noo podme vyjadrite sa k tomu, piste nielen vase skusenosti, ale aj skusenosti znamych...netreba sa bat povedat svoj nazor

neviem či z lekárskeho hľadiska to má nejaký vplyv, len viem jedno, že môj brat je vzpierač, začal aktívne vzpierať keď mal 10 rokov, aktívne pokračuje a teraz má 17 rokov veľkosť nohy má tak 13 a výšku 185 cm a pritom rodičia nie sú vysokí mama 160 a otec 170 cm a taktiež ja jeho sestra mám 158 cm....

Čítala som o tom dosť veľa a lekári zastávajú názor, že dospievajúci by nemali aktívne posilovať, lebo môže vplývať na spomalenie rastu.

Aj my máme doma dospievajúceho syna, toho roku bude mať 17. Aktívne hraje futbal od 10. rokov a pred rokom zacal chodiť pravidelne do posilňovne (2-3 krát do týždňa). Aj ja som čítala o spomalenom raste a preto ako matka som bola proti. Nepomohlo, chodí ďalej. Rast sa mu nezastavil, je už najvyšší z rodiny, má 182 cm, najdlhšiu nohu, ale on chce hlavne pribrať (bol dosť chudý).Popri posilňovaní má naštudované aj čo má jesť, hlavne po posilke väčší príjem bielkovín a fakt už trochu pribral a postava sa mu začína pekne formovať. Myslím si, že keď sa to nepreháňa, neškodí to asi, ale aj tak je to asi individuálne.

posilovanim sa zrichluje rast a vyrasties este viac ako by si mal . ked budes posilovat od takich 12 rokov tak do 18 rokov virasties aj 154 cm budes obor