Ked mas upravenu stravu a cvicis a nejes v komore, tak je mozne, ze sa ti tuk meni na svaly, tie sice su tazsie, ale tri kila je zase vela. Skus este zistit, ci objem tela mas rovnaky, alebo vacsi.Pokial objem pasu, bokov, prs, stehien je mensi, ako bol, je to v poriadku, ak nie, volaco robis zle. Pravdepodobne nedrzis dietu. Diety funguju vsetky, nie vsetky su zdrave a ziadna nie je navzdy. Pokial sa clovek nevie zdrzat po diete, je ju skoda drzat, dopracujes sa este k vacsej hmotnosti, to mi ver.