ja som mala problém s kŕčmi, chýba mi horčík, tak som začala brať tabletky. Ak ma chytí kŕč, uvedomím si, že som pvedzme 10 dní už nebrala tabletky, tak to napravím a kŕče prestanú.... teda kŕč povolí, ak si dám napr. nohy do teplej vody, ale niekedy to fakt nepríjemne dlho trvá, skrátka - snažím sa nezabúdať a beriem tie tabletky.

A možno by nezaškodilo dať si prezriet u lekára cievy a žily a trochu to preliečiť. Ja tieto problémy mám tiež a nie je to príjemné, keď ma v noci zobudí kŕč v lýtku.

Mňa sa doktorka pre nedávnom pýtala, či nemávam kŕče, lebo že mám veľmi nízku hladinu vápnika. Samozrejme že mávam . Tak som si začala dávam calcium a krče prestali. Tie krče som tiež mávala v palci .

Nedávno som mala obdobný problém a niekto mi poradil trojkombináciu - Vápnik, horčík a myslím je to ešte zinok, no a zaberá to. Odvtedy je to ok. Pokiaľ to nie je nič vážnejšie, tak to pomôže. Za pokus to myslím stojí. Veľa šťastia.

Veľmi dobre pomáhajú aj pivovarské kvasnice tvz. PANGAMIN - dostať v lekárni - je to účinný, prirodzený a lacný vitamín B v kombinácii s vápnikom, horčíkom, draslíkom...môžem len doporučiť.

A tie kvasnice sa varením z piva vytrácajú, alebo si ich uchováva? Ja by som to radšej ako tabletky

Konkrétne z vitamínov skupiny B je to B1.