Zavrieť

Porady

NEŽEREM.

Remeselník,stavbár.
Z mojich kedysi pekných 70kg som za 10rokov vyžierania pribral na súčasných 89,5kg/177výška,čo je moc .Tak som sa rozhodol nežrať a do konca roka schudnúť na 82 kg. Čo je asi 1,8 za mesiac.Túto tému som založil preto, aby som mal kotrolu a kritiku verejnosti.Priebežne budem, zadvať údaje,o tom , ako sa mi darí .Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
Naposledy upravil 220870 : 04.09.11 at 16:14
Usporiadat
korela korela

korela je offline (nepripojený) korela

buchač
korela
Už tu niekto spomínal emočný tuk?
Nie, teda pokiaľ viem.....ale ani ty nemusíš.
Ja keď stres, vždy museli byť tyčinky poruke. Alebo maces. :-)
(Dnes za sebou maxi stres.)
Naposledy upravil korela : 22.10.19 at 15:29 Dôvod: poruke
0 0
misoft misoft

misoft je offline (nepripojený) misoft

Nuž potom ľutujem tyčinky i ten maces..... budú zožrané....
0 0
Mária27 Mária27

Mária27 je offline (nepripojený) Mária27

7 0
Mikae Mikae

Mikae je offline (nepripojený) Mikae

snáď sa nikto neurazí, ale výstižné a pravdivé
https://picoviny.sk/picovina/tak-dopadnes/
Penguin-Wallpapers-480x240.jpg  
0 0
Terezia13 Terezia13

Terezia13 je teraz online Terezia13

a motivácia na dnes
5_n.jpg  
2 0
Mikae Mikae

Mikae je offline (nepripojený) Mikae

a ešte jeden "bláznivý citát"
blondína.jpg  
0 0
Terezia13 Terezia13

Terezia13 je teraz online Terezia13

Na co zhubnout, budou svátky,
k tomu niet čo dodať
0 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

Aby sa nezabudlo...
FB_IMG_1570558500746.jpg  
0 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

Terezia13
Na co zhubnout, budou svátky,
k tomu niet čo dodať
Prave preto treba....
Ja som po rokoch oprasila riflovu minisuknu....a myslela som si,ze nikdy....a predsa....fajn pocit.....
Netreba sa opustat....vzdy sa da....primerane k veku a dg.....len treba chciet
0 0
korela korela

korela je offline (nepripojený) korela

lujza.j
Terezia13
Na co zhubnout, budou svátky,
k tomu niet čo dodať
Prave preto treba....
Ja som po rokoch oprasila riflovu minisuknu....a myslela som si,ze nikdy....a predsa....fajn pocit.....
Netreba sa opustat....vzdy sa da....primerane k veku a dg.....len treba chciet
Nehovoriac o pocitoch ľudí, ktorých stretávaš.
0 0
korela korela

korela je offline (nepripojený) korela

https://www.cas.sk/clanok/902579/fit...-hlavou-video/
Najmä asi od polovičky ... , ako pomohla mame.
1 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

korela
lujza.j
Terezia13
Na co zhubnout, budou svátky,
k tomu niet čo dodať
Prave preto treba....
Ja som po rokoch oprasila riflovu minisuknu....a myslela som si,ze nikdy....a predsa....fajn pocit.....
Netreba sa opustat....vzdy sa da....primerane k veku a dg.....len treba chciet
Nehovoriac o pocitoch ľudí, ktorých stretávaš.
Aj ked toto mam moc neprapi...ale...moje decko napr.povie,ze si ma takuto nepamata...
Naj asi potesilo..ze som konecne pribrala na svaloch....pri nezmenej vahe....cize vymenili sa tuky za svaly....a clovek vyzera stihlejsi
1 0
misoft misoft

misoft je offline (nepripojený) misoft

HA! Rodí sa druhá Czoborka!
0 0
buchač buchač

buchač je offline (nepripojený) buchač

Niektorí ľudia sú ako oblaky. Keď nevidím v debate ich nick, hneď je krajší deň. ...viac
korela
https://www.cas.sk/clanok/902579/fit...-hlavou-video/
Najmä asi od polovičky ... , ako pomohla mame.
Nemal som silu dopozerať ten neskutočne stupídny monológ......
0 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

Asi tak...
FB_IMG_1573246830332.jpg  
1 0
buchač buchač

buchač je offline (nepripojený) buchač

Niektorí ľudia sú ako oblaky. Keď nevidím v debate ich nick, hneď je krajší deň. ...viac
lujza.j
Asi tak...
Asi tak ???
Ale no tááák....

Ono tie obrážťoky sú pekné...horšie je to už s realitou.
0 0
korela korela

korela je offline (nepripojený) korela

buchač
lujza.j
Asi tak...
Asi tak ???
Ale no tááák....

Ono tie obrážťoky sú pekné...horšie je to už s realitou.
Ak nie sú veľké hmotnostné výkyvy počas života, tak sa koža nenatiahne. Na to si treba dávať najväčší pozor. Hlavne s prichádzajúcou päťdesiatkou. Ak sa telo udržuje priebežne od mladosti, nehrozia ani plastiky na tele a pokožka je veľmi pekná nielen na tvári ešte aj v šesťdesiatke v pohode a aj neskôr.
Strava, kozmetika, jóga. Niektoré potraviny sú pre pokožku zázračné.
Ani po tehotenstve sa vôbec nemusia objaviť strie.
0 0
lujza.j lujza.j

lujza.j je offline (nepripojený) lujza.j

buchač
lujza.j
Asi tak...
Asi tak ???
Ale no tááák....

Ono tie obrážťoky sú pekné...horšie je to už s realitou.
Kazdy vie aku ma realitu....alebo aku by mohol mat.....niekedy je fajn psychologia...zaplatit si vazenie na špeci vahe....ktora zváži z coho sa telo sklada....mozno bude hned realita viac realizovatelna....napr.smrtelne ciselko vnutrobrusneho tuku....alebo pomer tukov a svalov...alebo mam 40r...alebo moje telo ma 55r....
No pre mna horsie tie obrašťoky... kde si clovek ospravedlnuje nadvahu-obezitu...akoze humor....
Ak sa da....treba sa primerane k veku pravidelne hybat....aj +- s rozmymi dg to ide....nemam cas...je len vyhovorka....30-40 min.sa vzdy najde...ked je cas na mobil v ruke....alebo pred pocitacom...napr.rychla chodza...uplne naj prirodzeny pohyb....
Jasne cim neskor sa zacne tym to bude narocnejsie a aj cviky obmedzene...
0 0
buchač buchač

buchač je offline (nepripojený) buchač

Niektorí ľudia sú ako oblaky. Keď nevidím v debate ich nick, hneď je krajší deň. ...viac
lujza.j
Kazdy..
Hm...moja pekná, ale si sa rozpísala.
Len tie podmieňovacie slovíčka...
0 0
bettylou bettylou

bettylou je offline (nepripojený) bettylou

:-))
korela
buchač
lujza.j
Asi tak...
Asi tak ???
Ale no tááák....

Ono tie obrážťoky sú pekné...horšie je to už s realitou.
Ak nie sú veľké hmotnostné výkyvy počas života, tak sa koža nenatiahne. Na to si treba dávať najväčší pozor. Hlavne s prichádzajúcou päťdesiatkou. Ak sa telo udržuje priebežne od mladosti, nehrozia ani plastiky na tele a pokožka je veľmi pekná nielen na tvári ešte aj v šesťdesiatke v pohode a aj neskôr.
Strava, kozmetika, jóga. Niektoré potraviny sú pre pokožku zázračné.
Ani po tehotenstve sa vôbec nemusia objaviť strie.
Čo znamená "veľký hmotnostný výkyv" - to je bohovsky relatívny pojem, skús to upresniť, aby sa človek vedel zorientovať.
0 0
Načítať ďalšie

Sleduj porady, ktoré by vás mohli zaujímať