belanka
20.03.08,12:11
Ahojte!
Aké máte skúsenosti so steppermi na cvičenie?
Je to lepšie ako stacionárny bicykel?
Ďakujem.
Aké máte skúsenosti so steppermi na cvičenie?
Je to lepšie ako stacionárny bicykel?
Ďakujem.
dancika
20.03.08,11:55
Ahoj, so stepperom velmi skusenosti nemam, ale ak chces lepsiu alternativu k stacionarnemu bicyklu, tak ti odporucam eliptical, na nom zapajas pri cviceni takmer vsetky svalove skupiny, stepper aj rotoped su zamerane na nohy, prip. zadok, na elipticale precvicis aj ruky a chrbat.
majonka
20.03.08,13:06
Ani ja nemám so steperom moc dobré skúsenosti. Je to riadna makacka a výsledok žiaden. Ja som to na steperi vzdala a začala sopm chodiť na aerobik do fitka a som veľmi spokojná - výsledok vidieť a precvičíš všetko od hlavy po päty.
kitky
23.03.08,13:43
Ahojte!
Aké máte skúsenosti so steppermi na cvičenie?
Je to lepšie ako stacionárny bicykel?
Ďakujem.
Ja mam skusenost len so stepperom. Po dvojmesacnom " steppovani " sa mi spevnili stehna a zadok mam dost tvrdy.:)
Fakt je ale ten, ze som ho nikdy nemala ako huspeninu.
Na stepperi som sa nenadrela ale chce to pravidelnost, najlepsie pri sledovani televiznych novin.
Vsetko co robime pravidelne a dostatocne kvalitne nakoniec prinesie vysledky.
Stepperu som velmi neverila, ale vysledky ma presvedcili.
Aké máte skúsenosti so steppermi na cvičenie?
Je to lepšie ako stacionárny bicykel?
Ďakujem.
Ja mam skusenost len so stepperom. Po dvojmesacnom " steppovani " sa mi spevnili stehna a zadok mam dost tvrdy.:)
Fakt je ale ten, ze som ho nikdy nemala ako huspeninu.
Na stepperi som sa nenadrela ale chce to pravidelnost, najlepsie pri sledovani televiznych novin.
Vsetko co robime pravidelne a dostatocne kvalitne nakoniec prinesie vysledky.
Stepperu som velmi neverila, ale vysledky ma presvedcili.
Heni
23.03.08,14:23
ja mám skúsenosť so stacionárnym bicyklom. cca po mesiaci sa z neho stal ... vešiak na šaty :---
GabrielaCH
25.03.08,14:44
ahoj.
mám skúsenosti so stepperom. po takom polroku ma začali dosť bolieť kolená. Chodím na pilates s dobrou cvičiteľkou, ktorá mi odporúčala prestať na tom cvičiť. Výrazne sa namáhajú kĺby.Odporúčala mi nejaké komplexnejšie cvičenie.
mám skúsenosti so stepperom. po takom polroku ma začali dosť bolieť kolená. Chodím na pilates s dobrou cvičiteľkou, ktorá mi odporúčala prestať na tom cvičiť. Výrazne sa namáhajú kĺby.Odporúčala mi nejaké komplexnejšie cvičenie.
zitkova
25.03.08,17:28
Ja som cvičila na steperi a bolo to vidieť na stehnáh a na zadku. Ale pri pravidelnom cvičení ma počase začali bolieť kolená tak, že som to už nevydržala a prestala som. Tak asi tak
vogel
26.03.08,20:43
Steper ma jednu velku vyhodu- je spratný, skoro vobec nezavadzia. Da sa cvičiť aj cele telo- napr. popritom mávať aj rukami, kružiť hlavou atď. / pri tom pohlade sa aj zbytok rodiny celkom dobre zabaví.../
Skusal som to a zdalo sa mi to super. Aj som sa zapotil. Mali sme doma ale taký lacnejší šmejd- bočný steper- za 1500,- za mesiac sa strhala hydraulika a už ani po oprave nefungoval ako treba. Tak sme to nechali. Klby ma neboleli.
Skusal som to a zdalo sa mi to super. Aj som sa zapotil. Mali sme doma ale taký lacnejší šmejd- bočný steper- za 1500,- za mesiac sa strhala hydraulika a už ani po oprave nefungoval ako treba. Tak sme to nechali. Klby ma neboleli.
trevis
26.03.08,21:05
ta skladnost steppera je naozaj uzasna vec, ja som mal s mojim ale ten problem, ze asi po 10 minutach ako sa zahrial, tak prestaval klast odpor :(
danushka
26.03.08,21:14
ja mám skúsenosť so stacionárnym bicyklom. cca po mesiaci sa z neho stal ... vešiak na šaty :---
Heni, vymením tvoj stac. bicykel za môjho nemého sluhu;). Aspoň dočasne. Ja po tejto zime vyzerám ako medvedica, ktorej v brlohu počas zimného spánku vôbec nespaľovalo tuky:eek::eek::eek:.
Heni, vymením tvoj stac. bicykel za môjho nemého sluhu;). Aspoň dočasne. Ja po tejto zime vyzerám ako medvedica, ktorej v brlohu počas zimného spánku vôbec nespaľovalo tuky:eek::eek::eek:.
damati
27.03.08,12:54
Ahoj, so stepperom velmi skusenosti nemam, ale ak chces lepsiu alternativu k stacionarnemu bicyklu, tak ti odporucam eliptical, na nom zapajas pri cviceni takmer vsetky svalove skupiny, stepper aj rotoped su zamerane na nohy, prip. zadok, na elipticale precvicis aj ruky a chrbat.
Chcela by som sa spýtať, či je cvičenie na tom elipticali veľmi náročné.
Chcela by som sa spýtať, či je cvičenie na tom elipticali veľmi náročné.
dancika
27.03.08,13:02
To zavisi od toho, aku zataz si nastavis, pri malej zatazi to zvladne bez problemov aj netrenovany a casom sa zataz zvysuje bez problemov a rovnako sa zvysuje aj kondicka ;) Kazdopadne clovek citi, ze cvicil a je to velmi dobry pocit :)