Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
Tazka fyzicka praca-bolesti
Zdravim, mam dost fyzicky narrocnu pracu po ktorej mam strasne bolesti ci uz ruk, noh alebo chrbta. Da sa stymi bolestami nieco robit? Ibalginy ani novalginy nezaberaju. Ako moze takto fyzicky narocne pracovat cely zivot? Da sa nato zvyknut? Ako by ste to tiesili na mojom mieste? Oktem zmeny zamestnania? Lebo zarabam celkom pekne, super podmienky len to jedine minus ze je to fakt narocne. Vopred dakujem za reakcie
- Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
- Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
- Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
❤ Buďte priateľskí ❤
Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
Usporiadať podľa času
5 
2
-1
Riešila by som to tak,že časť tej skvelej výplaty by som dala fyzioterapeutovi.Pozor,nie masérovi,ale fyzioterapetovi.
Hlasovalo 5 pouzivatelov
| Užitočné (5) | alaya1, Janiela, terezamaria, bettylou, Mária27 |
ZahradnikAmater Ja by som si radšej odkladal, v budúcnosti sa budú veľmi hodiť, keď sa prejavia dôsledky vybitej kontroly chýbajúceho oleja...
ak si sa za tri mesiace fyzicky neadaptoval na prácu, tak bude niekde problém. skús doplnky výživy rôzneho druhu, magnézium a podobné veci. BCAA aminokyseliny.
skús začať viac jesť, možno je problém nedostatok energie (aj keď ten by sa asi neprejavoval "strašnými bolesťami svalov"). síce, ťažká práca v spojení s nedostatkom sacharidov má za následok fakt hnusnú bolesť svalov (odskúšané v ketóze).
A skús zistiť, koľko máš mať príjem proteínov (bielkovín). pri ťažkej práci/športe potrebuješ kľudne 2g na kg aktívnej váhy. čiže ak máš 100 kg a z toho cca 10 kg tuku, tak príjem bielkovín by mal byť.cca 180g dajme tomu.
Nedostatok týchto elementov bráni adaptácii svalov na fyzickú aktivitu. tam by som hľadal problém. ale možno bude niekde úplne inde. nevieme, ako sa prejavuje tá bolesť. kedy, atď.
okrem toho sa pozri na svoje práva ako zamestnanec. na školení BOZP by ste mali byť oboznámení, koľko kg môže muž zdvihnúť/dvíhať/ako často a čo ja viem, čo ešte.
lieky na bolesť fakt nie sú riešenie. ale keď už, tak skús šumivé (napr. šumivý panadol ultra/extra rapid).
skús začať viac jesť, možno je problém nedostatok energie (aj keď ten by sa asi neprejavoval "strašnými bolesťami svalov"). síce, ťažká práca v spojení s nedostatkom sacharidov má za následok fakt hnusnú bolesť svalov (odskúšané v ketóze).
A skús zistiť, koľko máš mať príjem proteínov (bielkovín). pri ťažkej práci/športe potrebuješ kľudne 2g na kg aktívnej váhy. čiže ak máš 100 kg a z toho cca 10 kg tuku, tak príjem bielkovín by mal byť.cca 180g dajme tomu.
Nedostatok týchto elementov bráni adaptácii svalov na fyzickú aktivitu. tam by som hľadal problém. ale možno bude niekde úplne inde. nevieme, ako sa prejavuje tá bolesť. kedy, atď.
okrem toho sa pozri na svoje práva ako zamestnanec. na školení BOZP by ste mali byť oboznámení, koľko kg môže muž zdvihnúť/dvíhať/ako často a čo ja viem, čo ešte.
lieky na bolesť fakt nie sú riešenie. ale keď už, tak skús šumivé (napr. šumivý panadol ultra/extra rapid).
Hlasovalo 2 pouzivatelov
| Užitočné (2) | alaya1, Mária27 |
TK1991 Skusim dat na tvoje rady. Mimochodom s jednym co robim robi tuto pracu uz rok a stale chodi dobity z prace, sice nie ako ja. Ale na druhej strane ten chlap ma 50kg takze to ma kvoli tomu asi horsie.
Možnosti boli dve. Lepšie sa učiť alebo tunelovať eurofondy, či štátny rozpočet.
V Leopoldove Kočner nič nebetónuje.
Možno si časom zvykneš, prípadne prídeš nato, ako to robiť tak, aby si sa fyzicky nezničil. Ako dvíhať, ako tlačiť, ... Ergonómia.
V Leopoldove Kočner nič nebetónuje.
Možno si časom zvykneš, prípadne prídeš nato, ako to robiť tak, aby si sa fyzicky nezničil. Ako dvíhať, ako tlačiť, ... Ergonómia.
Hlasovalo 7 pouzivatelov
| Užitočné (3) | buchač, ZahradnikAmater, bettylou |
| Neužitočné (1) | |
| Nevhodné (2) | |
| Komentár, nie odpoveď (1) |
Tazka fyzicka praca-bolesti
Vieš, kto pozná odpoveď?
Porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.Odpovedáte na otázku?
Zoznámte sa s novými pravidlami.Áno, poznám odpoveď.
Každý môže napísať 1 odpoveď, neskôr ju môže vylepšiť. Pokračovať v odpovedi
Nie, chcem sa ešte spýtať na upresnenie otázky.
Upresnenie si vyžiadajte v komentári otázky (nájdete pod otázkou). Vyžiadať upresnenie
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
...no schválne....čo je to za prácu ?
Robim v zavode kde sa vyrabaju betonove konstrukcie, z ktorych sa robi tunel.
Pravdepodobne nepoznáš slovo LEKÁR... nemýliť si to s kapitánom doktorom Tomtomom....
Ale existuje jedna práca, kde dobre zarobíš, ale nič nerobíš, ak niečo potentuješ, zastúpia ťa iní, odskáču to iní, prípadne povieš "to nie ja"......
Ty sa potom teda nenudíš.... asi ti chýba slnko.... už je jeseň.....
-------------------------
To je tvoj problém.
=================
ivka70 (Dnes 07:47) ako dlho uz tu pracu robis?
TK1991 (Dnes 07:52) Tri mesiace.
----------------------------
Ty môj oný........a ja som bol v tom, že minimálne tri roky.
====================
Ibalginy ani novalginy nezaberaju.
------------------------------
Najlepšia cesta, ako si dobabrať pečeň, sú práve tieto dva lieky.
Ale existujú aj silnejšie...už len toto ti chýba k šťastiu ?
Robim v zavode kde sa vyrabaju betonove konstrukcie, z ktorych sa robi tunel.
=================
Čo je na tej práci samotnej náročné ?
Tunelové debnenie predsa nerobíš/te ručne...a ani manipulácia s nimi nebude prevádzaná na nejakej káričke.
Či ?