Reakcie

Dlho si sa neozvala , koľko padlo kg?

Pepsi, ty si šťastná žienka, .... ja musím takto poctivo zhadzovať, čo som roky zbierala

..ešte furt držím palčoky....(.ale nezúčastňujem sa, rifle spred 4 rokov stále oblečiem..aj tesiláky 10-ročné..)

Zitka, veľmi pekne ďakujem za povzbudenie, práve toto potrebujem, vedieť o úspechoch druhých.
Ako to stíham? Plánujem dopredu na celý týždeň až dva, podľa toho nakúpim potraviny, aby bolo vždy po čom siahnuť. V podstate tie jedlá sú veľmi jednoduché na prípravu, keď sa dostanem do stresu jednoducho zájdem do reštaurácie a vyberiem si to, čo jesť môžem a mám na to aj chuť. Rodina mi veľmi fandí i keď pre nich musím aj naďalej variť všetko ako aj predtým, ale keď dodržiavam tú pravidelnosť a pitný režim, nežiada sa mi jesť nič na viac.

Zostava jedálnička fakt výborná . Pevne Ludmilka verím , že kilá pôjdu dolu , to nežartujem . Mala som aj ja oddelenú stravu v minulosti .Od februára do augusta som zhodila 15 kg .Takže verím ,že pri takto zostavenom jedálničku schudneš.Len mi povedz , kedy to stíhaš všetko pripraviť ?Idem tuším aj ja na diétu

ak to robíš kvôli sebe tak si na dobrej ceste...ja som to tak istého času tiež urobila a podarilo sa, len potom som sa kvôli sebe nehýbala (sedavé zamestnanie a stresy) a som tam kde som nechcela byť

ešte šťastie, že nám tie kilá nezdaňujú, od niektorých z nás by možno požadovali milionársku daň (zrejme aj odo mňa)

... to hej, posledné roky som sa snažila schudnúť kvôli manželovi, deťom ... i keď ma ľúbili takú aká som, ale teraz dozrel čas a chcem to hlavne kvôli sebe ...

veru hore, ale dnes som mala uši sklopené, sa do mňa pustili (ale v dobrom) aj kolegyne, reku nech dačo so sebou robím

.... ono je to asi takto: pred časom by som to nedokázala, ale naučila som sa mať rada moje telo aj s tými kilami, sú moje, je to tak a jediné čo môžem je zmeniť to ...

Moni ja pevne verím, že to dokážeme hlavu hore

Marti dobrý nápad, ta strava je fakt to najťažšie na celej veci ... ale keďže sa mi podarili už zapnúť nohavice, ktoré celú zimu odpočívali v skrini a pri ich zapnutí sa mi nespravili druhé prsia (žalúdková pneumatika) ... už to je veľkou motiváciou .... postupne zisťujem, že nepociťujem hlad, že to jedlo úplne stačí ....

Božka,
mne tam práve chutia tie zrniečka, vždy si dám záležať na tom, aby som každé poriadne rozhryzla a tak mám pocit, že jem toho viac ako je v skutočnosti

to bobino38: ...už si nechám len vlasy prefarbiť a bude to tak ako na tej fotke

tvoje moduly začínam zbožňovať ....držím nám všetkým palce nech nám pevná vôľa zostane

si odvážnejšia ako ja, ja by som svoje miery na webe nezverejnila, to je zatiaľ pre verejnosť tabu, môžu tak akurát hádať keď ma stretnú na ulici

to bolo pekné antré

To by si mohla radšej založiť novú tému "Správne stravovanie", alebo "Celoživotná diéta"
Je to super, ešte keby som sa k tomu aj ja vedela odhodlať.
Zatiaľ mi tá chôdza denne 5 km robí dobre, ale ešte tu stravu neviem, neviem ... uf

Ľudmilka,
niektorými kombináciami som sa nechala inšpirovať. Ja síce svoju delenú, ale nápady a podpora je super.
Inak, práve som dožula taký čierny chlieb vysoko celozrnný. Tých semiačok tam bolo toľko, že som mala ku koncu pocit, že som požula aj jazyk.
A predstavte si, že na ďalší ma prešla chuť.

...ak je vysledok taký ako na fotke, tak držím palce ďalších desať rokov:-)