Tak takto tu fungovala 90 dňovka a išlo to dievčatám. Alebo,žeby aj chlapcom?

Aj ja by som sa mala pridať.

Ja som tiez mala problemy s kilečkami navyše. pocas tehotenstva pribrat 30 kg nie je ziadna sranda a este horsie bolo ako to dat dole. ale pri pevnej vôli a cvičeni kalanetiky to islo, aj ked som cvicila sama doma a nie vo fitku tak sa mi podarilo zist na pôvodnu vahu. Ale.....zas som mala ten isty problem, tehotenstvo a 30 kg, ale ide mi to pomaly dole, sice uz pri dvoch detoch nemam cas cvicit kalanetiku, ale da sa to-stravou, prechadzkami a pod. ak sa mam chvalit tak za 4 mesiace mam dole 16 kg tak dufam ze to pôjde pekne dalej a dosiahnem pôvodnu vahu. teraz kedze nemam cas na cvicenie tak pijem jeden činsky caj, aj to reguluje hmotnost, tak uvidim.držim palce nielen baculkam ktore chcu schudnut ale aj tím, čo uz chudnu.

Ahoj, aký to je ten čaj, čo piješ? Ja som vdaka antikoncepcii pribrala úctyhodnych 10 kil, ktorych sa neviem zbavit. A to sa neprejedám, necpem sladkym, tak neviem...

Ale, ale dievčatá!
Ja som vyskúšal delenú stravu a poviem vám, že som schudol 20 Kg za dva mesiace, až to nebolo dobré. Ale ak si k tomu pridáte aj nejaké plávanie a trochu fyzičky, tak aj postava bude ako prútik. A mne to problém nerobilo je to zvyk, okrem toho pri delenej strave sa nehladuje.

Tak veľa zdaru.

To si čo delil? Nič s ničím ? Lebo ja sa trápim už mesiac a iba dve kilečká sú fuč. Nič moc.

Tiež som držala 90 dňovú rozlišovaciu diétu, za tri mesiace som schudla 17 kg, teraz mám 90 dní pauzu - jem delenú stravu. Nie jedno zo stola a druhé zo sporáka. Jem napr. zemiaky a zeleninu, mäso a zeleninu ( bez prílohy), ryžu a zeleninu, cestoviny a zeleninu. Zatiaľ si váhu strážim - teda udržiavam. Po troch mesiacich idem znovu na 90 dňovú rozlišovaciu diétu. Ešte mi treba schudnúť pár kilogramov. Začínam niekedy v polovici júla. K tomu pijem tiež čaje typu pur eh. Spaľujú tuky, keď sa správne pijú - v návode je že 30 minút po jedle.

ja sa pridám, ak chceš, začínam 90 dňovú rozlišovaciu ..... do konca augusta som určite stále každý deň na nete... liebling ..... viem, že sa to dá.... a ak sa ti bude lepšie chudnúť v dvojici, kľudne, takže od zajtra ....
ide bielkovinový deň ..... pripraviť sa pozor, štart, ráno jablčko ... nezabudni piť pravidelne vodu...tu na porade je tá rozlišovacia, tak si ju stiahni, ja ju už mám..... ozvi sa.

Super temíčka pre všetkých, ktorí celý deň sedia pri PC a pomaličky priberajú kilo po kilečku. Rada sa pridávam, lebo aj ja to cítim tak, že viacerým to snáď pôjde ľahšie.
Pred nedávnom som skúšala 90-dňovku a ako rýchlo som začala, tak rýchlo som počas prvého ovocného dňa skončila. Odvtedy sa neviem zastaviť v jedení, až som na seba riadne naštvaná. Tiež som schudla pri delenej za mesiac 17 kíl a onedlho boli späť aj s úrokami. A takto to ide do nekonečna. Asi som sa už zmierila s tým, že pocit byť štíhla zažijem už hádam len v niektorom z budúcich životov. Takže ďalší pokus nezaškodí.

ak mozem odporucit tak vynikajuca je stranka mirka veseleho....
www.chudnutie-ako.sk alebo www.schudnem.sk
je to o zmene pristupu k jedlu, zmena stravovacich navykov...mne sa podarilo schudnut od januara 8kg a stale sa mi to dari udrziavat aj ked sem tam zhresim nejakou sladkostou....

Aký si frajer. Má to iba jeden háčik. Chce to pevnú vôľu a žiadne prehrešky. Ináč gratulujem.

Takže 90 dňová letí, tak preto ma ju teta núti držať s ňou, no dodržuje dva kusy ovocia ráno, obed je už horší, a keď prídem z práce hrôza. Nemá niekto požičiať kúsok pevnej vôle?

Ja držím 90-dňovku už 60-ty deň a mám dole 10 kg. Dá sa to, len prvé 2 týždne je to ťažké. Taká je moja skúsenosť.

Teda Zitka, gratulujem. A dodržiavaš túto dietu na 100%?

Ďakujem
No, ja som mala z čoho chudnúť , ešte potrebujem dosť, ale na začiatok dobré...
Dodržiavam počty jedál, predpísané zloženie počas dňa aj vodový deň. Jem vždy toľko, koľko mi chutí.

Uvedená dieta je asi hitom. Drží ju aj moja stestra s kolegyňami a očividne sa im darí. Sestra zhodila za 3 týždne 7 kg. Kde na porade je, prosím? Chcela by som si ju stiahnuť. Tiež potrebujem nejaké kilečká dať dolu. Díky.

Tu je celá, len gramatika nie je opravená...

Nedávno som si kúpila sušenú srvátku.Vraj je to vhodné pri očiste tela,obsahuje mnoho vitamínov.Tak to začnem užívať.Napríklad na večeru namiesto iného jedla pohár srvátky,aj to trochu zasýti,tak uvidím.Len,aby mi tá pevná vôľa vydržala.A chcem začať po večeroch behávať,len neviem,ako na to!Na čo si mám dať pozor?Alebo to zbytočne komplikujem?

http://www.porada.sk/t42760-90-dnova...ight=d%F2ov%E1 na 90 dňovú tu máte celú tému založenú. Takže partička sa isto nájde.

Dnes to už nepôjde,deň som nezačala správne a ani obedom by som sa radšej nechválila.Takže,asi by som si mala naštudovať tú "zázračnú" 90-dňovú diétu (i keď slovo diéta neznášam!) a vzchopiť sa konečne.Pretože s takým telom,aké mám,si žiadneho riadneho chlapa nenájdem (a to už mám 29r.!)