Pilates. Cvičia to aj niektoré odd. rehabilitácie v nemocniciach.
A ešte niečo, treba si zistiť či sa jedná o blokovanie alebo zápal. Ak blokovanie trvá dlho môže sa spraviť aj zápalové ložisko. Zistiť sa to dá pomerne jednoducho. Zablokovanému miestu robí dobre nahrievanie, ale keď sa dostane teplo na zápal doslova máte pocit, že to horí. To miesto je citlivé aj na dotyk pri silnejšom zatlačení . Ja som bola tiež najskôr zablokovaná, ale lekárka mi dávala len injekcie od bolesti, ktoré pomohli na pár hodín. Potom mi iný doktor začal do tých zapálených miest pichať injekcie proti zápalu a bolesti. A náplaste Flektor spolu s tabletami Voltaren. Na zapálené miesta som si dávala krioterapiu. Gelové vankúšiky rovno z mrazáku do suchej handry a tak na telo a pod perinu do tepla. Pozor nesmie sa chladiť menej ako 1/2 hodinu inak to podchladíš. Musí to byť skoro hodina, najskôr je z toho zima, ale po polhodine sa to začne prekrvovať a zohrievať. Zapálené sa ani nemá masírovať. Až keď mi vyliečili zápal potom ma poslal doktor na rehabilitáciu a masáž. Postupne ako sa stav zlepšuje treba začať cvičiť s ľahkými činkami a cca po mesiaci bude vidno prvé výsledky. Chrbát bude pevnejší a aj pri písaní na PC nebudú plecia tŕpnuť. A žiadne veľké výstrihy, pekne šatku kolom krku, aj keď len tenučkú, ale nech krk nie je podchladený. ....nik sa zatiaľ nespýtal ....
KEDY ..???????????....si začala ????
Ako DLHO už chodíš na tie rôzne rehabka ...????
Lebo tak Ti poviem ....zo dňa na deň tie problémy nepoľavia ...
-1
Načítať ďalšie
Ty si nenapísala,že to má naprávať lekár,len že sa to má naprávať.V teme začiatky podnikania je pomerne podrobne popísané,ako človek príde k masérskemu remeslu a ako sa môže pustiť ten dotyčný masér bez praxe do ľudí,podľa citu.Zostáva mi zle,ked si predstavím,že by trafila s krčnou chrbticou práve na takého niekoho.Co sa mna týka,tak ani lekár ani masér,ani nikto nebude naprávať moju krčnú chrbticu.Aj ja vravím za seba.
Hlasovalo 2 pouzivatelov
| Užitočné (2) | truch, terezamaria |
Ahoj, indiga, píšeš, že máš zablokované krčné stavce, len nepíšeš či ti ich naprávali. Možno by pomohlo. Na migrénu existujú lieky, ktoré predpíše neurológ. Sú o.k. Držím palce.
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Užitočné (1) | truch |
Pre pána kráľa,už len to jej treba,aby jej nejaký vševed naprával krčnú chrbticu.Pokiaľ určite vieš že je to chiropraktik alebo naozaj odborník tak jemne môže,ale uprimne za seba poviem,že na moju krčnú chrbticu nikto s umyslom naprávať či naťahovať čiahnuť nemôže.Netužim skončiť na vozíku.
A teraz k 29 ročnej dievčine-nespomenula si,ako často a akým spôsobom CVICIS a spevnuješ krčné svalstvo.Pretože bez toho máš program s bolesťami hlavy na celý život istý a to mi môžeš veriť.
A teraz k 29 ročnej dievčine-nespomenula si,ako často a akým spôsobom CVICIS a spevnuješ krčné svalstvo.Pretože bez toho máš program s bolesťami hlavy na celý život istý a to mi môžeš veriť.
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Užitočné (1) | truch |
BXLmiami 
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Užitočné (1) | truch |
Ahojte, ďakujem všetkým za reakcie, inak na otázku aké cviky cvičím, tak sú to špeciálne cviky na krčnú chrbticu z rehabil. oddelenia. Chcela som ešte vedieť či mal niekto zlú prvotnú reakciu na rehabilitáciu( že to najprv viac bolelo ako pomáhalo). A ešte k ľuďom, ktorí naprávajú chrbticu- možno to niekomu pomáha, ja som v minulosti skúšala dvoch, z toho jeden bol lekár ale nepomohlo. Pekný deň Indiga
Skus vyhodit matrac, daj nieco plytke (deka, tenky paplon a pod.) a spat na tvrdej posteli. Vankus je najlepsi paperovy, aspon paperovy vankusik pod hlavu. Elektroliecby - somarina, fyzicke a meditacne cvicenia - ano. Skus chodit na plavaren. :-)
Naposledy upravil alabut : 05.09.10 at 21:59
BXLmiami
indiga
A ešte niečo, treba si zistiť či sa jedná o blokovanie alebo zápal. Ak blokovanie trvá dlho môže sa spraviť aj zápalové ložisko. Zistiť sa to dá pomerne jednoducho. Zablokovanému miestu robí dobre nahrievanie, ale keď sa dostane teplo na zápal doslova máte pocit, že to horí. To miesto je citlivé aj na dotyk pri silnejšom zatlačení . Ja som bola tiež najskôr zablokovaná, ale lekárka mi dávala len injekcie od bolesti, ktoré pomohli na pár hodín. Potom mi iný doktor začal do tých zapálených miest pichať injekcie proti zápalu a bolesti. A náplaste Flektor spolu s tabletami Voltaren. Na zapálené miesta som si dávala krioterapiu. Gelové vankúšiky rovno z mrazáku do suchej handry a tak na telo a pod perinu do tepla. Pozor nesmie sa chladiť menej ako 1/2 hodinu inak to podchladíš. Musí to byť skoro hodina, najskôr je z toho zima, ale po polhodine sa to začne prekrvovať a zohrievať. Zapálené sa ani nemá masírovať. Až keď mi vyliečili zápal potom ma poslal doktor na rehabilitáciu a masáž. Postupne ako sa stav zlepšuje treba začať cvičiť s ľahkými činkami a cca po mesiaci bude vidno prvé výsledky. Chrbát bude pevnejší a aj pri písaní na PC nebudú plecia tŕpnuť. A žiadne veľké výstrihy, pekne šatku kolom krku, aj keď len tenučkú, ale nech krk nie je podchladený.
ďakujem všetkým za radu, len mi ešte napíšte či Vás z takýto problémov bolievala hlava. (ortopéd mi napísal kompletne zablok. C4,5,6, paradix až kyfotizácia C chrbtice)
Ahoj po dnesnej poslednej kontrole na neurologii, kde som sa pomoci nedostala som sa rozhodla, vyhladam chiropraktika.Nema niekto skusenost s Dr Mekiňa dostala som na neho kontakt. Ja mam presne tie ista pocity ako ty. Rano vstavam ako keby som okopala celu rolu. Tabletky od bolesti do seba hadzem ako cukriky. Ako sa vyvija tvoj stav? Pa
Ahoj Zuzka cvičím cviky na chrbticu cca. každý druhý deň, zatiaľ nič moc. Navečer už cítim bolavý chrbát, krk, vystreluje mi to do sánky a ak si večer nedám tbl. od bolesti tak ráno je to celé ubolené, stuhnuté a o bolesť hlavy a pliec mám celý deň postarané, o tom že cez deň mi tbl. nepomôže ani nehovorím. Trochu som hladala na internete, chcem vyskúšať nejaké vyšetrenie na intoleranciu potravín, že vraj aj to môže spôsobovať takéto problémy, pretože sa mi nezdá, že by to bolo len z tej krčnej chrbtice. A ešte si dám vyšetriť krv na boreliózu. No proste pátram na vlastnú päsť.
Na stuhnutú chrbtcu je výborný parafínový zábal, ten ti nepredpísali?Páli to ako sto čertov, ale mne to najviac zabralo, prešla som všetkými procedúrami aj masáž ale parafín je najlepší. Teraz si ho robievam aj na ruky, lebo mám v nich reumu, ale to už mimo témy.
Ahojte skusala som uz aj parafin, ulavilo ale napomohlo. Hladam dalej.
Už si niečo našla? Ja chodievam teraz do Falcu a je tam fajn. Chodievam tam tyzden, preto ma chrbat este pobolieva. Rehabilitácia obsahuje rôzne cviky, ale ja by som to chcem mať čím skôr z krku a nie čakať a cvičiť. Ak si na niečo prišla, daj vedieť 
Hoci ja som asi iný prípad ako ty. Veľa zdravia.
Hoci ja som asi iný prípad ako ty. Veľa zdravia.
Paperovy vankus nemam uz 6 rokov mam kvalitny ortopedicky,stav sa vobec nezmenil, nepocula si nieco o pripravku zralocia chrupavka je to vraj dobre na klby, na internete je toho vela .Pa
indiga
KEDY ..???????????....si začala ????
Ako DLHO už chodíš na tie rôzne rehabka ...????
Lebo tak Ti poviem ....zo dňa na deň tie problémy nepoľavia ...
Hlasovalo 1 pouzivatelov
| Nevhodné (1) |
Porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.Odpovedáte na otázku?
Zoznámte sa s novými pravidlami.Áno, poznám odpoveď.
Každý môže napísať 1 odpoveď, neskôr ju môže vylepšiť. Pokračovať v odpovedi
Nie, chcem sa ešte spýtať na upresnenie otázky.
Upresnenie si vyžiadajte v komentári otázky (nájdete pod otázkou). Vyžiadať upresnenie
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
