Zavrieť

Porady

poradili by ste mi či cvičim dobre? som začiatočnik

Som uplny začiatočnik a chcel by som cvičit nie koli chudnutiu ale koli nabratiu sili v rukach cvicičm na ruky a sem tam na brucho. je podla vas dobre že cvicim 6krat do tyždna niekedy aj 2krat za den . cviki robim kliki brušaki a cvicenie z jednoručkami potom tuč yo zavažiami na ruky zdviham bez lavički po ramena myslite že niečohjo docielim? som uplny začiatočnik takl moc sa v tom nevyznam
misoft
Mal by si cvičiť aj spisovný jazyk....
koli, sili, cviki... raz s interpunkciou, inokedy bez, raz s diakritikou, inokedy bez diakritiky... Kto to má čítať?
Pravidlá a tipy
  • Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
  • Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
  • Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Dalšie pravidla a tipy
    Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
    Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
    Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
    ❤ Buďte priateľskí ❤
    Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
    Usporiadať podľa času

    vicktor je offline (nepripojený) vicktor

    ja si myslim, ze normalny clovek (moja manzelka nie celkom suhlasi) ...viac vicktor
    Pridaj zhyby, drepy, beh, bicykel a plavanie.

    jslancik je offline (nepripojený) jslancik

    bez servítky jslancik
    cvičíš priveľa. telo musí aj oddychovať, regenerovať. cvičiť treba max 4x do týždňa, hodinku - hodinku a pol. cviky si nájdi na nete, sú toho plné stránky. ak máš málo náradia, dá sa cvičiť s vlastnou váhou, napr. si stiahni appku do mobilu YAYOG (you are your own gym). tam máš aj celé programy. veľmi dobre spracovaná appka, a to som ju naposledy videl pred pár rokmi. určite išla už dopredu.

    poradili by ste mi či cvičim dobre? som začiatočnik

    Porady, ktoré by vás mohli zaujímať

    Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.