Ahojte poradacky,

chcela by som pozdravit a podporit vsetky zdraviuchtive a dusujuce sa zienky, ktore si slubuju / ze od zajtra uz ozaj zacnem cvicit.
touto cestou vam radim, nie od zajtra ale skuste to dnes, namiesto toho be be keksa co drzite v ruke si dajte jablko a vecer ked uz nie je take teplo sup sup zobrat psa, alebo deti alebo len tak same seba a chodte sa prejst na 20 minut. vecer sa trocha pri nejakom dobrom /co je dnes problem pri reality show/ programe alebo hudbe ponatahujte - par cvicenie z jogy je na nezaplatenie.
nuz a tie z vas ktore zacali chodit do fitka ci posilovne robite dobre, ale nezabudat pomaly dalej zajdes, necakajte, ze vas vytuzeny sen o krasnom vypracovanom tele pride o tyzden, nechcite rychle schudnut, nie je to o tom, je to o lepsom pocite, zdravsom zivote a to, ze pritom vsetkom este budete dobre vyzerat je ceresnicka na torte.
lebo jaaaa hovorim: vyhovoriek preco nezacat cvicit a zdravo zit je vela, ale naozaj je to len o tom, - treba v prvom rade chciet.
povedat si ze nie je cas, nevladzem, nestiham sa da vzdy, chapem, tiez mam roboty, dve deti domacnost. ale na cvicenie si najdem cas.
neplanujte si cvicenie popri tom vsetkom ostatnom, urobte to naopak.
najprv si naplanujte - napriklad pondelok, streda, piatok - cvicenie od 17,00-18,00 alebo kedy je vhodnejsie, no a vsetko ostatne si planujte mimo tohoto casu. povedzme si uprimne aj manzel, aj deti, aj ta domacnost tu hodinku vydrzia. a ked nie budu musiet, kazdy clovek musi mysliet v provm rade - na zdravie!!! no a vasa rodinka bude urcite na tom lepsie ked sa ich maminka bude citit zdravsie, lepsie a bude sa viacej usmievat lebo cvicenie = psychicka pohoda.
drzim vsetkym palce